當媽後，真的很愛去超市，全聯更是我們的熱愛方便又好買!
外出買蛋品時，發現有公益活動的蛋耶! ➡ #勤億蛋品
((全聯福利中心全台熱賣中!))
買蛋🥚也可以做愛心真的很不錯!買一盒蛋就幫我們做愛心❤️
捐款對象有
🔹勵馨社會福利事業基金會
🔹社團法人世界和平會
都要買蛋吃蛋，不如選擇可以做做公益愛心的產品，一舉好多得‼
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蛋是我們生活中不可或缺的一個很營養的食物之一
蛋有很豐富的蛋白質是人體很需要的營養
像我這孕婦跟正在發育的小妞兒，一天吃一顆蛋🥚都是很必須的，除了各式各樣的蛋料理🍳，最基本的水煮蛋我們也是很喜歡的!
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#勤億是好機能蛋
吃起來蛋白Q彈、蛋黃香濃無腥味、而且含葉黃素含量高達900-1100微克，健康又營養，對於正在發育的小孩吃蛋可以吃進滿滿營養，真的是很不錯的好選擇，加上每一顆蛋都有經過鮮蛋品質檢測，符合AA級標準，無藥物殘留、無抗生素殘留，並且通過多種安全認證標章，給全家人吃起來也格外安心
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檢驗報告 https://tw.chinyieggs.com/info/4/
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達人私房蛋料理，「是好蛋」也能這樣做: https://tw.chinyieggs.com/recipe/
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選好蛋吃好蛋營養滿分又健康
這天婆婆煮番茄炒蛋，小妞吵著要自己打蛋，
👧小妞 : 媽媽我覺得這天的蛋黃顏色跟其他蛋好像不同
👧我說 : 是不是比較深一點呢?
👧小妞 : 對呀!也不會臭臭的，打蛋好好玩
我想沒有臭臭的就是沒有腥味，小孩馬上就有明顯的發現不一樣，真的很厲害耶‼
晚餐🍳番茄炒蛋配飯吃，因為勤憶蛋的蛋黃顏色比較飽和，吃起來也比較扎實好吃，小妞這天就大大稱讚蛋好好吃，吃飯速度也快很多，平常都吃超慢的
我想好的蛋也會影響到食慾的，不管大人或小孩吃到好吃品質有保證的
都會大快朵頤
天天吃蛋好健康，你今天吃蛋了嗎⁉
#一起吃好蛋做公益 #勤億 #是好蛋

#花花的懷孕日記 之 「適航證明以及懷孕吃什麼？」

話說這兩週我的肚子直接飆大，大家看已經看得出一顆小圓球了，而且現在開始發現吃多真的會胖了～

很多備孕或是孕婦都在問我孕期怎麼吃的，為什麼感覺都沒有胖而且感覺狀態很好，說吃的用的要跟著我的懷孕日記。（搞的我覺得應該要更認真記錄了）😱

今天去婦產科有其他孕婦以為我才三四個月，說他五個月已經比我還大隻，其實我要說：我還是有狀態不好的時候啊（例如我大腿根部變肥屁股變大）但這些是除了揚哥其他人應該看不到的哈哈哈～😏

但不得不說，孕期時候我除了零食甜食澱粉真的吃很多很不可取（我完全沒在忌口的，不該吃的吃一堆），但只要我有餘力三餐都是自己煮喔！

✔️基本上我自己做的方式都很簡單

1.燙肉片（豬肉羊肉為主）
2.或是小火微油炒肉片
3.青菜都以燙的為主
4.澱粉很重要，我都用 白米：糙米：高纖燕麥 1:1:1的方式下去煮，煮完之後放在冰箱要吃在挖出來微波，這樣冷藏過的飯會變成抗性澱粉，好處是熱量比較低，血糖也會比較穩定！

這樣一餐下來其實有菜有肉有澱粉偶爾煮個湯就蠻健康，我都會買西螺的醬油膏沾著吃，或是灑一點胡椒鹽，其實這樣有時候比吃外面便當還好吃喔！

像是番茄炒蛋、三杯雞這種我的愛好食物稍微比較油或口味比較重我就是偶爾做來吃，其實還是比每天吃外面油膩便當來得好～

當然我也是有一陣子反胃不舒服時每天都吃披薩麥當勞的，但等舒服一點能自己煮就儘量，這樣吃完之後吃甜點比較不罪惡（咦)

至於補充營養品那些我也是沒少吃就之後再分享囉！！

然後今天跑去產檢，目的是開適航證明，因為下週要跟揚哥去日本～

在這邊提醒一下各孕婦，如果你要出國，坐的是華航，28週後要去婦產科開

1.適航證明
2.診斷書
3.同意書（自己上他們官網下載自己填）

✔️然後寄給華航（我有打電話去他們有給我電子信箱），要經過他們審核通過才能上飛機喔！
而且要在「起飛前十日開的適航證明跟診斷書才有效」

但在28週前，像我上個月去泰國就不需要開，只是自己要注意不要太勞累這樣～

最後今天的超音波照片我覺得很可愛，大家可以到烏烏粉絲團看喔！

👉 烏烏的地球探險成長日記

#懷孕日記
#27w

一個月前，先生一個禮拜嚷嚷兩次中午也想吃我煮的飯，於是閒妻便當又出爐了。

幫先生準備中午便當已經一個月啦～（撒花）
我真的蠻喜歡煮飯的，從孕期穩定後幾乎餐餐自己煮，偶爾跟朋友聚餐約會、六日早餐、嘴饞想吃宵夜才會外食🤣🤣🤣

Ig限動每天都會分享我們的晚餐跟先生的午餐，今天起想跟大家分享簡單料理的方式，讓大家參考，一起來自己煮飯吃跟幫先生準備閒妻便當吧😍

『蕃茄燉排骨/2人份簡單食譜』
材料：
豬胸排骨塊/1盒
牛番茄/2顆（切小塊）
紫色洋蔥/1/4顆（切小塊）
蒜頭/2瓣（切片）
老薑片/2-3片

調味料：
油/1t
食用水/蓋過肉
醬油/4T（使用金蘭無添加）
鮮味炒手/1t
味醂/1T

作法：
1️⃣熱鍋，加入油、蒜頭、老薑片炒香。
2️⃣加入豬胸排骨塊翻炒至白色。
3️⃣加入一顆半已切丁的牛番茄、紫色洋蔥翻炒，另一半切丁的牛番茄先備用。
4️⃣加入所有調味料攪拌均勻後蓋上鍋蓋悶煮。
5️⃣煮滾後嚐一下汁的的味道有無鹹度，再自行鹹味做調整。
6️⃣燉煮時間約30-40分鐘（越久越入味）
7️⃣將剩下的牛番茄丁加入拌一下。（這樣就有完整的蕃茄丁看起來比較美，懶得話可以省略🤣）
8️⃣關火，盛入碗盤～完成。

配菜：玉米炒蛋、清炒碗豆香菇、糙米飯。

很簡單的料理方式，只要依循把東西加一加燉一下，美味又下飯的蕃茄燉排骨就完成啦✌🏻

幫先生準備便當的好處是省了一個一次性的便當紙盒、塑膠袋、減少不要的垃圾(一個禮拜五天省了五個便當紙盒、五個塑膠袋，總共減少十個不必要的垃圾)，多了一份健康、提升自己在先生心中的地位跟重要性~~是不是很棒 哈哈哈😳

#niubento #husbandslunch #閒妻便當 #先生明天的午餐 #家庭煮婦 #孕婦日常 #減塑生活