《什麼事會讓你感到發自內心的快樂？》 一直對於可以幫助別人又有意義的事會讓我覺得很快樂 所以在網路上分享運動其實讓我覺得很快樂耶 因為可以幫助很多的人變得更好啊🤗 因為疫情開啟了我人生第一次的線上運動課 一個突發奇想想邀約也愛運動的 @rimazeidan51 一起辦運動課應該很好玩吧 也因為Rima願意提議不如舉辦公益課程吧❤️ 又一個突發奇想如果能邀約到營養師會很有意義吧 因為我知道很多人有很多營養方面的困擾和迷思 也感謝營養師 @chang_ricky_life 一口就答應也一起舉辦公益課程 從7月我就一直在想這些收益要捐到哪裡啊？ 當然可以簡單找一個公益團體把錢捐一捐 但我不想要就這麼簡單的把大家的一片心意就這樣結束啊… 怎麼利用這筆不多不少的錢做更有意義的事把愛散佈出去？ 想一想台北市資源還算充足 關於疫情也非常多人已經在捐助幫忙 疫情後來也漸漸趨緩 於是我想到我從小在花蓮長大 花蓮好山好水但有些資源還是不比都市 當然我也希望能有力量可以回饋我的家鄉🏠 於是問我媽媽知不知道花蓮有什麼弱勢兒童團體可以協助呢？ 也感謝我媽媽 #花蓮青溪婦女會 的姐妹們 在幫忙詢問過程中想出可以用這筆經費購買 #黎明教養院 的鳳梨酥再贈送給比較弱勢的孩子們 花蓮黎明教養院 專門照顧協助被遺棄或受到忽視的身心障礙兒童 @newdawn107 因為疫情訂單受到影響銳減8成 他們的工作和收入都受到影響 而且8月份時因為網站被駭客所盜所以信用卡捐款帳號被鎖 捐款收益也受到影響😢 我今天到了現場其實親眼所見了解更覺得好感動耶 黎明教養院的主任讓人感覺好有愛好有耐心和理念 裡面喜憨兒們做的鳳梨酥和芋頭酥也太美了吧😍 我覺得他們好厲害又好努力好認真👍👏 我絕對做不出這麼棒的東西的 也很感謝花蓮超有愛心的6個婦女團體響應支持這次活動🥺🥺🙏 一個團體捐助5000 所以再加上之前公益運動會所得一共居然募得6萬元好感謝！ 讓這個小小公益運動會的種子能再發揚光大 今天特別回花蓮謝謝這些有愛心的姐姐阿姨們 也到 #吉安國小 參加贈送鳳梨酥芋頭酥給較弱勢小孩的活動 我覺得今天吉安國小校長講的話很棒耶👍受到啟發 校長說其實現在的小孩也不太會有連一個月餅也吃不起的問題了 但比起告訴他們學校送他們一盒中秋月餅 校長更希望讓他們知道是誰送的 把這份善心和好意的種子埋在孩子心中🌱 將來有一天孩子長大了有能力了也會想再回饋給有需要幫助的人 這叫做「典範教育」我也是第一次學習到 今天真的充滿感謝以及感動🙏🙏 謝謝每一個和我一起運動也同樣支持了這個公益運動會的你們 未來希望透過運動能再把更多大家的愛心也能再更散播給更多需要幫助的人❤️ #不止一起做運動也一起做更有意義的事🤗

#木的放映室 （微雷） 近期的小品韓劇「不瘋不狂不愛你」，劇裡的男主角與女主角分別有著心理疾病，兩人因緣際會下看了相同的精神科醫生。 男主角有情緒障礙，在緝查毒品的過程中被革職，對此感到憤恨與無奈，女主角則遭遇親密關係暴力，在上了新聞後成為了眾矢之的，生活中會不斷的擔心門窗有無關緊、出門墨鏡總不離身。 兩個人住在同一個社區裡，社區中的婦女會對於有所謂「失控」行為的兩人從一開始的異樣眼光，到逐漸從謠言中發現真相。 💡團體極化（group polarization）：伸張正義還是卑躬屈膝 在女主角因為震驚社會的親密關係暴力事件而被報導時，小區裡的婦女們在網路上看到了這則新聞，在尚未跟當事人確認真相前，便在評論處留下對當事人的評論。 這樣的行為也影響了婦女會其他的成員，大家開始在女主角背後鬼鬼祟祟地評論，而女主角也因此而勾起了過往的創傷。 團體極化是在團體中，多數人跟隨著其中一人極端或保守的行為反應，導致團體作出了偏離理智的行為。 回到我們的生活中，團體極化的效果有好有壞，例如：社會運動的推進有賴團體極化讓需要被關注的議題被看見、霸凌事件卻也因著團體極化而沒有人敢伸張正義。 ❓在這些情境的當下，我們會如何選擇，又會如何被外在環境影響，值得在生活中有更多的觀察與探問。 💡內隱社會認知（Implicit Social Cognition）：那些是心非的時候 劇中男主角因為情緒容易激動，在一次諸事不順下發怒狂揍牆壁，這時路過的女主角，因著前一次與男主擦肩而過的表面印象，激起本能防禦行為而爆發式地攻擊男主。 或許女主角對於跟自己有一樣處境的人並不會有偏見或歧視，然而會不會有一種可能性，他的大腦裡隱含著內隱對憤怒、生氣的偏見，如果不論他的PTSD。 1️⃣看見路上在賣玉蘭花的人，你的第一個念頭是？ 2️⃣睡在火車站旁的街友，你對他們有什麼印象？ 3️⃣在路上看見不斷自言自語的人，腦袋閃過的話語在說什麼？ 即使我們認知上清楚「去除偏見」是政治正確的理念，然而事實上是，每個人確實都存有偏見，尤其當對方是你不熟悉的。 劇中除了提到偏見與歧視的議題外，也帶有對親密關係暴力的相關主題，是一部值得深思又有love line的輕鬆小品。 所以，我們能做到的是不斷的去思考跟釐清自己內在的想法、念頭，在抽絲撥繭的過程中，選擇用帶著善意的方式來互動。 回顧我們週一與 @lacozzi_1314 合作的草東沒有派對《大風吹》，其中唱到： 「大風吹著誰 誰就倒霉 每個人都想當鬼 都一樣的下賤」 帶有憤青意味的歌詞唱出對社會不公不義現象的鄙視。 然而 「當大風吹起，我們又會是順風而行或逆風而起？」 #社會 #偏見 #沈默 #霸凌 #精神病 #團體 #心理學 #生活 #認知 #草東沒有派對 #韓劇 #不瘋不狂不愛你 #諮商 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎

運動後食譜「秘魯牛油果吞拿魚Causa limeña」🥑🥚 第一次認識這道菜是在中環一間阿根廷菜餐廳，朋友問我健身可以吃什麼，我當天練完重訓和泰拳，吃肉、魚都可以。這個是前菜，有吞拿魚（肌酸），根莖植物澱粉質，我最愛的牛油果，賣相還特別可愛💓！ 🇵🇪Causa limeña是秘魯傳統小吃，夾心黃薯仔，通常用秘魯傳統黃薯，但是美國拉丁地區就比較難找到，餡料會用雞肉或者吞拿魚肉，配合牛油果，拾蛋。 在古代秘魯，它是用質地柔軟的黃色土豆製成的，然後將其與碎辣椒揉在一起。總督時代，在十六至十九世紀之間，添加了檸檬成分，才正式形成呢度菜色，包括成分和外觀。 這個菜色一開始並沒有名稱，人民以當地「薯仔」的讀音命名，意思係必要的食物，現今多數稱為Causa。在秘魯的智利太平洋戰爭期間，當時婦女會為士兵們製作這道冷盤，是一道愛國菜。 YouTube Channel入面包含由初級到高級的運動及食譜教學影片，希望能夠幫到你們💪！ 看似精緻高檔的小吃，其實製作方法非常簡單！完整片段🔻 YouTube：Melody Little Avo（link in bio） #youcanbebeautiful #原來你可以很美 #melodylittleavo