#不想要婦科疾病頻頻纏身嗎?
#那妳必須要看這篇!
在我們生活周遭,難免會有幾個婦科疾病的案例
我還記得曾經跟同一桌同事吃飯
聊到女孩子的子宮保健問題
同桌的人有5個,其中就有2~3位同事的長輩
因為婦科疾病而需要把子宮摘除的案例
這個比例高到令人咋舌
我們平常都在教大家如何做好私密保養
但是...
#不想要婦科疾病頻頻纏身嗎?
#那妳必須要看這篇!
在我們生活周遭,難免會有幾個婦科疾病的案例
我還記得曾經跟同一桌同事吃飯
聊到女孩子的子宮保健問題
同桌的人有5個,其中就有2~3位同事的長輩
因為婦科疾病而需要把子宮摘除的案例
這個比例高到令人咋舌
我們平常都在教大家如何做好私密保養
但是女孩子的私密處其實不只是陰阜大小陰唇這一層皮肉
更重要的是婦科系統的保健
研究顯示,我們女孩子一生中可能遇到的子宮疾病
包含子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮內膜異位症、子宮內膜癌、子宮頸癌等等
並且在台灣30歲左右的女性
約4人中就有1人有子宮肌瘤問題
40歲以上的女性更有4成左右有子宮肌瘤問題
更令人擔憂的是子宮肌瘤一般不容易被察覺
因此很容易被忽視
像是經血量過多或是經期時間拖長
頻尿、出現經常性便祕都是肌瘤常見的症狀
因為一旦子宮肌瘤可能大到產生壓迫
可能導致貧血、暈眩,壓迫到膀胱就會引起小便次數增加
演變成日常生活的一連串困擾
所以女孩子一定要記得把子宮照顧好
才有辦法從內而外散發健康魅力自信
那我們應該要如何把子宮照顧好呢?
以下幫大家整理了幾個重點
🔸盡量避免生活中常需熬夜、長期睡眠不足
🔸避免經常性過量飲酒
🔸避免時常吃冰品、喝冰飲、或是大量攝取寒涼食物
🔸避免長時間坐臥
🔸維持運動習慣
🔸可日常保養八髎穴位搭配豐盈盈滋補子宮能量
為什麼婦科保健按摩八髎穴?
這篇文章我有詳細說明
https://reurl.cc/XW926R
經過上一篇文章之後
有許多女孩回饋利用按摩胸部剩餘的豐盈盈
將掌心搓熱,來回反覆搓揉按摩八髎穴一分鐘
真的減輕了許多原本的身心狀態困擾
只能說中醫老祖宗的智慧真的博大精深!
那為什麼會特別說明可搭配豐盈盈呢
是因為豐盈盈其中複方成份之一 #快樂鼠尾草
就是可以調理女性能量、舒緩緊繃的身心狀態
很多時候生理疾病也受情緒、心理狀態所牽制
向我自己就是一個最好的例子
當壓力過大或情緒瞬間緊繃狀態
就會讓我的抵抗力下降
直接引起許多身體發炎症狀
或是婦科疾病的產生
因此當我們運用八髎穴的保健方式
把豐盈盈使用在穴位皮膚上按摩
精油會透過滲透基底做全身的循環
經過子宮時也能夠幫我們滋補子宮能量
自然就能間接讓我們的身心狀態比較舒適唷
但是除了這個小撇步
千萬不要忘記生活作息的改善才是最重要的喔!☺️
#漢芳療 #豐盈盈 #婦科保健 #私密保養
子宮內膜癌最常見的症狀 在 愛長照 Facebook 的精選貼文
🤦♀️根據台灣國健署統計,#子宮內膜癌 是近10年內成長速度最快的癌症,確診人數逐年上升。
常見症狀:
異常出血、停經後出血
經血量多
下腹疼痛
骨盆腔疼痛
排尿困難、排尿疼痛
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/2162
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子宮內膜癌最常見的症狀 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
不管是門診或是各種座談會,總會聽到有女生希望我分享延緩更年期的撇步。更年期本是每個女人都終會進入的自然生理狀態,我總會直白地說,這也很難靠做什麼事延緩。只不過言談間我常感受到她們的發問背後,有著對更年期的害怕與抗拒。我一句「哪有什麼撇步」雖是實話,但好像無法解決她們的焦慮,因此決定好好回應一番。
更年期是指停經前的一個過渡階段,因卵巢功能逐漸退化,製造的女性荷爾蒙逐漸減少,造成經期開始不規則、量一下多、一下少,最終在幾年後不再排卵而停經。因賀爾蒙起伏的緣故,也有些人會出現熱潮紅、心悸、失眠、情緒低落等症狀。
**退化一直都在,更年期不應被放大檢視
其實不只有卵巢,人體各器官本來就會隨時間退化。只是停經是個明確可被觀察到的狀態,因此在更年期後,各種身體的大、小毛病常全被歸咎於更年期。再加上很多醫療報導喜歡用恐懼式的標題吸引流量,把更年期報到描述的很恐怖,好比體力不如以前、瘦不下來、皮膚暗沈、陰道乾澀、失去吸引力......彷彿月經消失的那一天,你就不再健康,人生從此由彩色轉黑白,以至於許多女性總是聞更年期色變。
我認為這些說法實在太過度延伸,雖然賀爾蒙低落確實會增加骨質疏鬆、肌肉流失、與高血脂的風險,但不代表更年期後靠著運動和飲食就無法逆轉這些狀態。事實上,我在門診或健身房就看過不少規律運動的阿姨,比很多久坐的年輕上班族體力、活力都來得好。也有許多人在更年期時更注意均衡飲食,三餐自己煮,不靠減肥藥體重也能維持良好體態。也就是說大家那些對更年期所擔心的各種改變,仍有極大一部分是可調可控的。
而大家認定有特殊方法能延緩更年期,可能是因為每個女性停經年齡不同,更年期影響的時間長短不一,個體差異大。以致於有人發現朋友較晚停經,就認為是不是自己沒保養「好」,比較不「健康」。其實,只要在平均年齡停經都是正常,並不是越晚越健康。
(女性停經平均年齡為48到52歲,更年期現象通常出現在停經前五年)
**真的沒有私藏偏方 更年期時間最主要還是看基因
更年期何時會來最主要還是基因決定,網路上常見的一些說法大多沒有根據。好比「冰水、避孕藥會讓經血量變少、子宮老得快,讓更年期提早報到」。其實是因為冰水會讓子宮血管收縮、避孕藥會讓內膜變薄,才導致經血少,都是很正常且暫時的現象,更不代表卵巢功能變差、更年期會提早來。
反過來說,吃一些號稱溫補的食材增加經血量對延緩更年期也是毫無幫助。我更要特別提醒,部分保健食品吃了有效很可能是額外添加了雌激素,反而增加子宮內膜癌的風險,不可不慎!
也曾有病人說她聽聞祖傳一帖方子可延緩更年期,想詢問我看法。我忍不住開玩笑地說,古代的人平均餘命只有五十歲,大多數的人還活不到更年期,這樣的方子哪可能有效!
講到底,所有養生的法則都是殊途同歸,規律運動均衡飲食,哪有什麼秘訣。唯ㄧ一個我比較認同的是,香菸裡的尼古丁會影響卵巢功能,因此眾多研究都發現抽菸的人更年期確實較早報到。
**拋下更污名標籤 擁抱自在更年期
另外我也觀察到,會讓女性懼怕更年期的原因,不只是醫學衛教的用語過於恐嚇,更可能來自於更年期被污名化。和「大姨媽來」一樣,很多人遇到中年女性較為強勢、有主見,情緒高昂,就會不分青紅皂白、對人不對事,批評對方就是更年期才如此沒有女人味。各種八卦新聞遇到中老年女性的花邊星聞,也總慣用「都更年期、老到沒月經了」的標籤來暗諷一些女性年紀大就失去女性魅力,又怎配擁有多采多姿的性生活!
其實現代人活這麼長,呼應「人生七十才開始」這句話,我倒認為更年期的到來某種程度是種解脫,不用擔心月經來運動側漏或經痛,性行為忘了戴保險套更不用擔心懷孕。心態調整好,更年期對女性來說就是一個隨心所欲、自由自在的開始啊!
#下下本書來寫更年期嗎
子宮內膜癌最常見的症狀 在 愛長照 Facebook 的最讚貼文
🥺女性常見的生殖系統癌症有卵巢癌、陰道癌、子宮頸癌、子宮內膜癌,其中又以 #子宮頸癌 的罹患率最高。
初期症狀:不正常陰道出血、異常且過多的分泌物、疼痛、其他癌症常見症狀。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/695
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