為什麼這篇孕婦便秘軟便劑鄉民發文收入到精華區：因為在孕婦便秘軟便劑這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者yukochan (yukochan)看板BabyMother標題[懷孕] 便秘但不想吃軟便劑時...
孕婦便秘軟便劑 在 四月媽媽手記 April Hui Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 07:37:25
近排成日都肚谷谷，去好耐先去到一次廁所，搞到個肚腩突哂出嚟，連皮膚都差左，出左好多粒粒😖。 之前試過亂食藥搞到個肚好痛，諗起都怕怕。最近就試咗隻通便藥叫Forlax®，法國🇫🇷製造，藥粉成份主要為聚乙二醇(Macrogol)，透過增加大腸內水份，軟化大便及增加便便量，促進大腸蠕動，從而幫助到排便...
懷孕前就有便秘的困擾
懷孕後尤其到後期寶寶壓迫腹腔
解便更是難上加難Q_Q
產檢時都會跟醫生反應，醫生也只能開軟便劑給我吃
但幾次下來發現吃了軟便劑後「如果」有反應時（因為好像不是每次都有效...）都會肚
子痛得不得了，甚至冒冷汗想吐，就像腸胃炎一樣...真的不是很敢再嘗試。
加上我本身早期宮縮，目前吃藥控制，肚子痛引起宮縮的機率又非常高....就讓我退卻了
。
可是解便不順利讓我的痔瘡大爆發了啦（哭）
天兒啊喔不敢相信生產用力後會有多慘不忍睹痛不欲生.....
高纖飲食、起床先灌一杯溫開水、多吃蔬果、偷喝一杯咖啡、黑棗汁（也會肚子痛）、新
表飛鳴、木耳露等等都試過了，已經沒招了....（我想這應該也跟我臥床安胎活動量不足
有關。）
不知道各位還有沒有什麼方法可以解救一下苦海中的孕婦？ToT
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.156.61
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1491974416.A.99F.html
推 gobbyj : 浣腸 04/12 13:23
這是最下下策阿~><而且也不能每天浣...推 nanaling : 超熟香蕉。我嚴重便秘都靠這個，其他都沒用 04/12 13:24
→ nanaling : 一定要熟到皮有黑點的 04/12 13:24
香蕉對我好像沒有效了嗚嗚推 elsa50320 : 換不同牌子的益生菌？之前看有的媽媽A牌吃久漸漸無 04/12 13:26
→ elsa50320 : 感換BCD牌有效 04/12 13:26
我是從WAMAKATO轉到新表飛鳴 看來要再找其他牌子了推 lilyhsieh : 可以試試每天一丶二杯無糖優酪乳或無糖優格 04/12 13:28
優格對我好像也沒用Orz推 mgui : 黑棗 04/12 13:29
推 anna55 : 黑棗，益生菌，優酪乳，直接小量喝油都可以嘗試 04/12 13:32
我朋友推薦過我吃黑棗 但沒用 所以才改喝黑棗汁 但也會肚子痛(而且不是每次有用)推 greatsb : 一瓶400cc 鮮乳，一口氣喝完 04/12 13:35
→ greatsb : 半小時不吃其他食物跟飲料.水 04/12 13:35
這跟乳糖不耐症有關嗎? 我倒沒試過耶推 sggmadux : 不知道妳有沒有貧血，我那時貧血吃鐵劑，結果排便意 04/12 13:35
→ sggmadux : 外順利，呵～ 04/12 13:35
有我有貧血 但醫生沒有教我補充鐵劑說推 hamsing : 我自己煮白木耳，發現吃了好像有用，然後也買了免治 04/12 13:41
→ hamsing : 馬桶，覺得也有點用 04/12 13:41
白木耳我有買來喝 只有頭兩次見效...推 miss0409 : 吃鐵劑排便順暢+1 XD 本來還很擔心便秘的副作用 04/12 13:43
好神奇 鐵劑不是會便秘?推 rainbow624 : 奇異果.火龍果 我懷孕便秘也很嚴重靠這兩樣東西撐 04/12 13:46
推 rosemoppet : 跟醫師反應,換別的軟便劑看看 04/12 13:49
推 keyguy : 紅色火龍果 中午前地瓜連皮吃（午後別吃）、木瓜 04/12 13:50
火龍果我更神奇了!我吃了沒拉就算了，根本沒出現在我的馬桶裡!(不是都會紅通通嗎)推 ntups : 統一健康日記的益生菌 04/12 13:53
推 flutenew : 妙麗散 04/12 13:54
推 JANKO : 我也是便秘困擾，後來每天早晚都吃台糖果寡糖，神奇 04/12 13:54
→ JANKO : 的順暢了耶 04/12 13:54
推 fghjfghj : 優酪乳 04/12 13:55
推 shuee : 妙利散+1 大人小孩都好用 04/12 13:57
妙利散是益生菌嗎? 我來找找研究...推 m3315 : 我中後期安胎也是便秘，覺得多喝水比軟便劑有效!! 04/12 13:59
有多喝水，但~只是一直解尿orz推 magokoro : 你去好市多買有機蔓越莓，回來煮汁喝看看 04/12 14:01
→ magokoro : 我小孩每次喝都會上很多便便喔 04/12 14:01
→ magokoro : 但是要連蔓越莓果粒一起吃進去 04/12 14:02
蔓越莓嗎? 好 來試試><→ mio617927 : 十穀粉 04/12 14:04
推 paulsivy : 我吃益生菌，長庚生技的，有用 04/12 14:05
推 Summer72 : 黑棗精很有效 04/12 14:06
推 Aeartha : 早餐店紅茶或奶茶.... 04/12 14:06
我聽說會拉都是因為細菌.....不敢太喝哩推 Ekujd : 我吃HAC的益生菌，很有用噢 04/12 14:15
推 stardustyuan: 奇異果非常有用！我後期都靠他！ 04/12 14:17
奇異果對我無效orz推 ti705 : 孕期我也便秘所苦~最近吃了鳳梨就不需要吃軟便劑了! 04/12 14:18
推 ting916004 : 火龍果、奇異果、鳳梨。女兒便泌都靠這三樣，木瓜也 04/12 14:25
→ ting916004 : 很有效，不過好像不適合孕婦多吃 04/12 14:25
鳳梨好像不適合懷孕多吃 而且糖分很高所以我只敢偶爾吃一點..推 WI82 : 水喝的夠不夠？高纖水也得喝得夠才有效 04/12 14:30
推 iwaitu : 吃一碗地瓜葉~很有效! 04/12 14:32
推 wangping : 吃大量青菜，跟多喝水 04/12 14:33
水應該算很夠 都拚到2000-2500推 joanie1001 : 奇異果很有用～ 04/12 14:34
→ wangping : 最近，中午吃素食，五穀飯，不吃油炸物 04/12 14:34
→ wangping : 便便超順暢！水要每口少量，但ㄧ天多次喝 04/12 14:35
推 kirocat : 鳳梨！ 04/12 14:38
推 seradk : 我是吃益生菌有比較好 04/12 14:39
推 mairox : 紅肉的火龍果試看看！！ 04/12 14:41
→ rango : 我是用免治馬桶沖屁屁 可幫助排便哦！ 04/12 14:46
推 freakgirlboo: 目前試過早上6顆核桃配水, 下午鳳梨有效 04/12 14:46
推 lealy : 燕麥絕對有效 04/12 14:49
燕麥我只有剛開始吃的時候有用 後來就都硬梆梆QQ推 Minilla : 我是天天睡醒先一包三得利的益生菌跟酵素，有刻意多 04/12 14:51
→ Minilla : 吃龍鬚菜跟綠色花椰菜 如果兩天沒便 就喝一點咖啡 04/12 14:51
→ Minilla : （咖啡對我有效） 04/12 14:51
推 holy88 : 我吃一份地瓜葉隔天馬上超多耶（我是嚴重便秘體質） 04/12 14:54
地瓜葉不知道為何我吃多覺得好噁心...@"@ 現在青菜我幾乎都是硬著頭皮吃(明明以前超愛吃青菜不愛吃肉，現在吃菜好像在吃藥一樣，但肉也不愛就是)
我朋友還推薦過我喝露易莎的抹茶拿鐵，但我喝完也是沒效哈哈哈 太頑固了我的腸胃
※ 編輯: yukochan (49.159.137.3), 04/12/2017 15:08:37
推 piggymelon : 香蕉牛奶 04/12 14:58
推 elainerau : 每天喝優酪乳，孕期都很順暢 04/12 15:06
推 lonely1538 : 早餐店的奶茶我還蠻有效的，都一個禮拜喝一杯清腸一 04/12 15:13
→ lonely1538 : 下…(掩面 04/12 15:13
→ wishlpl : 早上吃蕃薯和豆漿 04/12 15:28
推 fish930077 : 我我有喝無糖優酪乳 之前小蕃茄盛產 我吃很多（一 04/12 15:35
→ fish930077 : 次都5斤5斤的買）...每天都會上 XD 04/12 15:35
小番茄性含糖分又高，我不敢多吃><→ fish930077 : 香蕉 芭樂 蘋果都吃 04/12 15:35
推 yayame : 吃臭豆腐...炸的沒用，要是煮的那一種 04/12 15:37
那不是辣到拉的意思?XD→ leeyujuo : 喝早餐店的奶茶.... 04/12 15:45
我不想靠細菌或奶精上廁所....TT推 lscvy1210 : 如果是硬便的話，可以試試喝油，我喝椰子油很有用， 04/12 15:58
→ lscvy1210 : 而且就算是硬便也很好大出來 04/12 15:58
油我倒沒試過，來試試...→ AppleAlice : 吃小番茄、火龍果、香蕉 04/12 15:59
推 szchiang1002: 吃很多小番茄或是喝蜂蜜檸檬水，檸檬汁我是用六月代 04/12 16:00
→ szchiang1002: 言的濃縮原汁，喝了有效 04/12 16:01
推 chrislove051: 我之前也是試過各種方法，後來是換了免治馬桶才解決 04/12 16:14
→ chrislove051: 便秘問題，原本擔心會有點痔瘡後來也沒了 04/12 16:14
→ ccc0719 : 什麼鐵腸子....版友說的都沒效也太扯!還是多喝水吧 04/12 16:27
真的是鐵腸子無誤! 水喝很多了其實，發文前我當然是試過很多網路上說法沒效才來問..→ yu555 : 益生菌，多喝水 04/12 16:36
推 princessS : 便秘之後開始喝先現打綜合果汁覺得有效 04/12 16:55
推 antpo : 我泡黑芝麻粉，有用 04/12 16:59
推 turna48 : 我吃大量地瓜及柳丁，隔天一洩而出 04/12 17:02
推 wing74714 : 早上喝一匙橄欖油 04/12 17:02
推 zoo60829 : 地瓜打鮮奶。試試 04/12 17:03
推 ycj86 : 推薦青汁 04/12 17:11
是日本商店賣的那種粉?推 halifax : 去專門的腸胃科看呢？ 04/12 17:29
之前就看過腸胃科 他們總是說 多吃高纖蔬果多喝水多運動 沒什麼幫助orz推 babycu : 咖啡呢？其實只要有咖啡因的飲品都蠻好解的哪！ 04/12 17:33
文末有列過了，咖啡有喝也沒用><→ lealy : 燕麥一天吃一碗還是無效嗎？吃多一點看看 04/12 17:37
燕麥不是熱量也頗高? 我早上吃了燕麥加優酪乳加芝麻醬 也沒用..→ yuhnmomo : 黑棗乾要吃加州棗，智利的沒有用，黑棗汁是用乾去打 04/12 18:13
→ yuhnmomo : 成汁的，要吃乾比較有用，有一種情形是油的攝取不夠 04/12 18:13
→ yuhnmomo : 也會便秘，坐太久也會，要起來走走 04/12 18:13
還有分加州比較有用阿? 好我再來買.."起來走走"不適用我啊 臥床安胎orz推 queenie00410: 香蕉 地瓜 優酪乳 鮮奶 大量水 04/12 18:16
推 mingbb : 無花果可以試試 04/12 18:16
吃過果乾補充營養 要一次吃很多嗎？→ erinyang81 : 我懷孕時每天一杯五青汁 用綠苦瓜 青椒 大黃瓜 西洋 04/12 18:56
→ erinyang81 : 芹 和蘋果下去打 空腹喝 效果不錯 有時候可以加檸檬 04/12 18:56
→ erinyang81 : 汁 04/12 18:56
樓上媽媽好勤勞Q.Q 我現在因為也無法站，連削水果都交給老公了推 nonwash : 我上網買菊苣纖維(菊糖)泡來喝很有效，不小心多喝一 04/12 19:04
→ nonwash : 點就拉... 04/12 19:04
菊糖是菊花茶嗎? 聽說懷孕不能喝花茶類@@推 aaaa7387 : 我喝麥當勞奶茶有效 04/12 19:09
推 shungperson : 我吃妙麗散（益生菌）偶爾有效 04/12 19:11
推 matthewcheng: 早起一大匙冷壓亞麻仁油配大量溫開水 04/12 19:12
→ shungperson : 後來改大量吃蔬菜（一餐約1.5-2碗量），更有效 04/12 19:12
推 shungperson : 對了，搭配吃糙米也很有效 04/12 19:15
芝麻醬(含油)也算油類嗎? 因為無法下廚 附近也很少五穀米類可以買偶爾能吃到五穀就不錯了><
推 parrio : 寶乖亞益生菌錠劑，我同事老婆懷孕便秘台大醫師推 04/12 19:35
→ parrio : 薦他吃這個 04/12 19:35
好我查查看推 Angelina168 : 妳有吃新寶納多嗎？我之前吃新寶納多便秘超嚴重， 04/12 19:35
→ Angelina168 : 醫生也是開軟便劑給我，後來沒吃就好很多了。 04/12 19:35
我沒吃新寶納多 但我吃澳佳寶的孕哺 不過它雖然說一天兩顆我都只吃一顆軟便劑真的不敢嘗試了 肚子好痛
推 inoue : 椰子油，沒聽過不拉的 04/12 19:49
直接喝?推 oregongirl : 酸奶 04/12 20:01
推 janehsu3 : 推惠生研的益菌寶 益生菌 04/12 20:15
推 Yukino68 : 我服用中醫開的科學中藥很有效，他會依妳的症狀去 04/12 20:18
→ Yukino68 : 調 04/12 20:18
以前也是靠吃中醫改善 起初有效 後來就越來越無感...有時候都覺得醫生靠問診判斷而不是真的抓到症狀...
推 lovesheepdog: 目前七個月 幾乎每天上一次或二次..每天吃水果 燕 04/12 20:39
→ lovesheepdog: 窩 優酪乳 04/12 20:39
推 answer1213 : 我都叫兒子幫我推（誤 不過他動一動我真的就上了 04/12 21:27
那我也要跟女兒喊話XD推 kellydada : 吃芭樂配開水 04/12 21:42
推 kellydada : 吃芭樂配開水 04/12 21:43
→ kellydada : 我也會叫兒子幫推(握手) 04/12 21:44
推 duduchiau : 我都吃小番茄 對我來說有效 04/12 21:47
推 yyamy2002 : 我新表飛鳴細粉有效 04/12 21:52
推 ttshiba : 很同情妳 重度便秘藥石妄效的 看到別人推薦的都是 04/12 21:55
→ ttshiba : 自己試了毫無反應且一般都想的到的食物 真的超絕望 04/12 21:55
→ ttshiba : 的 只想回：你們根本沒便秘過啊 你們什麼都不懂 04/12 21:55
樓上大大懂我!!ToT google過很多方法 也一一嘗試 可是總是有效個一兩次就沒用了我也知道最基本就是多喝水 多吃蔬果 吃清淡 多運動 甚至心情要放輕鬆
但是嗯嗯就是愛動不動的~~~有時候真的很崩潰
屁股痛就算了 加上不上廁所覺得自己越來越肥的感覺 很煩orz
推 ISiin : 奇異果一口氣吃2-3顆，不要分時段吃，我這樣效果蠻 04/12 22:21
→ ISiin : 好的，綠色效果最好 04/12 22:21
推 supernuo : 之前便秘，把綜合維他命和鈣粉暫停不吃後就改善了@@ 04/12 22:40
推 nina713 : 吃三得利比菲德氏菌 滿有效的 04/12 23:06
推 Agnes93 : 無糖黑芝麻粉（馬可先生的）很有效又可補鈣 04/12 23:13
→ Agnes93 : 還有酪梨油煮菜也是感覺排便順暢 04/12 23:14
我有吃芝麻醬~~跟芝麻粉應該差不多?推 juliayu : 天生便秘，孕期瘋狂嚴重便秘。我自己煮黑木耳紅棗打 04/12 23:25
→ juliayu : 成汁每天喝很有效 04/12 23:25
喝過幾次白木耳 效果有限..→ edwsqa : 朋友推薦喝苦茶油 04/12 23:32
推 leafree : 試了很多無效，早餐改吃燕麥配水果就突然通了！！ 04/12 23:48
推 eebaby : 媽媽奶粉，喝了超順 04/12 23:50
推 ymyusan : 吃鳳梨西瓜等當季水果呢，最近有吃感覺排便順暢（懷 04/13 00:22
→ ymyusan : 孕31w中） 04/13 00:23
樓上媽咪的水果都是我不敢多吃(涼性?)推 anagoya1225 : 多喝水啦 04/13 01:03
→ anagoya1225 : 我每天強迫自己喝2000cc水，有差欸 04/13 01:04
我都喝超過2000捏QQ推 airbluesee : 吃奇異果 去毛不去皮，真的很好大 04/13 05:42
要怎麼去毛不去皮?@@推 PrincessMio : 我吃新表飛鳴超有效，兩三天吃一次就夠，一次三顆 04/13 09:18
→ PrincessMio : 都早餐後吃 04/13 09:18
→ PrincessMio : 或是請醫師開MgO氧化鎂 04/13 09:18
醫生現在是開樂瑪可給我...是要增加嗯嗯體積幫助排便不過可以的話我真的希望是靠自己而不是靠藥物嗚嗚
※ 編輯: yukochan (49.159.157.36), 04/13/2017 14:03:56
推 uni012157 : 媽媽跟我ㄧ樣,也是咖啡稍有功用,其他東西對我腸胃如 04/14 23:47
→ uni012157 : 浮雲啊！但我還是努力吃蔬菜水果,ㄧ起加油！ 04/14 23:47
推 Noah26 : 我懷孕後都一天吃兩種水果外加早上會喝纖藻飲來防便 09/29 15:12
→ Noah26 : 秘。益生菌跟優酪乳我都有試過，覺得效果普通 09/29 15:13