愛自己，從來不是一句空話（2021.01.21/No.03）

這篇，寫給當了人妻與媽媽的妳。

我們常說要愛自己，但我知道，「愛自己」、「把自己照顧好」這些話，對卡在家族結構中的妳來說，很抽象、很為難。

「我住婆家，婆婆每天都在為難我，要愛自己，那我不想煮給她吃的時候，要擺爛嗎？」

「我家沒人幫我帶孩子，老公根本長子。把自己照顧好，我也想啊！但是家事誰做？小孩誰顧？」

於是，有些人會把「愛自己」這個說法視為「自私」。於是，很多卡在家族中無可奈何的女人，甚至批判那些無法做到「好媽媽形象」的女人，不負責任。

「只顧自己工作，也不煮飯，小孩子都吃外面，好狠心的媽媽。」

「結了婚還每天都往娘家跑，一年也沒看她回婆家幾次，好像我們虧待她似的。」

這些話語很刺耳，但其實在婚姻現場一點也不罕見。到底「愛自己」，是不是「自私」？

在談這個問題之前，我們先跳開一切的框架，把那些惡意的批評放在一邊，回到自己的內在世界。

我想對女孩們說－－

說－－

「愛自己」其實並不是某些外在的形式，而是單純的，在心裏為自己留一個位置。讓自己知道，妳的存在，從來不需要他人的愛，因為即使沒有人珍惜妳，妳也能夠珍惜自己。

愛自己，是在每一次思考晚餐的菜單時，問問自己想吃什麼？而不是只想著孩子愛吃什麼，丈夫喜歡什麼，輪到自己的時候總是一句「隨便」、「我都好」，最後負責清理家人吃不完的殘羹剩菜。

愛自己，是當妳在忙碌的家務中，獲得一個休息空檔時，問問自己「我真正想做些什麼？」泡杯咖啡在陽光下閱讀，到陽台伸展筋骨做點運動，甚至是補眠或放空一個小時都好。而不是好不容易獲得一個喘息空間，腦海裡又塞滿了孩子明天的便當或老公昨晚的碎念。

愛自己，並不是自我中心。妳懂得體諒他人的需求，但也願意體貼自己的身體與情緒。真正愛自己的女人，願意在疲倦的時候讓身邊的人知道，願意在難過的時候給自己空間流淚。因為妳也是個有血有肉有情緒的平凡人，不是可被無限利用的女超人。

愛自己，並不是公主病。一個愛自己的女人，在心態上其實可以做到不仰仗丈夫和婆家的金錢給予。用雙手去獲得自己想要的，用自己的收入去投資自己需要的一切。不依賴他人，同時也不受制於他人。

愛自己，更不會自私自利。事實上，真正愛自己的女人，願意承擔自己應盡的責任。但她們不會忍辱負重，因為一味忍辱負重只能換來對方的予取予求。尊重自己也尊重他人，才能「用理性來負責」，也才懂得清楚畫下底線。完全承擔起自己的責任，並把那些不屬於自己的責任，還給應該負責的人。

愛自己，從來不是一句空話。

愛自己，不是公主病、慣性依賴的藉口。

堅強但不逞強，底線明確但不斤斤計較，重視自己也重視身邊的人－－愛自己，就是這麼紮紮實實的，讓自己變得更好。

讓自己隨時可以優雅轉身

這幾天偶爾滑個手機，都可以看到媒體對名人感情狀態的報導。無論是更之前的，或是近期發生的。大家對於「為什麼離婚」這件事，總是議論紛紛，更有許多人眉頭一皺，認為案情並不單純。

看到這些揣測，我玩味的是：離婚，到底需要多少理由？

不愛了、看不見未來、不是理想的對象、無法克服兩人之間的差異......難道不能夠是離婚的主要理由嗎？

我看過很多婚姻，妻子想著在忙碌的一天後，靠在丈夫身上說點話，分享日常生活；但工作一整天回來的丈夫，鞋子一脫、襪子一扔，直接倒在沙發上看電視、滑手機。

妻子想對丈夫說幾句話，有的時候直接被忽略，有的時候甚至還要迎接先生的不耐煩：「妳沒看到我很累嗎？可不可以不要在旁邊囉唆！」

為了他的胃口、為了他的身體健康，她每天精心煮了飯，等晚歸的丈夫到家。想不到，只等到一個冷漠、煩躁，同時會找各種理由，把她嫌得一無是處的男人。

她理解先生工作了一天，身心疲勞；但她也只是想兩人依偎在一起，有一搭沒一搭的聊天，讓她知道自己是個人，不是先生娶回家的擺設。結婚時間一久，她漸漸搞不清楚，他當初為什麼要跟她結婚？只是為了找個人來當他媽媽，煮飯、打掃、帶孩子，順便讓他在情緒化的時候，逞大男人威風嗎？

這是很多人的婚姻故事。說不上壞，但卻一點也好不起來的故事。

但問題是，這個故事的女主角，如果誠實的對大家說：「我決定離婚，因為我無法繼續過這種被漠視、被否定的生活，我們之間有太多生活觀念的差異，沒有辦法跨越。」

那麼，社會大眾會怎麼說呢？

——「老公又沒有外遇，每天都回家吃飯，還給妳錢，太不知足了吧！？」
——「以為自己是公主嗎？在家做家事帶小孩，又不用工作賺錢，有什麼好抱怨的？」
——「每天都過爽爽，吃飽撐著，太閒了，才會胡思亂想。」
——「現實一點吧！大家不都是這樣？為了這種事情就離婚，太沒抗壓性了吧！」

沒有外遇、沒有家暴，並且有經濟能力，彷彿成為男人的護身符。當滿足了這三個條件，社會大眾就允許他可以回家後什麼都不做，可以把所有育兒的責任甩脫，更可以任意在家中彰顯自己的權力和情緒。

——「唉呦，他在外面工作辛苦，回家當然脾氣大一點啊！妳包容一下就好，他氣一下罵一下就沒事了。」
——「他已經很好了啦！至少沒有外遇、家暴，也會拿錢回家！家務事那些，本來男人就不擅長，我們女人自己多擔待一點就好！」

這些，不也就是很多婆婆媽媽們，常對媳婦說的話嗎？

決定走入婚姻其實很容易，妳需要的只是去做個結婚登記。但在婚姻這條路上，能夠維持感情的溫度，或是在決定不愛的時候全身而退，卻是非常困難的。

想著對方的好，是一種美德。每個人一定都會有優點，但卻不是每個有優點的人，都適合一起生活。他可能有很多優點，但你們並不適合繼續做夫妻。如果妳在婚姻現場，看清對方跟妳其實有完全不一樣的人生觀，那即使這個人再好，也不一定非得彼此牽絆。

離婚或不離婚，離婚的原因是什麼，每個人都有各自的理由，也都有絕對的自由，從來不是外人能夠揣測和指指點點的。

我唯一要給女孩們的建議是：妳要隨時保持清醒。妳要知道自己要的是什麼？妳真正的人生藍圖是什麼？我不鼓勵妳成為無所事事，又成日抱怨丈夫的女孩；我希望妳知道，自己的人生，其實是掌握在自己的手裡。

如果妳的婚姻遇到瓶頸，那麼與其終日以淚洗面、抱怨連連，不如找個好的心理諮商師，把問題釐清；然後為自己找一份，薪水足以養活自己的工作，不再依附他人的供給而生活。並且，試著在工作之餘，讓自己變得更健康、更有精神，且氣色和身材都更美好。

最後，當妳準備好自己，也在這段時間跟對方溝通，確定對方跟自己並不是同路人之後。妳就有足夠的資本，讓自己隨時優雅轉身、瀟灑告別。

在婚姻的世界裡，我期許妳成為一個不受制於任何人，能夠把自己照顧好，無論愛與不愛、無論是否要維繫婚姻，都能夠堅強而自信，隨時活出自己的勇敢女人。

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