之前講過而家真係好驚自己病, 少少喉嚨痛都會大驚少怪! 😖無法啦, 家中有大有細, 我又日日搭車返工, 出出入入, 會唔會唔小心染到🦠病菌架?!! 所以朋友介紹左佢用開既口腔產品比我, 舒緩喉痛同時加強口腔健康! 💞💞 ➡️BETADINE®️ 必妥碘 ®️ 冰涼消毒漱口水 、 喉嚨噴霧 ✅含 PVP I 可30秒內快速殺滅 99.99% 新型病毒、口腔病毒細菌 ✅減少口腔細菌聚集, 提高免疫力 ✅舒緩因傷風感冒引起的喉嚨痛症狀 ⚡️當開始有喉嚨痕癢疼痛時, 就可以用BETADINE冰涼消毒漱口水, 我會用2份水:1份漱口水的比例去開, 記得漱口不少於30 秒, ☀️🌙早晚都可以用, 真係好快舒緩喉痛~ 連我粒痱滋都好快好返🤩!! 而平時出街, 更可以帶住BETADINE的喉嚨噴霧, 喉嚨唔舒服可以噴一噴, 都一樣好幫到手~~😉 👉🏻提提你, 產品含有碘, 所以初生嬰兒至六歲以下小朋友及對碘敏感人士不建議使用喔!! #必妥碘 #BETADINE冰涼消毒漱口水 #BETADINE喉嚨噴霧 #針對源頭 #舒緩喉嚨不適 #新型病毒 #PVP-I . . . #healthylifestyle #healthyliving #hkig #hkiger #followme #instabeauty #hkbeauty #goodpick #kol #hkkol #l4like #f4follow #ftbbu #ig_my30days

足本睇片👉🏼：https://bit.ly/38XX1RL 最近天氣時晴時陰，時乾時濕，容易作病。預防勝於治療，不妨試試湯療養生。紅磡街市內有檔口專售中藥養生湯料，部份材料新鮮即切，除了預設的湯料包，亦可度身配搭，不少街坊都讚有效。 老闆廖先生曾修讀中藥課程，持有衞生署的中藥零售牌照，不時搜羅不同草藥，閱讀湯書研究湯款，自己試過後再篩選。「全年只飲幾款，客人會悶，故設計多幾款。先要好飲，不苦不澀，其次是有益有功效。」現有二十多款湯包，以合家清熱解毒和舒筋活絡為主，亦可因應客人需要，配搭不同湯料份量。 較受歡迎的湯料有鑽地老鼠，是紫茉莉根部。有助清熱祛濕解毒，舒緩暗瘡濕疹問題，亦有抗炎防癌之效。鑽地老鼠厚重為優質，肉白為新鮮，味帶甘淡。五指毛桃補而不燥，健脾化濕止咳，可治風濕痹痛，味甘帶淡淡椰子香。合家歡保健湯($80/4人份)有齊鑽地老鼠、五指毛桃、土茯苓、牛大力、陳皮和蜜棗，有舒筋活絡、行氣活血等功效，煲齋湯或加肉均可。 「魚腥草根是天然抗生素，能夠消炎清熱抗毒、防呼吸道感染和增強免疫力。」新鮮的外表偏白且脆身，拆開可見中間白色。「放久了可能會變黑變軟，煲出來有怪味。」配合龍脷葉、枇杷葉、海底椰、石黃皮、青欖和桔餅，組成魚腥草四季化痰止咳湯($80/4人份)，改善呼吸道及肺部功能，潤肺養喉。粉葛祛濕湯($80/4人份)加入寬根藤，有助舒緩風濕關節痹痛，配合土茯苓和牛大力等，舒筋活絡止痛。 夏天消暑之選粟米筍湯($70/4人份)，粟米筍是幼年粟米，含豐富維生素和礦物質，能夠降血糖和三高，清熱利尿祛濕。建議搣走最表面的葉後，整棵連葉帶鬚放入煲湯，加入鮮淮山、紅蘿蔔、蘋果乾和無花果乾，清甜清潤，果香清新。性質溫和，小朋友和嬰兒都可以飲。印度椰子湯($98/4人份)的材料各有功效，印度椰子和海底椰清甜滋潤，鮮淮山健脾胃，鮮牛蒡清熱降三高，栗子補腰補腎，海玉竹滋陰潤燥，雪梨乾清肺化痰，再加天冬麥冬。改善喉嚨氣管乾涸，生津養潤，減少患上傷風感冒。 材料新鮮即買即切，可抽真空以便貯藏。雪格可雪藏兩三日，冰格則可放數星期，部份如魚腥草和龍脷葉等不可放冰格。建議兩三日內煲完，最好當然是即日煲。 採訪、攝影：《飲食男女》 養膳棧 地址：紅磡馬頭圍道11號紅磡街市地下S1、S2號舖 電話：9637 2611 #飲食男女 #香港美食 #美食 #香港 #養膳棧 #紅磡 #馬頭圍道 #粟米筍湯 #街市 #中藥養生湯料 #中藥 #養生湯料 #湯

【新手媽媽學堂】如何上奶上得好？ #母乳要放輕鬆 #最怕人話餵唔飽BB #星期一BlueMonday 如何做個母乳富媽媽？ 母乳量是否足夠是困擾新手媽媽的頭號問題，「婦人乳汁，氣血所化」，中醫理論認為母乳由氣血而化生，氣血充盈，自然能上奶。要注意不要犯下三大忌！ ✗喝水量不足 水份攝取量不足，也會影響乳汁分泌。坐月期間產婦都會喝炒米水健脾暖胃，如出現熱氣症狀如喉嚨痛、便秘、出口瘡等，可以喝沒有炒過的米水，取其健脾胃的功效。另外還要多喝湯水補充水分呢！ ✗飲食太過滋補 產後消耗大量氣血，體質多虛多瘀，要根據體質作適量調補。若胡亂過度進補，每一餐都是骨頭湯、滴雞精、花膠等反而會令母乳變濃稠而導致乳腺堵塞，母乳不通。 ✗休息不足 初為人母每兩至三小時餵奶一次，睡眠嚴重不足還要戰戰兢兢地重新適應初生嬰兒的一切，加上還要打理家裡瑣碎事務，精神及生活壓力爆燈而令奶量下跌！心情欠佳，母乳也會受影響，愈來愈少，陷入無限輪迴，所以對母乳媽媽來說最重要就是補眠以及保持好心情！ 在中醫理論中，奶水不足屬於缺乳範疇，排除以上三個原因，如果母乳量仍不足，就可能是因為氣血兩虛，可以於米水裡加入紅棗及北芪，也建議擦擦腰部舒緩症狀。 ．氣血虛弱要擦腰． 症狀：乳房柔軟，母乳清稀量少。 位置：擦腰——雙手掌互相搓動至微微發熱，以掌心緊貼腰部脊椎兩旁，直綫往返摩擦腰部兩側。以腰背部微微發熱為準。 功效：行氣活血、壯腰益腎。 How to have a good breast milk supply? Breast milk supply is usually one of the top concerns for now moms. Chinese medicine believes breast milk production originates from qi and blood so it is important to ensure you have sufficient of both. Do not commit the below three mistakes! Not drinking enough water When you don't drink enough, it will affect breast milk production. During the confinement, you should have fried rice water to strengthen the spleen and warm the stomach. If you experience sore throat, constipation or canker sores, then have rice water that has not been fried to continue to strengthen the spleen. Remember to have enough soup as well to ensure sufficient fluid intake. Have tonic meals Delivery of a baby uses a lot of qi and blood, most body become asthenic. You have to make meals based on the body constitution and if every meal includes bone soup, chicken essence or fish maw etc, you may increase chance of breast duct clog as the milk may thicken. Not resting enough New moms need to feed every 2-3 hours. The sleep deprivation coupled with adjustment to caring for newborn and taking care of the home can lead be too stressful which can affect milk supply as well. Your mood can affect your milk supply and it becomes a vicious cycle. New moms need to sleep enough and not stress too much to ensure a good milk supply. #女 #我疲憊 #氣虛 #血虛 #坐月