抗疫旅遊10-《原始察終，見盛觀衰──撒馬爾汗歷史文化的探索》 從前的日子很慢，車、馬、郵件都慢，一生只夠愛一個人…… 新冠疫情肆虐至今，不少人感覺現在的日子更慢！不但親朋不便相聚，而且哪裡都不能去！知史特推出「抗疫旅遊」專題，帶您在線遊覽世界名勝，更飽覽歷史新知！ 撤馬爾汗是中亞地區的歷史名城，也是伊斯蘭學術中心，現在是烏茲別克斯坦的舊都兼第二大城市、撒馬爾罕州的首府。在這次絲路明珠·中亞烏茲別克之旅中，歡迎大家跟隨葉深銘博士一起領略撒馬爾汗歷史文化！ 「撤馬爾汗原文為Samarkand，Samar意為「肥沃」，kand意為「土地」，是古代絲綢之路必經之地。2000年前，漢代（前202-220）張騫（前164-前113）曾奉漢武帝（劉徹，前157-1前87，前141-前87在位）之命，出使西域，跋涉萬里，曾到過此地，當時稱為康居。其後唐代（618-907）高僧玄奘（602-664）西行求法，也路經此地，稱為「颯秝建」。據玄奘的《大唐西域記》所載，撤馬爾汗「土地沃壤，稼穡備植，林樹蓊鬱，花果滋茂，多出善馬……」。事實上，撤馬爾汗位處今澤拉夫尚河（Zerafshan River）的大型綠洲之中，農業發達，商貿繁興，帝國盛世，歷史悠久，更融合了印度、波斯、突厥、大食等國的古文明元素，令這座世界文化古城的文化色彩，絢爛無比。本文嘗試尋繹其中點滴。 原始察終：文化盛衰的嬗遞 自公元前2500年，撒馬爾汗一直是粟特人（Sogdians）的國都，由於毗鄰波斯帝國，因此，我們可以在撒馬爾汗看見許多波斯文明的影響，其中最重要的要算是拜火教的傳播。 …… 在旅程中，我們參觀了位於撒馬爾汗東北面，於1965年發現的Afrosiab廢墟之上的歷史博物館（Afrosiab History Museum），這裏一直被懷疑是古代康國舊皇宮的所在地。“Afrosiab”在粟特語中的意思是「在黑海之上」。當地之所以變成廢墟是由於成吉思汗（鐵木真，1162-1227）西征時，Afrosiab舊城被毀，其後被完全棄置，變成廢墟。今天的撒馬爾汗是帖木兒帝國時期，在舊城南面興建起來的新城。博物館陳列了許多地下發掘出來的文物，有陶製的器皿，不同造型的泥塑、錢幣、碑石，還原址保留了一個相當完整的祆教祭壇，讓後人能窺見粟特人的祖先如何祭祀祆教神靈，保存了一份相當珍貴的宗教文化遺產…… 請移步知史官網「知史學園」-「遊歷學習」閱讀全文，謝謝！ https://mychistory.com/index.php/e001/e0011/s0052

#hengstyle生活誌 開始在另一個新地方寫文章，是居家選品和家電代理商「恆隆行」出了的季刊雜誌，上線首篇寫得很開心，談疫情生活、居家辦公、綠植花草，搭配最近很春日的天氣再適合不過！恆隆行的會員可以在春季號的紙本刊物閱讀，其他人歡迎讀線上版本，恆隆行很用心地請插畫家配了美美的圖：https://bit.ly/39Vq6z5 (bio 連結)。 ​ ​ ​ 照片附上最近倫敦街頭處處盛開的木蘭花，還有我每次都逛到無法自拔的園藝中心。​ ​ ​ ​ 全文：​ ​ 向陽生長的英國人​ ​ ​ ​ 病疫侵襲的這一年，原本就很重視園藝的英國人更是抓緊機會在家中鋪設出一片綠意盎然。​ ​ ​ 英格蘭地區陸續實行了三次封城，除了超市及雜貨店之外，多數店鋪及餐廳酒吧都不得開張，不過政府卻特別「赦免」了其中一種商家：Garden Centre，顧名思義就是「園藝中心」。Garden Centre 多數開在郊區或是大賣場內的某一個區塊，是熱衷於種植花草的英國人不可或缺的購物場所，這重要程度足以讓它與販售民生必需品和食品雜貨的超市並列爲政府的「必要店家」行列。​ ​ ​ 說來也奇怪，幾次封城期間，英國的天氣好得讓人不敢置信，陽光普照、藍天毫無雲絮，大自然的氣色好得十分迷人，春秋之際氣溫舒爽、清朗長空，就連前幾季夏天都會掃來的熱浪都不見蹤影，這也成爲了大家踏入園藝生活的最好條件。英國皇家園藝協會 (RHS) 的網站搜尋在疫情期間爆增，甚至各種植物的種子在各大超市也一度傳出缺貨窘況（番茄、草莓和生菜最爲熱門）。​ ​ ​ 忘了從哪讀來的統計數據，每 10 個英國人就有 1 人的家裡有陽台或庭院。我在倫敦租的第一個地方是與房東同住，他與鄰居共享一大片院子，雖算不上潔淨整齊的繽紛園地，卻也種了些菜葉和小番茄，另外還有可以倒入廚餘的自然堆肥區。後來搬家後，我住在離倫敦唯一花市不遠處，經常去扛大大小小的植物回家。有一次抱著 1.2 公尺高的散尾葵踏上公車，向外散開的羽毛狀綠葉拂過路人臉頰或手臂，我頻頻道歉，他們卻露出如同看見可愛小狗般的眼神向你寒暄問好，連續好幾個週末我兩手各抱大個子綠植，與公車上的其他乘客相視而笑。​ ​ ​ 最近居家辦公成爲全新常態，下身穿著舒適棉褲，上身套件帽 T，反覆挪移著鏡頭，確保自己精心照料的龜背芋在視訊畫面上露出可愛的孔洞身軀，看似公事公辦的會議，其實在心裡默默與同事彼此私心較勁，看看是誰將防疫生活過得更蓬勃漂亮。這些生長在磚砌樓房內的植物在城市肌膚的表面蔓延開來，猶如毛孔一般，跟著我們忙錄的步調，吐出細綿綿呼吸，使我們的日子更有生氣。​ ​ ​ 在英國，生活週遭時時刻刻有不同的鬧鐘提醒著季節遞嬗。走進超市，門口就是一塊專賣當季花卉和盆栽的區域，櫃檯旁一疊超市自家出版的免費刊物，會根據節令蔬果而提供一些食譜指南。在疫情開始之前，倫敦就盛行訂閱制的鮮花外送服務，只要付固定價格，園藝店便會蒐集幾種當季花卉捆成大把花束，按月直送家門口。這樣的經營模式可想而知在過去一年來大迸發，情人節那天，鄰居們門口都擺著相同花藝店送來的包裹。​ ​ ​ 身體力行融入四季時序的方法還有一個：逛公園、採莓果。公園是倫敦人修身養性、吸取日照的重要地方，能暫時擺脫烏黑瘴氣的地鐵，可以不去想生活中的煩心雜事。在超過千座公園裡，除了隸屬於王室管轄的皇家公園和某些特定公園之外，不少綠地原野都能讓你自由尋寶。春夏期間是 foraging 的旺季，意思就是到野外「覓食」，許多英國人會趁著這個時候到公園尋找各式各樣的莓果花草。黑刺李可以釀酒、接骨木花做成濃縮果漿、黑莓藍莓熬成果醬、核桃栗子可入派餅。跟著大自然的脈動過日子，在翠綠迎人的野徑上感受生生不息，心情也隨之健康起來。​ ​ ​ 在病毒侵擾的這一年來，這個國家的人用齊放百花與蔓延植栽努力地在陰霾下打造自己的一片美好綠地，在晦暗中向陽生長。​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 話說我跟 hengstyle 實在相見恨晚，以前在台灣怎麽都不知道這麼優質的品牌（咬手帕），因此這次收到邀稿驚喜又開心，希望你們持續進好貨、編美誌啦。​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ @hengstyle_taiwan @hengstyle.hlh ​ #倫敦 #倫敦男子日常 #不能來倫敦的日子 #英國生活 #居家辦公 #WFH #fujifilmxt3 #fujifilm_street #londonbylondoners #londonlockdown

#日日是好日 不安和煩惱，不會持續一輩子 世間萬物一刻都不會停留，就像打來的波浪、季節的遞嬗，隨時都在變化。 「這世上，沒有『常』。」 這就是「 #無常」，是佛教的基本觀念。 我們人也是無常的存在。比起今日，明日將增長年歲，雖只有一點點，卻確實在逼近死亡。就連心也會改變。 兩人墜入情網，然後結婚，宣誓著永恆的愛。隨時間經過，彼此的心卻都有了改變。一方會說：「那個人變了。」自己沒變，只有那個人變了。但這其實不對。是兩人都變了。人總是對對方的改變很敏感，對自己的變化卻很鈍感。 不過，改變並非壞事。雙方都會變是理所當然的，沒有人是完全不會變的。重要的是，能接受彼此的改變，並且保持著對對方的感情。別只是注意對方的變化，也要坦然面對自己也變了，然後彼此享受彼此的變化。以坦率的眼光注視彼此的變化時，就能從中發現「不變」的模樣。所有人都有與生俱來且不會改變的本質。或許也可以說是沒想著要改變。我們正是要以溫暖的目光去凝視彼此的本質，那將能加深彼此間的羈絆。別總是被表面的改變給奪去了目光。 就像這樣，人的心不是恆常不變的。所以，由心所生出的煩惱與不安，也非恆常不變。絕對沒有永遠的煩惱與痛苦，有時能靠自己的力量消除，又或是在不知不覺中消去。有時一些非常大的痛苦甚至會因一個轉變而變成喜悅。 舉個例子來說，請試著回想你青春期所懷抱的煩惱。 「能否成為獨當一面的大人？」、「能找到工作嗎？」、「能結婚，與人共組家庭嗎？」、「能找到自己想做的事嗎？」你青春期時所懷抱的煩惱，至今仍同樣煩惱著嗎？應該沒人是這樣吧。長大成人後，在不斷累積經驗時，幾乎所有煩惱都會消失。應該會覺得：「現在回想起來，當時煩惱的還真是小事啊！」就算不努力消除煩惱，隨著日子過去，自然就會消滅，幾乎所有煩惱都是這樣。 當然，就算青春期的煩惱沒了，又會產生新的煩惱與痛苦。那些事應該是比年輕時更嚴肅的。人生的經驗愈積愈多，煩惱的範圍也會增大。即便如此，時間也能解決一切。痛苦不會永遠糾纏著自己不放。三十多歲的煩惱，到了七十歲時就會忘得一乾二淨。正因如此，人才能活下去。 煩惱與不安不是恆常不變的。請如此相信，並好好地度過今天。 有句禪語叫：「日日是好日。」 這意思不是「每天都是很好的一天」。一年中有晴天也有雨天，不是說晴天是好天，雨天是不好的一天。晴天有晴天的好，雨天有雨天的好。這句話是在告訴我們，只要這麼想，每天對自己來說都會成為很好的一天。正在煩惱的今天、正在痛苦的今天，也可以把它想成是對自己很好的一天。事情總會改變，所以不需要認定哪一天是不好的一天。 絕不會持續三六五天都是下雨天的。 — 以上文字摘錄自 #擺脫執著與束縛，讓人生過得更美好：傾聽內心的聲音，坦率做自己 作者：枡野俊明 了解更多👉🏻 https://bit.ly/3g7oypE . #哇賽心理學 和 #世茂出版社 @shymau.publish 合作舉辦留言抽書活動。請在貼文下方和大家分享你在平凡生活中的微幸福發現或是「#日日是好日」，我們會在4/18抽出幸運獲書者，並在限動中公告喔。 #心理學 #自我成長 #留言抽書