所謂的敏感性肌膚，就是當皮膚受到外界的刺激後，容易產生不舒服的感覺，而敏感性肌膚的表現如下：
1.皮膚表皮很薄、吹彈可破，可以明顯的看到微血管擴張。
2.兩頰很薄常泛紅甚至脫皮。
3.對季節更替及溫濕度變化或紫外線照射下臉部易發紅，洗臉、按摩的時皮膚容易變紅。
4.更換保養品或香水時常出現皮膚過敏的情形。
5.生理期中還有生理期前後皮膚的狀況容易改變。
一般可以分為非疾病性與疾病性，前者是皮膚本身沒有疾病純粹是表皮功能障礙引起（過度去角質、做臉、打雷射、PM 2.5刺激，或是擦了不適合的保養品和化妝品），不僅是乾性肌膚的人有，油性的肌膚的人也有；疾病性就是皮膚疾患所引發，接下來就為大家介紹與敏感肌相關常見的皮膚病
1.過敏性接觸性皮膚炎—
皮膚位於身體之最外層，當皮膚接觸到某些物質而引發身體細胞性免疫反應，就是過敏性接觸性皮膚炎，只是對有特異性體質的人會如此，所謂據特異性體質的人是指對某些常接觸到的物質產生過敏反應，比如皮膚保養化妝品、鎳（耳環、項鍊、鏡框）、橡膠用品（手套）、染髮劑（PPD)、鉻酸鹽（皮革、火柴、顏料、消毒劑、漂白劑及膠類、水泥成分）、甲醛（結合劑、防腐劑、感光紙、化妝品、清潔用品、甲醛樹脂處理的抗皺衣物）、香料（香精）、蜂膠、中草藥。
2.異位性皮膚炎—
通常起始於嬰兒期，男性教女性稍多，大多數病人在嬰兒期到12歲發病，成人才發病非常罕見，病人常伴隨有過敏性鼻炎、氣喘。是一種會發疹的癢。持續性的搔抓會導致癢→抓→發疹→癢的惡性循環。
3.脂漏性皮膚炎—
在皮質線活性最高的區域如臉、頭皮、胸骨前及身體皺摺處，特徵是發紅及脫屑。男性較常見，發病年齡大多是20到50歲，與遺傳性的脂漏性體質有關，情緒壓力也是被認為引發疾病的因素之一，紫外線照射對多數患者有益，所以病況常在夏季改善到秋季又復發
4.乾燥性皮膚炎—
乾燥性皮膚炎又稱缺脂性皮膚炎或冬季濕疹，此病因寒冷使血管收縮，且皮脂腺與汗腺機能降低和皮膚老化有關。所以老年性皮膚或乾性皮膚在冬天會失去正常之角質含水量，粗糙，無彈性，易生裂紋及落屑，引起急性皮膚炎而導致奇癢。這是冬季最常見的皮膚病，主要發生在中老年人與更年期婦女身上。患者常會渾身發癢，尤其是小腿前側最為嚴重。如果搔抓過度，很容易產生濕疹樣病變。此外， 洗澡次數過多、因為怕冷而喜歡去泡溫泉、在很燙的水中泡澡、或是在冷氣房或暖氣房的室內也是此病原因。
5.酒糟性皮膚炎—
酒糟性皮膚炎是一種常見的皮膚病，多與體質有關，是屬於皮膚血管神經性的過敏反應，當受到外界刺激時（天氣熱發病的人數會增加兩成）血管容易過度擴張而發炎發紅。酒糟性皮膚炎的問題集中在臉部。初期的症狀為臉部泛紅，在兩頰和鼻子間就像曬傷似的起斑，感覺也像喝了酒一樣發紅，而且帶有熱熱或刺刺的感覺，過一陣子暫時消退，但是還會反覆出現，若發炎持續嚴重下去，皮膚組織可能會因為腫脹，擠壓到皮脂腺妨礙代謝，皮脂阻塞毛孔，進而引發紅疹、痘痘、膿皰等。可分為四型：
紅斑血管擴張型：臉部持續泛紅數小時到數天，並可能出現血絲。
丘疹膿皰型：除了臉部持續性泛紅之外，尚合併有類似痘痘症狀的紅色丘疹及膿皰，易被誤認為長青春痘；差異處在於，酒糟性皮膚炎的膿皰沒有粉刺，青春痘有粉刺。
鼻瘤型：皮膚與皮脂腺增厚而形成局部腫瘤，例如酒糟鼻。
眼部型：酒糟性皮膚炎的患者過半數還伴隨了眼睛乾澀、流淚、刺激灼熱感、眼皮紅腫發炎等過敏症狀。進而引發紅疹、痘痘、膿皰等。
6.光敏感性皮膚炎—
所謂光敏感，必須具備兩大元素方可造成，一是感光物質的存在，一是紫外線的照射。光敏感可細分為兩大類，分別是光毒性以及光過敏，這兩者對光的反應有很大不同。簡單來說，光毒性比較像嚴重的曬傷，患者的皮膚會出現紅、腫、痛等反應。至於光過敏，為人體日曬後產生過敏的症狀，則是曬後會產生搔癢感，甚至有人會起一顆一顆的小疹子，這些在門診中都不算罕見，也有人稱這種症狀為「日光性皮膚炎」。
造成光敏感的可能性有很多，但其中以本身特有的疾病、或某些藥物的使用為兩大主因。這些疾病，常見的例如紅斑性狼瘡、青春痘、酒糟鼻、異位性皮膚炎、單純疱疹、日光性蕁麻疹、多形日光疹等。這些患者經常在曬了太陽之後，容易出現原本皮膚疾病的疹子惡化、灼傷、甚而起水泡的情況。而藥物所引起的光敏感症，常見的像是某些抗生素、消炎藥、精神科藥物、利尿劑、高血壓藥物，疹子容易出現在陽光照射部位，隨著醫學發達之後，藥物使用越來越頻繁，藥物引起的光敏感症也隨之增多。此外，果酸換膚、沙龍做臉去角質、塗抹一些藥物如Ａ酸、果酸、抗生素藥膏，也可能會造成光敏感症的產生，因此使用時需要嚴格地做好防曬。
外因性的光敏感，如植物性光敏感性皮膚炎，像用檸檬敷臉美白，小心越敷越黑！檸檬不僅富含維生素C，也含有光敏感物質，會提高太陽中紫外線照射能量，因敷臉後沒洗乾淨而照射陽光，很容易造成色素沉澱、變黑的反效果。除了檸檬之外，下列植物也可能造成光敏感。柑橘類、胡蘿蔔、佛手柑、無花果、防風草、芹菜以及香菜等。另外，檸檬、佛手柑等，常被拿來作為精油或香水的原料，因此在挑選這類產品時，注意其中的光敏感物質，是否已在製作工程裡加以剔除。以免引起發炎後色素沉著的「香水皮膚炎」。
7.蕁麻疹—
蕁麻疹的典型特徵是發癢的紅色皮膚斑塊，可能單獨或整片出現在皮膚的任何部位。症狀也可能出現在嘴唇、眼瞼和喉嚨內部。慢性蕁麻疹患者的可能會有症狀加劇和症狀緩解持續數年的時期。由於過敏患者常有多重致敏反應，高達百分之80 的患者對超過一種過敏原有致敏反應。先前可耐受的物質也可能引發過敏反應，而季節性及全年性過敏原通常要累積到一定程度才會誘發症狀。
1.接觸或吸入性過敏原 (例如乳膠、動物唾液、灰塵、花粉、黴菌、皮屑)
2.攝入性過敏原 (例如花生、木本核果、貝類、魚類、小麥、雞蛋、牛奶、黃豆)
3.昆蟲叮咬 (如膜翅目昆蟲的毒液皮膚）
以上這些常見皮膚疾病都跟敏感肌有關，一旦發現自己有上述的症狀，不要自己去買類固醇來擦，類固醇短期內雖然會有效果但是長期使用會讓血管擴張，皮膚變得更薄，反而皮膚會更敏感，然後要選擇對的保養品和化妝品（避免香料和防腐劑）生活作息正常，再來給醫生看診做出正確的診斷及治療，持之以恆，就能改善敏感肌的症狀。

Natrol Melatonin 褪黑激素膠囊 5mg 250粒 草莓口味 預購

🌟 Natrol 褪黑素膠囊5mg 250粒草莓味
🌟 產地：美國
🌟 容量：250粒

💰 680元

🌟 成分：
每片含：Melatonin 褪黑素5 mg; 維他命B6 10mg
適用人群：睡眠質量差、失眠及需要調整時差的人群。
服用方法：睡覺前20分鐘，服用1粒。
🌟 產品簡介：
褪黑素，又名黑素細胞凝集素，俗稱為腦白金，是存在於從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。國內外對褪黑激素的生物學功能，尤其是作為膳食補充劑的保健功能進行了廣泛的研究，表明其具有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能。
早在1995年， Natrol公司就推出了世界上第一款天然褪黑素睡眠輔助產品，目前仍是美國市場最受歡迎的天然褪黑素。

🌟 功效特點：
Melatonin 褪黑激素(退黑激素)是腦內松果腺體Pineal Gland 所製造的天然荷爾蒙，分泌量在夜間睡眠時最大、白天最小。它每天分泌量的消長控制著人體清醒與睡眠的周期。Melatonin 褪黑激素於出生時開始分泌持續增加，至七歲達到最高峰。所以我們發現嬰兒小孩可以有較長的睡眠時間，可以睡上12-15 小時，而隨著年紀增加不再有如此現象。甚至到了45歲以後褪黑激素的分泌就大幅下降，造成部份年長人士睡眠時間縮短，容易在清晨3、4 點鐘起床即不能再入睡的原因。多年來專家建議補充褪黑激素幫助睡眠及調整時差。
•Natrol新配方增加了維他命B6，更有效的幫助睡眠質量。
•Melatonin褪黑激素可以協調各種荷爾蒙的功能，有如人體的第三隻眼睛，幫助大腦巡視身體內部環境，協調各種荷爾蒙應付各種情況，如體溫調節、性生理機能、睡眠等。
•調整睡眠時間，包括調整時間差、緊張性失眠、睡不安穩半夜容易醒等狀況。
•調節生理機能讓精神旺盛、延緩老化引起的身心功能衰退。

🌟 為什麼要補充褪黑素：
褪黑素的分泌是有晝夜節律的，一般在凌晨2-3點達到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量。隨著年齡的增長，特別是35歲以後，體內自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10-15%，導致睡眠紊亂以及一系列功能失調，而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標誌之一。因此，從體外補充褪黑素，可使體內的褪黑素水平維持在年輕狀態，調整和恢復晝夜節律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態，提高生活質量，延緩衰老的進程,降低糖皮質激素。
因此，褪黑激素作為一種新型催眠藥物，其獨特的優點為：
(1)小劑量(0.1～0.3 mg)就有較為理想的催眠效果；
(2)是一種內源性物質，通過對內分泌系統的調節而起作用，對機體來說並非異物，在體內有其自身的代謝途徑，不會造成藥物及其代謝物在體內蓄積；
(3)生物半衰期短，口服幾小時後即降至正常人的生理水平；
(4)毒性極小。

🌟品牌簡介：
30年無與倫比的質量
Natrol是美國著名的科技領先型專業營養品品牌，創始於1980年。30年來Natrol一直以營養學、藥草學、動植物萃取技術等領域的最新研究來支持​​產品的技術領先並為消費者提供全面、平衡的健康和營養服務。Natrol產品配方的完整性、科學性為業界公認，30年來滿足了全球37個國家數千萬消費者不同層次的營養需求。
Natrol為美國納斯達克上市企業，股票代碼：“NTOL”。
Natrol的榮譽
1、美國天然產品協會成員（NPA） A級廠商
2、美國國家食品營養協會（NNFA） A級產品
3、 美國國際健康產品協會（IHPCA）年度最佳製造商
Natrol的生產
Natrol擁有全美最優秀的醫藥級GMP工廠，生產廠位於加利福尼亞州查特斯沃思市，面積超過2萬平方米。Natrol產品的生產原料來自全球最著名的健康食品原料產區，包括美國和世界其他70餘個特定產地，Natrol特有的質量保證體系確保Natrol的產品是安全的、純淨的，並符合美國FDA最高質量標準要求。
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咖嘿今天回診，這是他來到這個世界以來第一次外出玩耍，我好想幫他導覽喔，很想沿途介紹這個世界的一切，但他從頭睡到尾哈哈哈哈。

咖嘿目前為止是睡神一隻，各種睡。星期三直播的時候他其實就在旁邊，我嘰哩呱啦講了一個小時的話，他連眉毛都沒有抬一下，真厲害。
標準的吃飽睡、睡飽吃，沒有別的行程。我本來想說絕對不要母嬰同室，但咖嘿除了起來吃奶之外都在睡，是一安靜無聲的嬰兒，所以幾乎都跟我一起待在房間，也省去了進進出出的麻煩。

咖嘿吃一次奶可以睡三個半小時到四個小時，而且滿準時的，時間一到就開始蠕動，蠕動一陣子之後還沒人餵就會開始哭。我好喜歡看嬰兒蠕動喔～～～～只有嬰兒能製造這種蠕動，而且只有一個月以內的新生兒才有，超珍貴！

好可愛～好乖（眼冒愛心）～不知道再大一點個性會怎樣？他剛出生的時候跟咪哈、多嘿都很像，但兩天後就開始像咪哈了，一個禮拜過去，他現在幾乎跟咪哈嬰兒時期一模一樣！
新生兒分分秒秒都在急速成長，比如我早上看咖嘿的鼻頭還有一點點粟粒疹，下午再看就不見了，又或者前一晚他還只能勉強張開左眼、轉一轉眼珠，隔天早上吃奶時他已經睜著兩隻大大的眼睛看著我的奶，再看看我的手。他們每天甚至每一個小時都有些不同，非常神奇。

小嬰兒的變化實在太快了，讓我好想好好把握每一刻。

＃咖嘿系列

大家好💗
我的第一支youtube獻給自己很在意的流浪動物議題！
我們這次是到五股動物之家當一日志工！💗

話說你們大家最喜歡毛小孩什麼呢？
我最喜歡他們天真呆萌的眼神整個很療癒💗
大家知道我們的毛小孩貓狗們
從一萬多年前就已經陪在人類身邊當我們的好夥伴了嗎？
除了聽得懂人類的語調之外
他們還可以感受到我們的情緒甚至是身體裡的化學變化 ❗️
很多研究也指出主人與毛小孩相見的時候
腦袋裡會釋放一種叫做oxytocin 的“愛情荷爾蒙”🐒
(尖叫聲❗️❗️❗️）
難怪每次看到我家裡傻呆毛小孩整個眼睛都愛心形狀了 😂

所以真心愛人類的好夥伴可愛的毛小孩的大家 💗
一起一份關懷一份力
領養代替購買（繁殖業者的可怕今天就不討論了）
不要棄養
多幫忙宣導宣傳
一起幫助毛小孩們擁有幸福的家吧！

💗小補充：
希望大家喜歡影片可以拜託幫我點讚分享還有點點訂閱唷😊
中文不是很厲害 😢（十之八九有錯字再跟我說😂）
第一次拍影片
很多地方可能解釋得不好
發問的題目想的不夠完善請見諒！
還有訪問過程及很多訪問題因為不想影片過長不方便全部剪接進去影片裡面。
如果有其他想了解的歡迎問我唷！

大家想要捐款或是物資的話
可以打電話到各大收容所詢問他們缺什麼再買。
捐款的話如果是公家機構不能直接收捐款。
有些收容所會叫你打去你想捐款的城市的動保處
指定你要捐款的收容所再由動保處處理捐款唷！

不要覺得一日志工很沒用所以不去😊
你的出現是幫助小可愛們社會化的主因。
還有資訊發達的年代
拍拍照片寫寫簡單的介紹
可以讓沒有經費的收容所
及沒辦法為自己發聲的浪浪們的故事讓更多人知道😊

有空的話可以去各大收容所走走唷！

最後要多多感謝五股收容所大力配合！
謝謝超級有耐性的工作人員及志工們！
能認識你們真的很開心！
還有謝謝當天善良的攝影團隊
（抱歉要求很多讓你們一修再修變成修片地獄😂）
謝謝各位麻豆跟平常喜歡看我的觀眾朋友們
願意一起去做義工拍宣導影片 😊！
真的很感動可以認識你們這些善良的小可愛！
沒什麼能回報你們的大恩大德
我我我我我跪！
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以下為本段內容文稿：

我很少在《一天聽一點》的內容當中，分享一些「親子」跟「教養」這方面的議題，因為呢我一直覺得自己不是這方面領域的專家，那我只是懂心理學，溝通人際這方面的。

可是如果換成另外一個角度來看的話，親子之間其實也是人際關係的一部分，尤其如果我們從「演化」的角度來說，那麼親子關係的互動，是在演化當中很有意義的。

包含人類為什麼是用這樣的教養形式，是包含我們的社會互動的結構，這一切都不能跳脫出「親子」跟「演化」，所以呢，我今天就做一個嘗試，跟你分享一些關於親子的部分。

其實這個部分想談很久了，因為它來自於我推薦的一本書叫《讀臉，你希望別人怎麼記住你》，它是大是文化出版的喔，我在這一本書也有掛名推薦。

它裡面有一篇內容討論的就是「和寶寶視線交會的好處」，在親子當中尤其是母親跟嬰兒，我們都會直覺覺得他們的感情一定很好，可是你有沒有想過，其實母親在嬰兒出生之後感情很好，這真的是這樣嗎？

難道沒有其他的因素？還是我們一般覺得的天性使然，如果進一步去研究嬰兒跟母親之間的互動，在這裡面就有一個意外的發現，原來啊！母親跟嬰兒並非天生就合得來，怎麼說呢？

如果從一出生就開始觀察，嬰兒去注視母親眼睛的時間，看母親看著嬰兒眼睛的時間，你就可以發現在發育過程當中，這是有變化的，不僅是嬰兒看著媽媽的時間，連媽媽看著嬰兒的時間，都會隨著養育的過程當中越來越長。

其實在「發展心理」裡面，我們知道新生兒的視覺發展其實還未完全，所以在模模糊糊的狀況底下，往往會特別喜歡盯著眼睛，或者是任何物品上面，有類似眼睛這樣的一個圖像。

媽媽會發現原本嬰兒只能用朦朧的視力看著自己，也不太確定到底有沒有看自己，或者是看自己，到底是跟我眼神接觸，還是只是把目光投向我的方向。

那就好像是我們在真實的人際關係裡面，你知道眼前的這個人有「看向」你，但到底有沒有「看著」你，這是在嬰兒跟母親剛開始的時候，是有一點模糊的。

因為嬰兒的視力還沒有發展完全，可是隨著養育的過程當中，嬰兒的視力越來越發展完整，母親就可以確定嬰兒真的是清楚的盯著自己看，那這樣的變化對母親來說，其實是一個很大的鼓勵。

不要說母親啦，我們在一般的人際當中，你講話的時候，或者你跟他互動的時候，他有好好的看著你，而且那個「看著」你，並不是「看向」你，你就會被鼓勵到，會說的越來越多，或者是越來越想要跟眼前這個人互動。

所以透過這樣的理解，其實不僅是母親跟嬰兒之間的視線交流是重要的，在我們成人的人際關係裡面，「眼神的接觸」也非常的重要啊。

這在我的教學過程當中，常常會花很大的力氣，就是教你怎麼看著別人，怎麼樣看會讓別人覺得自然而且舒服，所謂的「看著」別人，並不是只是「看向」別人，或者是死盯對方，這種程度過猶不及，都會讓別人覺得很不舒服的，而是真正的「看著」別人。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長

所以我常常會有一種感覺，這樣的教學與其說「教」，不如說「喚醒」你本來就有的能力。

其實它是我們演化的基礎，所以希望你聽到這邊，回到你的真實生活裡，請你好好的「看著」別人，而不只是「看向」別人，或者是死盯著對方，這樣子對你的人際關係，勢必會有很大的幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了在訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

另外如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程是7月21號的『高難度對話』，在6月份我們也有相關的講座，凱宇很期待能夠在啟點文化的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。