晉級為二寶媽，對於卵磷脂還有保健食品是非常熟悉！！ 第一胎孕後期整個奶漲到不行，超級怕石頭奶 當時就購買了孕哺兒卵磷脂金絲燕窩 為了這胎母乳之路走得開心愉快，懷孕後期就開始補充卵磷脂！！ 要乳腺暢通不要石頭奶也不要痛得哇哇叫的話 一定要乖乖吃 - 第一胎 坐月子期間因為在家裡做月子 大寶讓阿公阿嬤照顧 爸爸覺得我月子期間不吃補品不健康 傳統家庭補品含酒 我要餵母乳不能吃含酒的補品 爸爸也希望我多休息 所以後來幾乎都是瓶餵 我也因為自己想餵母乳 跟爸爸大吵一架 因此意見大不合 哭了好幾晚 甚至偷把我辛苦擠的母乳倒掉 在那時候覺得辛苦為了孩子 而長輩錯誤的觀念最後放棄了母乳的路 - 當然現在生二胎了！！！ 我還是選擇給母乳！！！！ 我媽去考月嫂證照回家狂推崇母乳的好！！！ 這胎在懷孕期間右邊腋下就出現乳腺阻塞的硬塊 （腫起來真的超級痛的！）並且是按摩完全沒有用的那種！！！ - 菁純卵磷脂 單包裝 (草莓口味) 我覺得吃起來真的完全沒有不適 也超級好吃！ 一般來說應該都是大眾可以接受的 可以直接配水食用 也可以加入牛奶豆漿混合食用 如果真的吃不完或是已經斷奶了 寶寶六個月以後也可以直接加入寶寶的副食品內給寶寶食用!!!! 而且因為包裝攜帶方便 隨時可以補充也不怕受潮 - 來介紹 這款我自己的新歡 孕哺兒Ⓡ高單位凍晶血紅素鐵+葉酸 膠囊 這是我第2胎才開始接觸的！！！ 想到我生第一胎生到差點昏厥在產房內 我就告訴自己我一定要乖乖補鐵！！！！ - 孕後期為什麼要多補充鐵？ 生產時會流失大量血液，鐵是構成血紅素的重要成分，可提早用凍晶鐵為生產做最佳準備。 一般女性平常就會流失大量的鐵！！ 大家一定要為生產時做好準備啊！！ 因為本身是超級容易缺鐵的那種體質～ 偶而蹲著站起來就會眼前一片反黑 孕後期我也是感覺很缺鐵覺得自己很常頭暈 後來補充這個後真的覺得感覺比較好 - 這款凍晶鐵+葉酸 內含多種維生素 維生素E、維生素B6、維生素B2、維生素B1、葉酸、生物素、維生素B12 補足媽媽所需營養 而且膠囊的大小很小很好吞嚥 當一天要吞超多顆膠囊 吞到這種很小又營養全面 超級簡單無負擔 - 深知如果可以給母乳就給母乳對寶寶來說是最好的禮物 也知道身為母乳媽媽肯定是非常艱辛在飲食上也要多多注意 產後餵母乳哺育 產前開始計畫 卵磷脂提早暢通、凍晶血紅素鐵＋葉酸產前鐵質存糧 相信每個媽媽一定都是盡量給自己孩子最好的 但如果真的沒辦法因為生活上因為母乳不夠也千萬別失望氣餒 不要給自己太大的壓力也不要免強自己 但相信自己每個選擇都是最好的選擇 千萬不要因為母乳而自責！！！ 因為寶寶可以感受到媽媽的情緒 好好感受生命來臨的喜悅 老話一句 快樂媽媽快樂全家！！！！ 感謝孕哺兒廠商🙏🏾 @mamacare.tw 合作文章詳細內容［痞客邦搜尋🔍 『懷孕後期營養品推薦』』母乳哺育計畫 孕哺兒卵磷脂提早暢通、凍晶血紅素鐵＋葉酸產前鐵質存糧］ #孕哺兒 #孕哺兒卵磷脂 #卵磷脂 #母乳 #哺乳 #哺育 #乳腺暢通 #凍晶鐵 #葉酸#孕哺兒凍晶鐵#孕婦#孕期推薦#孕期保養#孕期

【奶量大爆發的五大攻略】 自從IG分享了我突飛猛進的奶量之後，好多媽咪敲碗問我：「倒底是怎麼辦到的!」 過去很多營養教科書或是醫院發的衛教單，都會告訴媽媽們吃什麼發奶、吃什麼退奶，身邊也有很多婆婆媽媽們會給超多建議。 雖然這些資訊都可以當作參考，但不得不說，”理論上”可以發奶食物，”實際上”不一定有效，試了之後才知道自己的體質是不適合，所以今天這一篇主要和大家分享我為了發奶做了哪些努力，以及那些方法對我來說有顯著效果。 1.#魚湯 產後第二天我就開始擠初乳，擠了老半天也沒幾3ml，實在很氣餒，當時剖腹完沒幾天，消化功能也還沒恢復，魚湯對我來說算是油脂少、好消化的食物，結果喝了3~5天，奶量開始增加。 2.#月子餐 個人認為最有效!! 出院之後到了月子中心(我住 @安馨產後護理之家，這裡的食物非常好吃)，由於消化功能恢復的差不多，胃口也好很多，月子中心三餐月子餐，早中晚三餐都有各種煲湯、藥膳湯、甜湯、茶飲，粗略估算，光是一整天看的到的”液體”量就高達3000-3500ml，加上月子餐份量超大、每一餐幾乎都是雙主菜(蛋白質份量充足)、熱量也很充足，餵母奶期間我是不打算減肥的，所以月子餐我很認真吃、湯也認真喝，這段期間我的奶量有十足的進步。 3.#卵磷脂 卵磷脂主要的作用不在於發奶，而是降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃)，也就是「暢通」，因為我實在太害怕塞奶，所以從懷孕後期到哺乳期一直有食用卵磷脂。 我買的卵磷脂膠囊劑量是1200mg/顆，復發性乳管堵塞可以一天吃3600mg，也就是每天吃3顆。 因為卵磷脂對於一般健康成人來說是很安全的成分，因此當我脹奶出現硬塊時，月子中心的護理師建議我一天可以吃3顆，哺餵會更順利。 4.#媽媽奶粉 一開始其實不是為了發奶才喝媽媽奶粉，而是覺得餵奶後宮縮好痛，補充一點鈣質幫助肌肉放鬆，加上懷孕前喝的媽媽奶粉沒喝完也是浪費XD結果緩解疼痛的效果普通，意外發現發奶效果不錯，如果沒有喝奶粉習慣的人，喝一般鮮乳、鮮奶茶也OK。 5.#親餵 這一點真的要感謝我兒子，他食量很大，且非常熱愛喝奶，奶水這種東西其實就是「喝的越多，製造越多」，以達供需平衡，加上親餵時我覺得好幸福，母愛大噴發，對於發奶也有很正向的幫助。 以上就是簡單分享我為了發奶做的努力，如果媽媽們有其他對於發奶有幫助的食物，也歡迎隨時在留言處補充，我想對於產婦來說，都會很有幫助的!

不久前我才分享過怎麼幫小桃戒母奶，睡過夜的日子也才半年，牧場又重新營業了🐼… 還好這次對抗脹奶痛從容許多，不像上次那麽狼狽。孕後期我就有開始補充膠囊卵磷脂，不過生產完，劑量提高到一天4800毫克，原本吃的膠囊要吞八顆，光是配水就喝飽了。 後來舜哥買孕哺兒卵磷脂給我，一包2400毫克，生理性脹奶時期也只要吃兩包就夠，粉狀更好吸收，還有淡淡草莓味。 除此以外也很適合愛美的我，它們卵磷脂是非基改的，還添加金絲燕窩、微奈米珍珠粉、有膳食纖維幫助更順暢，小小一包營養功能多多！ 現在哺乳順暢之後，我就改成每天一包，通常都是直接到嘴巴一口吞，也可以加在溫水裡。如果吃到布丁、蛋糕、披薩這些油脂多容易塞奶的食物，我會多吃一包，幫助哺乳更輕鬆XD 目前是四小時餵一次，還沒有想到要餵多久，但每次想放棄的時候看到她的小臉就覺得，辛苦是很值得啦！ #孕哺兒 #卵磷脂燕窩多機能細末 #哺乳卵磷脂 #孕婦卵磷脂推薦