近來大家應該常聽到、看到關於維生素D的報導：維生素D對於 #癌症 #婦科 #過敏 #兒童生長 #抗老 #骨鬆 都是有關聯的！

之前江坤俊醫師針對維生素D的po文也談到COVID-19的部分：
『因為維生素D和呼吸道黏膜的功能息息相關，又可以調節免疫力，所以適量補充維生素D被證實對預防COVID-19 及預後都有幫助～』

我目前服用的是 #美國BRONSON液態陽光維他命D3
因為我吞嚥錠劑有障礙🤣所以我選擇滴劑。分享給粉絲反應都非常好！滴劑好吸收又可全家一起服用！需要幾滴就滴幾滴！
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⭐️ #BRONSON液態陽光維他命D3 真的很精純
🔜成分來自天然的羊毛脂油 透過植物MCT OIL幫助吸收
‼️不添加任何化學賦形劑
🔜20滴=2000IU 滿足一日需求
我自己在營養師的建議下 一天補充10-15滴

⚠️從嬰兒到老年人都需要補充D
⚠️孕婦跟喝全母乳的寶寶較容易缺D要特別留意（它對骨骼神經免疫系統的生長維持都很重要）
剛出生的寶寶都可以吃～一天4滴加在牛奶或果汁裡 方便又安全

除了全家人都需要的維他命D3外
當然還有給老公老婆的營養補充品～
⭐️ #日本原裝進口百分百純瑪卡
他在日本是連續三年瑪卡類熱銷冠軍！這兩年因為疫情搶太兇...當地幾度大斷貨～本來是設計給女性吃的⋯沒想到包括我老公在內，許多因我推薦開始食用的男女性粉絲，都覺得實在太棒了！#睡眠品質跟體力都明顯獲得改善（不過有子宮肌瘤及婦癌問題的女性不適合）

《日本原裝進口百分百瑪卡 》
這款在日本可是獲得JAS有機認證的👍🏻！據我了解全世界能做到這種標準的瑪卡產品，不超過四、五種。加上它是純天然植物萃取、非化學合成，雖然可能要吃上一兩個月才比較有感，但天然成分我還是比較喜歡也比較放心！

⭐️還有 #BRONSON南極磷蝦油 磷蝦油含有三大重要元素：
▪️蝦紅素（抗氧化功效是維他命E的500倍）
▪️磷脂質（與EPA&DHA結合更易於人體吸收）
▪️EPA/DHA多元不飽和脂肪酸（顧心血管跟腦部眼睛的重要成分）
BRONSON是美國最多醫生推薦的品牌之一，原裝進口真的比較安心。

除了吃的營養補充品之外，也用日常保健的外用好幫手：

如果覺得身體哪裡卡卡不舒服、又不想吃太多保養品，可以試試 #用擦的二型膠原蛋白：
✅ #扭力肽：
不少社員使用過後，反饋說真得很有感~常 #混身卡卡 #僵硬緊繃 #疼痛不舒服 的人，真的不要再無止境的貼酸痛貼布了！也不要再把醫生開的消炎藥膏當乳液抹了！
💝 #扭力肽_用擦的二型膠原胜肽
也可以解決上述這些問題
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另外很多醫師都強調在這段時間大家可以多漱口，我也分享我自己很喜歡的口腔保養用品：
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✅ #牙本肽胜肽強化齒齦專業修護凝膠
多數漱口水都含酒精孩子不適合，連我自己都覺得太辣了不舒服。牙本肽是以 #全食品級原料製成 #通過SGS檢驗合格
🈲不添加氟化物/酒精/化學殺菌劑/硝酸鉀/氯化鍶等成份
🉐️以專業多肽合一配方，幫助再礦化琺瑯質、預防牙齦問題。全家人一起使用也安心！（但較小的孩子可能還是會覺得涼涼辣辣的，因為含有天然薄荷萃取）
（如何使用也請看留言處或直接進社團喔！）

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<軟A使用手冊> 顏色妖怪。

阿弟是個秩序感很強的孩子。

可能是三歲孩子都一樣?也可能他個性使然，在他的小宇宙，不允許有人破壞運轉規則。

好處是一旦規矩建立好，他是個認真遵守的孩子。

譬如說吃飽飯後要洗澡，喝完睡前奶要刷牙，不用催就會自動做好，讓人放心。

或是說尿尿會扶鳥，不小心濺到馬桶會拿衛生紙擦得乾乾淨淨，沖水洗手，一點都不落下。

散落一地的玩具，不能幫他收，他會有點生氣地說:"媽媽我會自己收!"

但壞處就是你不知道他心中的地雷點在哪?

白色車子要放在藍色車的左邊，有一條刮痕那個碗才是他的，電梯按鈕只能他按，拆包裝的泡泡紙要留給他。

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在我家上百本的童書中，我個人最喜愛的就是"顏色妖怪"。

以簡單直白的方式，讓孩子們能夠立即認識當下的情緒。

黃色是吃到美味餅乾的開心怪獸。

藍色是憂傷的下雨天哭哭怪獸。

紅色是火山爆發的生氣怪獸。

黑色是森林中迷路的害怕怪獸。

綠色是在吊床上睡著的舒服怪獸。

粉紅色是充滿愛的愛心怪獸。

這本書我們兩年前收到後，就榮登睡前故事點播率前十名。

潛移默化下，軟Q軟A已經可以用書中的情緒怪獸來表達自己當下的感受。同時我自己也能用顏色來表示我的心情，讓親子雙方都能很快地拆解釐清自己的情緒，更容易了解對方的感受。

譬如說在路上走，要牽好媽媽的手。

「媽媽現在是黑色的怪獸，因為我好害怕，害怕小朋友不牽好媽媽的手亂走會被車子撞到受傷，你們受傷的話媽媽會變成好大隻的藍色怪獸的。」

孩子拿著牙刷走來走去。

「媽媽現在是紅色加黑色怪獸! 因為我說好多次拿牙刷請坐好你們都不聽!我好生氣! 而且我也很擔心你們拿著牙刷跌倒戳到自己受傷，我害怕!」

孩子們吃到爸爸做的剛出爐的麵包。

「現在是黃色怪獸!!麵包好好吃!!」

睡前抱著我，看著我的眼睛。

「媽媽漂亮，I LOVE YOU~粉紅色怪獸愛心飄出來。」

=======

當軟A因為一些莫名的雷點爆炸時，反覆測試我們發現，這時候講道理是沒有什麼用的。

「喔~阿弟你變成好大隻的紅色怪獸了。」我會直接將他抱離現場，到另外一個空間去，然後引導他說出自己的情緒。

「我好生氣!! 我太生氣了!!」

因為什麼生氣呢? 現在是紅色怪獸? 還是藍色怪獸呢? 需要媽媽的粉紅色力量嗎?

「我要粉紅色媽媽抱抱，數到十。」他說。

於是我抱著他，像抱著嬰兒般，看著他的眼睛，慢慢地數到十。

「媽媽我修好了!」笑容就會重新展現在他的臉上。

射手座的軟A，脾氣來得快，去得也快，雖然他常常爆炸，但要修復他也不會太難。

跟心思九彎十八拐的劉雪華姐姐軟Q相比，其實馬景濤軟A還算是比較好帶的。

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防疫在家處理兒子情緒有感，跟顏色怪獸這本書的出版社 華碩文化科技有限公司 聊到這本書對於孩子們的幫助，希望能開團。

窗口有點為難地表示這本是暢銷書，平日就賣得非常好，庫存數量不多，但她盡力留了100本左右給我。

另外還有這個時期很重要的防疫繪本"#病毒BYEBYE" 以及之前也開過團的手指點讀雙語書、立體故事書等也會一起開團。

<更新>已開團，這邊請:

https://www.facebook.com/tpaobj22/posts/4649233005140864

【好書推薦（文末贈書）】

懷孕期間可以吃冰嗎？
懷孕初期適合運動嗎？
懷孕了就不能負重嗎？
懷孕期間性行為安全嗎？

什麼時候會開始顯孕肚？
什麼時候可以知道性別？
何時會開始感受到胎動？
羊水過多過少代表什麼？

生產的過程有哪些事情發生？
初乳跟之後的母乳有何不同？
產後憂鬱情緒是如何形成的？
寶寶的睡眠週期如何形成的？

從性的生物學～懷孕大小事～一般嬰兒發展～常見母嬰疾病，這本書都有非常詳細的彩色圖文解說。

歐醫師自己翻閱這本書時，看到目錄在第一孕期的部分有提到「飲食與運動」，眼睛為之一亮👀

從受孕開始介紹，孕期第一週～40週，包含分娩過程與新生兒照顧，真的是一本從科學角度切入的懷孕科普全書哩！

不只是準爸媽，如果家中有孩子對生物、生命科學感興趣，或是第三類組學生，也很適合閱讀這本《懷孕百科》。

歐醫師有幸收到邀請推薦，照例有幫粉絲們爭取到抽獎活動唷😉

🎁🎁活動辦法🎁🎁
1、公開分享這則貼文。
2、寫下您（或另一半）懷孕時第一次感受到胎動是何時的事；或是孕期/產前發生過的趣事，例如待產時以為有產兆結果被“退貨”回家、老公陪產結果腿軟之類的～

歐醫師將在7/15（四）晚上在粉絲團抽出2位幸運兒，獲得楓葉社文化出版的《懷孕百科》一本喔！

#懷孕 #胎兒 #孕期 #性 #生產 #分娩 #發育 #科普

前面為各位帶來 #自體脂肪 全臉填充的相關分享
但是其實各位最常聽到的材料還是 #玻尿酸（#水微晶）
#晶亮瓷（#微晶瓷）等臉部填充物
本集的主題希望以 #邱大睿邱醫師邱神手 多年來的個人經驗
為各位建議全臉不同的部位區域該怎麼選填補材料
哪些效果好？哪些效果不如預期？
順帶以美麗見證客人Soda的例子分享給各位
回答了#嘴凸 #下巴後縮 只能靠 #正顎手術 嗎？
#臉寬 #臉大 可以不 #削骨 嗎？
還有困擾著很多人的 #法令紋 該怎麼處理比較好呢？
以上內容即為本集大綱 希望大家會喜歡
也歡迎 #留言 寫下你想知道的醫美問題

我們講話可能比較溫順一點喜歡快速瀏覽的朋友
可以參考下列章節

00:00:00 本集精彩看點
00:00:36 本集主題
00:00:44 Q1額頭建議用什麼材料調整呢？
00:01:52 Q2夫妻宮、蘋果肌、頰凹建議用什麼材料調整呢？
00:02:17 Q3下巴建議用什麼材料調整呢？
00:03:05 Soda美麗見證分享解析
00:03:54 Q4臉寬臉大有什麼方式不削骨呢？
00:04:10 Q5下巴後縮或嘴凸只能做正顎手術嗎？
00:04:34 Q6法令紋該怎麼調整？
00:06:12 法令紋形成的兩大原因分析與處理方式
00:08:13 片尾提問 (參考以下)
「你曾經想改善什麼臉部部位問題呢 ？」
A. 額頭
B. 頰凹(凹陷或嬰兒肥)
C. 蘋果肌
D. 鼻子
E. 下巴
F. 法令紋
G. 眼睛
H. 其他部位(自行補充)

記得留言告訴我唷~

#LOOK鹿克 #法令紋 #填充物 #邱大睿 #邱醫師 #邱神手 #整形外科 #熱愛生活釋放多面向的自己 #醫美
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【LOOK鹿克影像工作室製作】
歡迎各式工作來信邀約
EMAIL：she5296110@gmail.com
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免責聲明：本片內所有音效/配樂均屬該音效/配樂作者所有，如有侵權，請告知刪除，謝謝！

回顧2013年，中國又發生了哪些令人哭笑不得的「囧」新聞呢？一起來看看《老外看中國》英國主持人郝毅博的最新分享！（爆笑完整版將於1月4日播出）

隨著2014年的到來，除了祝大家新年快樂外，今天的節目我們也特別幫大家整理了2013年，我覺得比較誇張離奇的10則中國「囧」新聞，馬上來回顧一下：

第10名是最近才發生的新聞，有走私集團打通了一條40公尺，從深圳通到香港的秘密地道，不少網友看到這則新聞就想到了非常經典的越獄電影「The Shawshank Redemption」、或是前幾年很紅的影集「Prison Break」，甚至是以六四為背景的港片「省港旗兵第4集」的電影情節。

第9名，2013年中國除了偏遠地區的小朋友上學很危險外，城市也發生了兩起可怕的暴力事件，一個是可能大家都知道的小男孩被挖眼睛，另外一個則是重慶一名嬰兒被家長不注意留在電梯裡，幾分鐘後嬰兒全身是血躺在1樓外面，嚇人的是，透過監視器畫面顯示，嬰兒是在電梯裏被一個陌生的10歲小女孩偷偷抱起來，然後在電梯內一陣摔打。

希望中國的小朋友在2014年都能平平安安，接下來看一下比較開心的新聞，第8名，2013年華人演藝圈真的太閃了，很多大明星都在今年結婚了，像是吳建豪、張震等等，當然最讓大家驚訝的，還是我們的力宏哥。

第7名，最醜建築和最牛違建，相信大家對這張人民日報新大樓施工中的奇怪照片肯定不陌生，後來外牆又多了點土豪金的感覺，不過網友們還是覺得看起來不太舒服。

第6名，官二代大鬧中國，2013年中國有兩段在公共場合失態的影片引起關注，一段是一名中共政協委員因為錯過班機，而在登機處瘋狂大摔東西的影片。另一段則是一名年輕女子因為不願意讓保全人員檢查她的名牌包，而對海關人員大吼：「我叫我爸弄死你們！」

第5名，官員奢華，土豪鬥富，2013年除了中共官員們花大錢包二奶的照片外流以外，一名記者在網路上爆出中共官場很流行的人奶宴，又讓人再次見識到中共官員的奢華和腐敗。除了官員外，土豪們的鬥富也是步步升級，天津一名土豪嫁女兒，陪嫁的嫁妝除了房子和名車外，還包括了代表天長地久的99筒連體鈔票。當然，這些在中國「首善」，也有人說是「暴力慈善」的標哥，陳光標眼裡都是小case，標哥聖誕節的時候，用15億人民幣鈔票蓋成了牆和桌子，呼籲其他富豪一起「曬財產」。

第4名，2013年有些照片在中國也非常熱門，包括網路上流傳的這張薄熙來審判時，站在他身邊兩名法警警員編號竟然一模一樣，因此被質疑是臨時演員的照片，其他還有中共官員造假的PS照、在癌症訪民旁邊比YEAH、塗鴉哥在埃及神廟上留言、民眾把擱淺海豚搬出水面合照、造假的外星人、以及中共官媒把A片截圖說成是西方死刑照片的新聞，還有這個最新的，一個年輕小伙子求愛被拒，當街石化的照片。

第3名，2013年出了幾部片子在網路上被網友們罵到不行，包括小時代、不二神探，還有天機：富春山居圖。我自己是覺得這部片有些地方真的有點奇怪，包括奇怪的服裝、奇怪的科技裝備、奇怪的毒藥、奇怪的爆破場面，奇怪的第二男主角。除此之外，華仔在這部片裡真的很慘，除了一些怪怪的場景外，還要講一些奇怪的台詞，重點是，你各位幹嘛一直暴打華仔阿！

第2名，中共官媒央視在網路上刊登的這篇奇文「霧霾帶來的五大意外收穫」，裡面提到霧霾讓中國人更團結，更平等，更清醒，也更幽默，還讓中國人長知識。《環球時報》則指出霧霾利於防守，敵國的導彈攻擊容易失準。

最後，第1名當然還是回歸到中共統治現狀的囧況，2013年中共官方和中國民間的衝突仍然持續不斷，從年初的南周事件開始，一直到7月冀中星的機場爆炸事件，再到12月10號世界人權日訪民集體上北京等等，其實每天都有中國老百姓對於中共政權發出他們不滿的聲音。回到剛剛第10則的挖地道，英文的新聞標題出現了一個單字「Smuggler」，走私者的意思。