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子瑜媽媽youtube 在 Olmen Chu朱傲雯?? Yoga Instructor Instagram 的最佳解答
2021-09-16 02:14:35
【親子瑜伽系列🧘🏻♀️腰背伸展篇】 ⏰ 建議每天練習10-15個呼吸 ⭐️ 主要針對為家庭主婦、產後媽媽和長期使用電腦的上班族 ⭐️建議跟BB保持溝通和眼神接觸,享受親子時間 ⭐️ 舒適地提升脊椎柔軟度及伸展頸部;再配合呼吸伸展脊椎 減輕下背部臀部疼痛 能增加專注力,使身心平靜 . #h...
子瑜媽媽youtube 在 Olmen Chu朱傲雯?? Yoga Instructor Instagram 的最佳解答
2021-09-10 03:37:55
【親子瑜伽系列🧘🏻♀️手腕伸展篇】 ⏰ 建議每天練習3至5分鐘 ⭐️ 主要針對為家庭主婦、產後媽媽和長期使用電腦的上班族 ⭐️建議跟BB保持溝通和眼神接觸,享受親子時間 ⭐️ 當我們日常生活中不正確用力,或是反覆用力過度,就會容易患上媽媽手,特別準媽媽去到懷孕未期賀爾蒙的轉變,滑囊及關節容...
子瑜媽媽youtube 在 Olmen Chu朱傲雯?? Yoga Instructor Instagram 的最佳貼文
2021-08-17 10:42:30
【產後瑜伽系列🧘🏻♀️伸展肩頸篇】 ⏰ 建議每天練習 ⭐️ 伸展肩膊肌肉 ⭐️頭部和腰背要保持伸直 若雙手扣不到的話,可以使用毛巾或繩子亦可以 . #hkbaby #hkmommyblogger #hkmamablogger #hkmomkol #育兒 #親子 #懷孕 #孕照 #孕婦 #h...
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子瑜媽媽youtube 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最讚貼文
2021-09-17 19:00:10免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9
懷孕後期精華版(28~40週)
▶ 本集重點
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子瑜媽媽youtube 在 2分之一強 Youtube 的最讚貼文
2021-08-13 12:00:17最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
主題:誰說老外都很開放?這些國家其實很保守!
藝人代表:芳瑜、黃荻鈞
型男代表:杜力、夢多、吳子龍、佩德羅、妲夏、凱文
說老外很開放?!他們其實意想不到的很保守?!杜力說在美國看不到明目張膽的情趣用品店,台灣公然開在大街上讓他們超害羞?!向來給大家開放形象的巴西人,竟然思想超級保守女人婚後竟要辭去工作待在家?!夢多說來台灣以前不知道世界上有Tomboy存在,因為日本社會太保守所以從來沒見過?!給人性感印象的俄羅斯竟然不能隨便上傳比基尼照在社群,妲夏的同學曾因為這樣被全班排擠?!以裸露出名的佩德羅說西班牙其實很保守,天體海灘附近的民眾看到你踏出指定區域就會馬上報警?!更多精彩內容請鎖定《2分之一強》!
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子瑜媽媽youtube 在 少康戰情室 Youtube 的最佳貼文
2021-08-04 20:45:02本錄影遵守防疫規範,所有人員皆經量體溫、消毒,並全程配戴口罩。
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子瑜媽媽youtube 在 Facebook 的最讚貼文
🔴 第一次吃到你儂我儂蛋黃芋頭攪和在一起的芋頭酥月餅❤️❤️❤️
個人很不愛糕餅或粽子裡面出現一整顆的蛋黃,
管他媽媽住海邊的蛋黃是不是有鑲金都不愛,
每次入手芋頭酥只會選純芋頭餡或是夾麻糬口味。
這次竟然吃到有師傅把芋泥和蛋黃餡攪拌後再包入螺旋酥皮裡,
一開始還半信半疑小姐是不是騙我,
畢竟要多一道混合餡料的工應該很少商家會這樣操作吧!
沒想到當我咬一口這顆月餅,
我就被圈粉了☺️☺️☺️☺️
有一種味蕾升級鹹甜不膩口的味道,
加上外皮酥脆烤的剛剛好,
真的是顛覆我對芋頭酥的印象,
而且我又立馬再度回購,
證明店家的推薦👍👍👍
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子瑜媽媽youtube 在 詹江村專頁 Facebook 的精選貼文
今天抹黑的宣傳車都來了,繞著議會沿街大聲擴音!這已經是抹黑現行犯了!雖然我已經提告多次,她們依然天天散佈黑函!
昨天高璟到議會發黑函廣播,並透過擴音方式,播放高鈞鈞對我抹黑的電話,我問高鈞鈞她的30幾棟房子怎麼來的,高鈞鈞說是她打拼賺來的!
高鈞鈞否認她的家族事業是詐騙集團,否認她曾經擔任家族詐騙集團企業的主持人,我們把司法機關公告調出來。
高鈞鈞曾經直播,介紹一個勵志的成功企業家給大家認識。
高鈞鈞曾經接受電視訪問,自稱是6千坪的溫泉會館千金,並稱光自己手下就擁有約30幾棟房子,在林口長庚醫院旁還有二間豪宅。
高鈞鈞曾經跟高璟自豪的說,舅舅在外面打拼,打拼回來的事業,就交給她媽媽還有她及高璟經營跟管理。
不管是詐騙集團,不管是脅迫打人,令人髮指的海蟑螂,這些受害者都不敢吭聲,因為她們家族是台灣最殘暴的黑道集團。
高鈞鈞利用韓國瑜的選舉,搖身一變漂白成漂亮直播主,在電視節目中,主持人問她賺那麼多錢要做什麼,她說要關懷老人,因為現在是高齡化社會。
高鈞鈞的爸爸以前是華航地勤,家屬福利非常好,雖然有小三愛賭博,是個高鈞鈞口中的渣男,渣老頭,但並沒有棄養高鈞鈞跟高璟,也順利把他們扶養長大。
後來年輕的高媽媽再嫁,高鈞鈞逼著年邁的高爸爸離婚,後來高爸爸成為流浪漢,在外面常被其他喝醉酒的流浪漢攻擊。
後來高爸爸小中風舉步維艱,成為被社會局安置的遊民,日前在安置中心狀況越發不好,有帕斯金森症,食道完全燒壞,必須插管。
社會局社工打電話給向家屬高璟及高鈞鈞,請求安置費用,開著新款BMW電動車,住著豪宅的高璟,對社工說我自己也過得很苦,隨後掛電話,高鈞鈞則是以拖待變,以協商跟社會局喊價,但就是不願意負每個月5萬元的安置費。
台灣人最不能接受的詐騙集團,台灣人最不能接受的法拍海蟑螂,這些都成為妳的勵志故事,稍有得罪妳,就讓妳的粉絲還四處出征,包括TBVS、包括中天的聊天室,甚至民俗月,請法師到鬼屋,到墳場,直播燒冥紙詛咒得罪你的一干人等。
這些種種美麗包裝的罪行,在YouTube中壢吹貴妃頻道,都細察調出證據,高鈞鈞姐妹,不要在四處霸凌人了!
https://youtu.be/WBSE7fkyb4w
子瑜媽媽youtube 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最佳解答
#孩子吵著要看手機電視影片怎麼辦?
#如何與孩子建立使用3C的規範原則?
#給孩子最棒的品格禮物是自律及情緒管理
#諮商心理師郭蕙寧
如何因應孩子,能夠心平氣和地接受不能看電視、或者是要結束看電視、看影片,也是家長們也想了解的教養問題
當寧寧老師對蜜亞醬說:「醬醬,把iPad收起來囉」,蜜亞醬對我說了一聲「好」,就自己把iPad蓋起來,轉身找其他樂子。過去寧寧老師也遇過,要結束3C影片時,蜜亞醬的各種哭鬧,簡直就是親子的3C戰場~但透過正向同理心教養,以及情緒教養,與孩子一起學習合作、自律和情緒管理~
我之前看到吳鳳一篇關於「給或不給孩子看手機」的文章,覺得深有同感。
文章連結,請參考https://www.facebook.com/rifatshowman/photos/a.10151264031726961/10156771129441961/?type=3&theater
在生活中出門在外,很常看到許多幼小的孩子坐在推車上、椅子上,在他們面前的是一台台的手機,播放著YouTube上面的卡通,每次看到,心裡面總有一種莫名的惆悵感,孩子們在看影片時的眼神,都是無神的(也可能是累了,哈)。我並不是要指責家長給孩子3C 產品,因為剛好這個世代,3C 產品成為我們生活的必備用品,手機平板電視是生活的一部分,所以在這個世代出生的孩子,3C 產品就是他們的生活,無可避免。
然而,孩子接觸3C 產品,也絕對有賴於家長的覺察。覺察嬰幼兒接觸及使用3C 產品的影響,而願意在降低影響之下,一起來跟孩子學習,如何不依賴3C 產品,讓3C 產品成為孩子無聊時、哭鬧時、吃飯時的「必備良品」。
這是「白袍旅人-兒科楊為傑醫師」所寫的文章。已經有非常多研究,發現嬰幼兒接觸3C 產品對身心理發展的影響,給大家參考
育兒知識:兩歲以前用 3C 產品,會傷害孩子腦部發展
http://twkid.com/p/2297
在蜜亞醬2歲以前,我是完全沒有給她看3C 的。慶幸我正好有一堆來自寶寶手語、寶寶瑜伽、遊戲的點子,還有繪本、玩具、唱歌,在孩子無聊、哭鬧時,總能派上用場,而減少我窮突末路必須拿3C 產品出來哄孩子。在蜜亞醬快2歲之後,我開始開放,選擇有幫助的3C影片,與孩子一起學習~
而面對3C ,我們真的要「堅持不給」嗎?
我來跟大家分享「如何與孩子建立使用3C 產品的規則」?
在跟孩子建立規範的同時,也是在培養孩子的自律、自覺能力,以及「情緒管理」的能力。
我在這篇跟大家分享過,自律跟情緒管理,都是家長需要陪伴孩子培養的能力
「給孩子最棒的品格禮物:【自律及情緒管理】」
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/789811144760233/?d=n
一開始在規範孩子接觸3C 產品的時候,像是不能看影片、或者要結束關閉影片時,一定會遇到「逆子」上演,而我們當下也可能會生氣、不爽、惱怒。是的,不只有孩子會演,大人的內在小劇場也是很精彩。然而,遇到孩子哭鬧時,先不要跟孩子對立,而是 #溫和而堅定 持續與孩子建立正面的溝通,讓孩子跟我們合作。
家長的態度,尤為重要,在建立孩子使用3C 產品的內在自律及外在行為規範時,我們要有耐心、同理心,以及 溫和而堅定 。
🔖首先,我會跟孩子討論「接觸3C 產品」(大多是用看手機的例子)可能的負面影響是什麼,譬如,眼睛會壞掉、會近視、會失去許多美好的時刻、跟媽咪一起玩的時間減少、投入喜歡事物的時間減少....等。先給孩子正確的認知觀念,同時一起建立行為規範。
我在給手機、給孩子看卡通影片之前,會先 #溫和而堅定 地與孩子溝通:
▶️告知孩子可以看手機/電視的原因,譬如,之前約定過、今天是一週一次的影片時間
▶️看多久,時間多長。蜜亞醬還小的時候,我是教她看時鐘的長針,從哪個數字走到哪個數字,就要關手機/電視。從蜜亞醬2歲之後開始,我們從10分鐘,延長到30分鐘,都是看當下最適合多久,來跟孩子告知。而我們每一次選擇的手機/電視影片,最好是跟規定的時間差不多,才不會在孩子看的最高興的時候被嘎然而止,突然被中斷的興致,孩子就容易發脾氣,但如果影片結束,也跟著結束關掉手機/電視,孩子的心也會一起往下放,我們在引導結束時,也比較容易
▶️在收起手機/電視的「前5-10分鐘」,開始預告要收手機了。通常也會擬人化手機的方式來告知,「手機要睡覺嘍」、「手機要休息嘍」「手機要去洗澡嘍」、「手機的爸爸媽媽來接他嘍」,接著溫柔提醒孩子「你也要休息嘍」、「你也要洗澡嘍」,「眼睛也要休息嘍」。因為發展特徵,孩子會認為萬物都有靈性,這樣引導可以幫助孩子在同理心之下,比較願意配合
▶️時間到的時候,告知孩子要結束了,就關掉手機/電視
一開始,幼小的寶寶或孩子,大多會無法接受而哭鬧。此時正好是一起學習情緒管理的好時機。
當孩子哭鬧時,我們當下就溫柔、溫柔,保持堅定的態度與信念。
面對孩子的情緒風暴,我們可以:
✅同理孩子的感受
✅陪伴孩子度過情緒風暴
✅告知孩子結束使用3C的原則
✅轉移孩子的注意力
而這個情緒管理的練習過程,也會重複重演好幾次,直到孩子願意開始合作,以及情緒管理能力提升。
蜜亞醬是快兩歲,才開始有手機卡通可以看,遇到孩子哭鬧吵著要,我就溫和而堅定地,以我上面分享的方式,陪她一起練習。幾次之後,蜜亞醬就明白該怎麼做。偶爾給她看電視、看手機影片,時間到了,她會自己關起來。
也有家長會遇到,叫幼小的孩子出現不願意還手機的時候,怎麼辦?
⚠️我們盡量先不要跟孩子搶手機,而是溫和而堅定地再次告知。同時,輕輕抓住孩子的手臂,避免孩子甩、丟,當我們輕輕抓著孩子的手臂時,他們手部的力氣會降低,再從他們手上拿走手機。
🔖若孩子需要安撫,我們就好好地安撫孩子。若需要,也可以跟孩子討論,什麼時候還可以在看?時間多久?可以什麼孩子喜歡的卡通?來給孩子一個期待,轉移注意力。
平常,我也會跟孩子討論卡通內容,並將卡通的人物應用到生活中,當需要的時候,這些孩子在意、喜歡、崇拜的卡通人物,會成為我們教養上的好幫手。
!!當孩子能夠開始做到遵守規範時,記得要給予孩子肯定和鼓勵。!!
肯定與鼓勵孩子「願意」、「進步」和」「努力」的地方,絕對能累進孩子願意進步的內在動機,下一次遇到新的學習機會,孩子也會更加願意。
上面我提到的吳鳳,在他自己的文章中,所採取的是原則是「全然不給」。我個人認為,若要給,也要給的有彈性、智慧、有方法。凡事過猶不及,在提供3C的過程中,家長堅定執行自己的原則,用心陪孩子一起來練習親子之間的溝通,與規範的遵守。3C所提供的娛樂和教育,我們若是應用得當,對孩子的學習成長也會有幫助。
⚠️大人的身教在教養孩子的過程中,也是非常重要。當我們不要孩子看手機時,也要留意我們自身的內外在是否一致。跟孩子在一起時,盡可能地專注陪伴。不要讓3C變成孩子學習與娛樂的全部,家長的高品質及用心陪伴,對孩子來說,一定是比給3C還要更值得投資的禮物。
#諮商心理師寧寧老師 #自律能力培養 #同理心教養 #如何因應嬰幼兒看手機影片 #嬰幼兒哭鬧怎麼辦
✅手足爭搶,該怎麼辦?寧寧老師以正向和同理心教養,提出對應的教養方向,我們除了教借用的孩子「等待」和「借」,也要能夠同理「被借的孩子」的心境~來看看諮商心理師寧寧老師的教養分享文章
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圖片來源/網路Pixabay