【氣血瘀積】有無人煲劇煲到變熊貓？

⭐先決心告別晚睡生活
⭐再飲用茶療活血化瘀
#星期六放輕身心

血瘀體質告別斑印
你有以下「印記」困擾嗎？長暗瘡、被蚊叮後容易留印、臉上有色斑、用盡所有去黑眼圈的美容產品，熊貓眼仍然不為所動！想根治以上問題宜先了解體質，如果屬於血瘀體質，就可以用活血化瘀方法改善症狀。想知道自己是否血瘀？最近一個月你有以下症狀嗎？
☐容易周身疼痛，疼痛如針刺般，痛處固定不移位
☐容易頭痛， 痛處固定不移位
☐黑眼圈
☐臉上有色斑
☐臉色、唇色紫暗
☐舌底血脈色紫
☐暗瘡、蚊咬容易留印
☐肢體容易瘀
☐雙腳出現青筋或紫筋
☐女士月經多有血塊或痛經，甚至閉經

分析：
如果你有0-2個症狀，身體狀況尚可，可按個別症狀調理身體。
如果你有3-6個症狀，你屬於血瘀型體質，宜多吃如山楂、白背木耳等有行氣活血功效的食物。
如果你有7-10個症狀，思慮多、壓力大、晚睡、嗜吃生冷食物是你的生活寫照吧？快改變生活習慣，少吃生冷、辛辣、油膩食物，多喝疏肝花茶，多吃黑木耳、茄子、蓮藕等行氣活血食物。

山楂烏龍茶
功效：紓緩黑眼圈、面色暗啞、嘴唇偏紫、靜脈曲張、暗瘡印、女士有痛經或來經不順暢等血瘀症狀。
材料：山楂乾6片、烏龍茶適量、紅糖適量
做法：山楂乾及烏龍茶放入保溫瓶，以熱開水略沖洗一遍，注入熱開水焗10分鐘，加入紅糖即可。此茶可反覆沖泡至味淡，一星期連續飲用3-4天為一個療程。
注意：山楂味酸，不宜空腹飲用。胃部容易不適者、孕婦、女士月經期間不宜飲用。

✔即買即飲茶療：紙包山楂烏龍茶
售價：$180/箱（12包）
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Reduce facial freckles and spots due to blood stasis
Do you seem to struggle with facial marks? You may be prone to marks from pimple and mosquito bite, facial freckles, not able to improve dark circles after exhausting all the anti-dark circles beauty products. If you want to solve the above problems, you should first understand your body condition. If you have blood stasis body condition, you need to improve blood circulation and reduce blood stasis to improve the symptoms. Want to know if you have a blood stasis body condition? See if you have experienced the following symptoms within the last month?
☐Prone to body aches at fixed locations, pain feels like needle pokes 
☐Prone to headache at fixed locations
☐Dark circles
☐Facial freckles
☐Purplish complexion and lips
☐Purplish blood vessels under the tongue
☐Prone to marks from pimple and mosquito bite 
☐Prone to bruising on limbs
☐Purple or green veins on legs
☐Ladies have menstrual blood clots or menstrual pain, even amenorrhea

Analysis:
If you have 0-2 of above symptoms. Your body condition is fine. You can condition your body according to your symptoms.
If you have 3-6 of the above symptoms, you have a typical blood stasis body condition. Eat more ingredients that can promote qi and blood such as Chinese hawthorn and white back fungus.
If you have 7-10 of above symptoms, your life is full of excessive thinking, stress, sleep late, and prefer cold/raw foods. You should eat less cold/raw, spicy, oily foods. Drink more floral tea to relieve stress and eat more ingredients that can promote qi and blood such as black fungus, eggplant and lotus root.

Chinese Hawthorn Oolong Tea
Effects: Relieves blood stasis symptoms such as dark circles, dull complexion, purplish lips, veiny legs, pimple marks, menstrual pain or menstrual flow is not smooth,.
Ingredients: 6 slices of dried Chinese hawthorn, appropriate amounts of oolong tea and brown sugar
Preparation: Place dried Chinese hawthorn and oolong tea into the thermo, rinse with hot water once. Then add in hot water again and steep for 10 minutes and add brown sugar to taste. You can re-brew until its flavor weakens. For best results, drink consecutively for 3-4 days a week for a treatment.
Note: Chinese hawthorn is sour and not suitable to have on an empty stomach. Not suitable for pregnant, menstruating women or those with stomach discomfort.

✔Recommendation: Paper pack Chinese hawthorn tea
Price: $180/12 packs
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#男 #女 #我有壓力 #血瘀 #黑眼圈 #頭痛 #經期

🍴
🐔軟嫩起司香料煎雞胸
🥗薑絲炒黑葉白菜
🥗蒜炒鴻禧菇高麗菜
🥕涼拌黑木耳紅蘿蔔金針菇海苔千張豆皮捲
🍙糙米白米飯
..
身體習慣調味較淡的飲食，
有時候假日去吃餐廳當下覺得好好吃！
但吃完或隔天會覺得有負擔，
（口渴、水腫、便秘、不太消化之類的）
所以有時候很累還是會想自己煮🙈
（身體好想安裝自動煮飯導航系統，要一起團購嗎🤣🤣🤣）
..
這次用的生黃豆粉是上次失敗的黃豆戚風蛋糕剩下的😂（烤箱的問題）
在蝦皮的烘焙賣家購入，
本來雞肉只想裹上蛋液煎，
看到旁邊的生黃豆粉先生閒閒的，
把他抓過來加看看好了～
意外的很香很好吃耶！
（不過沒有什麼豆味～）
隔天微波也好吃😋
..
最近很愛吃黑木耳，
川燙一下金針菇、黑木耳、紅蘿蔔，
加少許鹽、麻油、檸檬汁拌一下，
鋪上2層千張和海苔，
蔬菜包之前稍微瀝乾水份，
放在千張海苔上捲起來就完成囉！
（春捲包法）
黑木耳富含膳食纖維、維生素B2、鈣、鐵、花青素、抗凝血成分，能保養心血管健康、穩定血糖、預防血栓，還可促進腸胃蠕動、改善便祕，具飽足感能幫助減重。
但黑木耳有活血化瘀功效，懷孕初期、孕婦和平時有服用抗凝血藥物，或是服用阿斯匹林等，不宜多吃。
..
📒軟嫩起司香料煎雞胸
📹IGTV/FB粉絲頁/⬅️左滑影片
材料：
雞胸肉 300克
..
醃醬：
蛋 1顆
大蒜粉或蒜泥 適量
起司粉 3大匙
紅椒粉 少許
義大利香料 少許
生黃豆粉 2大匙 （可以在蝦皮或拍賣買到或省略）
芫荽粉 少許（又名香菜籽粉，沒有可省略）
..
作法：
1.雞胸肉洗淨使用餐巾紙輕輕按壓出多餘水分，橫切變薄再切成好入口的大小。
2.雞肉和醃醬抓勻醃製20-30分鐘。
3.熱油鍋，轉小火倒入雞肉煎1分30秒翻面，再煎1分-1分30秒翻面，最後轉中小火煎1-2分鐘煎至表面金黃，起鍋完成。
⚠️購入的罐裝起司粉本身有加鹽了，所以沒有另外加鹽。
..
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