無論誰說也好，我也堅持同室不同床。

除了醫生口中的安全，還為了訓練小朋友的獨立性。

一開始大家都認為，嬰兒的屁股好像長刺，只要放床就會立刻醒過來，總是一次又一次的對我說，嬰兒床是件多餘的東西，最終下場只會淪為大型雜物箱而已。

我不是不相信，我知道很多家長家裡的嬰兒床，最終都是用來放大人小孩的衣服。只是我相信自己，相信Eden，相信一定能夠訓練Eden睡在自己的床上。

一開始還真的像屁股長刺，一碰到床墊就哭，但我不放棄，一如我當初不放棄走寫作的路。安撫、把Eden放回床上，爆哭，再安撫，再放回床上，如是者持續十天，每晚反覆30-40次，終於在Eden出生約45天時，讓他理解到，我並不會抱睡。

我目前使用的，是Next 2 Me Magic多功能親密安撫嬰兒床邊床，如果你是親餵，不需要起身也可以直接餵奶，有時候寶寶哭，不一定需要立刻抱起來，可能只需要拍拍安撫，又或者只是奶嘴掉了，幫他塞回去就可以繼續睡，床邊床的好處，就是隨時可以照看寶寶，不用一次又爬起來塞奶嘴又重新爬回床上。

Next 2 Me Magic多功能親密安撫嬰兒床邊床，可以輕鬆轉換使用模式，如半夜寶貝驚醒，可以解控開搖擺裝置，輕輕搖動安撫，讓寶寶宛如躺在媽媽懷中。

高質感網狀透視窗，順暢通風設計，方便每個視角都照顧到寶貝，11段可調式高度，適用於床的不同高度；還能做單邊傾斜，避免脹氣或溢奶。附煞車旋轉四輪伸縮床腳，方便移動到家中不同地方，輪子附有煞車，定位後安全不滑動，3D網狀透氣床墊，軟硬適中，透氣舒適且高支撐力。另外，若是外出有需要的話，可以將床收進旅行收納袋中，不怕認床，輕巧攜帶很方便。


成功訓練Eden自主入睡之後，我開始幫他調整作息，我大多於9點左右開始哄睡，中間喝兩次夜奶，Eden在第二天8-10點左右就會醒來。

但媽媽我沒這麼早睡啊！小孩睡了還要做家事跟寫書（還有專欄和業配），8點起床顯然有點痛苦，所以後來我在床頭掛了一個多功能床頭古典音樂鈴，讓寶寶早上起來時，可以自己先玩一會，就算有時候只有半小時，但對於媽媽，能多睡半小時已經感謝天感謝地了。

床頭古典音樂鈴兼具音樂、夜燈與旋轉功能，內建多首柔和音樂，每次可播放20分鐘，除了古典音樂，還有幫助寶寶放鬆的白噪音。

寶寶仰望時，可愛的星星月亮熊熊可安撫寶寶情緒，且有助刺激視覺、聽覺、觸覺等感官發展。

音樂鈴除了適用於目前使用的Chicco Next 2 Me（音樂鈴與床同品牌），也可以用於一般的嬰兒木床，安全又牢固。

我堅持同室不同床，爸媽不用因為擔心壓到孩子又或者被子蓋到寶貝的口鼻影響睡眠品質，如日後有意訓練孩子在獨立房間入睡，在一開始就避免跟寶寶同睡，也會更容易實行（我計劃最晚在小孩上小學前讓他自己睡一個房間）。

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產前，我連感冒好像都不大見有，產後身體卻差了許多。

會忽然下腹痛，大抵是因為食無定時，早餐時常變晚餐，所以才會引發腸胃炎？

比起補眠，更緊迫的似乎是解放雙手，讓我能夠好好吃頓飯（腸胃炎好痛苦～～）

#Balloon安撫搖椅探險版 有多款可愛吊飾，能夠吸引寶寶的注意力。

內含的四段式傾斜角度設計，或躺或坐，除了0-6個月新生兒適用，12個月或18公斤內兒童都可以使用，無論是固定或搖擺模式，切換非常方便。

安撫椅有一個貼心的震動功能，能夠營造媽媽輕拍寶寶屁股的感覺，達到安撫的作用。

椅內還附柔軟內襯，給寶寶提供最溫柔的呵護，頭枕與坐墊還能依需求隨時進行變化。

可拆式電子玩具盤除了擁有絢麗燈光與多首音樂，更特別的是，還可以錄製爸爸媽媽的聲音，當你沒空哄睡時，可將它拆下，掛於嬰兒床上，陪伴寶貝入睡。

另外，即便外出，如帶寶寶去婆家過夜，安撫椅也能摺疊後直接置於後車箱，體積輕巧不佔空間。

如果你也想解放雙手，好好吃一頓飯，又或者當你抱小孩抱到手酸/手痛時，#Balloon安撫搖椅探險版，或許可以幫你解決以上的問題喔～

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認識STOKKE是在找尋嬰兒床時，北歐家具店的朋友所推薦的挪威品牌，圓弧線條和櫸木質地讓我們一見傾心，不只好看，還能因應孩子的成長來調整尺寸，是一個貼心父母錢包，也企圖心很高，要陪伴孩子很久的品牌。後來朋友送了經典的成長椅也是以此為主打，貼近餐桌的椅身，不但符合人體工學，更是設計師為用餐時所安排的親密感。我們就這樣被STOKKE的設計收服，不論在嬰兒床或餐椅上，都和小實擁有很多快樂的時光！
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最近收集了我們的第三個STOKKE—XPLORY X嬰兒推車，是STOKKE由居家延伸到外出的貼心。說到外出，有了小實後，我們的確比較常待在家裡，但一要出門也三個人通通一起，她陪我們吃飯或買菜，看展覽或喝咖啡，一些本來兩人生活的習慣，都希望他也慢慢加入一起。不過就是，腰會好痠啊！
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過去即便是坐推車，一天下來，我們都會像打完仗一樣攤在沙發。不論是抱小實上下車，或是哄睡哄不哭，都・要・彎・腰！然後視線很愛黏著小實的我們，總要一個人走在推車前往後看護，讓前進的步伐很慢很好笑。而也受限小實在推車上總是不好睡著，所以遇他好睏好睏的時候，我們就會提早結束行程。這些都是好愛一起外出的我們，遇到的小小困擾。
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STOKKE XPLORY X的設計背後，大概也是出自這樣的使用經驗吧。
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設計師明白“happy baby, happy family.” 的道理，以嬰兒的感受來設計車體，高景觀設計，將座椅提高，視線裡見得到爸媽，而不是大人的雙腿；採用雙向設計，座椅朝外時向外探索，座椅朝內也讓小實看到笑臉就會跟著笑的個性，有了對焦的對象～（註：小實很愛看人，有次出門，他一直向外找人對看，但大家都在滑手機，沒有人理他，只好看回爸媽）；在一起吃飯時，還可以視餐廳的椅子調座椅高度，讓我們能在同樣的高度下，同步進食，不會矮矮的被檔在桌邊，好可憐。
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最貼心是座椅設有三種傾斜角度，調到最挺的活動模式，超適合正值七個月、不愛靠著背、愛拼命向前傾的他！平躺的睡眠角度及UPF50+的防曬防水又透氣的遮陽棚，也讓我們拉長了外出的時光，在我們邊走時他邊睡，不用再沮喪時間被切碎。
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而獻給嬰兒用品最重要的莫過於安全和舒適性，XPLORY X經過內外部機構的安全測試，透過硬殼式凹背座椅，可以提高乘坐的包覆性，還特別在頭部和臀部周圍提供支撐襯墊，此外，光是輪子就可以有好多細節，減震以過不平路面、360度旋轉、一腳就可以踩煞車。特別的是，搭載了全世界唯一的單把手設計，更提升了爸媽推行的便利度。
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過去沒想到的是，把孩子的視野提高，貼近父母，就能促進親子生活更加同步。那是從安全感與親密感出發的一種育兒節奏，而確實感受起來真是如此。
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STOKKE的logo有著一大一小的圈圈，就像是父母和嬰兒的擁抱，我覺得親密感是這個品牌在設計上很獨到的一環。聽說在挪威，使用STOKKE來育兒的母親隨路可見，等到疫情散去，真想加入他們，推著小實在奧斯陸吹海風散步。
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當時迎來生命中第一個寶寶Kali，我企圖找一個多功能且可以用到寶寶3-4歲的嬰兒床，最終選擇了pack and play嬰兒床。傷腦筋挑選半天的結果竟然是：Kali睡在我們的床上似乎更加自在，因此大寶就經常跟爸媽擠一起睡，嬰兒床想當然就常常空在那裡。直到現在，讓Kali養成睡在她自己的床上，還是一件非常挑戰的事情。
所以當面對第二個寶寶Sasa的出生，我改變策略，決定找一個舒適、貼近我、易於哺乳、尺寸適中，但獨立的床邊嬰兒床，以便二寶出生的3-4個月期間可以培養她，讓她有安全感，又自在擁有獨自的小空間。結果超乎想像的棒！Sasa 真的很喜歡這個嬰兒床，我們不必躡手躡腳把她『擺』回自己的床，還要花一段時間哄睡。她就在我旁邊，連著又獨立著直接睡，我也不需要起身特別把她『放去自己的床睡覺』
特別還要跟大家分享很酷的一點：這是我在其他嬰兒床設計上沒有看到的，Next 2 Me Magic可以調整左右兩側高度，因此在餵完二寶後，我可以將她傾斜放在嬰兒床上，她的頭就會比她的腳稍微高一點點，讓她持續消化剛剛喝下的奶。我最愛的功能還有，它可以搖晃安撫Sasa以及附著滾輪，可以推來推去，這樣我們就可以兼顧陪伴大寶Kali玩耍的同時，把Sasa停在家裡的各個地方就近照顧，加上網狀透視窗設計，方便從不同視角看到她，非常放心。
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【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀
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#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法，是中國民間流傳的傳統療法。


目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。

痧証
中國民間醫學傳統認為：四時不正之氣，毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病，其主要特徵為有痧點和酸脹感。

現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多，一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧，並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而，刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論，對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。

刮痧過程
刮痧前，先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒，在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。

刮痧時，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。

刮痧也和針灸一樣，可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況，應立即讓患者平臥，並飲用溫暖的糖開水，用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉，要及時送往醫院[3]。

刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。

刮痧的禁忌

刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].（英文）
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].（英文）
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]

拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載，是公元281～361年間，晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載，在古希臘，公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]


目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸（也稱：灸罐）
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」，通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」，是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面，造成充血現象而達到治療目的的一種方法，這種療法經常與針灸，放血療法配合使用。

所用器具

海口，路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐，瓶囗之邊緣宜向外翻，其容積約為30-60毫升，可以稍大一點。（囗徑約4公分，高約6公分，容積約60毫升，為中形之玻璃小罐，呈鐘形，口略向外。）

根據部位，選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小，肌肉薄處( 如頭部、，頸部等 ) ，可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ，可用大型罐子。
真空灸（也稱：灸罐）
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐，陶瓷罐，竹罐，玻璃罐，塑料罐等，均由硬質材料製作。而付罐，真空灸則由柔性材料製作，如橡膠，矽膠等。由於真空灸的特殊結構，可以很方便的輕輕一按，就能造成罐內真空，立刻形成真空負壓，操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫，使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃，是使用者的適宜溫度。

真空灸的柔性材料屬醫用優質材料，與皮膚具有良好的親和力，特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐，可適用於臉部、四肢、軀體，以及全身不同部位操作。
分類

海口，女人接受拔罐子
排氣方法
火罐：利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，使罐內產生負壓。
水罐：利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，產生負壓。
抽氣罐：利用儀器抽去罐內的部分空氣，產生負壓。
拔罐形式
閃罐：火罐吸拔後馬上拔下，反覆數次，至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐（滑罐）：即吸拔後在皮膚表面來回推拉，其法選用較大的罐子，罐囗須平整光滑，並塗油少許，先將罐子拔上，然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大，肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐：吸拔後留置一段時間，約5至20分鐘，根據病人的體質，耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐：用藥水煎煮竹罐後吸拔，或在罐內盛貯藥液。
針罐：針刺穴位上在留針的過程中，在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐：用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面，點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後，再用紗布抹乾，必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類，以便罐囗與皮膚得到嚴密結合，但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球，吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下，很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上，如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時，一手按壓罐旁之皮膚， 一手按住罐子，稍一傾斜，使空氣進入即能取下，切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤，有罐口深痕，中央凸起，是正常現象。如顏色紫黑，應用紗布包好，以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢，切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位，應避免有皺襞，突起，尤其是有骨頭的部位，最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可，需要時可拔於臀部，大腿及其他部位。
保護患者，勿使著涼，避免吹風。
向下取罐子時，為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜，用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚，使之形成一個空隙，空氣由此得以入於罐中，此時罐子之吸引力立即消失而墜落，如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時，必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久，長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐，否則可能引起問題：

心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損（如皮膚過敏或潰瘍破裂處）
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌，但應選擇小口徑的管子，拔罐數目要少，距離要遠，操作時應特別慎重。

總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛，效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐，更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛，當以調理氣血為主，不宜頻繁反覆使用。

名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時，身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯（Justin Bieber）、維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）以及女演員詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐，火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛　俄媒：跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效！詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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直播台 逢星期四 08：00PM 交鋒聯盟 10.00喵登熱話
直播台 逢星期五 JAPHK 8：30PM 魔靈召喚

以上節目全由youtube直播
不停期請假,敬讀原諒

第二段，有人問小朋友哭有何問題。為何不看香港媽媽怎樣在哭。那我們又看看香港媽媽的悲憤。第一，有多少雙非孕婦來生仔搶我們的位。雙非孕婦來港產子，要怪誰人呢？要怪的話，首先要怪終審庭的判決。因為終審庭判決他們就是香港人。那你可能要打法官。既然法庭上判她們可以來生子並讓兒子成為香港人，自然會有人來生子。雙非孕婦來生子關現在在街上那人甚麼事。而且這個政策己經停了三年，這和街上行的人有何關係。

第二，話媽媽買不到奶粉。但現在媽媽買奶粉嗎？那時媽媽買不到奶粉，政府己經做了事，推了限奶令。如果真的有媽媽買不到奶粉，可以來找我。我可以賣給你。現在沒有香港媽媽買不到奶粉。這一點悲憤完全是建築在謊言之上。

第三，還有爭醫院位。我講那真相給大家聽。我們香港人的嬰兒有四萬多個。全盛時期雙非孕婦有三萬多個，加起來有八萬多個。我們在五十六十年代，香港一年出生的嬰兒有十多萬個。十二萬個嬰兒也沒有不足夠位。為何那幾年沒有足夠的床位。因為香港人近年生子數目減少，但因為有雙非孕婦，令孕婦突然多了很多。醫院仍在擴充，只是來不及擴充。而且這問題己用了限額來解決。那為何要哭呢？現在又和反水貨客甚麼事呢？

第四，爭學位問題。這又是因為北區學校開不及。但即使不是有雙非孕婦，也一樣要爭學位。因為少了兒童，不少學校也會關閉。香港政府是不會養閒置學校的。學位仍是這麼緊絀。因為有了雙非孕婦，所以那些學校才不會關閉。那比例不會有分別的。我的孫未出生也要開始報幼稚園，那又是否要哭呢？為何要通宵派學位，因為想入一間好一些的學校。即使有沒大陸人也是如此。香港人就是不停地爭學位。拆解出來，這些理由根本是沒有意思，沒有一點能夠成立。如果要用石頭砸人，先要肯定自己沒有罪。

現在有些人拿了自由行簽證，但絕大部分都不是來做水貨的。那有自由行，但也有不是透過一簽多行的。我昨冕已計過那條數給大家聽，話一簽多行不能解決所有問題。因為走水貨的最多只佔二千多萬中的幾百萬人次。我有些親戚也是一年來買幾次東西自用。如果你覺得這樣也有罪的話。若你想用石頭砸人，我首先要問，你去外國有沒買東西。如果你去外國從來不會買東西來香港。那你就可以用「石頭」砸人。而且邏輯是不可以隨便搬龍門的。大陸人話給東江水香港人是益了香港人，我們會怎麼回答﹐我們會答我們是用錢買的。大陸人來買東西，他們也是用錢買的。為何要話別人搶你的資源。廣東人是否可以話香港人買東江水是搶了他們的資源呢？這良心賬簿徹底傾斜，完全反轉了。

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