不知道媽媽們聽過公平貿易嗎？

我還記得我自己以前在當全職媽媽的時候，買東西很喜歡挑有理念的產品。像是小農啊！有機啊！友善大地啊！

總覺得反正既然要消費，就要消費的更有智慧、更有想法，也希望自己小小的一份力量，可以幫助到更多的生產者，其實，很多生產者真的很辛苦，製造商品或是生產農作物已經很辛苦了，還要煩惱銷售的問題，賣不出去是煩惱，層層被盤商賺取利潤也煩惱。

最近帶團購其實也接觸到不少不知道怎麼幫自己的產品銷售出去的優良廠商，可惜自己的力量有限，也只能慢慢推薦給團媽或大家。

那回到最前面我提到的「公平貿易」是什麼呢？

簡單來說，公平貿易是一種有組織的社會運動，在貼有公平貿易標籤的產品的製造或銷售過程，特別講求勞工、環保及社會政策的公平性、以生產者的利益為優先，而非中間商人的利潤；包括手工藝品到農產品都有，這個運動特別關注那些從開發中國家銷售到經濟發達國家的出口外銷。

也就是說，透過社會組織的運作，讓勞動力產生的商品，可以更接近消費者也更友善環境，避免太多中間的不當利潤耗損。

所以，購買有公平貿易標籤的商品，就是一種對勞動者的支持。

娘子軍最近合作一檔公平貿易咖啡及國寶茶還有可可粉，來自於「OKO生態綠」品牌，以國際公平貿易（FI）與食品安全（ISO 22000）兩套認證系統，栽種出公平的果實，讓生產者得到保障，消費者得到安全、環境不受到傷害。

如果你有喝咖啡、國寶茶的習慣，可以試試看支持公平貿易的消費，不僅有娘子軍的專屬優惠，還有限期的折扣碼優惠喔！

怎麼買？
▶️
https://shop.okogreen.com.tw/hidden/CLEARSKY

更多的公平貿易/小農商品/婦女創業/友善大地商品會陸續上架社團

https://m.facebook.com/groups/1011319386286775/?ref=share

對工作充滿熱忱，就能夠當一個快樂的人！🙏🙏

也不知道從什麼時候，我只喝的慣萊爾富的咖啡！因為只有喝他們家的咖啡讓我不會胃食道逆流！但也不是每一間的萊爾富我都去，因為不是每一家萊爾富，都像我公司附近的店員一樣熱情❤️❤️

也是因為這樣開始讓我，在內湖我們公司旁邊的旗艦店，跟這幾位萊爾富的員工有了還不錯的感情！👍👍

這兩年多都是在這邊買咖啡，常常已經到店裡，就會說：「志爲早！今天是要大熱拿還是大冰拿呢？2+一顆茶葉蛋嗎，我幫你看你的點數夠不夠扣！」著實讓人感覺到人情味的溫暖！

有時候他們會會推出買20杯送20杯，甚至是買30杯送30杯，我也都不假思索地買了，並不是我有每天喝咖啡的習慣⋯⋯😀😀

而是讓我平常上班的時候，能夠有理由到內湖這間旗艦店，看到店員們對工作的熱情，會非常親切地記住，常來他們店裡消費的客人的名字，就會讓我上班一整天心情都很好！🥰🥰

尤其是這三位跟我合影的店長、以及兩位比較資深的員工，從他們身上真的可以感覺到，他們對於這份工作的付出，以及他們對於這份工作的喜愛！

儘管我們都知道，超商店員要應付的狀況很多，有時候在尖峰時刻人非常的多，但是能夠一直保持微笑，非常有耐心的、還能夠記住你名字，跟你多聊個幾句的店員真的是少數，雖然我也曾看過有朋友分享，他家附近的小七或者是全家，大夜班的店員也會有類似的舉動,但我真心覺得萊爾富請到這三名員工，真的是他們的福氣！

因為咖啡的寄杯、增加營業額；或者是賣防疫用品如酒精、口罩等等，我不知道是不是他們應該要努力協銷的責任，但他們就是很努力的告知每個客人，他們有好康的商品，而我們這些已經跟他們變成朋友的客人！總是會為了他們捧場及購買，當然都是在很愉快的情況下。😍😍

像我明明就有一大箱口罩，還是被他們勸敗買了八盒有顏色的口罩😁😁

他們雖然只是超商的店員，可是卻樂在其中，而且很常互相幫忙，互相協助，即便是一個小小的服務業工作，但卻給我很大的啟發。

我們不要做一行怨一行，既然選擇自己現在的工作，就開心的面對每一個挑戰、面對每一個交辦的任務，如果這個任務舉手就可以做到，那有什麼好讓你覺得煩呢？

如果這個任務是一個挑戰，既然是挑戰怎麼會是你舉手就做得到呢？總是要跳一下、跑一下、或者努力一下，才能夠嚐到成功的滋味呢？

我在我的職場也是如此，雖然有時候我會覺得有忙不完的工作，壓力很大；或者是也會有沮喪、甚至職業倦怠；但我還是會努力的去創造新鮮感，去接觸新的人事物，去做更多學習，讓自己在這個工作中找到興趣、找到成就，你也會樂在其中，哪怕你只是一部機器的小小螺絲釘，但還是能夠發揮它最大的作用！我們共勉之喔

祝大家在職場工作能夠順心快樂，轉個念就有正能量，大家一起傳遞！

雖然現在因為疫情，一個禮拜最多來兩次，但是還是給我滿滿的正能量，謝謝你們喔….萊爾富這群敬業的娘子軍！

#三個超商店員不是只有對我熱情
#只要是在那一帶上班的上班族
#都非常喜歡到這間店買東西
#因為買的不只是東西
#還有濃濃的人情味

【她的魔鬼減肥菜單】

英國第一位女首相柴契爾夫人，為了塑造自己專業、堅強的政壇形象，在服裝、髮妝及身段上都特別斟酌研擬，鐵娘子維持身形的減肥菜單有多魔鬼呢？！

以下文字節錄自《大人們的餐桌》一書：

柴契爾夫人愛穿大墊肩的西裝外套，讓她看起來像穿上一套戰士盔甲。時裝設計師亞力珊德（Hilary Alexander），在其於二○○八年四月十六日發表的一篇文章〈引領權威穿著的女人〉（The woman who pioneered power-dressing）中，甚至把墊肩形容為「力量的肩膀」。文中引述時裝設計師亞伯拉罕（Marianne Abrahams）提到，她這位顧客對於自己衣著的縫紉和剪裁，一向甚有主見，例如對墊肩的剪裁便很執著。

捨棄掉帽子，柴契爾夫人取而代之的，是她那「註冊商標」，矚目的鼓脹式髮型。鐵娘子把頭髮燙得硬繃繃像一頂鋼盔，以這個鮮明形象，來顯示她的硬朗、頑強、絕不妥協的性格和作風。

柴契爾夫人對自己的穿著很有主見，尤其偏好大墊肩的西裝外套。

除了聲調、帽子、穿衣和髮型之外，這位鐵娘子為自己建立一個強悍的領袖形象，還在自己的身段上痛下苦工。

英國有所謂《資訊保密法》，政府檔在三十年後便可以解密。二○一○年一月底，英國政府公開了一批塵封逾三十年的祕密檔案，包括柴契爾夫人的私人記事簿，當中揭露一九七九年她即將就任首相時，為了令自己在首相府門外拍照時可以更加纖瘦，更加上鏡，於是進行了為期兩個星期的「地獄式節食減肥」。

有關的菜單原本夾在她的個人記事簿當中，幾乎每餐都吃蛋，一週總共吃掉二十八只蛋作為主食，以及簡單肉食、蔬果和咖啡等，據稱跟著做，可以減掉二十磅。吃肉的時候可配以威士忌，餐與餐之間不可吃零食，但不可使用這份菜單超過兩週。這份「柴契爾夫人的減肥菜單」，有現今所謂「阿特金斯減肥菜單」（Atkins Diet）的影子，同樣是以高蛋白、低碳水化合物飲食來減肥。營養學家指出，雖然菜單可有效快速減輕體重，但卻會令血糖直線下降，令人感到冰冷、倦怠、虛弱、精神差。

圖片來源：getty image

#BeautiMode #柴契爾夫人 #鐵娘子 #減肥菜單

「公司又要我哋開新嘅節目，係咁OT我畀埋條命你好冇……」粉絲聚會中，大夥兒手執印有保錡樣子的面罩，在餐廳合唱《ERROR自肥企画》的主題曲，旁邊食客笑不攏嘴。ERROR和「無制限OT編集團」製作的節目令港人着迷，除了ERROR四子風格搞笑、人前人後同樣真誠坦蕩蕩，偶像和粉絲的關係，亦由神與人之間的距離變成朋友般的存在。ERROR中的郭嘉駿（193）和吳保錡出名錫粉絲，到底「老婆」和「Pokimon」眼中的偶像，有多貼地、有多入屋？

還未到集合時間，周日的銅鑼灣街頭已聚集幾百人，有一家大細，也有大叔拿着應援物獨個兒站着，大家都響應193 Fans Club的號召，參加這天的雪糕車應援活動，宣傳193推出首支派台歌《睡到三點》。個個大汗淋漓，口罩下難掩興奮，一邊排隊拎雪糕，一邊跟雪糕車旁的「33豬」易拉架瘋狂合照，沿途粉絲向路人派發不同款式應援物，繼上次「姜濤灣」引起的風暴，今天再有193這位「接近完美」的男子，令港人再次上街追星。

跟193的老婆（193粉絲的統稱）Sushi和Haha約在銅記，她們忙着疏導聚在SOGO門外的人群，Sushi打趣道：「這是個偶像勵志故事，193由一開始寂寂無聞，到現在真的紅起來，今天人多得我有點怕。」游學修說過，如果MIRROR是個奇蹟，ERROR一定是個神蹟，這天大家再次見證，這神蹟並不是幾百部電視機的收視率能定義的。

男友變情夫　TG陪偶像傾心事
「我當大家係老婆」是193三年前在TG中說出的知名台詞，粉絲們把11月4日定為結婚紀念日，自此叫他做「老公」。正印是193，男朋友變成情夫，難道不介意嗎？「有點無奈，不理他了！我把追星當是娛樂是興趣，難道我不給他看AV？」做了三年郭太的Sushi甜滋滋講出老婆們的心聲。

兼職當插畫師的Sushi自《全民造星1》看過193唱《大懶堂》後，就愛上這位舞姿怪異又五音不全的騎呢參賽者。2018年開始，全民造星不少參賽者也開了Telegram跟粉絲交流，193亦不例外，群組現有二萬多人，193至今仍會間中上水跟粉絲聊天互動。

「《花姐ERROR遊》日本回來那程機，193叫我們不要去機場找他，因為12點已很夜，但我們堅持去接機。193出來時就緊皺眉頭，我心想死了，他不喜歡嗎？怎知他一來就說：『都叫你哋唔好嚟，又唔聽話』嘩！你感覺到那種震撼嗎？」就是因為這句甜到漏的說話，令曾迷上w-inds.、BIGBANG等外地明星的Sushi再次追星，「我曾以為再沒一位港星值得追，但只要跟33相處過，都會被他所吸引。他跟fans的互動貼地、反應快，那種快樂是其他星畀唔到我的。」以前遙不可及的明星由天堂落入凡間，這對粉絲而言也是種神蹟。

要支持騎呢偶像，老婆們也用最騎呢方式應援。例如曾在Chill Club頒獎禮門口跳Pixel快閃舞給193看；拍MV翻唱193參賽歌曲《大懶堂》哄老公；接機接船，跟193聊天至凌晨兩三點。平日設計不同應援物為老公宣傳，每次都會留一份給193及奶奶（郭母），最窩心是得到193回禮，「我們常笑說為他應援像返工但冇糧出，於是他送我們『工資袋』，裏面有他的自拍照、好老婆證、名牌等，上面印了老婆賤人、老公嘉駿等字。」193每次出埠後，亦不忘買手信給到機場接機的粉絲，堪稱「愛妻號」。

老夫老妻唔使見　留機會畀新娘子
身為193的「大婆」，Sushi跟一班初代粉絲現在採取佛系應援，說大家已是老夫老妻，見不見到真人都沒所謂，寧願將機會留給新入門的老婆，「193之前有段時間少工作，當時ERROR中三人都有工作，只有他沒有，他很難過和負面，就在TG跟我們訴苦傾通宵。這些事跟朋友說可能難開口， 亦難明白，我們算是陪他一路走來的人，他願意分享心事，我們就一起想辦法鼓勵他。」

早前193在訪問中談到粉絲，平日嬉皮笑臉的他激動落淚，鏡頭前真情感謝一直支持他的同行者。Sushi說193鏡頭前真情流露的演出，背後花了不少努力，會看不同綜藝節目研究幕前演繹，希望觀眾欣賞他直率敢言之餘，也多留意他的作品，「33一開始覺得自己沒才華，會自卑，但仍有班儍更更粉絲支持他，我看到他哭自己也流淚，因他記得我們為他做過的事，今天他真的做到了，我們能大聲說：『我哋係193老婆，知我咩料啦！』」

染了一頭金黃短髮，身穿保錡品牌tee及行山帽的Wing，說話爽快直接，無論外表或談吐，都有點保錡的影子。「可能太喜歡他，外形不自覺會模仿了，偶像嘛！」保錡的粉絲自稱Pokimon，會稱呼保錡做大佬，緣於經常在TG跟粉絲談心的他說了一句「一世人兩兄妹，有你有我」，家人冇得揀，叫妹妹給人感覺更親。

Wing播放着保錡Telegram對話中的唱歌錄音和合照，回想起跟大佬過電的一剎那，只因一個IG動態，「我第一次接觸保錡是在IG看見他有個post說自己在減肥，我第一次回覆這些story，說希望你減肥成功，外形更好看，沒想過他很快回覆我：一定會！他現在的確成功瘦多了。」因為這三個字，令30歲人從沒試過崇拜一人的Wing驚喜萬分，翻看他所有節目，聽他創作的歌，更成為了保錡Telegram及fans club的admin。

音樂能力被看低　初心未變
「保錡對音樂的熱誠真的很瘋狂，每晚收工做音樂至3、4點，但翌日8點要工作， 為了夢想去到盡。」外形MK搞笑的保錡以獨立音樂人身份出道多年，自己編曲填詞，自資買器材拍MV，然而網上歌曲點擊率不高，能力常被看低。Wing說從未接觸過保錡創作的音樂類別，故尤其喜愛《ikigai》、《秋冬4U》、《Get A Real Life》等拍子和旋律都引人入勝的作品，「很多歌都由音樂人JNY監製， 為更了解大佬的歌，我就去了JNY的studio學整beat。」保錡知道Wing這舉動，提議Wing製作一隻beat，更承諾親自為她編曲和填詞，令中學時也夾過樂隊的Wing更有動力重新玩音樂。

保錡說如果要玩音樂，首先要買器材學習製作，不可以紙上談兵。由網友變成朋友的JNY跟保錡合作做過不少歌，深知他不想被人界定為搞笑藝人，因為初心是當音樂人，「他諗旋律很強，亦很有毅力，錄音即使聲沙了，都要錄到滿意才離開，平日一有新想法就不停問我意見。我們很夾，初次見面jam了幾小時，就寫出《ikigai》。」Wing在旁補充：「他們以前每月能出一首歌，很癲，都是沒錢賺的。去年6月至12月是保錡的低潮期，你聽他的歌就知他的心路歷程。」

學音樂轉工　「人生冇起跌冇意義」
雖然保錡最近因工作繁忙，加上音樂事務都需經公司批准，暫時不能兌現為Wing編曲填詞的承諾，但他對夢想的堅持，令Wing當頭棒喝。Wing成長於小康之家，體育系畢業後再修讀教育課程，當時她對生活毫無想法，也沒有想做的工作，最後選擇回家打理家族生意，家人退休了，她沒有生活負擔，別人以為她過得無憂無慮，她卻形容這些日子似條鹹魚，「未試過跌，也未試過很成功，就像一條平線，好冇意義。但保錡的人生給了很多啟發我，令我想改變、進步。」

保錡家境清貧，15歲輟學開始打工，茶餐廳、售貨員、髮型屋等都做過，課金追音樂夢，卻挫敗連連；早前曾因負面新聞、粗口罵粉絲事件惹起不少誤會，支持他至今的Pokimon為他申冤：「因大佬太直腸直肚不懂修飾，常被人誤解。」為了令保錡進步，Wing笑指偶爾也會給予偶像一些提點，指他開始時較我行我素，現在多了思考反省，願意接納別人意見，也是種進步。保錡在《自肥》成功被Mike導團隊「打救」，熱淚盈眶找回熱血初心，高低起伏的人生本來已夠勵志，「因為大佬，我也想感受吓高低起伏，今年轉工後發現職場果然很陰險，工作不順利令人沮喪，但我真的get a real life了。」Wing今年把心一橫去轉工，重投教育事業，現職教授社交禮儀成人證書班，更會在堂上播保錡的歌和片，以他的經歷鼓勵學生。

生於錯誤的時代，ERROR的出現好像我們凡人自身，岩岩巉巉，甩皮甩骨，但卻勇於擁抱缺陷與失敗，不斷嘗試，至死方休。因為沒有偶像光環，這種自由奔放堅持真我的態度，反而引起大眾的共鳴，連結了那些一直還在堅持的人。

粉絲×193搞笑互動
1. 派糧贈墨寶

193偶爾「派糧」給老婆，例如贈墨寶，在月曆寫上老婆生日日期，亦曾恥笑老婆身高創新低，更為粉絲們改名字。193為Sushi起名為阿屎，圖中則畫了嚿壽司給她。

2. 同老婆自拍

193太愛跟粉絲聊天，有時給經理人催趕也不願離開。例如有次出席金像獎走過紅地毯，他竟走回頭跟老婆自拍，最後給老婆大聲趕走。

3. 「對唔住老公」

MIRROR演唱會193做完表演嘉賓後出去找fans，去了吃飯的老婆立即衝回去「跪地」說「對唔住老公」，哄得193邊笑邊叫黐線。

4. 家用工資袋

老婆常笑說為193應援像返工，193就送出了「工資袋」，裏面有他的自拍照、好老婆證和名牌等，十分窩心。

5. 貪佢夠靚仔

在餐廳碰見193跟花姐和MIRROR同場，Sushi走過去叫老公，再問准花姐能否跟193合照。花姐說：「你咪影囉， 到底你鍾意193啲乜？」Sushi說：「靚仔。」

6. 真老婆no way

會否幻想成為193真老婆？Sushi耍手擰頭：不要了，佢太煩！她重申老婆很多瘋狂應援行為都是為搞笑，潛規則是絕不影響偶像私生活，也不能有任何身體接觸。

影片:
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為什麼非要經歷黑暗，才會懂得珍惜光明？

Sebastian 24歲時，摯友驟然離世了，令他感觸良多... 於是他決定放下一切，去完成人生100件事，去感受活著的快樂和意義。

「能夠幫到他人，是我這一生做過最美好的事」- Sebastian Terry

標題：你的人生清單是什麼？ ► Sebastian Terry （中英字幕）
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Speaker: Sebastian Terry @100Things

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Speaker: Sebastian Terry @100Things
Credit: Worldz

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