大家每天都要來杯咖啡嗎？☕️

我的話每天一杯醒腦xDD
通常我都是喝拿鐵比較多，最近喝到星巴克的燕麥奶拿鐵驚為天人！真心推薦👍

大家知道咖啡因含量也有分高低嗎？不同咖啡、茶的咖啡因含量多少？今天來幫大家解密🙆‍♀️
☑️咖啡的代謝產物有哪些？
☑️為什麼咖啡能幫助減脂？
☑️孕婦可以喝咖啡嗎？
☑️小孩能喝咖啡嗎？

⚠️咖啡因其實對於運動表現有一定的效果，但實際是因個體而異唷！下一篇會詳細解說💪
上次在限動有問過大家運動前是否會補充咖啡因，沒有的選項佔比較多xD
我呢是在參加馬拉松或是長跑練習前有補充咖啡因錠🤣歡迎有補充的可以跟我說說感想👂

這篇有幫大家解答嗎？有想知道的都可以告訴我😆

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#咖啡因 #燃脂 #減重 #運動 #營養師 #小兒營養師 #代謝 #營養 #咖啡控 @ Panchiao

咖啡怎麼喝最好？
牛奶真的好嗎？
孕婦可以喝咖啡嗎？
小孩可以喝咖啡嗎？
讓 虎記商行 小霸王跟李醫生來告訴你！
https://www.youtube.com/watch?v=Hj-v38u0PGg

【孕婦禁忌】孕婦可以喝咖啡嗎?專家:每天不該超過這個攝取量
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這一集要和大家分享體質胎教的方法！
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00:53 1.胎兒還沒有意識和學習力，做胎教有用嗎？
01:23 2.基因影響大於胎教，所以做胎教改不了什麼？
01:46 3.胎教就是撫摸肚子、和寶寶說話、聽聽輕音樂？
02:14 體質胎教方法
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大家普遍都知道胎教可以透過聽音樂、撫摸肚子來進行
但你的方法正確嗎？
懷孕第四個月(13、14、15、16週)就可以開始做胎教囉~
還有更多胎教的小技巧都在影片中和大家分享唷💖
還沒看過上集的話，建議先來看看唷
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這支影片內容多到爆炸了🔥
所以分成上下兩集~
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下集會著重在閱讀、聽音樂、撫摸等等的秘訣唷😍
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