▍家長群組，人類進步的階梯

--每天群組裡的三百多句「謝謝」和「不客氣」以及「我們是溫暖的一家人」，構成了最偉大的人間真善美。--

朋友，你覺得自己孤陋寡聞嗎？你害怕自己落後於時代嗎？你擔心自己見識淺薄嗎？你想學最新、最尖端的科技嗎？你想瞭解中醫、西醫嗎？你想掌握社會民生最完整的資訊嗎？你想知道方針政策最新動態嗎？你想治好選擇恐懼症嗎？你怕錯過折扣優惠嗎？你希望隨時隨地有人給你網購的連結網址嗎？你想不費吹灰之力，找到人生知己、事業夥伴、投資方向嗎？你想在孤獨的時候，有人陪你八卦嗎？你想在煩惱的時候，有人比你更慘，讓你開心開心嗎？

那你必須加入一個家長群組。

這是一個團結緊張嚴肅活潑的扁平化組織。和其他群組不同，它起點就高。不管是校內的、還是校外的，大家屬於「以娃會友」，同呼吸共命運，從一開始就自帶戰友情、自來熟。
在這種以愛之名的大前提下，一切都變得美好起來，別管是拉票、按讚的，還是殺價、湊人數團購的，以及花式彩虹互誇的，都散發著同僚間才有的默契，讓人欲罷不能，退群組不得。用不了多久，你就逐漸領略到家長群組的另一種魅力了。
我自問精通天文地理哲學心理，熟讀唐詩宋詞和勵志文學，情商智商同時在線，身材勻稱，體重沒破百，在公司裡幫老闆搭過橋、在家裡為配偶填過坑。應付一個家長群組，我覺得沒有問題。於是我把自己放在網路上的大頭貼重新液化濾鏡了一下，信心十足。
一進去才發現，大家的大頭貼都透露著一股成功人士的味道。連他們給孩子取的名字，我都讀不對……我突然沒自信了。
更沒自信的還在後面。
也許你剛當上家長的時候，覺得「我家小孩真好啊，聰明健康好看，像我」。當孩子走進校園時，你又滿懷信心：人生漫長道路的第一步，快樂地去成長吧，孩子。感覺自己的教育理念真的很先進，理性又科學，我應該是這個世上最典範的父母了吧。
後來才發現，孩子邁進學校那一步，不是人生的轉折點，我邁進家長群組的那一步才是。孩子還是那個孩子，我們變成了更優秀的我們。
家長群組才是一個大千世界，顛覆之前所有育兒的優秀理論與實踐，泯滅一切曾有過的「我帶孩子帶得最好」的信念。只需要○‧○一秒。當看到別人家爸爸媽媽給孩子做的「每天十六小時每週計劃工作表」時……我輸了。在那一刻我就知道：家長群組，將是我學習做人的第一步，也是學當爸媽的啟蒙平台。
用不了三天，你就會發現，它不僅是學習上的伴侶，還是一個包含了家政服務、社區通知、難題解析、醫療諮詢、致富祕笈、烹飪養生、脫坑指南、升學攻略、試聽課QR Code分享、買一送一秒殺等綜合性高密度多管道的福利平台。只有想不到，沒有他們不知道。不進家長群組，我還以為自己是教育能手、育兒標兵、百科全書、人間指南；進了家長群組，才發現原來我是一個廢物。

你家修補陽台，缺點防水塗料？家長群組裡吼一聲。梓瑄／紫萱／子軒媽媽上次參加學校文化節時做兵馬俑，可能正好剩了一小桶防水漆，立馬快遞到你家，還附贈了使用說明書──以及她家堆不下的三十六套兒童小說。
家裡抽油煙機的止回閥老化了？隨口在家長群組裡問了一句，子明／梓鳴／子銘媽媽會給你發來止回閥的高檔圖片和原理詳解，以及離你家最近的五金店老闆的通訊ＩＤ，貨真價實，童叟無欺。
放假日，哪家醫院有兒科門診？群組裡吼一句，四五十個標準答案同時出現，包括專家特別門診的價格、排隊的平均時長、專家門診特色評比、網上諮詢平台QR Code……一應俱全。最後在標準答案中得分最高的紫涵／梓涵／子寒媽媽，會給出這家醫院的路線導航、從哪條路的哪個門可以開進去、幾號停車場的哪個方位車位最多，並附贈一張精緻的手繪地圖。

我非常感動，我加入了一個好人好事求助群組，它的打開使用率最高，成了手機裡眾多生活教育類ＡＰＰ的唯一競爭對手。在家長群組，你曾經靠撐竿跳都搆不著的大老闆、大主管、大咖們，和你平起平坐，有事沒事問你：在嗎？能拍一下今天的作業嗎？……
在家長群組裡，沒有身分地位之分，只有互相請教：在嗎？能把你家孩子的英語考卷拍一張給我嗎？……每天群組裡的三百多句「謝謝」和「不客氣」以及「我們是溫暖的一家人」，構成了最偉大的人間真善美。
家長群組開闊你的視野，提升你的眼界，拔高你的格局，磨平你的稜角。曾經學校和老師沒教會你的，家長群組一一幫你灌輸得明明白白。在群組裡，我沒什麼存在感，感覺我一身的天文地理人文哲學造詣，在這個群組裡毫無用武之地。

我努力地想要創造點話題，來一展我的超能力，摩拳擦掌時刻準備。
一個媽媽求教一道數學題，我開心極了，剛拿起筆，只見已經有四五個解析完整、步驟清晰的答案ＰＯ了出來，貼心點的還附上語音版講解。
有人在群組裡請教暑假旅行路線。我剛陷入美好回憶，準備向他介紹目的地，突然看到有人已經推送了詳細的目的地旅行攻略，附帶著打折門票的領取方法和坑人景點項目列表，還貼出了優秀當地導遊的聯絡QR Code……
不進家長群組，還以為我們家相當文藝，能寫文、會彈琴，讀得懂《快樂王子》王爾德，唱得了周杰倫。進了家長群組，發現原來我仍是一個粗人。
冷不防地，家長群組裡，秀才藝說來就來。提琴、長笛、管風琴、豎琴、爵士鼓、烏克麗麗、電吉他玩得走火入魔，一人玩兩種樂器的比比皆是，個個爐火純青。
後來談起文藝這方面，我都不好意思開口。書法、繪畫、雕刻，群組裡唯妙唯肖，技藝超群。我在一個孩子的畫中，同時看到了西方繪畫線條和東方美感筆觸。孩子寫作文我就不提了。別人家的孩子動情的散文和小說，經常使我感到望塵莫及。
只有進了家長群組，你才知道，「承認自己普通」和「承認自己的孩子普通」，這兩件事勢在必行。

成年後，最大機率結交到人生摯友、後半生知音的場合，應該就是家長群組了。如果一起經歷人生最艱難的義務教育完整階段，你們的友誼將金剛不壞，至死不渝，化成灰都緊緊抱在一起。
家長群組終於讓中年老母們返老還童，重新體會小學生鬥嘴的快感。你兒子揪我女兒裙子，把釦子拉掉了──小事情小事情。你女兒把我兒子的橡皮扔到窗戶外面去了──不好意思不好意思。哦，聽說是你兒子先把我女兒的鉛筆藏了起來──不懂事，我教育她。哈哈，大概是因為你女兒上課老是拿鉛筆戳我兒子──沒事了沒事了。
我也不太理解當代老母鬥嘴的邏輯，那是又怕她不吵，又怕她亂吵。不看效果，只講禮儀，真好。
家長群組是知識的海洋。聊天嗎？為小學二年級數學題吵架兩小時的那種……

這就是家長群組的奧妙之處，它讓你永遠都不會給自己打一百分，讓你永遠進步，拋棄原來那個混沌的自我，向著更高、更深的遠方拓展。如果人人都進入家長群組，互相扶持、共同進步，那麼人間將會更美好。
家長群組是人類進步的階梯。你羨慕了嗎？
首先，你得有個孩子。

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本文摘自
《#了不起的硬核媽媽》
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作者：格十三

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各位朋友好：

本來想要再介紹跟憂鬱症有關的書，後來覺得先介紹這本也不錯，可以幫助紓壓解鬱。

作者的上一本大作，在版面上也曾經介紹過。作者試著以幽默的筆調，描寫「媽媽」這個角色所見的視野。

這種作品不多，特別值得珍惜！

祝願您，能體會到歡樂也可以是一種心態！

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在這篇文章下方留言會贈書，請記得分享此文章到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在文章下方留言。

開獎：恭喜張O妘、尹O獲得此書🎊！

【家人使用說明書：腦科學專家寫給總是被家人一秒惹怒的你】文末抽書活動

兩週前的某天，跟好夥伴Doris聊天，她問我：「妳跟老公會為了教養小孩吵架嗎？」我回答：「當然會！」她又問：「妳老公從以前就是很蒙的人嗎？」我回答：「以前不是，現在也不是！哈哈哈！」。以前的我是吵架的時候，老公離開現場，我在後面窮追猛打問到底的那種人，殊不知離開現場其實就是積極暫停啊，我到底在想什麼。但是，我上完正向教養講師訓練之後，我們的溝通改善非常大！對～是非常，即便我們的想法沒有變成一樣，也沒有誰說服誰，但是卻能因為溝通方式有著巨大改變，找到一個不錯的平衡。

隔天，我收到遠流出版社編輯的來信（我覺得她可能有順風耳），這本書的標題也太符合我們的聊天內容了！正向教養中有一個很重要的觀念叫「掌中腦」，用來比喻人類的大腦，不同的部位負責不同的任務，當我們的情緒一上來，負責理性思考的前額葉就會掀掉，暫時無法運作，被掌控情緒的杏仁核主導，如果我們能夠積極暫停一下，就能更好的處理事件，其實這個就是腦科學的概念。

這本書是一本小品，作者是一位媽媽，也是一個腦科學專家，她用很多簡短的小故事來介紹每個小概念，有夫妻的相處、親子的相處、婆媳的相處，文字平實溫暖，經常出現可以細細咀嚼的金句。對話中也經常出現啟發式問句、避免質問責罵型問句、同理對方的感受等技巧。最讓我印象深刻的章節，是男腦與女腦的差別，男腦有「鎖定功能」，女腦是「無拘無束的多工系統」。

某天早上我去超市補貨，之後去買了午餐，心想先回家還有15分鐘可以吃午餐，吃完再去接弟弟回家，直接帶他睡午覺。到家的時候，老公看到我就問：「嗯？妳幹嘛不直接去接弟弟再回來就好，在那裡等一下就可以接到弟弟，也可以少開一點路還省電（我開的是電車），這樣就能把資源最有效的運用，我是這樣想的～」。嗯，還好我看完這本書了，心平氣和，腦中閃過，啊～這就是男腦跟女腦的不同。

居家防疫期間，家人間沒有了社交距離，摩擦吵架接著來，這本書帶你從不一樣的眼光看待家人：）

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抽書活動：為大家爭取到兩本書(限台灣地區)，感謝遠流出版社。
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即日起至7/18截止，將於美西時間7/19公佈抽中名單，請記得私訊我姓名與地址，我會請出版社寄出書本。

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你在家，我送【家人使用說明書】!(電子版)

當我們只看家人的缺點，就會愈看愈煩。尤其對於負責家務的主婦或主夫而言，家人常常是家庭生活中的「絆腳石」：
女兒三心二意，做什麼事情都半途而廢；
兒子懶懶散散，房間亂七八糟；
老公糊裡糊塗，老是犯同樣的錯；老婆則只會碎唸不停。
面對每天令人心煩的家人，總會忍不住嗆他們一句：

「我不是早就跟你說過了嗎!?」

「怎麼事情老是做一半？寫功課也是，學才藝也是……」
「呆在那邊幹麼？還不快來幫忙！」
「拖拖拉拉的，叫都叫不動！」
「就跟你說會失敗你還做！」

以上是不是家裡的日常對話?
日復一日的發生
一幕又一幕的重複
讓你感到厭煩焦躁嗎?

好書推薦
【家人使用說明書】

關於家庭壓力和大小鳥事，作者想對你說更多：
￭ 夫妻之間生活上的碰撞，只能從「放棄」開始。
￭ 男腦與女腦的吵架，是一種「雙方都對，卻雙方都輸」的悲慘比賽。
￭ 身為「家事隊長」的你，請時時刻刻提醒自己：不要緊盯著家人做家事！
￭ 在缺乏歡笑的家庭，孩子想努力也努力不了。
￭ 愈害怕孩子失敗的父母，愈教不出成材的孩子。
￭ 活在他人的期望裡，等於活在心靈的飢餓地獄裡。
￭ 家人之間本來就沒有公平與正義——只有從你放過自己的那一天起，人生的不公平才會消失。
￭ 如果原生家庭仍舊讓你不想回去，你必須在心中與父母切割。
￭ 你可以溺愛家人，你也可以寵愛自己，「家」就是這樣的地方。

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《影片時間目錄》
配裝模擬器簡介 00:15
渣技術專用充能斧配裝
最強無屬性傷害盾斧及回血效果01:39
裝備核心技能說明 02:22
集中3的效果測試 04:09
坦龍專用盾貓 05:09
飲食注意事項 05:48
渣技術專用充能斧配裝打滅盡龍（5分鐘內） 08:08
不夠暴力的充能斧配裝打滅盡龍（4分鐘內） 16:14

日本玩家製作的配裝模擬器網址：
http://mhw.wiki-db.com/sim/
讓貓咪變厲害的五件特殊裝備（上篇）止步蟲籠、守護大盾、激勵樂器、掠奪刀
https://youtu.be/xiKWUpCmHNs
洗最高級技能珠的無障礙流程，連我家阿嬤看了都知道怎麼洗R8裝飾品了
https://youtu.be/mWum0LTfs-o
巴哈精華區／全食材取得方法
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=5786&snA=138237

～咕狗姐姐的演講原稿～

首先介紹日本玩家製作的配裝模擬器，作者很貼心的準備了英文跟繁體中文版本。

使用方法，在第一欄輸入你武器的珠子欄位，如果沒有就選「無」。之後看你想搭配什麼樣的技能，全輸入進去，再按搜索，它就會列出所有能滿足你需求的配裝跟技能珠。

如果想更貪心一點，可以按「查詢追加技能」就會再列出更多可以配的出來的技能選擇。

接下來介紹不穿不動衣也能在５分鐘內安全擊殺歷戰滅盡龍的渣技術專用充能斧配置，

武器用攻擊力最頂級的暴君銅盾II，客製強化「回復能力」可以讓你像吸血鬼一樣超解放下去血就回一大段（第二個客製強化格我是打算選鑲嵌槽，讓配裝更靈活）。

裝備核心技能：砲術３、裝填１（瓶數+1）、無屬性強化１（攻擊力+10%），這三大技能跟命根子一樣，缺了就只能當太監。

渣技術生活自理不雷人的保命四技能是：耳塞５、體力增強３、防禦性能３、爆鱗龍的守護

耳塞可以防吼，提供舒適寧靜的屠龍體驗。

體力增強３，加50雪量上限，配合秘藥或貓飯，你的血條會變很長。

防禦性能３，可以讓你安全的格擋滅盡龍連段攻擊，但還是會受到一些傷害，如果能撐到４或５就硬的跟龍五手上有槍一樣，只要盾牌擋在前面，沒有任何一隻龍打的死你（如果是炎王或冥王的一些超級必殺技，需搭配「防禦強化」才能格擋）。

爆鱗龍的守護（毅力），當你血量在一定程度以上時，被大招擊中可以免死一次，但血量會見底，再摸一下或中毒中燃燒狀態，一樣要坐貓車回家。所以這東西跟買保險一樣，出事不一定賠，購買前一定要詳閱公開說明書？

比較有爭議的技能是集中３，其實用過都說讚，至少地方的媽媽一致表示，自從有了集中３，她們很快就能達到高潮，呃，更正，是超解。菜市場實驗報告指出，集中３從白瓶到紅瓶大約４秒，比平常快0.5秒。

（集中３的蓄瓶手法：摸一刀加圈蓄力二連斬再接三角就可以紅瓶，操作的便利性跟機動性稍微高一些些）

隨行貓的裝備隨便你要用什麼都好，想拼火力輸出就帶樂器，想讓貓幫你坦龍就用守護大盾。

戰鬥中要注意的是，當貓在坦怪的時候，不要站貓旁邊，滅盡龍會連你一起打（廢話），如果貓跟著你跑，你就跑給貓追，等牠被滅盡龍攻擊時，你再對準貓的方向放超解，命中率大概有80%以上，簡單來說，大盾貓的作用除了坦龍以外，牠同時是非常好的靶標，再白痴也能輕鬆打中滅盡龍。

飲食注意事項，貓飯建議吃攻擊大，如果想拍影片拼速度，餐券+六龍肉可以100%獲得貓的KO術效果（打頭昏龍的機率高些），如果你穿很黃很暴力的裝備或搭配不動裝，整場打到牠在地上做狗爬，成績會很好看。

包包裡除了基本必備的二符二爪外，鬼人藥(大)跟怪力種子(持續時間較短)的效果可以疊加，想打龍速度快一些就吃，秘藥之類的好東西就不解釋了（硬化藥懶得吃）。