[爆卦]嫩肩里肌牛排熱量是什麼?優點缺點精華區懶人包

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嫩肩里肌牛排熱量 在 大象發福廚房 Instagram 的最佳貼文

2021-05-26 12:37:46

番茄牛肉蔬菜湯 . 今天想跟大家分享一道防疫湯品─番茄牛肉蔬菜湯!這湯是某次限動分享後大家就一直敲碗的食譜,一般都是我佛系減醣時使用,喝的也是行之有年,剛好防疫期間需要增加抵抗力也蠻適合喝這個的~今天就來從頭做到尾分享一下! . 方法很簡單,先熬好簡易的蔬菜高湯,然後要吃的當天,炒個番茄並加入蔬菜高...

嫩肩里肌牛排熱量 在 Yo Chow? Instagram 的最佳貼文

2021-04-04 13:42:37

#YoCFitnessKitchen • High Protein • 香煎迷迭香牛排大餐🥩 🔺340Kcal - Protein 38g| Carbs 24g| Fat 10g🔺 最近晚餐非常喜歡吃牛排,用迷迭香腌製過的有一種特別香的味道🥰 很多人說看到這個牛排好像很好吃,跟大家分享我煎牛排的秘...

  • 嫩肩里肌牛排熱量 在 宅媽花花 Facebook 的最讚貼文

    2021-02-24 11:23:26
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    #我賭有辦法看完這篇的人不到一成
    #花花的佛系減脂團 DAY.10

    一眨眼十天就過去了,其實並沒有很困難是吧?我是這麼覺得啦。

    今天來聊聊關於減肥期間容易肚子餓的問題,如果有看過我飲食菜單的團友,應該會被上面的份量給嚇到吃手手,甚至會擔心吃那麼少不會掉肌肉嗎?

    🥦我休息日那天「總量」只有約300克肉(僅兩包乾爹雞胸)、400克蔬菜(約一顆綠花椰菜)、兩顆小蘋果,一整天就只吃這樣。

    剛開始找運動營養師規劃飲食的時候,也很擔心吃這樣少真的沒問題嗎?畢竟我過去一直都是走吃到飽路線,吃那麼多也練那麼勤了,肌肉都沒長到幾兩去;營養師讓我吃那麼少,我辛苦練的肌肉要是掉光光怎麼辦?

    後來證實了我的擔心是多慮的,我的身體並不需要攝取到那麼多的熱量,而且過去吃到飽的時候營養並不夠均衡,蔬菜水果太少;高脂肪的肉類太多;精緻澱粉也沒少過,這些對身體而言都會是負擔。

    按照營養師開的菜單吃跟練,我不但沒有掉任何肌肉,減少了數公斤的脂肪之餘,我的肌肉量甚至還提升了。不再過食過量、只攝取需要的營養後,身體就能夠更有效率地去使用這些能源,做最佳的分配,漸漸變成容易增肌減脂的體質。(前提要有運動,沒運動肌肉成長很有限)

    雖然可以放心不會掉肌肉了,但是這樣的份量真的會讓人餓到抓狂。我自己是靠著個體心理學中的「目的論」去撐過飢餓的難受,當年是;現在也是。

    ⚠️ 飢餓只是手段;吃東西才是目的。

    只有我的目的是「另外找東西吃」時,才會不斷去放大飢餓的感受,甚至連肚子叫的聲音感覺都比平常更大聲;當我的目的是「只吃營養師開的」時,飢餓感縱使沒有消失,也不至於讓我無法做其他事情。

    ⚠️ 飢餓是一回事;要不要吃又是另一回事。

    一開始就要沒有學習過的人效法我的方式,這樣的難度可能太高了,減肥期間如果肚子餓的話還有其他作法,這也是營養師當年教我的,這邊提供給大家參考。

    1.喝水,喝茶也行,綠茶很棒但是一定只能喝無糖。(氣泡水也行)
    2.吃蔬菜,以高纖低碳水的蔬菜為優先;菇類、藻類也可以。
    3.不要選擇醃漬品,例如醃黃瓜、梅乾菜等等。

    ⚠️ 容易被當成蔬菜的高碳食物:蓮藕、山藥

    掌握上述重點後,就可以發揮巧思去弄成減肥期間的止飢點心,不愛喝開水的朋友可以泡茶,綠茶是很棒的選擇;也可以熬紅豆水、黑豆水或是玉米鬚茶、蔘茶等等。重點是不能加糖而已。

    😂 業配預告:四月中會有蔘茶團購(之前 #汲氣 / #爆氣 送的那盒蔘氣茶)

    我自己因為滿愛吃菇類的,因此冰箱會常備大量的金針菇、杏鮑菇、蘑菇等等。一包12元的金針菇加少許的奶油、開水、調味料,用鋁箔紙包起來丟進氣炸鍋裡面烤個15分鐘,就是一道美味低熱量且有飽足感的點心。(奶油份量必須控制一下啊😂)

    或是蘑菇切片乾炒出水,紅蘿蔔切細絲、番茄切小丁加水煮滾後放入蘑菇、海帶芽,最後加點調味料下去,也就完成一碗熱呼呼的蔬菜湯了。沒有技術的話就全部放進大碗,直接丟到微波爐大火五分鐘也可以。

    ⚠️ 不是行為控制我們的大腦;而是大腦決定了我們的行為。

    你認為自己沒有廚藝所以做不了好吃的減脂餐,其實是你不想花時間學習做更好吃的料理;你認為減脂餐很難吃所以才減不了肥,其實是你不願意為了減肥吃不美味的食物。

    難吃,就想辦法變好吃;不會做,就想辦法學著做;沒時間,就想辦法提升效率。所有的問題都是有辦法去克服的,無法解決的問題只有一個,#就是當事人自己。

    ⚠️ 我不用出門上班才講那麼輕鬆?

    兒子們開學後,早上最晚六點我就必須起床弄早餐,六點半叫他們兩個起床吃早餐,七點送他們上學。

    七點半我回到家會先吃過動症的藥物,讓自己準備進入工作模式,九點(或十一點)吃第一餐,下午三點吃第二餐。

    四點兒子放學回來我會陪他寫作業,寫完督促他洗澡洗衣服整理房間,接著準備晚餐給兩個兒子,晚上六點時我要吃另外準備的訓前餐。

    晚上七點半我會出門運動,十點練完吃訓後餐,十點半回到家如果兒子還沒睡就哄他睡,如果睡了我就趕快洗洗睡,隔天六點起床弄早餐。

    #這就是我的一天。

    我的工作不像上班族有固定上下班時間,有開團購的日子我必須要忙包裝與出貨,另外還要努力推文案,這是我主要的收入來源。但我不是天天都在開團,如果粉絲頁沒有一點內容、全部都是業配文的話,也不會有那麼多讀者願意一直追隨我。

    沒有寫團購文的時間,我的工作內容就是閱讀大量心理學相關書籍,內化成自己能夠理解的知識之後,轉化成文字放在粉絲頁或是部落格上,提供大家自由點閱。(雖然沒多少人在看,大家比較愛看琴瑟廢文,但最近沒什麼機會能做瑟瑟的事情🤷‍♀️)

    相信有閱讀或是寫作習慣的朋友都知道,這不是件能夠快速處理的工作;閱讀需要時間吸收,寫作也需要時間不斷修正內容,身為單親媽媽且沒有任何親友支援的我,時間比大多數人都更加不夠用。

    我可以選擇輕鬆的生活,不要減什麼肥並且餐餐叫外送,這樣一來我一天的時間就會節省下不少,提供給我放鬆休息看看電影追追劇。

    但我不想要這樣,我明明對自己的體態不滿意,那為什麼不試著去做點什麼改變?

    ⚠️ 沒時間?那我就想辦法擠出時間來。

    我跟夜市的商家買了一台二手功能正常的冷凍庫,冷凍常備菜雖然口感不及新鮮,但方便。

    蛋白質來源主要靠 UP Sports 的雞胸肉跟魚(偶爾有牛排,但為了省錢並不常吃),蔬菜則是在好市多一口氣買下一整個月的份量,大多是紅蘿蔔、花椰菜以及菇類。

    我會用一整天的時間去處理這些食材,將蔬菜洗乾淨切成不同大小與形狀後分類裝入容器,例如紅蘿蔔就有分薄片;細絲;粗絲;小丁;滾刀;粗條等等,根據不同的料理做使用。

    花椰菜洗淨後切小朵,全部丟進滾水煮一分鐘撈起瀝乾,放涼後再分裝成一餐份量。我自己是把部分紅蘿蔔跟花椰菜一起煮,除了增加不同種類蔬菜之外,拍照下來顏色也會比較好看,這部分對我的工作會有加分效果。

    菇類不需要清洗,金針菇只要把根部切掉後分裝即可;杏鮑菇部分剝絲、部分滾刀切塊,然後分裝好全部丟進冷凍。料理前可退冰也可不退,我自己多半是直接丟進氣炸鍋處理。

    #調味

    我使用洋蔥、番茄、檸檬、九層塔、香菜、芹菜、蔥薑蒜、醬油、魚露、台醋、巴薩米克醋、橄欖油、蠔油、香油、麻油、油蔥、黑胡椒、小茴香、百里香、迷迭香等綜合香料鹽。

    之前有跟大家說過,乾爹家的雞胸我最愛吃 #神雞妙蒜 跟 #原味;原味幾乎是連鹹味都沒有,就只有雞肉香氣,但這就是我要的,乾淨。只要利用上述的食材,我就能做出非常多種不同口味的沾醬,沾肉吃可以;淋在蔬菜上也沒問題。

    ⚠️ 準備一餐需要花我多久的時間?答案是不用五分鐘。

    所有的東西前置作業都已經做好,連蔥薑蒜芹菜香菜這些香料,我也都處理好放冷凍,取出需要的份量就能直接做使用。我的減肥餐不能稱得上美味,但不會難以下嚥且花不到我多少時間;我是在減肥不是在度假,只要還能夠吞得下去我就可以一直吃下去。

    ⚠️ 兒子吃這些不會抗議嗎?兒子跟我吃不同東西。

    我在好市多買菜時,就同時買了大量的冷凍水餃、包子饅頭、吐司貝果、各式餅皮(蛋餅、捲餅)、冷凍蝦仁、豬梅花肉片、豬小排、整條牛肩里肌、牛腱、去骨清雞腿、小管、鯖魚等生鮮。

    同時我也買了和風燒肉醬、美式燒烤醬、韓式烤肉醬等醃製用醬料回家,在處理我那堆蔬菜當天也一起處理兒子們的食物。

    好市多一盒豬梅花肉就能夠分裝成6~8餐的量,用容器分裝好後直接把醃漬醬料倒進去抓一抓,雞腿也是同樣方式處理,然後全部丟進冷凍庫,每天只需要取出隔日要料理的部分退冰即可。

    最簡單的料理方式就是丟氣炸鍋,雞腿皮朝上不用蓋,梅花肉可以用鋁箔紙包起來避免乾掉,悶烤出來的肉汁淋在白飯上,兒子們就可以吃得很開心了。

    早餐則是包子饅頭蛋餅水餃吐司貝果這些交替著吃。

    ⚠️ 兒子不吃蔬菜嗎?

    醃肉時同時會加入大量洋蔥絲;退好冰的半熟紅蘿蔔加蛋炒一炒;切好洗淨的冷藏芹菜跟退好冰的小管炒一炒;燉牛腱時同時加大量紅白蘿蔔跟番茄等等。

    更簡單的是退好冰的半熟花椰菜紅蘿蔔,直接丟微波爐加熱一分鐘,取出後擠上和風沙拉醬或是什麼醬料即可。目前他們兩個接受度很高,還吃得比我去年漚心瀝血弄豐盛的料理更開心(幹!!!!!

    兒子的餐點要花比較多時間處理,但弄好一餐也不會超過十五分鐘,同時訓練好他們兩個自己清洗碗盤、整理桌面、自主完成回家作業以及房間及衛浴的整潔等等,基本上我就不太需要花時間在他們身上了。

    兒子們現在有這些能力,是我去年花了一整年的時間調教出來的。他們並沒有比較懂事聽話成熟;沒有花時間耐著性子去訓練,再容易的事情他們也永遠都不會。

    ⚠️ 結論:沒有克服不了的問題,只有不想解決問題的人

    ⚠️ 提醒:生活是自己選擇的,自己開心最重要;不要跟任何人比較, #尤其是跟我比。

    我是個極端高標的躁鬱症患者,在學習個體心理學後更是變態到,利用自己躁鬱症的優勢讓工作效率更為提升;服用過動症的藥物也是為了保持我的高效率,坦白說我不認為這樣的生活模式有健康到哪裡去。

    但我很開心,且樂在其中☺️

    #都看到這邊了
    #好消息報給你知
    #減肥餐輕鬆好吃不求人

    原本每個月25號,都會有我跟乾爹合作的牛排月月抽活動,但之前發起投票後發現,有大多數粉絲其實都沒有參與活動,一部分的粉絲則是因為不吃牛肉而無法參與。😫

    當初花花辦這樣的活動,初衷是希望能夠回饋給支持我的粉絲們,但若是無法公平的讓大家享有福利,就不是我的本意了。😢

    因此在經過這段時間跟乾爹的討論後決定:往後每個月的月底會開放五天的九折優惠,直接回饋給各位支持花花的粉絲們❤️

    📣 活動詳細內容:2/22~2/26期間,凡使用折扣碼『HANA』的消費者,即可享有滿千免運並加贈雞胸肉一包;滿兩千除上述優惠外,再享九折優惠。

    不論是 #舒肥雞胸、#鯛魚鱸魚鮭魚、#千張鱸、#嫩肩牛排 等即食鮮肉皆可自由選搭;各位可以算好一個月需要吃的份量,然後在月底時做一次買齊,直接打九折省下至少兩百元以上唷~

    ⚠️ 一定要使用 #折扣碼 才有優惠:HANA

    活動限定連結: https://lihi1.com/tbKsT

  • 嫩肩里肌牛排熱量 在 SOLO的玩樂指南 Facebook 的最讚貼文

    2021-01-25 16:45:58
    有 5 人按讚

    往右滑可以看到更多照片➡️
    🔔貳零貳壹 餐盒
    📍地點:桃園蘆竹
    🌏地址:桃園市蘆竹區大興路21號
    🕗營業時間:12:00~20:00
    📞聯絡:033136663
    🏍外送:foodpanda、UberEats
    --------------------
    🔸原味海鹽雞
    價格:139元
    🔸鹽烤鯖魚
    價格:159元
    🔸嫩肩里肌牛排
    價格:169元
    蘆竹這帶因爲青埔蓋了各種百貨商城
    也開始發展起來了
    在這邊現在也能吃到低熱量營養均衡的健康餐盒
    吃飽的同時顧足營養卻不會感到負擔
    這邊還有提供少見的花椰菜米做為主食
    讓熱量攝取降到最少
    喜歡韓式的也不時會有韓式魚板或辣炒年糕
    -------------------- @ 貳零貳壹健康餐盒

  • 嫩肩里肌牛排熱量 在 鳳梨家&昇隆美食團購 Facebook 的最佳解答

    2021-01-03 19:05:12
    有 41 人按讚

    五股&泰山區開團啦
    1/14(四) 五股&泰山區面交 無編號:麻煩留言品名+數量
    老客戶如果要訂購菜單上没有的品項,麻煩一樣留言品名+數量即可
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    訂購滿 1199-1499 送Chocolatos 義式可可沖泡飲10包+葵果蒜辣醬1罐
    訂購滿 1500 送大勒紅葡萄酒1瓶

    鳯梨家鳯梨酥35g簡易盒10入/盒。200元送印尼拉茶5包
    鳯梨家鳯凰酥35g簡易盒10入/盒。200元送印尼拉茶5包
    蛋黃酥(烏豆沙) 3入簡約盒 70g*3顆/盒/100元

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    冷凍保存,要調理之前請先退冰,將麵條準備好後放入醬包,加入少許水,拌炒麵條直至收汁後即可,簡單方便又好吃

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    冷凍保存,要調理之前請先退冰,將麵條準備好後放入醬包,加入少許水,拌炒麵條直至收汁後即可,簡單方便又好吃

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    港式鍋貼 50顆/包。119元 不用退冰直接用一點點油煎就可以,超好吃,超方便,大獲好評,吃過都說讚

    雞汁湯包40顆/包。109元。早餐點心宵夜免解凍只要電鍋加熱一下美味馬上上桌

    純手工 燕丸 500g/包。199元 不管是煮泡麵,火鍋還是湯品,不管煮什麼湯通通加進去煮,真的是口感銷魂 (手工做的) 就是和一般的扁食燕丸不一樣。燕皮乃是採用新鮮後腿肉加入地瓜粉手工搥打而成,俗稱燕皮或肉皮口感清爽甜脆,久煮不爛

    黃金香蔥吉拿棒 1200g/包(約30支)188元 不用退冰直接進烤箱烤10-12分鐘(約5分鐘翻面),超級大包,蔥味十足,青蔥的香氣與麵包香氣讓人愛不釋口,早餐店3支要$40元啊! 真的粉好吃大推推推!

    葡萄牙花椰菜米 1000g/包 175元 花椰米替代白飯成為零澱粉新選擇,熱量及含醣量只有白飯的1/9,營養價值又高,很適合當主食食用喔!可以分裝到分裝盒,放進微波爐就可以吃了。

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    阿拉斯加鱈魚條600g/包。188元 速凍阿拉斯加鱈魚直達餐桌,酥炸香烤最方便,氣炸也超好吃,在家就可以輕易完成

    櫻桃鴨胸 250g/包。150元 焦糖色澤的煙煄鴨胸肉,鮮嫩多汁不乾柴
    黑輪條 600 g/包。99元 新鮮魚漿製作,口感扎實又美味,不用退冰直接就能煎、炸、烤還能煮成關東煮喔~

    奇美小銀絲捲 40g*25粒/包。 188元 小朋友的最愛,新產品起司味,蒸過後口感Q軟,也可以使用油炸料理,香酥美味,全家大小都愛吃

    美國背肩骰子牛 200g/包。110元 產地:美國

    紐西蘭厚切菲力牛 100g/包。69元 菲力取自牛腰內肉,是牛排中最嫩的部位,由於一頭牛只能取3-4公斤,所以價格通常不親民

    大勒紅葡萄酒 750ml/瓶。188元 清爽的果香氣,單寧與酸度都很順口,搭配餐點不會搶色也不會消失,整體表現非常有水準的一瓶酒,拿來搭配牛排還真是棒的不得了

    卜蜂惡魔雞腿排(紐澳良)1kg/包(12片/包) 199元。搭配蔬菜白飯,便當輕鬆準備

    香酥無骨雞排(原味)10片/包 150元。小資族的最愛,一片雞排不用30元

    爆濃牽絲芝士條250g/包 120元。網路團購美食新寵,超濃起司香味,外酥內嫩,多層次口感,絲絲相連到天邊

    炸雞店雞塊1kg/包 140元。含肉量爆表的連鎖店雞塊

    優質NG干貝1000g/包(包冰40%家庭號) 278元 一級棒的鮮甜滋味

    碳烤里肌豬排10片/包 135元。非重組肉,不鹹 不油 非常嫩

    藥燉排骨1200g/包 120元。天氣漸冷來碗熱呼呼的藥燉排骨暖暖身

    冰心地瓜 台農57號(微波,烤箱,電鍋加熱,冰食)1000g/包130元

    呱呱地瓜薯條 1kg/包 145元 小時候的回憶,頂X呱爆人氣專賣店專用的地瓜薯條,想吃嗎 ? 來來來,不必出門買,小小一包就50元

    月亮蝦餅附醬包 240g/包99元

    法式戰斧豬排330g(4-5隻/盒)。199元 以烤箱加熱即可,不必再自行調味,高級的戰斧豬自己在家也能即時享用,宴客美味又大方

    義美韭菜水餃(好事多版)45顆2包入 188元(平均一顆只要2元)。內餡飽滿多汁,手工捏花,嚴選豬肉搭配清香韭菜,麵皮手工帶勁,當作正餐宵夜都很方便好吃喔

    府城蝦捲 10條/盒 108元。 嚴選蝦仁加入新鮮魚漿,搭配鮮嫩青蔥,完美比例調製,特製豆皮包覆外層,用料超實在,不想吃太油,用氣炸鍋就可以簡單上桌

    嚴選花枝丸 600g/包 105元。澎湖名產花枝丸真材實料咬勁十足,不論煮湯或油炸都好吃 (不漂白,不添加硼砂)

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    和風無骨雞腿排 (1片270g±5) T7規格58元,2包100元,+1就是2片
    韓式辣味無骨雞腿排 (1片270g±5) T7規格58元,2包100元,+1就是2片
    九層塔無骨雞腿排 (1片270g±5) T7規格58元,2包100元,+1就是2片

    山野鹹豬肉300g/份 88元

    上禾味 韭菜盒子 810g/6入160元。嚴選在地非菜搭配Q彈冬粉,麵皮麥
    香濃厚,口感香Q帶勁饀料飽滿超實在,加點胡椒最味,午後時光小點心

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    微辣舒肥嫩雞胸180g/份 88/元。2包130 +1就是2包
    油蔥舒肥嫩雞胸180g/份 88/元。2包130 +1就是2包

    油蔥舒肥嫩雞胸 90g/份45/元。4包160元 +1就是4包
    椒麻舒肥嫩雞胸 90g/份45/元。4包160元 +1就是4包

    阿在伯(原味)蔥抓餅10片/包100元(冷凍)

    頂級蛋餅皮 30片/包 88/元

    泰式椰香綠咖哩雞250g/包89元(冷凍)

    紅燒牛腩300g/包 55元(冷凍)
    三杯嫩雞210g/包 55元(冷凍)
    紅龍紅燒牛肉湯450g/包 70元(冷凍)

    5吋披薩 一片/25元(無編號:品名+數量)
    總匯➕1⃣ ,夏威夷➕1⃣ ,燻雞➕1⃣ ,海鮮➕1⃣ )

    (買蘿蔔糕1包+港式芋頭糕1包送葵果蒜辣醬 1罐)
    港式蘿蔔糕10片/包65元

    港式芋頭糕1.2kg/包(6片) 120元 芋頭糕是廣東食品,在馬來西亞及新加坡也很常見,作為早餐及下午茶點心,食用時搭配辣椒醬風味更佳

    紅龍原味棒腿 10入/包 280元。不需解凍直接油炸(油溫約180度),炸至表皮變成金黃即可起鍋

    紅龍小巧雞塊 1kg/包 150元 大朋友小朋友都愛吃的紅龍小巧雞塊

    紅龍香檸雞柳條 1kg/包 165元

    雞肉堡 90g*20片/包 130元。油溫170度油炸約6-8分鐘即可取出,可製作香雞堡,當作便當配菜也很方便好吃,氣炸鍋也可以使用喔,開封後,請密封放置冷凍

    鐵板麵(黑胡椒) 5組/袋 70元
    鐵板麵(蘑菇) 5組/袋 70元
    鐵皮麵(宮保雞丁) 5組/袋 125元

    香腸堡 60g*10片/袋 168元。不用退冰直接油炸至金黃色即可,也可以切成小塊炒飯炒麵也都很好吃喔

    小肉豆 1000g/包 180。不用退冰直接油炸,當然氣炸鍋也可以料理,直接吃或炒飯炒麵都是小朋友大朋友的最愛喔

    澳洲紐西蘭牛肉堡排 113g*10片/袋 310元

    卜蜂番茄紅醬義大利麵230g/包 30元/包
    卜蜂奶油培根義大利麵230g/包 30元/包
    卜蜂羅勒青醬義大利麵230g/包 30元/包

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    1/12(二)22:00結單
    1/14(四)下列各區面交
    🛵A 區17:40-18:10
    (成州國小) 新北市五股區成泰路三段493號

    🛵B區 18:30-19:00
    (德音國小 )新北市五股區明德路2號

    🛵C區 19:10-19:40
    (義學國小)新北市泰山區民生路30號

    🛵D區 19:50-20:20
    (明志國小)新北市泰山區新生路2號

    🛵E 區20:30-21:00
    (泰山區農會貴子分部)新北市泰山區明志路三段175號
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  • 嫩肩里肌牛排熱量 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳解答

    2021-06-22 15:30:03

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    這次能和雀巢鷹牌煉奶合作相當開心,鷹牌煉奶多年來一直都是冰箱裡的常駐食材,方便性太強大,例如:早餐的烤吐司、麵包...淋上煉奶就完成,附近早餐店的草莓果醬+煉奶,一直超熱賣的!煉奶加上紅茶,立馬變奶茶、氣炸饅頭淋煉奶,那香甜奶味無敵,還比油炸的少一大半熱量,夏天吃芒果剉冰時乾杯都直接帶整條煉奶到冰店去用力擠!^ ^
    我們今天用煉奶做一道在茶餐廳裡常見的流沙西多士,一切開金沙四溢
    的畫面太美了啦!
    金沙醬作法不但簡單無添加,更能利用在其它的料理上哦!一定要在家做做看唷!
    對了!別忘了參加「鷹牌煉奶料理煉習曲 – 實作料理抽時尚餐廚」活動,有機會得到Vermicular鍋子唷!
    活動內容請參考
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  • 嫩肩里肌牛排熱量 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳解答

    2020-07-10 16:00:11

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    酥炸芋丸一直是家裡愛吃的食物
    油炸後當你咬下那瞬間的香酥口感
    完全不會去想熱量問題了!哈~
    假日時和家人一起動手做
    有種美勞捏黏土的樂趣,小朋友一定超愛
    炸好之後不但美味還有滿滿的成就感呢
    內餡材料部份還可以自己變化
    加入肉鬆(肉絲?!)或麻糬...
    芋頭控的!!千萬不能錯過嘿~
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  • 嫩肩里肌牛排熱量 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最讚貼文

    2020-06-26 17:00:16

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    小菜突然嘴饞很想咬一口酥脆外皮的肉圓
    該上哪去吃大家應該都知道吧!!
    噹~當然是"彰化肉圓"無誤
    肉圓得用油炸,熱量是無可避免的
    我們家1~2年才吃一次肉圓,就啥都別管了阿! 哈~
    如果你是"肉圓控" 那麼就需留意一下哦
    偶爾吃個"涼圓"或"蒸肉圓"減少熱量

    這次分享的店家資訊如下
    如果你也有好吃的肉圓名單,歡迎留言分享唷 ^ ^

    阿三肉圓
    地址: 500彰化縣彰化市三民路242號
    電話: 04 724 0095

    北門口肉圓
    地址: 500彰化縣彰化市中正路一段494號

    彰化涼圓
    地址: 500彰化縣彰化市南郭路一段182號
    電話: 04 724 4810

    過溝仔肉圓王
    地址: 500彰化縣彰化市彰美路一段58-4號
    電話: 0921 337 931

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