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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,對談重點: 一、婚姻關係會辛苦,是因為嫁/娶了各自的期待,怎麼回事? 二、當全世界以為的「完美婚姻」仍然不幸福,如何求助? 三、王室婚姻,仍有愛情裡的競爭、比較和角力? 【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心 課程連結:https://pros.is/SP...
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2021-09-03 18:03:37
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娶造詞 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
2021-02-06 19:00:28對談重點:
一、婚姻關係會辛苦,是因為嫁/娶了各自的期待,怎麼回事?
二、當全世界以為的「完美婚姻」仍然不幸福,如何求助?
三、王室婚姻,仍有愛情裡的競爭、比較和角力?
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娶造詞 在 CITYRONIN Official Youtube 的最讚貼文
2020-12-23 19:00:11#CityRonin青井#Shenx#薩麥爾SMY#ZoeWei揉一位
「在那遙遠的聖誕國度住著一隻小精靈,而在另一個彼端台北這座城市也有一位花樣少女,他們相遇在幾年前的平安夜,那晚他們對彼此吐露內心的世界,自此成為了彼此最重要的依賴,每年他們都期盼著聖誕節的到來,時間推移,漸漸他們相愛了,他想給她所有的一切,但他深知他們終究是不同世界的人,小精靈深怕這樣超距離的愛只會越來越痛苦,因而封閉自己的心想要離女孩遠去,但這樣只會讓思念加劇⋯」
「其實這個少女都知道,而她早就下定了決心在這個聖誕節過後離開台北這座城市,來到精靈的世界,告訴他 她最想要的聖誕禮物是⋯⋯」
☆*:.。.一段奇妙的「冬季物語」就此展開.。.:*☆
作詞/Lyrics:CityRonin青井 & Shenx
作曲/Composers:CityRonin青井 & Shenx
編曲/Beat Arranged : MixtapeSeoul
合聲編寫/Chorus Arrangement:薩麥爾SMY & CityRonin青井 & Shenx
混音/Mixing & Mastering:薩麥爾SMY
美術/Art Design : ZoeWei 揉一位
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CityRonin青井
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薩麥爾SMY
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ZoeWei揉一位
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———————————————————-
streetvoice:
https://streetvoice.com/cityronin/songs/630476/
歌詞:
我期待這一天的到來
在這寒冷季節
我有你心澎湃
踩在腳下的白雪
就像白襯衫
你穿的好看
祝你Merry Christmas
搖頭晃腦 看你聽著耳機點著頭
台北夜晚 燈光絢爛多情的溫柔
對我來說一切都是浮生若夢
你想要得到答案
控制不了那種的衝動
你偷偷 把耳朵 靠進我嘴邊
電影的劇情 我再重複說一遍
過完這個冬天或許不會再見
U know what I wanna hear
U know why I’m still here
期待著 這個聖誕節
讓我整 晚輾轉難眠
將你紀錄在我instagram的story
這樣的聖誕節更別有意義
No luxurious gifts needed
I’Don’t need those tiffanys
燭光下映著你雙眼
含情脈脈還帶有一點靦腆
嘴裡唸著希望不是最後一次見面
May be Netflix n chill for next time
I promise I promise
I’ll make u stay
創造我們的回憶
Just Only u and me
穿梭整個Taipei city
怎麼不知不覺又掉進你炙熱的心底
冰冷的心情瞬間融化成草莓冰淇淋
我不想 我不想 不想忘記 和你所有回憶
盛夏花開之前我想告訴你
「你相信我,下次我回來你一定會娶我」
U know what I wanna hear
U know why I’m still here
期待著 這個聖誕節
讓我整 晚輾轉難眠
在這個冬季你知道我有多期待
我最想要的禮物是你無法取代 -
娶造詞 在 一大粒人妻 Youtube 的最讚貼文
2020-12-21 21:05:32🎊「抽獎文」終於可以分享去年在EATALY學做🇮🇹義大利聖誕麵包 - 潘娜朵妮(Panettone)的影片了!去年真的太趕來不及分享,只好留到今年的聖誕前夕在分享給大家~
義大利🎄聖誕麵包 - Panettone 因為添加果乾,所以也稱為「義大利水果麵包」
Pane在義大利文中是“🥖 麵包”的意思,而Panettone這個名詞的誕生, 有著ㄧ段最廣為流傳的愛情故事,傳說有位名叫Ughetto的年輕貴族,愛上了一位麵包師Toni的漂亮女兒Adalgisa。但Ughetto的家人卻反對他與不起眼的麵包師女兒相愛, 碰巧Adalgisa的父親因店裡缺人手,所以可憐的Adalgisa 必須工作很長的時間,Ughetto深感不忍,決定隱姓埋名地來店裡當幫手。 並且修改了ㄧ款麵包的口味,在食譜中加入了蜜餞和雞蛋與奶油,在即將到來的🎄聖誕節季節,他更添加了酒漬葡萄乾,使麵包更具節日氣氛。 這款麵包在城裡造成了ㄧ片好評且熱賣,當地的公爵非常喜歡,做爲恩賞還賜婚給他們,同時將這種麵包命名為Pane-Toni(Pane在義大利文中是“🥖 麵包”的意思,後來才逐漸演變成今天的Panettone)。Ughetto的家人也不再瞧不起麵包師這個職業了,於是他和Adalgisa從此過著幸福的生活。
👨🏻 ㄧ大粒先生從小就超喜歡吃Panettone,每到12月這個月份,他可以「每天」都吃!記得婚前他曾經說過小時侯就幻想ㄧ定要娶會做Panettone的女生, 所以那時候他還曾經撂下狠話說,如果我做的出來,他就娶我~ 哈哈哈哈!結果就是~ 我就真的給他做出來啦!
他就只好娶我囉~ 啊不然咧?!🤣
其實我做出來是還在新加坡的時候,為了做Panettone要耗時3天,要做湯種、要2次發酵,這次因爲新加坡太熱,廚房溫度太高麵糰打不起來還丟了2次我辛苦從日本扛回的凱薩琳麵粉⋯超級心痛! 所以大半夜冷氣給他18度,整台攪拌機搬到客廳打! 雖然很艱難,但 超有成就感!
去年回來義大利🧔🏻就偷偷幫我報名,看正統的Panettone 是添加了什麼小秘密 (其實根本是他自己想吃),真的到EATALY參加課程後終於發現義大利的Panettone 匯那麼香的小秘密原來是蜜餞果泥😳!! 有沒有烘培魂在這裡想要食譜的歡迎私訊我喔!(但🙇🏻♀️可以的話歡迎訂閱我的YouTube 頻道,給我鼓勵喔🥰)
自2005年起panettone已成為受義大利法律保護的百項食品之一。法律規定,除非原料符合法定成份,否則不能以「panettone」之名販售。且正統的panettone以老麵發酵,製程非常繁瑣需至少30小時,且需經三次發酵後烘烤,出爐後需倒掛ㄧ夜以維持圓頂不塌陷,所以來自🇮🇹 義大利的Panettone 都是扎實且品質保證的!
🇮🇹 義大利人從十一月就開始吃起Panettone,當早餐,當下午茶、灑上厚厚的糖粉當甜點,配氣泡酒、甜白酒,小朋友則喜歡沾熱可可吃。
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謝謝網友蘇青拍攝分享她收藏的昔日(1979-1983)電視週刊裡有關卡通影集《小甜甜》的報導。
日本卡通《小甜甜》原名「キャンディ・キャンディ」(Candy Candy),改編自日本知名漫畫家五十嵐優美子和兒童文學作家水木杏子所創作的同名少女漫畫作品。
《小甜甜》動畫影集由日本 NET 電視台(朝日電視台前身)、旭通信社、東映聯合製作,1976年10月1日至1979年2月2日在日本NET電視台首映,共115集,播出後廣受好評!
1979年7月16日,日本卡通《小甜甜》在台灣的華視(中華電視台)首播中文配音版,當時由台北市新和國小第15屆6年11班(音樂班)演唱中文版主題曲,而他們的導師周金田老師就是這首歌的作曲者。
從1979年到1989年十年間,《小甜甜》卡通總共在華視播了六遍,因此成了五、六、七年級生共同的童年回憶,直到現在,仍有許多人想再重溫一遍這部令人難忘的動畫影集。其播出時間如下所列:
第一遍:1979.07.16~1979.12.07
第二遍:1981.08.28~1982.06.07
第三遍:1982.11.13~1983.10.01
第四遍:1987.01.23~1987.05.01
第五遍:1987.06.13~1988.07.30
第六遍:1988.08.03~1989.06.23
其實這部卡通裡讓我印象最深刻的角色,既非可愛的小甜甜,也不是俊俏的安東尼,而是那位創意十足的發明家小迪。因為我從小就想成為一位發明家,所以對於有著用不完的點子、聰明樂觀而又樂於助人的小迪,非常的喜愛;可惜他只是故事中的綠葉,不僅無法得到小甜甜的青睞,而且還喪生於第一次世界大戰的戰火之中。
《小甜甜》的故事發生在二十世紀初的美國,孤女小甜甜(Candice "Candy" White)在孤兒院的山丘上巧遇一位吹奏蘇格蘭風笛的王子,而改變了一生的命運。
自從遇見山丘上的王子後,小甜甜決定以笑容迎接任何困難,因為山丘上的王子告訴她:「妳的笑臉要比哭的時候好看多了。」
開朗熱情的小甜甜先是在玫瑰花門遇到很像王子的安東尼(Anthony Brown),後來在水門遇到安東尼的堂弟阿琪(Archibald "Archie" Cornwell),再來是石門的小迪(Alistair "Stear" Cornwell),最後此三人促成了她被阿德烈(Andrey)家族收養,但此舉並非為小甜甜帶來幸福。
天意弄人,安東尼意外墜馬而死,深愛安東尼的小甜甜決定離開美國這塊傷心地,遠赴英國讀書。在英國遇到貴族陶斯(Terrence "Terry" Graham Grandchester),兩人相戀卻因嚴酷的環境而分離。
第一次世界大戰爆發,奪去了小迪的生命,甜甜在戰場上擔任護士時,照顧一位身受重傷,失去記憶的「阿利巴先生」(William Albert Audrey)。
愛上甜甜的尼爾,以「奉威廉大老爺之命」的藉口想強娶甜甜,造成甜甜的極度反彈,雖然阿琪等人勸甜甜逃走,但她決定找威廉大老爺面對面談判,結果在她眼前出現的,竟是一直在保護著自己的那位阿利巴先生!
原來威廉當初是為了擺脫家族的束縛,才會隱姓埋名四處流浪,事實上,他正是甜甜童年所見到的「山丘上的王子」,他的外甥安東尼就是因為與他長相酷似,當年才會被甜甜誤以為是山丘上的王子。
最後,甜甜在威廉的鼓勵下,決定回到保兒之家做自己想做的事,在熟悉的保兒山丘上,甜甜又聽見了那難忘的蘇格蘭風笛聲;然後,穿著蘇格蘭裝的威廉出現在她的眼前,這時候的甜甜才知道,小時候見到的王子就是他!
「小甜甜」的結局是美好的,在最後一幕裡,甜甜、威廉、阿琪、安妮等人,跟保兒之家的修女、孩子們一齊在保兒山丘上愉快地聚餐,甜甜從報紙上得知陶斯復出回到劇團的好消息,看到好友阿琪和安妮成為一對,而自己也和王子見面了,甜甜決定要連安東尼和小迪的份一起好好活下去。
故事最後雖沒有明確交代甜甜是否和威廉共結連理,不過我相信,自立自強有信心的甜甜,她的前途一定是光明又燦爛的!
同場加映:小甜甜中文主題曲影片
https://fb.watch/8g7CPsFX5v/
《小甜甜》
詞:孫儀
曲:周金田
唱:新和兒童合唱團(台北市新和國小第15屆6年11班)
有一個女孩叫甜甜 從小生長在孤兒院
還有許多小朋友 相親相愛又相憐
這裏的人情最溫暖 這裏的人們最和善
好像一個大家庭 大家都愛小甜甜
一天又一天 一年又一年
轉眼之間已長大 依依不捨說再見
每一個孩子都勇敢 每一個孩子都樂觀
自立自強有信心 前途光明又燦爛
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婚詞離曲2.不負責之結局大預測
今天終於趕上 #婚詞離曲 的進度了(雖然多處以快轉1.5趕進度,尤其是律師與小三中後場看很膩),稱不上神劇,但好看度依然很高,狗血中對人性和婚姻本質的刻畫仍十分寫實。
人物簡介~
三位女主角是廣播節目工作上的同事,與她們共事的部長是位50歲寡言的單身男士(她們的team就共四人),低調的某財團長子,有個花心帥弟。
- 五十歲李企劃為家庭犧牲奉獻以致人老珠黃。配偶是教授。小三1.是音樂劇女演員(戲外也是),對前男友-部長的帥弟難以割捨。
- 四十歲製作人避影,費了點心機高嫁醫生,婚後對婚姻的經營和對自己的外貌管理都很完美。小三2.甜美小模。
- 三十歲的廣播主持人惠領是強勢的女王。配偶是律師。小三3.是大律師十歲的翻譯。
三位人夫都算是社會精英人士,但誘惑就相對更多大概是這樣。
我最愛看的橋段是有關繼母的戲份,太好笑了,角色塑造很有新意,不愧是本劇的靈魂人物,顏值(?)擔當。
(你們知道在戲外,教授其實是繼母的姐弟戀前夫嗎)(而且繼母戲外是Jolin那個錦榮的準岳母)
13、14集老小三繼母被小小三2.局局KO超精彩,根本是亂拳打死老師傅。
惠領的女王病和暴力狂雖然有點討厭,但有她華麗出場的戲我也很愛看。
裡面唯一的好男人大概只剩律師的老爸,他已一把年紀還能如此被教化,堪稱模範人夫(頒匾額)。
結局預測~
- 李企劃跟單身部長配一對,李企劃發揮長才進入公公的集團內當企劃部門小主管,雖貴為集團接班人夫人,為人親和很得人心。
- 避影過世的媽媽的鬼魂也回來了!她要避影放寬心不要再自責,避影放下了罣礙,才華大爆發,當上電視台的主管。她的女兒長大後嫁給李企劃的小胖兒子,過著幸福平凡的生活,中止被外遇會遺傳的魔咒。
避影領悟自己不再需要藉由嫁個條件好的男人來證明自己的價值。
- 惠領沒有勾搭上單身部長和部長帥弟,結果意外被部長的爸爸,高齡八十身體還很硬朗的集團總裁看上,也算是圓了嫁入豪門的夢想,變成李企劃的婆婆。
但成天垂涎高齡丈夫的小兒子- 那個部長的帥弟,但帥弟還是跟小三1.勾勾迪,小三1.就變惠領的眼中釘,變成繼母2.0。最後帥弟娶了小三1.,李企劃跟介入她婚姻的小三1.成了妯娌。
/
- 教授因小三1.無法情斷前男友-部長的帥弟,最後婚沒結成,教授孤獨終老。
- 醫生後來有跟小三2.再婚,但繼母依舊陰魂不散,不斷的在其中搞破壞,醫生受不了家裡的烏煙瘴氣,這次是偷吃一個比他小25歲的小小模,繼母更加抓狂,因為這次的小小模年紀足以當她孫女,已扶正的小三2.就跑去跟學姐避影道歉並請益,當初是如何調適 ?
後來小三2.決定離婚,小小模扶正,繼母也還活著....,無限循環。
- 小三3.扶正變律師娘,但她後來生出來的是女兒,疼她的公婆還是難掩失望,但因年紀大了也一直懷不上第二胎。律師因前妻自爆離婚內幕的記者會而身敗名裂,律師生涯幾乎斷送,他的爸爸就說不如放棄律師工作直接繼承高爾夫球場家業,但最後經營不善被惠領先生的集團併購。
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- 惠領的穿搭走浮誇路線,雖沒什麼實質參考價值,但依舊美得讓人目不暇給。
- 避影就是Hermes和Moynat的愛用者,而且鍾愛Kelly,32 28 25 mini都有,後來也有拿一咖白色的birkin,雖然都不是特殊皮,但也很能襯她正宮的氣勢。律師的媽媽也有一咖櫻花粉的birkin 30。
- 雖然50歲的李企畫的穿搭常被惠領避影嫌,但其實就是走美式休閒簡約風,不俗氣也不邋遢,而且一直有在職場上打滾,氣質、見識都高,我是覺得挺好的,我還常穿得比她還破爛。
三位女主角發現先生外遇的崩潰描述得很寫實,但她們也都算離得輕鬆,沒有什麼贍養費或撫養權的糾結,她們恢單後都沒有任何經濟上的問題。
風暴期過後皆能整頓身心回到生活正軌,過得平靜優雅。
這應該是比較與現實不符的部分,若離婚的陣痛期是三個月,之後就能回歸日常,也不用擔心住所和生活費的問題,那離婚率應該又翻倍激增吧!
#婚詞離曲第二季
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#打開情緒的潘朵拉寶盒 #挑對時機做自己
社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
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在很久的黃金時代,每個人都心地善良,過著幸福的生活。當時世界一片富裕,人與人之間沒有鬥爭,而且人們也不會生病,不需勞苦工作。
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普羅米修斯和艾庇米修斯兩兄弟,就是生長在這般美好的時代。普羅米修斯在為人類盜取「火種」後就與弟弟隱居,以免遭到眾神報復。
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潘朵拉(Pandora)是天神宙斯命令眾神一同創造的第一個完美形象的人類女人,古希臘語Pandora意思是具有一切天賦的女人。宙斯想方設法讓艾庇米修斯娶了潘朵拉,還讓眾神魄贈許多禮物,引發人類最根本的好奇心,他要讓潘朵拉自己打開這個寶盒。
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當潘朵拉把所有禮物都開過後,日子還是覺得無趣,終於有一天,她趁艾庇米修斯出門時,偷偷地往庭園深處的小屋走去。小屋裡面藏著一個最精美、最神秘的寶盒,她無視丈夫告誠,偷偷打開寶盒,往裡面窺看。
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沒想到才一掀開,就像觸碰到蜂巢一樣,一大群長著小翅膀的生物傾巢而出,那些名為勞苦、瘟疫、憂傷、災禍、邪惡之物改變了人類世界,當時潘朵拉害怕極了,趕緊蓋回寶盒,但一切已經太遲,寶盒內只剩下「希望」。
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#成年的我們 #就像想打開寶盒的潘朵拉
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潘朵拉打開寶盒的故事,隱喻人們缺乏深思熟慮,過於好奇或衝動就去做,一個錯誤就會接連惹出許多大錯,後果無法收拾。我們如何對待自身的負面情緒,也像面對潘朵拉寶盒,平常鎖得緊緊的不去觸碰,以免一個不小心放出了什麼妖魔鬼怪。這是我們長久以來所接受的社會教導。
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情緒系統是一個整體,若我們只放正向情緒而鎖住負面感受,就好像被剖成一半一樣,將會常常感覺自己不完整,快樂也不是真的快樂。兒童的期情緒系統尚未成熟,因此還能傻傻地聽從大人規訓,盡量當個乖孩子,然而成年以後,情感需求萌生,促使我們尋求情緒面的滿足,最終在某些關鍵點打開了內在的潘朵拉盒。
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「性的啟蒙」便是最明顯的例子,我們開始取悦自己;攻擊性也激增,使我們開始懂得保護自己,充滿怒氣地向對方說不。這不是性格不變,而是我們長久壓抑的情緒一口氣釋放的結果。體會興奮快樂、保護自己的怒氣、痛哭發洩的悲傷、尋求依賴的感覺和體驗成就高峰:寶盒剛釋放的那一刻,可能會有崩潰感、會大哭一場、會感覺無法相信,但隨後情感系統被重啟,我們將不再「無感」而能對相關的經驗有感而發。
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潘朵拉盒不只一個,如以前不會去注意小朋友受傷的新聞,在當了父母後,類似的新聞便會引起你的注意,也會引發你憐憫的同理情緒,進而想做些什麼。
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#無論遭遇多少不幸 #都要保持希望
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寶盒裡並非全是壞的東西,還沒出去的那個精靈便是「希望」。
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在潘朵拉驚嚇、哭泣時,「希望」說服潘朵拉放祂出去。祂說雖然不能阻止已發生的事,但仍可以影響整個局勢。「希望」一獲自由後,便飛往全世界,當不祥之事降臨在人類身上時,祂總是會找出安慰他們的方法,用自己薄薄的翅膀替人們疼痛的頭搧風、在他們的耳邊給予盼望、讓蒼白的臉頰恢復紅潤。
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這個故事的完整寓意是:雖然人類不顧警告打開寶盒,讓不幸現身,但「希望」同時也存在,世界上也還有幸福、友誼、愛情等美好事物。
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情緒系統的復甦,並非正邪對立的可怕狀態,而是內在世界恢復的真實感知,我們要做的,便是不壓抑,並理解情緒訊息要說的究竟是什麼。
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#情緒的潘朵拉盒打開後 #我們產生的變化
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應對情緒無知、擔心失控,不確定怎麼做才對的我們選擇了壓抑,以為看不見就不存在。因此,一旦壓抑的能量釋放,起初就會是爆炸性的,接著它會慢慢恢復平靜,並發揮起原本的功能。
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◼️一、你會先感受到負面情緒
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一個系統的重啟,會先從被壓抑最多的部分開始釋放,如同從寶盒裡先出來的東西都是不好的。所以,痛苦、不安、傷心等情緒會先復甦,如同麻藥退了以後會感到痛一樣。這是種補償機制,我們不必太恐懼,接下來所有的感覺,都能被我們清楚感受到了。
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◼️二、你能感受到「真實」
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「真實」是好壞並存的,每個人、每件事都同時有著好壞兩面,如此才稱得上是完整。情緒復甦後也會這樣,任何事都會出現對立的兩種情緒,那才是複雜而真實的,讓整個世界呈現立體的、有趣的樣貌,同時也讓我們放下只有單一標準、非黑即白的二元視野。
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人際關係也是,當你能更認識、接納自己內心的多樣情緒,就能進一步同理、理解他人的感受,也能判斷對方是真關心或只是客套話。你將能分辨真心或假意,是戴著面具的笑容還是真心的笑容。
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◼️三、你能使用情緒作為引導
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真實情緒代表你的信念價值為何,有價值才有判斷標準,也才能引導你做決定與選擇行為。你喜歡什麼,那件事或物品就具有價值;若你無感,那件事也就與你無關。
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當你為了因天災而受苦的人們難過,表示你的價值觀裡存在著「人不應該受苦」,而那份情感與價值將引導你做一些決定,例如:你會更注意安全、珍惜身邊的人,或者付諸行動,參與捐款、志工或其他可以幫上的忙的事。人際關係也是,你將不再在乎所有人對你的觀感,而只在乎你認為的重要他人。
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#與情緒好好相處的三項小練習
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壓抑情緒的潘朵拉盒,部分源自社會的教導,部分則源自人們對情緒知能的不足,但這沒有辦法,因為沒人教導我們。就像性教育一樣,大多人都只能問朋友、上網查、隨便猜,學習之路跌跌撞撞。我們的情緒感受器雖然開啟,但並不是「打開」就能解決一切,之後還需與認知能力合作,練習情緒的辨識、調節與表達,才能真正地與之共處,學會「體驗情緒,並轉成自己的經驗」,讓情緒不再是衝動行事,而是經由意識做出的委婉表達。請你接納自己,並等候一些時間,慢慢學習與享受吧。
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至於情緒知能與教育要怎麼學習,可以上網搜尋關鍵字「情緒知能」,有許多專家正在推相關教育,坊間也有許多以情緒為題的書籍供自學。下面我先提供三種簡易覺察,幫助腦袋提早適應「情」與「知」的結合:
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◼️一、寫情緒日記
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這可以用來整理情緒訊息,請你記錄每天印象最深刻的「情緒種類」、「引發情緒的因果」與「對此的評價」以用分欄方式填寫。例如:「今天我覺得很:(情緒詞),因為:(事件因果),我想之後:(有所感與應用)」。
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◼️二、完成情緒句子
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以情緒詞彙為題,完成情緒句子,內容要以個人回憶來寫,如過去曾有的喜、怒、哀、苦等各類情緒經驗。例如:「我最感覺失落的一件事。」
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◼️三、專注身體感,覺察情緒
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情緒壓抑的能量會儲存在身體裡,壓力會導致肩頸僵硬、腸胃消化不良、睡眠品質欠佳,也會讓我們焦躁、易怒、注意力無法集中。試著從身體反應去覺察情緒的存在,找出壓力源,也試著以放鬆身體釋放情緒、宣洩能量,例如:腹式呼吸、精油按摩、規律運動等。身心是一體的,情緒紓解不能只靠轉念。
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本文摘自《挑對時機做自己,冷眼不冷心的處世智慧》,作者林仁廷為諮商心理師,專長為發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。本書由 方言文化‧Babel Inside 出版。
父母的要求、親戚的比較、迎合別人認同、社會標準的緊箍咒,你無時不活在別人寫好的「人設腳本」,這些活生生的人際困境,令你沮喪與迷惘:「怎麼辦?該順從別人,還是勇敢做自己?」本書使用三個步驟,教你一步步找到方法:
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★第一步:認識自己,與情緒平和共處
★第二步:與人連結,找出溝通失敗的障礙
★第三步:社會生活不盲從,懂挑對時機做自己
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👉 閱讀本書:https://reurl.cc/kZWXd3
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【延伸閱讀】情緒小書展
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★練習不壓抑 https://tinyurl.com/in-and-out
★練習不快樂 https://tinyurl.com/frompaintojoy
★當身體說不的時候 https://reurl.cc/VEoLXY
★心靈的傷,身體會記住 https://reurl.cc/xG870V