雖然 純天然健身者 確實更需要控制規範飲食內容， 但我旅行時也會不斷地吃犯規食物，超爽的，哈哈~ 但我現在大多時候都能控制份量了。 到了台東，吃一點 藍蜻蜓&阿鋐炸雞全餐； 到了屏東，來碗冬粉鴨配滷味 加上 萬巒豬腳配客家粄條； 到了台北，最難控制飲食，受到親友的款待， 第01天 [無骨牛小排薄片涮5秒老四川鍋底]、 第02天 [班尼迪克蛋配上M One Cafe的細薯條+炸雞翅]、 第03天 [家宴私廚燉透帶皮羊肉爐]、 第04天 最令人驚豔的台北餐廳【半斤九兩】功夫海鮮宴，新鮮又高貴的食材，脆鮮彈牙，不可多得的好餐廳。 回到高雄家裡，我現在都調適的很快，吃的是更多自己蒸烤的57號番薯黃地瓜、菜市場的青菜豆腐、電鍋蒸的滑嫩洋蔥蒸蛋、燙菠菜綠花椰、蒸高麗菜、蒸鮭魚排、家樂福烤雞or好市多烤雞、芭樂蘋果，睡前會吃點解饞的餅乾。 人會胖或會瘦都相關於 日常飲食內容 加上 內分泌調節，但堅持重訓肌力+心肺有氧的運動生活習慣是一定可以讓體態更健康、精神更抖擻。

#北村豆腐家 「桃園市·桃園區」 我一直蠻喜歡吃這家的，雖然整體點下來價位不算低，但份量大，又有小菜吃到飽，飯後還有好吃的冰淇淋吃，我還是覺得挺可以的😄💕 ——————— 套餐（小菜吃到飽、鑄鐵拌飯、冰淇淋一支） 。人蔘雞嫩豆腐煲$338 💁🏻‍♀️一上桌看到大雞腿就驚呼了，雞腿肉吃起來也很嫩，香菇也很大朵，雖然我覺得湯頭太清淡，人蔘味不夠濃，但至少是沒踩雷👌😊 - 。泡菜嫩豆腐煲$318 💁🏻‍♀️酸酸辣辣的湯頭很順口好喝，點韓式料理的泡菜鍋總是最安全的選擇☺️ - 。牛奶起司嫩豆腐煲$328 💁🏻‍♀️起司片溶化在上頭，增加了湯頭的濃郁度，底下的料放的滿滿的，單吃這鍋就很飽了😂 - 。韓式炸醬麵 套餐升級價$49 💁🏻‍♀️有感受到我有多愛韓式炸醬麵了吧，看到菜單上有立馬就點來吃吃看 甜甜的醬好對我的胃❤️，這盤$49真的可以啊😆 - 。起司鑄鐵拌飯 套餐升級價$49 💁🏻‍♀️上頭放了顆生雞蛋，跟鐵鍋裡的起司攪拌均勻後，飯會變得濃濃稠稠的，牽絲的好邪惡🤤，趁熱吃剛剛好👍 - 。BBQ鑄鐵拌飯 套餐升級價$69 💁🏻‍♀️飯旁邊圍了一圈的韓式燒肉片，跟上頭的蛋拌著一起吃，又香又鹹，會胖也甘願啊🤤 - 。吃到飽的小菜有牛蒡絲，蒜味菠菜，韓式泡菜，洛神蘿蔔，涼拌醋溜海帶芽 - 。草莓起司冰淇淋（期間限定） 💁🏻‍♀️我想你們應該是來不及吃到這口味了😝，冰淇淋上頭還灑了草莓果乾，挺有誠意的，飯後甜點來上一隻冰淇淋很可以啊😉 - 單點： 。海鮮煎餅$198 💁🏻‍♀️份量不少，而且也有厚度，裡面也是放滿了海鮮料，沾上醬汁入口覺得很不錯 - 。釜山傳統炸魷魚$98 💁🏻‍♀️炸的酥酥脆脆的，味道也夠重，好吃😋 - 。首爾韓式炸雞年糕$128 💁🏻‍♀️因為想吃炸雞又想吃年糕，就點了這盤，單吃微辣又很夠味，搭配旁邊附上的醃蘿蔔片，清爽不少，味道真的不錯 - 👉每人低消$260 👉加收10%服務費 👉不提供外帶、打包服務 ——————— 📍北村豆腐家 桃園經國店 🏠桃園市桃園區經國路369號2樓（家樂福） ☎️03-325-7188 🕰11:00-22:00 ——————— #吃貨麗貝卡吃鹹食 #吃貨麗貝卡吃桃園 #美食#桃園美食 #韓式料理 #豆腐鍋 #小菜吃到飽 #冰淇淋 #拌飯 #炸雞 #年糕 #人蔘雞 #海鮮煎餅 #炸醬麵

【 #台中美食 #水煮淡上石店】詳文google 2A食旅日記 - 鄰近青海家樂福的「水煮淡健康餐盒」以蒸、烤、水煮的方式來料理食材，在這裡絕對看不到油煎炒炸的菜色，假日大魚大肉吃多了，其實基本上平日飲食都會以健康養生為主，尤其在人健康意識抬頭以及健身風氣盛行，讓低卡、少鹽無過多調味的健康水煮便當取代不少人原有的飲食習慣～ - 🔹好康告訴大家 店內用餐於google、粉絲專頁給予好評，即享九折優惠。 - 🔸舒肥板腱牛肉 $248(特價) 原價$260元的舒肥板腱牛肉餐盒目前特價中唷！使用55~60度低溫的料理手法將板腱牛的肉汁緊緊鎖住在其中，保有粉嫩色澤的熟度口感略帶咬勁但不乾柴，細細咀嚼可以嚐到牛肉的香氣及鮮甜，除了雞胸肉之外，富含蛋白質的牛肉是不少有健身習慣人的首選；餐盒裡頭有菠菜、高麗菜、小排菜三樣蔬菜、半顆水煮蛋、一塊地瓜及健康的五穀米，蔬菜都是使用水煮方式來料理，只有稍微使用鹽巴調味過，堅持呈現食材原有的風貌，地瓜香甜綿密不有粗粗的纖維，五穀米則是口感彈牙帶點濕潤的口感，單吃也不會覺得過硬，不過這個餐盒因為做工繁瑣，所以只接受提前預訂唷！ 🔸清滷雞腿 $90 雞腿使用輕火慢燉到每一口都著有淡淡的滷汁香氣，而且這麼大一隻的雞腿肉處理到肉質軟嫩之外口味還很清爽不重鹹，連雞皮一起吃也不會覺得太罪惡或是油油膩膩，配菜的話全都跟舒肥板腱牛肉一樣，主要差別在於肉品的部份，不過小菜每天都不太一樣，所以也不用擔心天天吃容易膩～如果不吃肉的話其實也還有素食可以吃的蔬食餐盒！ 🔸香檸烤鮭魚 $100 一大片的鮭魚餐盒$100元真的滿划算的！帶皮的鮭魚經烤製之後依然保有鮭魚肉的鮮嫩口感，魚肉有著鮭魚本身獨特的香氣但又沒有魚腥味，對於不愛吃魚的我是可以接受的～而香檸口味的鮭魚上還有撒上一點粗粒黑胡椒來提味，使鮭魚不只清爽之外還有了豐富的香氣。 - ｜水煮淡健康餐盒 逢甲店｜ 📮台中市西屯區上石路172號 ☎ 04-2452-1435 ⌚ 11:00~19:30 🔹六、日公休 🔹訂餐滿五個可外送，限三公里內 - ｜水煮淡健康餐盒大墩店｜ 📮台中市南屯區大墩十七街29號 ☎ 04-2321-0602 ⌚11:00~19:00 🔹六、日公休 - ｜水煮淡健康餐盒一中店｜ 📮台中市北區太平路135號 ☎ 04-2229-4499 ⌚11:00~19:30 🔹六、日公休 -------------------- #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie #西屯區 #西屯美食 #逢甲 #逢甲夜市 #逢甲美食 #逢甲商圈 #逢甲必吃 #西屯 #西屯區 #逢甲大學 #健康便當 #水煮便當 #便當 #健身便當 #健身 #台中水煮餐盒 #水煮淡 #減脂便當 #減脂餐 #減脂增肌 #減脂肪 #健身餐 #減肥餐 #減肥餐單 #減肥餐 #健康減肥