今天小六粉粿20週，滿5個月了🥰#我的褲子也正式宣告繃開XDD

20週產檢，寶寶身長15公分、體重472公克🥰這一個月，我的體重增加了300g，因為我的醫生可是孕婦體重管理嚴格出名的，所以每次要產檢前都戰戰兢兢😆#醫生真的是為了媽咪們好

很多人都會覺得控制的我太誇張，懷孕就開心吃、開心胖，但是孕期體重增加太多其實會造成一些問題😖而且我只要一到孕期，吸空氣都會胖(誇張XD)

我在第一胎到第三胎也是胖了15～25公斤，胎兒生出來才2500g，全部的體重都在我身上，不只身體多出了負擔，心理也受了影響，生完寶寶體重才掉3公斤不到，看到自己的身材，變得好沒自信XD

因此，從第四胎開始，請營養師嚴格幫我控制體重，即使懷心心、悠悠只胖了5～6公斤，生出來也是2500g左右，一生完過沒兩週，體重就回到懷孕前體重，身心靈都好輕鬆啊😉

孕期已過半，希望體重繼續維持下去❤️

#pregnant #20weekspregnant #第六胎 #六寶妹

孕期20週：媽咪49kg/寶寶472g

犧牲一下還在腫的自己 （在月子中心才拍
因為懷孕前一天才準備好 來不及好好拍🤣🤣🤣🤣
現在就來跟你們分享一下
你們期待已久的待產包
生粉粿時 查超多資料老早就把待產包準備好
第二胎產前一天才把東西備齊 還完全沒查靠印象🤣🤣但記憶力偏差
意外竟然完全沒缺！我也太厲害了吧🙌🏻
那就直接切入主題啦
待產包消耗品的部分 我就是直接買六甲村待產包（這樣最簡單不怕漏掉 這個部分官網就有 我就沒拍了）
我買的是基礎包 裡面有
☑️產褥墊
☑️免洗內褲
☑️產墊
另外再買溢乳墊和清潔棉（每次擠奶餵奶前擦拭胸部）
如果奶量蠻多溢乳墊就超需要！！！！當大概是產後一週後奶量比較多後才會用到！
沒用溢乳墊 睡覺側睡 醒來內衣都會全濕🥺
如果是剖腹產 產後都會馬上綁上束腹帶
我的醫院會準備所以我沒有自己買！
有些待產包 醫院也會送或可以買～
媽媽們可以問問醫生唷！
☑️電動擠奶器
我用的是馨乃樂✨沒用過其他牌子！我覺得很好用！！
有準備家裡用的和外出用的！差別不大！只差在機器大小而已～如果只要一台可以選F1攜帶型雙邊自動擠乳器！！很讚💯
提醒：擠奶器也是要等奶量兩邊都可以手擠超過30ml再使用唷～一開始還是以手擠乳為主🧡
接下來是營養品和保養品🤩🤩
☑️孕期還沒吃完的孕婦維他命和藻油
☑️益生菌
☑️老行家珍珠粉
☑️芳茲滴雞精
☑️孕哺兒卵磷脂
☑️活力媽媽卵磷脂（覺得要塞奶的時候 就加強吃一下）
☑️Sunia面膜（趁還能保養時 敷好敷滿)
☑️tntn mom’s肚膜+胸膜+乳房按摩球
乳房按摩球必備！！冰冰涼涼的
剛開始胸部脹奶或擠奶腫脹感真的超不痛苦！用這個真的好舒服☺️☺️
☑️哺乳內衣我穿Gennie’s 交叉休閒哺乳內衣
超舒服～
☑️外出服2套（住院穿一套+另外準備一套！住月子中心沒回家才需要啦～）
☑️襪子/帽子/外套（想戴想穿就穿戴 我帶著但目前都沒用到）
☑️寶寶外出服/帽子/襪子/包巾（出院用）
☑️熱水瓶
☑️吹風機（無法忍受不洗頭 又怕醫院吹風機不夠強所以自備）
☑️日常化妝品/保養品
☑️浴巾/臉盆（不能下床時 擦澡用）
我自己帶的待產包大概就這樣～
包裝紙盒都可以先拆掉放在夾鏈袋裡 比較不佔空間唷！
看起來很多但一個小行李箱加一個紙袋可以裝完啦😂😂👍🏻
希望有幫到準備要生產的爸爸媽媽們🥰
也祝大家順產囉～
_
最後推薦大家 坐月子影片清單
木曜四超玩超讚 有邰智源很難產後憂鬱
感恩阿公讚嘆阿公💖💖💖
Netflix可以看一些輕鬆幽默喜劇
請回答1985（請回答系列都行）
機智醫生生活（機智系列都很讚）
這次都在看木曜沒追劇😂😂😂可以看超久
#待產包

好多人問我懷孕怎麼吃怎麼保養
先跟你們分享我怎麼保養我的肚皮吧
懷粉粿後期 肚子大的太快 我也不是保養的很勤勞 就長了大家聞風喪膽的妊娠紋😩😩
不過還好 只有長在下腹 生完也有變淡的趨勢 但肚皮就是不再少女了😢
懷二寶後 就決定選粉粿的愛牌 Erbaviva
來保養自己！
相信很多媽媽一定都不陌生吧～ 這個牌子是來自美國加州 主打有機的家庭護理品牌
很天然 嬰兒孕婦使用都不用擔心🧡
粉粿還小的時候也有用他們的按摩油 屁屁膏 味道是那種我最愛的天然精油味 超讚！也推給家裡有寶寶的你們～
第一個推的就是他們的
✨媽咪妊娠撫紋油✨
是全天然的妊娠紋保養精華油！含有胡蘿蔔籽精油：有很棒的抗氧和再生功效！可以有效增加肌膚彈性 預防懷孕期間爆炸大的肚皮長出妊娠紋
小麥胚芽油也可修復受損肌膚 促進肌膚再生！！再來就是味道啦！我真的超級超級愛🧡有機薰衣草/柑橘/檀香/玫瑰精油調和後 味道舒服不刺激 重點使用後不會有油味！孕婦對味道很敏感的！
可以擦在胸部/肚子/臀部/大腿唷！我從知道懷孕就開始用！現在來到孕後期 想到就擦想到就擦！還有搭配乳霜
希望這次不會再長了🙏🏻
✨媽咪乳頭舒緩修護膏✨
成分含有機可可脂可以有效保護及修護肌膚！金盞花也可以鎮靜和抗炎！可以改善餵母奶後 乳頭萬一有破皮或紅腫的不適～
我現在還沒生也是有擦！可以預防胸部腫脹產生妊娠紋！
味道舒服 質地是有一點點小顆粒狀
我會先在手心勻開再塗抹在胸部上👍🏻（勻開之後就沒有那種顆粒感囉～）
☝🏻這個修護膏在哺乳前不需要再沖洗唷！！
這次還另外用了
✨寶寶潤唇頰膏✨
因為天氣冷 前陣子粉粿感冒鼻塞留鼻涕了很嚴重 一直幫她擦臉
導致她臉頰都紅紅乾乾的 好怕她痛！
趕緊開來給她用用看！沒幾天就真的不紅了耶！還可以拿來當護唇膏！
棒狀設計讓她以為跟我的化妝品是一樣的🤣🤣
她很愛美都會偷玩我的口紅 現在自己天天拿著說要擦臉臉 擦嘴巴🤣
擦完還會說「好香喔～」好可愛！！
富含鎮靜舒緩肌膚的成分！很適合用在曬後或冬天乾燥的肌膚！！
嘴唇/臉頰/身體都可以用唷！味道真的好舒服☺️
推薦給你們啦～
可以在 10/10 HOPE 買到唷！
櫃上也還有很多其他 @erbaviva的產品
可以靠櫃試試看唷🙌🏻
#1010hope
#erbaviva

大風草
客家人自古流傳的月子聖品-大風草，在做月子期間，不僅可以洗頭還能洗澡。鍾展雄帶著村民復興大風草文化，把客家古厝改造成大風草館，重現早期人家製作大風草過程，鍾展雄展創意用紅眠床篩大風草！

藍帶主廚
客家菜揚名國外，主廚邱聿涵遠渡重洋，前往法國巴黎藍帶廚藝學院進修，學習西方料理的手法，將法國風發揮在客家菜裡面，讓大家吃到融合傳統與創意的客家私房料理。

#大風草 #客家菜 #藍帶主廚

免費訂閱草地狀元，讓黃西田帶你看見台灣職人的精神↓↓
https://www.youtube.com/user/set29itake

更多店家資訊與活動資訊，請前往草地狀元FB粉絲頁↓↓
https://www.facebook.com/set.careermaster

更多台灣奇特風景，請前往草地狀元IG↓↓
https://www.instagram.com/i.career131/?hl=af

我是羅卡Rocca，歡迎光臨我的頻道！
目前是每週二、五晚上六點準時更新頻道，
其餘時間有空還是會更新哦！

九份算是離台北市區蠻近的一個不錯景點，雖然去過很多次，但其實每次帶著不一樣的心情，都會發現新的事情。不過.....其實我們主要是要去練走路的啦，孕婦認真走走走走走XD

上一部影片: https://youtu.be/wmFpUHlluIM maNara溫熱卸妝凝膠開箱試用


攝影工具:
Canon 6D + 24-105L F4 + 50 F1.8
Canon 80D +15-55 F3.5-5.6
GOPRO HERO5 Black
iPhone SE
MacBook Pro
Rode VideoMic
羅卡Rocca的粉絲專頁: https://goo.gl/TyMCNm
喜歡我的影片歡迎按個讚、分享一下，再幫我訂閱吧！