女生要漂亮要由內到外的散發好氣色
常常吃很多膠原蛋白錠 膠原蛋白粉
但其實最好的是用最天然的食材來滋補
你們知道雪耳跟白木耳之間的差別嗎
其實白木耳又稱銀耳、雪耳
是同一種平性食物的好食材
不過冷也不過燥 是非常滋補的健康食品
雪耳是醫學界激推的純天然保養珍品
有平民燕窩之稱
燕窩的營養價值有限
蛋白質含量僅略高於雞蛋
雪耳熱量低卻含有豐富營養成分
養顏又養生 價格也便宜
含有蛋白質 十多種胺基酸 維生素 B 群 鈣多種礦 物質 銀耳多醣體 膠質 膳食纖維
對人體好處真的非常多
➡️養顏美容 緊緻肌膚
➡️增強免疫能力 滋補強身
➡️保健腸道 改善便秘
➡️保養關節 延緩關節退化
➡️健腦安神 強心 幫助睡眠
➡️穩定血糖和降低膽固醇有輔助治療效果
➡️減肥瘦身

今天要來推薦的用吃的日常補充保養品
價格親民的平民燕窩 @sharemetw
#雪耳迷有機天然食飲
不僅外觀很美 還非常好喝
送禮自用兩相宜
他們以古法熬煮濃純白木耳飲
加入各種創新食材製作一系列不同口味的雪耳
無添加任何香料色素
有8種口味 為全台獨創口味
原味 玫瑰 綠藻 紅茶 烏龍茶 咖啡 鮮奶茶 紫山藥
每一瓶的雪耳的含量高達50%
份量很足 口感豐富扎實 爽口不膩
每一口都能喝到滿滿的雪耳
非常的濃稠 滿滿的濃稠膠質 ❤️
因為雪耳的膳食纖維含量很高 熱量很低
所以喝了會有飽足感
對減肥者來說非常適合
早餐 宵夜 嘴饞 運動前後的營養補充都適合

🤍經典原味雪耳｜好純粹
★ 28 kcal/每100ml
★可以客製化無糖口味
用細緻冰糖提味 點綴出雪耳淡淡鮮甜口感
雪耳量非常飽滿稠濃 滿足口腹之慾
原味搭配性高 變化多元
可以自由搭配屬於自己的創意料理
我都加牛奶以1:1的比例搭配雪耳
很適合當宵夜滿足口腹之慾
配豆漿 紅茶 優格牛奶都適合
或是加入雞湯燉煮就成了一道豐盛營養的料理

🧡小葉種紅茶雪耳｜好濃韻
★ 23 kcal/每100ml
仁愛鄉四星陽光製茶廠 無毒友善栽種農法
高山茶菁揉合傳統紅茶工法
自然蜜香的全熟紅茶 濃郁回甘 香氣縈繞齒頰

💚植萃綠藻雪耳｜好活力
★ 26 kcal/每100ml
嚴選調節血糖免疫調節雙認證健康食材
富含維他命A ，B群 ，鐵等多種礦物質及葉黃素
比一般市售化學合成維他命還多了葉綠素 膳食纖維 核酸 綠藻精C.G.F 蛋白質 胺基酸等天然保健成分
是低熱量高營養的天然綜合維他命
能調節身體機能 促進新陳代謝
也能補充茹素者較易缺乏的營養素B12
從飲食做好體內環保 由內而外更健康
很適合 素食 孕產婦 高齡 大眾的營養補充品
淡淡青草香的植萃綠藻雪耳作為一天的活力來源
空腹飲用也可以唷

🤎高山烏龍茶雪耳｜好甘甜
★ 22 kcal/每100ml
仁愛鄉四星陽光製茶廠 無毒友善栽種農法
用傳統手採一心二葉 輕焙火製成
淡淡的烏龍茶香 甘甜入喉

💜紫山藥雪耳｜好氧身
★ 31 kcal/每100ml
無添加香料 色素的紫山藥與雪耳一樣性平味甘
紫山藥含高營養的自由胺基酸
幫助消化的醣蛋白
還有適合生理期及更年期營養補給的薯蕷皂苷
多元礦物質更有助於調節生理機能
大量澱粉 蛋白質 讓口感更加綿密
還能增添飽足感
不僅是女性專屬的超優質飲品
更是三高族群 孕婦 年長者日常保養的首選

🌹玫瑰花茶雪耳｜好氣色
★ 25 kcal/每100ml
★ 孕婦不建議飲用
採用自然農法的有機食用玫瑰
以新鮮花瓣細細熬煮出淡雅恬香花茶
能安定心神 疏氣活血 潤澤肌膚
喝出美麗好氣色

☕️耶加雪菲雪耳｜好精神
★ 24 kcal/每100ml
顛覆傳統的獨家口味 是咖啡控的必嘗鮮款
用極淺焙單品咖啡豆 略帶花果甜香
後味餘韻細膩

🥛小葉種紅茶鮮奶雪耳｜好新鮮
★ 25 kcal/每100ml
用上等食材加倍襯托雪耳潤滑口感
高營養成分，不給身體負擔
奶茶控的最愛

全商品不含防腐劑 增稠劑和其他任何化學成分
冷熱喝皆可，冷藏14天內要儘速食完唷
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📍雪耳迷 ShareMe｜雪耳天然食飲專賣店
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⏰週一到周六 11:00-19:30�☎️02-2252-8282
📮新北市板橋區江寧路三段45號
🚇江子翠捷運站1、6號出口，步行3分鐘
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#雪耳迷#木耳飲#白木耳#雪耳#shareme#木耳露#銀耳#素燕窩#低糖低熱量#養生#孕婦飲品#膠原蛋白#健身人最愛

愛喝茶 勝過咖啡☕️🍵🍹

遙想和蒙爹蜜月旅行去英法時
有一半以上的旅遊時光都是逛茶店
回程行李則是帶回滿滿的茶葉
蒙爹大概很不解 但也沒多說什麼
至少...比帶滿滿名牌包包省錢多了吧！

這次總算是要幫自己開團🎉🎉🎉
是的！
#B&G德國農莊 下週一(8/3)要來了！
喜歡茶的朋友，愛逛百貨公司的朋友，對這家一定不陌生
最近德國農莊總算在板橋大遠百設櫃❤️
打算要找閨蜜一起去當一個下午的貴婦。

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B&G德國農莊有滿滿的花茶、水果茶
都是 #無咖啡因 的
適合一家大小、長輩、孕婦、孩子
可以一起品嚐

然而，紅茶、台灣茶等系列
則是有含咖啡因的。

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喜歡水果茶、花茶、高山茶
或和我一樣愛死紅茶的的朋友
或者...不想和其他人一樣中秋送月餅、鳳梨酥的朋友
送盒適合搭配月餅的茶品，不也是很貼心的送禮選擇嗎！

對了！炎炎夏日
幾乎所有的茶品都可以自製冷泡茶
方便、簡單又消暑

如果你有研究紅茶
偷偷告訴你
B&G德國農莊有一款大吉嶺紅茶的等級是ＦＴＧＦＯＰ_1
這等級真的很少看到
茶色透亮、茶湯順口
推薦給愛喝大吉嶺紅茶的你
（發現．．．居然是限量的😱😱😱）

更多B&G德國農莊介紹：https://monmonmother.blogspot.com/2020/08/b.html
希望看完不會讓你有選擇障礙😆
明天見嚕！

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✨✨✨B&G德國農莊給蒙蒙粉絲們超優惠的團購條件✨✨✨
❤️$499免運＋贈3入隨手茶包組
❤️滿$2000，贈茶包碟
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❤️還有更多滿額折扣

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B&G德國農莊 官網茶品介紹：https://reurl.cc/L3Ya7K

【 Cynthia * Jill 生活週記 】搶救便秘大作戰

早安！今天妳排便了嗎？

啊！！！！最近天氣實在太熱了，加上我經期前身體莫名燥熱，整個人都怪怪的！吃不下東西加上便秘嚴重，宿便讓我小腹超大，幾乎整個禮拜都在為了對抗便秘而努力（Cyn還賊笑說，該不會.....恩不會！！！！！）

不想靠藥物或健康食品，只想擇食用食物的原型來調整。
跟Cyn聊起這個困擾，他就建議去買地瓜！
雖然不是常常便秘，但每個月有幾天便秘起來真是要人命！

二話不說，馬上走進市場買了紅地瓜與黃地瓜，青菜水果與優格！

因為經期前，不想吃太冷太涼及糖分過高的水果，所以我選擇性質偏平性的蔬菜水果（就是比較溫和、也助開胃消化）

幾乎都早中餐一起吃！一天有一餐這樣輕食，覺得身體好舒服（為了對抗有時晚餐的大魚大肉）幾天吃下來，身體好輕鬆（年紀大了，真的覺得幸福就是能吃能睡能排便！！）

現在每天也會泡一杯高山茶！主要是我老公愛喝茶不愛喝水（我會逼他喝水），也讓我慢慢養成習慣。

Cyn說以後懷孕更容易便秘，天啊！！媽媽真的好辛苦啊啊啊啊啊啊

辛西亞。生活。進行式

沒想到便秘這話題也可以聊開，哈哈，隨著肚子越來越大，因為子宮壓迫腸子，加上骨盆肌鬆弛，腸子蠕動減少，很容易導致孕婦便秘問題，而且我自己可能心理因素，很不敢太用力上廁所，所以每次都積到一個快滿出來才一次好好解放，這種感覺真的非常折磨人啊，孕婦難為。

為了改善這個問題，也怕孕後期體重失控，我開始簡單蔬果早餐計劃，主要以「地瓜」取代麵包澱粉為早餐，有時候午餐這樣準備搭配蔬菜水果也很方便。試了一陣子後自己有感，只要飲食、生活習慣稍加改變，吃的選對食物，每天喝足夠的水2000~2500cc，便便不順的情況改善很多耶，而且準備類溫沙拉輕鬆快速好上手，只需電鍋跟快速川燙，主婦最懂夏天進廚房有多阿雜了。

#人妻交換週記
#週三上刊
#便秘不是病但會要我的命
#食物清單可以依個人喜好來調整