🤱🏻媽媽手
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最近感覺左手手腕彎曲有點隱隱作痛，
查了一下好像是傳說中媽媽手的前兆😓。

媽媽手其實是一種肌腱炎，
因為大拇指過度使用而造成肌腱發炎，
容易好發於得經常抱寶寶的新手父母。

每天照顧寶寶衣食起居，
難免必須經常抱上抱下，
隨著寶寶體重慢慢變重，
媽媽手的負擔也漸漸增加。

為了避免左手手腕狀態持續惡化，
昨天去藥局買了個護腕保護一下，
也提醒自己要經常換手抱寶寶，
不要把負擔全部集中在左手腕。

當媽媽果然是個不簡單的工作啊💪🏻！

#持續負重訓練💪🏻
#3M8D

打從農曆年得了媽媽手之後沒多久，我就買了 3M 的姆指支撐型護腕啦。邦泥有說，只要買個 $500 左右、有鐵片支撐的款式就可以了，可是我這邊的藥局只有賣 $300 和上千元的兩種款式，$300 的那款材質很粗，只不過是試戴就扎得我的手背手掌都癢起來，最後懶得四處上山下海試戴的結果就是買了 3M FUTURO 護腕啦！

因為處理小孩的事常得洗手，所以不耐煩於穿穿脫脫的我一開始很少戴，後來因為媽媽手遲遲不好，醫生勸誡我要調整生活習慣、並且常常戴，「不然妳這樣看再多次都不會好喔！」

提醒新手媽媽們，千萬不要覺得寶寶還很輕，就過度地使用自己的虎口、手腕去支撐寶寶的頭部，我們是被上天指派來成為愛孩子的媽媽，老天爺派給我們的工作不是成為舉重選手啊！隨著寶寶日漸成長，錯誤的用力姿勢真的很容易受傷，媽媽手這種肌肉發炎的症頭真的很不好受啊！大家保重！