近來大家應該常聽到、看到關於維生素D的報導：維生素D對於 #癌症 #婦科 #過敏 #兒童生長 #抗老 #骨鬆 都是有關聯的！

之前江坤俊醫師針對維生素D的po文也談到COVID-19的部分：
『因為維生素D和呼吸道黏膜的功能息息相關，又可以調節免疫力，所以適量補充維生素D被證實對預防COVID-19 及預後都有幫助～』

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⚠️從嬰兒到老年人都需要補充D
⚠️孕婦跟喝全母乳的寶寶較容易缺D要特別留意（它對骨骼神經免疫系統的生長維持都很重要）
剛出生的寶寶都可以吃～一天4滴加在牛奶或果汁裡 方便又安全

除了全家人都需要的維他命D3外
當然還有給老公老婆的營養補充品～
⭐️ #日本原裝進口百分百純瑪卡
他在日本是連續三年瑪卡類熱銷冠軍！這兩年因為疫情搶太兇...當地幾度大斷貨～本來是設計給女性吃的⋯沒想到包括我老公在內，許多因我推薦開始食用的男女性粉絲，都覺得實在太棒了！#睡眠品質跟體力都明顯獲得改善（不過有子宮肌瘤及婦癌問題的女性不適合）

《日本原裝進口百分百瑪卡 》
這款在日本可是獲得JAS有機認證的👍🏻！據我了解全世界能做到這種標準的瑪卡產品，不超過四、五種。加上它是純天然植物萃取、非化學合成，雖然可能要吃上一兩個月才比較有感，但天然成分我還是比較喜歡也比較放心！

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▪️蝦紅素（抗氧化功效是維他命E的500倍）
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BRONSON是美國最多醫生推薦的品牌之一，原裝進口真的比較安心。

除了吃的營養補充品之外，也用日常保健的外用好幫手：

如果覺得身體哪裡卡卡不舒服、又不想吃太多保養品，可以試試 #用擦的二型膠原蛋白：
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不少社員使用過後，反饋說真得很有感~常 #混身卡卡 #僵硬緊繃 #疼痛不舒服 的人，真的不要再無止境的貼酸痛貼布了！也不要再把醫生開的消炎藥膏當乳液抹了！
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另外很多醫師都強調在這段時間大家可以多漱口，我也分享我自己很喜歡的口腔保養用品：
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多數漱口水都含酒精孩子不適合，連我自己都覺得太辣了不舒服。牙本肽是以 #全食品級原料製成 #通過SGS檢驗合格
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剛開始開 #維生素Ｄ 團時
我需要引經據典讓大家了解它的重要
現在是粉絲天天追著我：
「D3滴劑什麼時候再開團？要補貨啦！」
其中追得最兇的是我娘～
天天看健康節目&江坤俊醫師粉專
我媽對維生素D的重要性相當充足！😂

#骨鬆的元兇常不是缺鈣而是缺維生素D
#癌症 #婦科 #過敏 #兒童生長 #抗老
各領域醫生都在談D的重要性

⚠️最近江坤俊醫師針對維生素D的新po文也談到COVID-19的部分：
▶️因為維生素D和呼吸道黏膜的功能息息相關，又可以調節免疫力，所以適量補充維生素D被證實對預防COVID-19 及預後都有幫助～
(連結我放在留言區)

我因為有子宮肌瘤跟跟子宮腺肌症的困擾，懷瓜瓜十分辛苦，在醫院完全臥床安胎113天，生完後血色素持續降低，慢性貧血造成體力不好，之前也是看江醫師的文章說維他命D有幫助 ，前兩年開始補充。

我目前服用的是 #美國BRONSON液態陽光維他命D3
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除了全家人都需要的維他命D3外
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🔺 #日本原裝進口百分百純瑪卡
他在日本是連續三年瑪卡類熱銷冠軍！這兩年因為疫情搶太兇...當地幾度大斷貨～本來是設計給女性吃的⋯沒想到包括我老公在內，許多因我推薦開始食用的男女性粉絲，都覺得實在太棒了！
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（⚠️不過有子宮肌瘤及婦癌問題的女性不適合）

這款《百分百瑪卡 》在日本可是獲得JAS有機認證的！👍🏻
據我了解全世界能做到這種標準的瑪卡產品，不超過四、五種。加上它是純天然植物萃取、非化學合成，雖然可能要吃上一兩個月才比較有感，但天然成分我還是比較喜歡也比較放心！

還有兩個營養素也非常重要需要天天補充的：
🔺 #BRONSON南極磷蝦油
磷蝦油含有三大重要元素：
▪蝦紅素（抗氧化功效是維他命E的500倍）
▪磷脂質（與EPA&DHA結合更易於人體吸收）
▪EPA/DHA多元不飽和脂肪酸（顧心血管跟腦部眼睛的重要成分）
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抗氧化+美妍一錠搞定，不敢喝發泡錠的人可以試試這個高單位的維他命C，我覺得真的很不錯！
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#你檢查了嗎？

乳癌為台灣婦癌之首，而且近幾年有逐漸年輕化的趨勢，但看起來很可怕的乳癌，早期發現的治癒率其實是非常高的，只是礙於傳統保守的觀念，加上乳房攝影很痛的印象，使得許多女性不願意去進行篩檢，往往等到身體有異常時已經是末期了。

我們家族有乳癌病史，我的媽媽和阿姨都曾得過乳癌，我自己初經10歲就來，又到34歲才生第一胎，完全就是乳癌的高危險群。但因為怕痛我遲遲無法下定決心前往醫院檢查。這次是聽新竹好友推薦新竹的 育禾婦幼中心有引進ABVS全自動乳房超音波設備，篩檢過程會由技術員操作檢查，如有問題回診時會由乳房外科醫師詳細解說並再次檢查，檢查過程很舒適，所以特地安排一天去新竹找朋友順便做檢查。

ABVS全自動乳房超音波相較於傳統的手持超音波能掃描較大影像視野，避免人為操作造成的影像死角，而且ABVS特有的冠狀切面能將惡性腫瘤的範圍及結構扭曲的特徵，顯現更清晰，可大幅增加臨床診斷準確性。

整個過程約15-20分鐘即可完成，且不須強力擠壓乳房，我自己實際做下來覺得只有少數幾個面向會有些微疼痛感，反倒是自己預期的恐懼感比較大。

剛好我的報告出來，內容部分需要說明，所以我們就再度約了回診時間。育禾婦幼診所的乳房外科醫師主治醫師蔡宛真醫師只有每周三的時間提供服務，且每次限額30名，所以聽取報告的部分在電話中會協助預約，當天就是依照門診時間回診掛號。

一般來說，乳房檢查分為 #乳房超音波與乳房攝影，我有特別詢問育禾婦幼診所乳房外科醫師主治醫師 #蔡宛真醫師 該做哪個項目好，醫師表示兩者看的面向不同，是相輔相成的關係，建議如果是40歲以下女性可以先以乳房超音波檢查為優先，40歲以上女性建議可以先照乳房攝影，以乳房超音波為輔助唷！

多運動、少攝取高脂肪食物，盡量心情放輕鬆，減低工作壓力，是預防乳癌很重要的生活態度，但最重要的是要定期篩檢，千萬不要因為心裡的恐懼而抱持得過且過的心態。這次在育禾婦幼中心的檢驗過程讓我有著非常良好的印象，無論是專業度或是環境舒適度、護理人員親切度與衛教仔細度都讓我覺得很滿意啊！

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育禾婦幼中心
蘇河仰 婦產科醫師 精準母胎醫學專家