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我已經懷孕36週多，即將生產了。
生過寶寶的孕媽咪們大多有過這種經驗...
相信大家都知道夢芙做「孕婦熱蠟除毛」的經驗超級豐富，除毛師也相當的專業 ▪️竹北光明店Eva、LuLu、Ivy、Nicole ▪️新竹關新店Bobo、Gina #夢芙 #愛品芙 @pinmlove @mfwaxing #竹北除毛
我已經懷孕36週多，即將生產了。
生過寶寶的孕媽咪們大多有過這種經驗，生產時為了避免毛髮中的細菌影響到新生兒，不管是自然產或剖腹產護士會先將私密處的毛髮用刮刀隨性的剃掉，但用剃毛的方式，只是把皮膚表面毛髮剃斷，而「毛根」仍然留存在皮膚內層，第二天就會刺刺癢癢的像男人的鬍渣ㄧ樣長出來了，刺癢無比，造成媽咪們坐月子期間，會感到又刺又癢坐立難安，非常不舒服，有些甚至會抓到破皮紅腫或黑色素沈澱，這樣真的滿痛苦的。 🚫 孕期間，荷爾蒙變化，分泌物增加、異味
🚫刮毛後長出毛髮的過程，非常刺癢難耐 ------------------------------------------------
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🔴毛髮除乾淨了，可以避免產生異味。
🔴避免產生悶熱及皮膚發癢的困擾。
🔴降低私密處滋生細菌的機率。
除了上述的好處之外，「私密處除毛」對孕媽咪來說，也好處多多喔！
講了這麼多，很多孕媽咪還是會擔心
以下的狀況： ▪️孕媽咪幾週可以進行除毛？
滿三個月後，胎象穩定
沒有不正常出血嚴重宮縮不適合 ▪️我怕痛和緊張？
一瞬間的感覺，大概1-3秒，夢芙除毛師會盡可能減輕您的緊張，除完後清爽許多，輕鬆舒服坐月子 ▪️衛生安全嗎？
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第一次 20-24週除
第二次 35-38週除
自然產前1-2週 除第二次
剖腹產前3-5天 除第二次 ▪️孕媽咪要除哪些範圍？
建議選擇巴西式除毛，坐月子中流惡露較好清潔
在懷孕過程當中因為荷爾蒙變化，孕婦體溫會升高，體質也會變得燥熱，分泌物自然增加，相對增加感染的風險，如果有定期除毛，會讓孕婦感到清爽舒適，坐月子期間也能減少許多私密處困擾。
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💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！
Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。
Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。
從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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人到底為什麼會有外遇?
結婚很容易 Getting married is easy.
維持婚姻卻很難 Staying married is hard.
維持一段幸福的婚姻，更幾乎是不可能的任務 Staying happily married is damn near impossible.
- 來自離婚歐賣尬 From Divorce (HBO Drama)
朋友小星所傳來的訊息，就像是一支螢光筆，重重地將以上最後那一句，畫了又畫！
她說：
他 有 小 三 了
他 說 他 不 愛 我 了
他 說 他 幾 個 禮 拜 前 遇 到 他 的 真 命 天 女
他 說 兩 個 人 初 見 面 就 天 雷 勾 動 地 火
他 說 他 要 離 婚
這是ㄧ個聖誕節前的早晨，一大早我才剛睜開眼連懶腰都還沒伸、早晨咖啡都還沒入口，就像是被潑了一桶冷水般的，整個醒了!!!!
小小螢幕內的文字，句句像是拳王泰森出拳一樣，毫不留情的重擊著我的情緒。足足有４個小時時間，我連一個字都蹦不出來安慰她！
我的腦海裡只是不斷地衍生出以下這些畫面….
她辛苦地打工，支助老公想從醫的夢想。
她不斷地堅強陪伴、黏合男方因憂鬱症而時常破碎的心。
她將也想得到愛與關心的自己完全地隱藏，使盡全力地幫助老公ㄧ展笑顏、創造一段段開心的片刻，因為對她而言，這些都是如此的珍貴、甚至比她自己還重要。
她一個人離開位在偏遠地帶的家，來到了擁有高超醫療設備的大城市，用自己僅存的勇敢，獨自面對著一次又一次人工受孕的苦。
而１２年的愛、陪伴與犧牲，
就在老公終於實現了從醫的夢想
就在物質生活不再匱乏
就在老公憂鬱症病情痊癒
就在她勇敢的去追求想要有孩子的夢想時
老公冷冷的說： 我不再愛你了、我愛上了別人、我們離婚吧！
就好像等了數年的預售屋，在完工交屋的前夕，來了一個８級的大地震，把你所有的夢都給震碎了。
你可能會說，這樣的劇情應該10齣連續劇裡有８部這樣演吧! 可是一段婚姻的破碎已經不僅僅是電視情節，而是你、我、他都可能會面臨的切身之痛。
從去年到現在，我總共接過三起這樣重量級拳擊的簡訊，每一段的故事都不一樣，但是它們都有一個共通點，那就是另一半~ 外遇。
你知道嗎? 根據統計數字，台灣的離婚率居然一直高居於全世界前3名，幾乎每10分鐘就有ㄧ對離婚，而其中造成離婚的最主要原因就是……
外遇!!!
那人到底為什麼會有外遇? 會想外遇呢？
因為另一半讓我不快樂
因為另一半讓我覺得沒自信
因為另一半讓我感到不幸福
因為另一半讓我沒有安全感
因為另一半讓我感到物質缺乏
因為另一半 另一半….. blah blah blah
讀到這裡大家有沒有發覺，原來導致你”外遇”的罪魁元首是 ~~~ 你的枕邊人，所以跟你一點關係都沒有！
但真的是這樣嗎? 我們一起看下去。
在2009年時，正值全球經濟危機，我老公當時的公司因為裁員而只剩下他一個人要做好幾人的工作，他那時平均每天工作時數約12-16小時，天天超時加上壓力過大，導致他脾氣暴躁到好像是秦始皇再生！我的每一個聲音、每一個舉動，只要他看不順眼，馬上就會暴跳如雷，我深深感到伴君如伴虎的痛苦，也開始對他產生了恐懼，很怕說錯話忍他不高興，什麼情啊~ 愛啊~ 我呸! 我只要他不要對我發火我就謝天謝地了。
那時的我每天早上上班前都會到一間咖啡館外帶咖啡，而我總覺得每天為我烹煮咖啡的帥帥咖啡師，總是在遞咖啡給我時，眼神會為我多停留數秒。起初不在意的我，在越來越冰冷的婚姻關係裡，我發現我開始喜歡上這樣溫暖的眼神，它就像是偶爾放縱而加在黑咖啡裡的焦糖香，我被吸引了!!! 在家得不到老公關愛的眼神及溫暖的話語，而這一位男人所帶給我的，正是我很久、很久所沒有得到的，而我渴望這樣的感受！！！
走，去跟他攀談，去喝喝小酒，看看有什麼進展…… ，99% 的連續劇應該都會這樣演吧!
而我的選擇卻是~ 不再出現了。
為什麼呢?
因為我愛自己。
我愛自己，所以我必須讓自己快樂
我愛自己，所以我必須建立自己的自信心
我愛自己，所以我要給自己安全感
我愛自己，所以我要讓自己幸福
我愛自己，所以我會努力工作，滿足自己的物質欲望
我TMD 以上種種老娘自己給的起，我不但給的起，如果你表現良好，我還會多到將它們分給你。
誰說我要有你才能快樂? 你工作忙不能陪我，讓我就去培養自己的興趣，讀讀書啊，學學才藝，寫寫部落格啊，或是參加ㄧ些社團，開拓自己的視野，說穿了，寂寞不就是ㄧ個人的狂歡!
誰說自信心一定要另一半一天到晚稱讚你，你才會有自信?
可是他嫌我胖、沒有女人味耶！ 拜託，除非你是孕婦、或是剛生產完的媽媽情有可原。不然不要怪你的男人嫌你，要是我倒是會想好好謝謝他這麼嘴賤的督促我，讓我可以努力健身、維持健康體態。
人擁有了健康，精神狀況也會比較好，人生觀也會比較正面，重點是，你健身後的所有好處，還不是都在你自己身上，有一個會督促你的人，要是我感謝都來不及了，才不會浪費時間在那邊演內心小劇場，你愛我、你不愛我、你嫌棄我…Blah blah blah。
常聽到年輕情侶吵架時最愛的萬年台詞: 跟你在ㄧ起我一點安全感都沒有？
安全感這塊肌肉還真是超級難練，而且又有多少人是與生俱來的就擁有它呢？
但我可以理解如果你的另一半是ㄧ個見花就要拈的漂泊男子漢，或是見草就要踏的女子漢，那你沒安全感就像沒８塊腹肌一樣正常。但話說回來，如果你真的遇到這種把濫情當博愛的人，除非你有被虐狂，或是天生喜歡跟人分享到，連另一半都可以跟別人一起你儂我儂；那我勸你還是醒醒吧，或是看看旁邊有沒有人可以借你拳頭把你揍醒，想在這樣的人身上得到安全感，可能會比叫小S不要再吃男星豆腐還難喔。（小S表示，我躺著也中槍）
但如果你的另一半只是愛跟人喇豬屎，看了隔壁阿嬌ㄧ眼、或是稱讚同事老王的老婆最近瘦了，請不要小題大作的上演，你不愛我了、你不要我了、你嫌棄我了這樣的戲碼。甚至趁他不在時，想盡辦法要把他所有過去的Email 、通話紀錄、情書、照片……全部翻出來當成他背叛了我的證據！相信我，這種事情我年輕時也做過，明明對方就愛我愛的要死，可是我偏偏不願相信自己可以如此幸福，硬是要找出他背叛了我的證據。結果我得到了什麼？ 還不是一場天崩地裂的爭吵，搞的雙方遍體麟傷。
有誰喜歡一天到晚被懷疑？試想，連下個樓倒垃圾前，先把頭髮梳好；或是到巷口買碗麵，先披上件像樣點的外套，都會被另一半質疑的日子，有誰受得了。
ㄧ個愛自己的人，尊重自己的人，將會打從心底相信自己的決定、支持自己的信念。
而你的另一半是你的決定、你的選擇，如果一天到晚懷疑東、懷疑西，對你們之間的愛情一點安全感都沒有，那我奉勸你，真的要開始好好地與自己對話，去找尋到底是什麼因素讓你自己那麼害怕失去？ 為什麼對任何事情都那麼的恐懼與沒有安全感？
當你學會愛自己時，你的眼中也會開始看見自己，而不是一天到晚要別人看見你。而安全感這玩意兒，也將在你看見自己的那一刻起，牢牢地把你擁抱住。
幸福啊～幸福，我說你要感到 “幸運” 才能有福！
我深深覺得，要感到幸運，就從學會 ”感恩” 身旁的每一件小事開始。
它們可能是…..
自動販賣機多退了$10給我。
坐公車讀卡機壞了，司機讓我免費坐車。
巷口麵攤的阿桑多給了我一顆滷蛋。（今天提到麵攤兩次，到底是有多想吃麵）
今天沒下雨、今天跑步沒大太陽、今天馬上找到停車位……等等、等等，每一件事都是如此微小，但你的ㄧ句 ＂謝謝你～ 好棒啊＂所散發出來的能量，將會為你累積出不可思議的幸福感。
結婚這１２年來，我不斷地回想我與老公過去的點點滴滴。
我們第一次見面時，沒有天雷勾動地火、沒有一見鍾情，而是馬上吵架不爽彼此；正所謂的我一見你就討厭、再見你更不爽的最佳範本。
這幾年來我們大吵、小吵，什麼都可以吵，老公也曾幾乎每年都跟我說ㄧ次，滾回台灣、我要離婚…..等等非常惡毒的話語。
但每一次的爭吵，在傷心失望過後，我總是會明白了些什麼，就像是拼圖一樣，又找到了我失去的某塊，因此我是如此感恩每次爭吵後的獲得。
因為在擦乾眼淚後，我會開始冷靜地回想中間的過程，不是因為要記仇、報復，而是我知道每一件事情的發生，無論過程是好是壞，它們都是我必須學習的課程。而老公正是為我帶來這些課程的貴人，當我
把一切想通、想破之後，我不再恨、我不再愁，我只有滿滿的感謝，因為他，我才會得到課程的內容、因為他，我才有自我覺知的機會，更因為他，我的靈魂得到了進化。
當一個人不愛自己時，他將會倚靠別人施捨的一切，來證明自己是存在的。
與另一半不快樂了，對人生沒有熱情了，簡單，來ㄧ段外遇好了。
在另一半嘴中得不到讚美與贊同了，簡單，來ㄧ段外遇好了。
在另一半身邊沒有安全感了，簡單，來ㄧ段外遇好了。
在另一半身上感覺不到幸福時，簡單，來ㄧ段外遇好了。
直到，外遇的對象也漸漸地無法供給你所要的ㄧ切，簡單，那就再來ㄧ段外遇好了！
當一個人不愛自己時，他的快樂、幸福、安全感、自信心將永遠都像是稍縱即逝的煙火，光芒不再，徒留嗆鼻的悲愴。
那到底要如何愛自己呢？
真的不是要教你有事沒事就去做個全身Spa芳療，或是每個月花了幾十萬去買個名牌包，也不是要你跟對方嗆聲，我TMD受夠了，拜拜～ 我走了，贍養費記得按時付。
我說，讓我們來琢磨出一顆感恩的心吧！
從感謝自己先開始，有事沒事就抱抱自己，告訴自己＂你真的很棒，辛苦了，謝謝你＂！
而我每天都會感恩自己有一個舒適的家可以為我遮風擋雨，不必露宿街頭。
吃飯前我會感恩自己有一頓熱騰騰的飯菜可以吃，不必挨餓受凍。
我老公喜歡碎念，以前的我會很覺得很煩，但看到幾個朋友的另一半，在完全沒有任何徵兆的情況下，突然選擇離去，然後只留下ㄧ句 “老子忍你很久了”。
我開始感恩起老公的真性情，因為我永遠知道他到底在不爽什麼、開心什麼、驕傲什麼，甚至害怕什麼。
12年了，我們有過幾百、幾千次的爭吵，我們有過好幾大缸子的眼淚，我們有過數十次瀕臨絕裂的時刻，那到底是什麼把我們還是緊緊的繫在ㄧ起呢？
是感恩！！！
謝謝你，無論吵的再怎麼兇，每次你吃我的飯菜時，可愛的孩子氣就表露無疑。
謝謝你，在我沒有穩定收入時，你是如此努力地為我們的生活打拼。
謝謝你，走在路上時，你那支手像是裝上磁鐵ㄧ般，永遠自動牢牢地～
牽上我的手，十指緊扣。
謝謝你，總是在吃完飯時，把牙線準備好遞給我，然後我們倆就這樣邊看著電視邊剔牙。（信不信這是我覺得全世界最幸福的事。）
ㄧ個不愛自己、不感恩自己的人，永遠都只能靠外在的施捨來給予他們暫時的溫暖。
因為我感恩，所以我深愛自己，我知道自己存在的意義，因此，我很幸福、我也很快樂。
悠悠歲月的12年，我感恩我所經歷過的所有風花雪月，而你，我親愛的另一半，你在我那充滿愛的眼裡、充滿愛的靈魂裡，對我來說，你的存在儼然已成為了我生命中最大的奇蹟。
親愛的陌生人啊，
我祝福你們，也都能見證你生命中的奇蹟。
Love
Vita