Follow @girlstyle.mag 教你3招冬天禦寒術 . 強烈季候風今個星期四（12月5日）殺到，天文台預料本周最低氣溫更會急跌至12度。冬天寒風凜凜，一不小心，很容易傷風、感冒，故怎能不多注重保暖呢？今次為大家分享3招冬天禦寒大法。 . 一. 穿衣方法：洋蔥式穿法 VS 玉米式穿法 「洋蔥式穿法」一向流行，主張穿搭幾層功能各異的衣服層達到保暖效果，所以當走入較暖的室內環境，脫衣較為麻煩。不但容易焗汗，嚴重更會導致中暑。但這種穿法就較為保暖，適合需要長期在戶外工作的人士。 . 而另一個穿衣法就是近年興起「玉米式穿法」，外層只需一件保暖並防風的長褸，而內裡只要穿上貼身衣物或發熱衣就可以。這樣的穿法十分適合多暖氣設備的地區，例如日本、韓國等。當穿著者進到室內，只需將大褸一脫，就能快速適應兩種高低溫差。 . 二. 正確蓋被方法：三明治蓋被法 三明治蓋被法，顧名思義是將被子分三層。不少人以為要先蓋毛毯，再蓋棉被會比較暖。但其實這個方法不是最令人保暖。更為溫暖的方法應該是，首先先在床墊上鋪上一層保暖墊，再來是被子，最外層才是毛毯。經過實測，這樣的蓋法會比把毛毯蓋在內層的溫度要高上攝氏2至3度。 . 這種蓋法的原理是透過最下層的保暖墊「隔絕床墊的濕氣」，而蓋棉被能夠「製造熱能」，透過棉被大面積的包覆才能真的蓋好蓋滿。最後再藉由外層的毛毯來「阻斷冷空氣侵入」。透過這三層防護，將人體產生的熱能鎖在棉被內部。 . 那麼，如何選購合適棉被？市面上的棉被大致分為蠶絲被、羊毛被、羽絨被。不同材質保暖效果也不同。但一般而言，無論是何種類型，只要是優質的材料製成，也有保暖之效，大家選購產品時，可考慮自己有沒有特別需求。 . 1 - 蠶絲被 天然蠶絲被會因應環境而調節濕度，吸濕力是棉的1.5倍。蠶絲纖維含親水側鏈氨基酸，可吸收並散發空氣中的水分，並保留一定的水分，使皮膚不會過於乾燥。而且天然蠶絲被子質地柔軟、親膚性較好，適合過敏者使用。要注意的地方是蠶絲較羽絨相對厚重。 . 2 - 羊毛被 羊毛被具有彈性、高保溫性、透氣性、吸濕性四大特性。其中羊毛纖維具獨特卷曲性，即使長期使用也不易變形，故能保持良好的蓬鬆度與機能，因此它適合體溫調節功能較低的對象，如嬰兒或是怕冷的老年人。 . 3 - 羽絨被 羽絨被的保暖原理是透過羽絨本身帶有許多極細的羽絲，能有效隔絕冷空氣進而達到保暖功效。溫度敏感或身體調節能力較差者尤其適合使用羽絨被。要注意的地方是，挑選時應多注意羽絨含量，羽絨愈多愈保暖。 . 三. 保暖內衣貼士 保暖內衣愈來愈受歡迎，不同品牌都有推出聲稱保暖功效一流的長袖內衣。消費者委員會曾將市面上20款保暖內衣樣本作比較，原來便宜的產品都可以很保暖。 . 測試中包括20款聲稱具保溫、保暖、防寒效能的長袖內衣，當中15款為日常穿着的內衣，包括Uniqlo、Giordano、Baleno、馬莎、雞仔嘜等；而另外5款則為聲稱適合於運動或戶外活動時穿着的底層衣，包括The North Face、Columbia等。 . 該測試主要比較保暖內衣的功能表現，包括保暖程度、透水氣度、排汗快乾程度；及耐用程度包括布料強度、洗濯後會否變形、抗起毛球度等。而揀選的樣本屬輕度或中度保暖款式，質料採用普遍的人造纖維或混合纖維。售價則由$99至$559不等。 . 結果顯示，15款日常內衣中，以「Baleno Thermal Extra」的保暖度最高，平均保溫值為 0.23clo（clo值為0等於一個沒穿衣服的人的狀態），名列所有樣本中的第3位。而大家常穿的「Uniqlo Heattech（這次的樣本是極暖Extra Warm）」則為 0.17clo，名列所有樣本中的第9位。 . 5款運動底層衣裡，保暖度的表現非常參差，較保暖的品牌為「Wed’ze」，名列所有樣本中的首位。但價值559元、價格最高的「Columbia」及價格約300元「Thermowave」的保溫值就較低，同樣只有0.10clo，屬所有樣本中最低。 . #女生時尚報 . FB: GirlStyle 女生日常 『 💌如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 📷即刻 #girlstyleGirlStyle 女生日常 或tag我哋或inbox比小編！ 我哋會係女生日常嘅IG同大家分享💕 』 . #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love#sisters #lovemygirls #hklife #hkboy#hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples#hkstore #hkonlineshop #hklover#mygirls

讓家長們又愛又恨的蠟筆小新，雖然沒有建立很多孩子該有的榜樣，但也讓我們得以一窺日本幼兒園的生活模式，從小新賴床的一天開始、睡夢中衣服換得亂七八糟、搭不上幼兒園的車、到了幼稚園和同學們在廣場上玩耍…到底日本的幼兒園的生活有什麼特別的文化？  1. 大大小小的包包🎒 幼兒園的媽媽們常被要求準備若干個大大小小的包，除了書包，還有裝毛毯、餐具、替換衣服、鞋子的包包，規定包包的尺寸，甚至有幼兒園希望這些置物袋是由家長們縫製（要逼死誰！），但也難怪，許多收納專家都是來自日本，，應該是從小養成的文化習慣。 2. 自己的東西自己拿🧳 在日本不會有大人追著孩子，幫他提包包、拿便當袋的畫面出現，不管是父母還爺爺奶奶，手上一律空著，即使是日本皇室接送小公主上下學，也是孩子自己拿包包。 3. 換衣服👖 在幼兒園，午休時、運動時，都要換上不同的衣服，此時大人完全不會幫忙孩子，都是站在一旁看著，讓孩子及早學會生活自理，養成獨立生活的能力。 4. 運動會⚽️ 很小的孩子就會開始進行團體運動競賽，一向以團體為單位，不強調個人的勝利。這也是為什麼日本相當盛行的運動──足球和棒球，對日本人的影響這麼深，從小就懂得藉由互助合作取得成功。 5. 「食育」🍱 不論是有營養午餐的幼兒園，還是要求媽媽帶便當的學校，從日本五顏六色，充滿創意的造型便當可以知道，快樂、豐富的進食，也是教育重要的一環。就像大家熟悉的「我開動了」、「謝謝招待」一樣，日本人對食物的感恩，就像是一種信仰，深刻融入每一個國民的文化。 6. 寒冬穿短褲❄️ 不論多冷的冬天，日本孩子都穿短褲上學（這麼一說，還真的沒看過蠟筆小新外出穿長褲！）不同於台灣爸媽總是深怕孩子著涼，衣服一件一件地加，日本家長反而是希望孩子能在冷冽的天氣裡鍛鍊身體，在許多祭典和活動，更是會看到孩子小小年紀就裸著上身，很有活力的在活動著。  和我們的文化十分相近的日本，在教育上有著許多堅持，不同的是有條不紊、感恩惜福的精神，以及凡事自己來的獨立訓練，都深深刻畫進孩子的血液中，也是我們可以趁早讓孩子學習的。  #lavida育兒好好玩 #日本 #幼兒園  #寶寶 #嬰兒 #新生兒 #幼兒 #教育 #懷孕 #新手媽媽 #親子 #家庭 #育兒 #育兒日記 #教養 #baby #newborn #kids #family #momtobe #pregnant #parents #marriage #maternity #babyboard

冷冷的天氣！😱 多蓋件小毛毯！❤️ 也是理所當然的！ 讀書Fighting！🌈 送給宇宙人控的女友！ 一定是💯💯💯男友！ - 🛍️ 請至蝦皮🦐拍賣 🔍 搜尋 ' 暖樂 ' (廠商合作中... - #暖樂 #loftwarm #日本 #日本代購 #宇宙人 #craftholic #毛毯 #被子 #棉被 #嬰兒用品 #台北 #桃園 #中壢 #新竹 #台南 #嘉義 #台中 #彰化 #雲林 #高雄 #宜蘭 #花蓮 #新北 #冬天 #冷