今天這套還蠻好看的，最近有認真的練身體，腹肌比較明顯了吧，果然持之以恆很重要！
婁峻碩真的蠻nice的，難怪我們的甜甜、曉函都被圈粉，來了muse三次一次比一次多人，聽說要開演唱會了，喜歡他的人可以去高雄看他演唱會喔哈哈哈！本人真的蠻可愛的👍🏻 @shoumethemoneyxx

今天也別忘了幫小佩投票喔： https://www.jkforum.net/home/profile/4405053
#musetaichung #蔡小佩 #真美舒眠植牙中心 #陶瓷貼片 #美樂家 #米蘭磁吸睫毛 #網拍人生 #婁峻碩 #musetaichung

[87071] 28191. AR - 押韻歌 (2018)★★
[87072] 28192. 宇雲 - Niceplace (2018)★★
[87073] 28193. 宇雲 - IDLYAM (2018)★★
[87074] 28194. 宇雲 - Days (2017)★★
[87075] 28195. Joeman：尷尬癌大爆發！觀看自己8年前的影片！ (2018)★
[87076] 28196. D Rebound 99: 「Vic Mensa的"XXXTentacion Diss"影片流出了⋯」 (2018)★
[87077] 28197. Wackyboys：調包生日禮物，孫生傻眼直接包箱內吃吃 (2018)★
[87078] 28198. 婁峻碩：衝浪！妹子！吹簫！ (2018)★★
[87079] 28199. 婁峻碩：歌手都是這樣唱校園！ (2018)★★
[87080] 28200. 婁峻碩：首集開播，自由啦！ (2018)★★

[87081] 28201. 劉力穎：兩個禮拜瘦10公斤？一起跳韓國爆紅的減肥舞蹈吧 (2018)★★
[87082] 28202. 劉力穎：每天五分鐘快速練出馬甲線川字腹肌 (2016)★★
[87083] 28203. Weartoeatiff：如何輕鬆用手機將背景中的人去除 PS級修圖小技巧你不可不知！！ (2017)★★
[87084] 28204. Weartoeatiff：大骨盆必看！寬褲怎麼挑才慵懶不臃腫？ (2017)★★
[87085] 28205. Chelsea Cheek：簡易韓妞短髮 電棒梳教學 (2014)★★
[87086] 28206. 陳佩佩：范冰冰仿妝 (2016)★★
[87087] 28207. 守屋幸慈：朵莉兒教你高中生不被教官抓der心機妝容 (2015)★★
[87088] 28208. 陳佩佩：分手妝Makeup for Break Up (2011)★★
[87089] 28209. 可可酒精：一日手搖杯店員！竟然被客人告白要電話！ (2018)★
[87090] 28210. 可可酒精：大獎不斷出現怎麼可能？3000元超回本的百元販賣機！ / 我竟然抽到日本機票了！台中一中街日系御盒寺 (2017)★

[87091] 28211. 馬男波傑克"BoJack Horseman" Say Anything (2014)★★8/10 - ‎1,493 票__Martin Cendreda7
[87092] 28212. 馬男波傑克"BoJack Horseman" Our A-Story Is a 'D' Story (2014)★★7.9/10 - ‎1,499 票__JC Gonzalez
[87093] 28213. 馬男波傑克"BoJack Horseman" Live Fast, Diane Nguyen (2014)★★7.4/10 - ‎1,461 票__Joel Moser
[87094] 28214. 馬男波傑克"BoJack Horseman" Zoës and Zeldas (2014)★★7.4/10 - ‎1,521 票__Amy Winfrey
[87095] 28215. 馬男波傑克"BoJack Horseman" Prickly Muffin (2014)★★7.4/10 - ‎1,624 票__Martin Cendreda
[87096] 28216. 馬男波傑克"BoJack Horseman" BoJack Hates the Troops (2014)★★7.7/10 - ‎1,807 票__JC Gonzalez
[87097] 28217. 馬男波傑克"BoJack Horseman" BoJack Horseman: The BoJack Horseman Story, Chapter One (2014)★★7.1/10 - ‎2,101 票__Joel Moser
[87098] 28218. 張國榮 - 柔情蜜意 (1984)★★★
[87099] 28219. Francis Monkman - Hard Sell (1978)★★★+
[87100] 28220. Keith Mansfield - Incidental Backcloth No. 3 (1968)★★★

媚登峯 Trust me, you can make it.
春酒遇見老朋友與新朋友
吳勇濱Wu Yong Bin
婁峻碩 SHOU
李子森 Eason Lee
陳大天 Daniel Chen

新春第一工
謝謝你們相陪!

#樓梯間的時尚感
#等車來的那段時間
#腹肌變成大家的焦點了

「在家，眼睛也要吃冰淇淋！」
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每次滑開IG，永遠都有威利教練的性感照，更不用說他最近真的是越穿越少，上次和威利聊天以後，他就說想要做一些大膽的嘗試，決定來關韶文頻道展示自己的性感內褲！
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我們前年因為宣傳寫真書認識，威利教練就一直精進自己的好身材，也在健身房的事業上下足苦功，這一年來，因為疫情的關係受到影響，於是再次光臨。
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如果想跟威利教練學習更多健身的技巧，也不要忘記去follow教練的IG哦！
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#減肥列車 #威利教練 #性感內褲
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【減肥列車】防疫在家運動4招！六塊肌「雙人運動」害羞爆feat.威利教練
https://youtu.be/x6iovAzjgIE
【減肥列車】脫到剩內褲！一整包在晃！居家「 雙人甜蜜運動」教學feat.黃欣元
https://youtu.be/AQ-TpjpvhRA
【減肥列車】關韶文、焦凡凡「嚇死人真實體重」公開！宣示重啟新的減肥計畫！feat.焦凡凡
https://youtu.be/PZ9w-cpNRT8
【20分鐘減肥法】教練六塊肌、大胸肌！脫衣教你「在家運動」甩肉
https://youtu.be/X7x6PW1BOfU
【職業訪談】寫真男星都有「一大包」嗎？現場脫掉給你看！feat.企鵝
https://youtu.be/trIwfjZJwPg
【全台灣最帥游泳教練】錯了就脫一件！六塊肌超帥猛男「只剩一條褲褲」feat.Yilianboy
https://youtu.be/Ow9AabpLV2c
【減肥列車】教練脫到剩一包內褲！在家「3個動作」教你練出腹肌！feat.威利教練https://youtu.be/g6Fu4e--AIg
【一年瘦45公斤】人生最後一次減肥，關韶文長期抗戰成功！ feat.朱姐
https://youtu.be/lvZBOiujrWw

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「在家生活，也不能成為減肥的藉口！」
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前陣子邀請威利教練跟我拍攝的影片，剛好在這期間快速剪完趕出來，最近不方便的出門的日子裡，想跟大家好好分享，在家裡要如何運動、健身，也可以把握家裡每一個小空間。
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威利教練真的是一個很專業的健身教練，這次特別準備不同的動作，讓兩人做起來很有互動感，也能夠甜蜜又很害羞，心跳加快的速度，也可以讓心肺好好活動一下。
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好好在家、好好運動、好好生活、好好趕走疫情！
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#好家在我在家 #減肥列車 #在家運動
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「不要跟我下戰帖，因為班主任我激不得！」
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每個禮拜都有固定上健身房的我，從討厭運動的人變成喜歡運動的人，甚至最近還主動和教練要求「我要加強訓練強度！」希望可以讓重訓和健身變成我的日常，也能成為我的「有感項目！」
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俗話說：「工欲善其事，必先利其器」！班主任之前收到了「UA武裝擂台賽」戰帖，於是我來到活動現場與Team UA的簽約教練恬恬，挑戰專業運動訓練項目的關卡考驗。為了迎接即將到來的世界體壇盛事，專業運動品牌UNDER ARMOUR特地打造了《UA武裝擂台賽 誰敢來挑戰》，召集運動愛好者一起來突破極限，並且透過實際感受Team UA運動選手訓練強度向台灣頂尖運動選手致敬！
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這次班主任共挑戰了四項訓練關卡，包含10公斤槓鈴深蹲5次、連續出拳15秒、過肩摔30公斤假人及棒球挑戰，不過Team UA運動選手平時訓練的強度可是比這個還要強更多，連有在積極健身的我也忍不住當場崩潰，真心高度RESPECT和支持每位運動選手與教練！而大家平時健身運動時，也別忘了穿上機能性強的裝備，才能讓自己的訓練更加有感喔！
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【UNDER ARMOUR台灣官網正式上線】www.underarmour.tw
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