為什麼這篇孕婦水腫喝什麼鄉民發文收入到精華區：因為在孕婦水腫喝什麼這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者atmin (天空之翔)看板BabyMother標題[懷孕] 水腫好可怕~含搶救體重趨勢時間We...
孕婦水腫喝什麼 在 ?Shana Instagram 的精選貼文
2021-09-24 14:04:46
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前期提要
至從4個月後以每個月快3公斤增加
醫生是不太在意說照常吃就好
孕婦本身嗜鹹，偏好台灣小吃類
多數時間在家正常吃
上週四6M產檢+糖水測試
糖水測試後我就連放縱四天
就是會吃些比較不營養但沒過量
回娘家後由於家人辦活動兩天都吃便當跟外匯
在娘家的兩天發現以"一天一公斤"上升
順便帶先生去練習自助孕婦照
第一天露小腿他就拍得有點胖(不過他技術本來不好
第二天好像走多腳有點痛
回家後換衣服時他說你的腳有點怪
才發現腳掌很明顯是水腫，小腿也胖了
--------搶救------------------------------
當天就請先生先去買市售紅豆水
佐以按摩+泡熱水
並進行一系列sop
早上
醒來先量體重穿"壓力襪"喝一杯溫水
自製紅豆水200CC
下午
自製紅豆水200CC
瑜珈前先泡腳→喝溫水→室內腳踏車20分→youtube唐幼馨孕婦瑜珈→喝溫水
(如果能抬腳就抬)
晚上
洗澡後泡腳→請先生按摩，這組還蠻好記
https://goo.gl/YiBJLf
→自己加強大腿部分→喝溫水後直接為墊腿睡覺
---------總結-------------------------------------
1.紅豆水
發現水腫後就有問當時水腫嚴重的朋友，他跟我一樣6M發現但一直水腫到生
紅豆水他覺得沒用，有聽說會消羊水跟散血
不過有醫生說羊水的來源是水影響不大，所以我紅豆水吃適量還是喝水較多
市售的不會頻尿，但有幫助排便
悶燒鍋自製紅豆水第一天真的很頻尿
一個燜燒鍋的量我就喝一天
我覺得效果應該還是有
2.壓力襪
起床後就穿，穿到運動前，我是穿睡眠常見紫色襪但不會很緊
就修飾腿型，睡前比較腿腫，我沒辦法穿著她睡覺
3.按摩跟抬腿
因為我初期有子宮下垂問題所以長期墊腿睡覺(醫生建議)
我是覺得先生的按摩那套真的不錯
4.飲食
這次的確是怕到，所以回家還是正常吃但有克制不吃太多肉
菜是我婆婆跟我輪流煮，如果我煮覺得這菜我可以無味，我會先用一些
早餐努力減少澱粉量配無糖豆漿+五穀粉
至於偶爾放縱後會怎樣我還沒測試....
-----------成果----------------------------------
體重(都是早上量)
6M產檢 N
娘家第一天 N+1
第二天 N+2 當天晚上喝事售紅豆水
緊急搶救隔天 N+2.5
sop第二天 N+1.5 腳掌小腿已正常
Sop第三天今天N+1
剩下那一公斤我是覺得應該是在大腿那
經過這事的確是有點沮喪
原來我是屬於比較沒口福的媽媽
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→ conniepai : 水要喝夠喔，不要怕水腫而不喝水 11/02 11:40
推 amy1982 : 飲食水份很重要！紅豆水不能煮到裂開會有澱粉.腳套 11/02 11:48
→ amy1982 : 壓力襪強力推薦！老公牌按摩機後期必需的 11/02 11:48
推 moonsilver : 越不喝水身體越會想留住水份就腫了 11/02 11:49
→ moonsilver : 吃太鹹也是一樣 多喝水多去排尿比較不會腫 11/02 11:49
推 susustar : 多喝水真的有差 而且幾天內的起伏大概是水腫 11/02 11:59
推 pinkcircle : 我發現上班久站久坐水腫會更嚴重，31w以後開始請假 11/02 12:01
→ pinkcircle : 在家休息，每天喝水2500cc，至今34w沒再水腫了 11/02 12:01
推 violaceous4 : 對啊，好可怕我連鞋子都重買了 11/02 12:28
推 eebaby : 水腫到後期我是穿老公的鞋子，水腫很可怕 11/02 12:55
推 AAOOXX : 可以吃肉啦，肉不是水腫主因，高鹽分糖份才是 11/02 12:58
推 manuela : 我也水腫很嚴重，好處是生完體重掉很快XD 11/02 13:19
推 nanaling : 可以吃肉，減少澱粉，糖則是盡可能不要吃 11/02 13:56
→ nanaling : 瘦肉、魚還是要吃，蛋白質很重要唷 11/02 13:57
推 gn2350658 : 懷孕後期也是腫到沒鞋穿，生完之後感覺瞬間輕盈XD 11/02 14:51
→ gn2350658 : 媽咪加油！水腫真的無解，和紅豆水加按摩還是沒腳 11/02 14:52
→ gn2350658 : 踝... 11/02 14:52
推 Dialysis : 怎麼到處都在講喝水才會消水腫....Zzzzzz 11/02 14:54
→ Dialysis : 錯誤的觀念可以這樣一直傳也是很可怕 11/02 14:54
→ Dialysis : 懷孕病人不鼓勵限水主要是因為水腫相對無害,且限水 11/02 14:55
→ Dialysis : 過頭怕反而造成脫水(過猶不及) 11/02 14:56
→ Dialysis : 但絕對不是"多喝水才會消水腫"這種明智未開的觀念 11/02 14:56
→ Dialysis : 水腫時要注意的是有無高血壓或尿蛋白,而非只想消腫 11/02 14:57
推 candra : 推樓上專業 11/02 15:06
推 rosalin : 我有妊娠高血壓、糖尿病、尿蛋白，腳腫到買大3號的 11/02 15:08
→ rosalin : 鞋穿，但我飲食控制很嚴格和辛苦了 11/02 15:09
推 MaggieDai321: 推D大...水腫很大的原因跟鹽分攝取有關，尿蛋白會 11/02 15:41
→ MaggieDai321: 高，懷孕要控制鈉的攝取量，我懷孕到生產只有快要 11/02 15:41
→ MaggieDai321: 生的那兩週有水腫(公婆家吃的比較好+多)，其他都很 11/02 15:41
→ MaggieDai321: 正常喔！還有肉要吃，蛋白質很重要，鈣質也要攝取充 11/02 15:41
→ MaggieDai321: 足才不會抽筋，要忌口的是不要吃那麼鹹 11/02 15:41
推 YAMABUTA : 目前30週，飲食主軸就是不要吃太鹹、盡量清淡 11/02 16:17
→ YAMABUTA : 目前為止還沒水腫，體重也才多0.3g 11/02 16:17
→ YAMABUTA : 覺得什麼紅豆水阿、壓力襪的都是偏方，盡量從均衡 11/02 16:17
→ YAMABUTA : 以及健康的飲食著手調整吧 :) 11/02 16:18
→ YAMABUTA : 0.3kg啦...0.3g也太誇張 :P 11/02 16:18
→ nanaling : 樓上0.3kg是和孕前比嗎@@ 11/02 16:38
→ suhs : 原po下次產檢留意一下血壓和尿有無蛋白吧 再來真的 11/02 16:56
→ suhs : 別吃太鹹 11/02 16:56
推 feelincool : 吃清淡，我孕期腳完全不腫 11/02 18:36
推 YAMABUTA : 對呀，跟孕前比 11/03 10:14