. 【2021閱讀計畫18/50】 #子彈思考整理術 by Ryder Carroll . 推薦給跟我一樣迫切需要重新整理自己人生的人XD . 第一次接觸子彈筆記的概念其實是好幾年前了。當初熱衷寫手帳，甚至會把頁面做得十分精美，但不曉得是因為太過費工還是怎樣，總是很難持之以恆。 這幾年陸續轉向使用包括Notion、Things 3在內的電子生產力工具，慢慢紙本手帳（目前使用的是Jibun Techo Lite）的定位就越來越不明確。發覺自己不像以前一樣，有力氣寫一日一頁的Hobonichi手帳，卻很想念藉由手寫日記所得到的反思。 . 「子彈筆記思考術」是發明者Ryder Carroll所寫的子彈筆記指南。看完之後才發覺，以往我所認識的子彈筆記其實只是皮毛而已，背後其實有蠻精細的系統在支持整本子彈筆記的流暢運作。 . 不過老實說這樣龐大的系統讓我有點躊躇不前，我用Notion就可以輕易地完成除了日誌之外的各種清單，也比紙本更容易連結，而且不怕丟失或毀損。 看起來子彈筆記可以作為電子跟類比系統之間的橋樑。 . 目前的想法是，也許可以用子彈筆記做簡短客觀的每日回顧，再加入一些Habit Tracker的元素去養成各種好習慣。又或者可以藉由每日書寫，督促自己每天撥時間來讀經禱告（最近有點怠惰） 或做些反思？ . 〔內容整理〕 這是我整理給自己看的，可能有點過於片段 已經刪掉很多了，就，加減看>< . * 資訊超載對於注意力的影響，遠大於身體疲累或吸大麻 * 思考各項選擇是極為費神的事，因此儘可能減少生活中的決策，才能專注於真正重要的事 * 清單分類 1️⃣任務：你必須做的事 2️⃣事件：你的經驗（盡可能保持客觀簡短） 3️⃣註記：你不希望忘記的資訊 * 我們不應該在人生低潮時才想到要自我反省。它可以是我們日常活動的一部分。第一步就是知道自己的時間和精力投入在哪些事情，也就是被忠實記錄在子彈筆記裡，可供日後參考的工作事項 * 李小龍：「不是每天增加，而是每天減少。砍掉那些不重要的東西」 * 由凡人、金錢、權利組成的「真實世界」將會以恐懼、蔑視、挫折、渴求和自我崇拜為動力，推動你繼續向前 * 你正在做的事情會如何影響你的生活，取決於你為什麼要做這件事 * 生きがい：擅長且熱愛做的事 * Deming Circle: Plan-Do-Check-Act * 時間箱（time boxing）：結構、緊急程度 * 將每個活動都排在某個時間區間，特定時段只專注在某件事上，將全數專注力投入其中 * 如果在一天的開始，先做容易的事，就是拖延 * 表達感恩可以促使你意識到生活中發生的正面事件，有效的平衡你的負面偏見 * Stoics：我們不可能控制周遭的世界以及生活在這世上的人們。如果不願接受這項事實，就會作出無謂的反抗，最終導致災難性後果與損失。我們可以控制的，是如何應對發生在自己身上的事情 * 黃色小鴨偵錯法：當我們忙著空轉時，容易失去客觀性。但當我們向另一個人（或是某個物件）詳細說明問題時，就不得不改變我們的觀點，從高處看待問題，而不是陷入自己挖出來的心理黑洞 * 完美是違反自然且有害的概念。精通不同於完美，前者擁抱無常與不完美，它是一個過程、一種狀態，而非最終目標，是持續改進與學習的結果 . #閱讀 #讀書 #課外書 #閱讀心得 #每週一書 #2021閱讀計畫 #2021readingchallenge #傑米的閱讀心得 . #習慣養成 #生產力 #習慣 #子彈筆記 #手帳 #自我管理