昨天早上我還在睡夢中，手機響起，迷迷糊糊的接了。
對方說:梁小姐，奶奶找你。接著手機那頭，傳來媽媽的哭聲，我整個人都醒了。
媽媽說:佑南，佑南，快來救我，我快死掉了。嚇得我不知如何是好。
原來，媽媽情緒不穩定，媽媽太想我了。我好幾天沒去看媽媽，太忙了，我跟媽媽說，明天一定會去看你。
今天忙完，趕緊去市場買媽媽愛吃的石斑魚，鮭魚，蛤蜊煮湯。我就知道媽媽愛吃魚湯，一大碗一下子又吃光光了。
，水果吃完，地瓜糖，其它吃不下了。媽媽一直吵著要去我家，我們溝通了好久，我一定會帶你回家。但是你要乖乖的吃飯喔！我最愛的老寶貝。

我腦裏真的很多疑問....

人真係好奇妙
好化學
中秋節我們還在吃飯
我還帶了一支日本清酒給家人飲
細佬話好飲
仲同我selfie 同我講話家姐以前我掛住拍拖
忽略咗你 同你影張相先
估唔到係今世最後一張相....

當晚我仲同佢傾偈 建議佢點樣解決問題
佢仲請教我點樣健身要大隻啲
問我攞餐單
跟住我又叫佢幫我delete下啲IG post
每日都keep住send經文俾佢同媽咪...

生日正日仲約咗佢一齊去海洋公園行山
玩機動遊戲....

我到而家仲不能夠忘記 生日前兩天當日嘅中午
...... 當時我手頭上打開雪櫃拎出學生送嘅生日蛋糕
準備食 心情仲好開心 好期待星期日一家人去海洋公園行山、同細佬玩機動遊戲...

當日收到電話 媽咪嘅失控尖叫 細佬走咗。
媽咪情緒失控.....
要我即刻趕去現場...我坐咗喺沙發不能夠相信事實...
我好驚....唔敢去現場 我要一個人去面對這件事
所有警察在我家裏....爸爸媽媽情緒不穩定
我問清楚警察是否我細佬....當他跟我說...是....
我的傷痛是無辦法形容
我完全猜不透為什麼.....

這個是我人生不能夠磨滅嘅悲痛
這一份的突然
事情在你完全估唔到嘅情況之下發生
我尊重他的決定 亦令我反思「愛要及時」
你永遠唔知見個個朋友、家人係咪最後一次....

現在每晚我都睇睇細佬嘅視頻
人一靜下來就不斷想....

我有勇氣講成件事出嚟....
因為我真係想話比大家知 生命非常脆弱
人生每一天都在拆彈解決問題
請大家留意珍惜身邊人 不是說出口而是行動
重要的是保持一顆善良的心

你問我有什麼追求
到這一刻已經沒有了
但求過好每一天 照顧好家人就可以❤️
不強求但有目標 Love & Peace
愛能戰勝一切傷痛

我仍然覺得細佬在我身邊❤️🙏.....

#人生好不容易
#我只得一個親弟弟
#好痛好想念
#那種突然失去
#很重的無力感

#哺餵母乳與離乳心理支持（上）—產後哺育母乳心理支持

有關哺餵母乳對於嬰兒與母親的好處，已經在近年來母乳哺育的提倡而廣為周知，例如可以增加母嬰親密感，嬰兒的抵抗力。對於母親也有幫助子宮收縮，減少罹患乳癌的機率。

然而哺育母乳過程中，會有許多挫折與困難產生，如果沒有適當地在哺餵母乳的方式以及心理身上給予支持，容易因此而減低母乳哺餵的意願，也會讓母親感受到挫折與影響對於自我母職的觀感。

在nursing practice（參考出處）的文章中指出，女性在哺餵母乳過程中會下列幾種不適：

1️⃣疼痛：包含產後的生理疼痛以及因含乳方式 不對所造成的乳頭疼痛

2️⃣嬰兒的體重下降

3️⃣主觀或者實際上的母乳量不足

4️⃣在哺育過程中額外的要求

因此有幾點和大家分享：

ㄧ、形成哺乳困難的因素有獨特性，需要被理解：

在上述哺育困難的狀況中，其實需要留意的是：即使困難類似，但背後的成因可能都不一樣，每位孩子，每位母親的性格氣質都不同，生產過程，以及背後的家庭組成與態度，都是影響哺育狀況的因素。舉例來說：一位困難生產的經產婦（也就是非第一胎），即使在第一胎有了哺育經驗，但因為困難生產後無法立即讓孩子親餵，加上產後需要處理的身體狀況也多，兩胎孩子的氣質可能也不同，第一胎的哺育經驗便無法完全複製到第二胎上，因此在這一胎的母乳哺育可能就需要更多的心理支持以及技巧練習才能夠順利。然而如果產婦以及家人無法立即覺察到需要以及兩胎之間的差異，可能會出現不知所措以及挫折的感受，而影響情緒上的穩定。

二、專業協助很重要，周遭支持也很重要：

許多初產婦最大的心聲就是：好希望乳房有刻度，才能夠知道寶寶有沒有吃飽。因此在嬰兒剛出生時，面對嬰兒啼哭，拒絕親餵或是體重不理想等情形，都很容易讓媽媽或是家人們立即反應在母乳哺餵上，而使原先已經不熟悉的經驗更加讓母親感受到壓力，因此在嬰兒出生初期，如何讓母親能夠接觸到足夠的母乳哺餵以及嬰兒生理反應的知識是相當重要的。

此外，產後一個月內，因為荷爾蒙分泌的關係，讓許多產後媽媽情緒不穩定，此時面對孩子與家人的反應都會格外的敏感。因此在月子期間，所在地的母乳支持團體，過來人的經驗分享，以及家人伴侶的心理支持，都會是手忙腳亂的新手媽媽最大的內在力量。

三、媽媽自己的放寬心

看到這篇文章的新手媽媽們，也可以練習多給自己一些自在的空間。在一開始母乳很少的時候，10cc的母乳消退可能都會讓媽媽們感到不安，甚至焦慮。這時請讓自己暫時轉移一下育兒的注意力，和朋友聊聊，靜下心來休息，減少讓自己頭腦裡都被母乳狀況給佔據的情形。每一次放寬心後的哺育，才不會讓育兒過程的挫折累積大過於喜悅的感受。

四、給自己時間了解孩子的需求與訊號：

此外，出了月子中心後，疲累感以及生活的失控，可能會讓新手媽媽或是家人有更多對於哺餵母乳的疑惑。在心理上重要的是：不論哺餵母乳與否，在產前就建立好『本來就會需要適應一段時間』的準備是很重要的。在這過程中，很需要的是新手爸爸媽媽們對於嬰兒初來乍到這個世界上的同理感受，也能夠逐漸了解嬰兒的哭泣與不安，是他在學習與這個世界連結的訊號。在這個訊號中，爸爸媽媽們在手足無措中互相扶持地替嬰兒的訊號理出一些頭緒（當然有很多時候也理不出頭緒），當理解這是必經的過程，也是這個嬰兒在這個世界上不會重來地完全需要父母的過程。會挫折，會疲倦，但可以不要太多的自我質疑。

可以是努力，但不要是勉強。

從女人變成母親，所有能力的累積絕對不是理所當然。因此對於女人而言，自己身體原先很私密的部分變成提供給寶寶營養的來源，本來就需要心理上的調適，只是因為愛，許多母親讓自己快速地在行為上適應了。然而內在一點一滴地感受，可以不要只是走過的人才能體會其中，更多的理解，支持與專業的協助，才會是新手媽媽母乳哺餵過程中最重要的基石。

➡️附上母乳哺育協助資源的整理：

1️⃣國民健康局母乳諮詢專線：0800-870-870
2️⃣各縣市母乳哺育資訊團體查詢：
https://mammy.hpa.gov.tw/DataColl/Support?Title=寶寶照護
3️⃣各縣市母乳哺育諮詢專線：
https://mammy.hpa.gov.tw/DataColl/AdviceLine?Title=寶寶照護

➡️參考出處：
https://www.nursinginpractice.com/emotional-and-practical-s…

母子三人慘死出租房 一個暗示嚇壞承租客…
👉https://youtu.be/cAjKV4tdH-c
情侶AA制是蠢發明？黃益中說出男女真相
👉https://youtu.be/YK3Y3xV1Wkk
飲酒作樂害慘肝！營養師警告超標數據！
👉https://youtu.be/vKs35wxKykI

【分段重點】
00:00 開場介紹
04:04 才十四歲的孩子 為何會心灰自殘？
10:08 悲鳴！「毀掉一個孩子 先毀掉童年」
13:10 諮商師：「還好我爸不常在家」！
14:36 賭場女兒 怎麼變成中文名師？
20:59 希臘神話的鐵床 妙喻現代父母？
22:10 中文名師的記者夢 為何沒實現？
24:40 家中兩支電話 一支專給學生求救？
26:50 捨醫學系填化學 母親當場死諫？
29:35 醫學系念一半 跑去學佛？
33:18 家規多 但小孩為何都聽話？
38:22 媽媽情緒穩定 有助孩子成長？
39:59 成績可領獎學金 孩子認為不必？
42.:55 別人家小孩獎狀 多倒貼到廁所？
47:38 兄弟從小跟牛住 如何成家立業？
54:55 林龍小時候為何 躲著不回家？
01:01:57 童年太忙不講話 長大人際溝通障礙？
01:04:56 老師！我不想讀大學想去開怪手！

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#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021

世上最辛苦的職業，沒有之一。
跟大部分的在職媽媽一樣，米娜（潘怡伶）下班後「工作」才真正開始，第二個老闆正是 8 個月大的兒子鹿卡。

// 媽媽，不再擁有自己
一旦當了媽媽之後，過去習以為常的生活模式都因孩子有很大的改變，其中面臨最大改變就是「失去自我」，從懷孕那刻起，生活上的所有決定都遷就著孩子。隨著寶寶成長穩定，米娜內心那股想完成使命的聲音開始在召喚她，她決定聽從自己回到工作崗位，繼續經營年輕乳癌病友社團「花漾女孩 GOGOGO」，透過社群的力量，幫助年輕病友及家屬度過對抗疾病的人生黑暗期。

// 意外，總是突然插隊
時間倒轉到 2012 年，米娜跟交往十年的老公決定一起邁向人生下一階段，沒想到新婚三個月，意外先插隊了，在某天洗澡的時候摸到胸部有個腫塊。經過醫生檢查評估，確診乳癌一期。當下醫生立刻安排開刀，在辦理住院手續的過程，要選哪種病房、會住幾天、花費多少，在還沒盤點資源就必須做出如此重大的決定，當下真的很徬徨。誰都沒料到一張 20 年期繳清的保單，還有機會派上用場，這份家人在米娜小時候保的癌症險，讓米娜有足夠的資源做最好的治療選擇。

// 未知，所有恐懼源頭
米娜總共做了 12 次化療、17 次標靶治療、 3 年抗荷爾蒙治療，為了不讓自己沈浸在負面情緒裡，米娜在治療之餘不斷蒐集資料，意識到自己更認識治療而減少焦慮，也發現當時很少有公開分享的治療經驗，於是決定把自己的過程記錄下來，這是米娜創立年輕乳癌病友社團的起點。如今社團已累積了三千名社員，除了年輕病友之外，也有專業醫護人員，成員在社團裡討論各種疾病治療的疑難雜症，像是：化療的副作用、營養品怎麼補充、在哪裡買假髮、乳房重建的建議、術後內衣的選擇等等。

// 啟程，做好周全準備
人生就像一趟旅程，每個媽媽都期待自己的孩子可以熱血上路，旅途過程總有意外，米娜知道自己無法隨時陪在兒子鹿卡身邊，能做的是透過保險規劃給他最完善的保障，讓他無後顧之憂地盡情探索人生，去想去的地方、看想看的美景。米娜分享讓她轉念的一段話：「如果人生是一本書？你想把它寫成怎樣的書？」因為這句話，讓米娜走向乳癌預防治療的宣導之路，米娜希望自己這本書，鹿卡在閱讀之後，能夠相信自己，無論遇到什麼困難，都可以跟媽媽一樣，勇敢堅持下去！

特別感謝：#南山人壽 #美力無限加

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周杰倫 https://youtu.be/FqzVcnrpxM8
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府鑫老師《落葉歸根》 https://youtu.be/ENNUAfn54vU
Leo老師《可惜不是你》https://youtu.be/RKIPXdXHZkQ
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