我的腳踝因為習慣性扭傷，醫生診斷後發現＃腳踝外側韌帶鬆弛、失能，去年做了增生療法、葡萄糖水注射三次後，一直都有在尋找物理治療的幫助。 這次很幸運地來到「生生優動 運動‧物理治療所」😍遇到了彭思瑋(威力老師)老師~ 彭思瑋老師(威力老師)透過肌肉和骨骼的理學檢查及＃動作分析，發現由於右腳踝穩定性不足、足弓內塌，導致小腿外側肌群緊繃、按壓都有明顯痠痛感，同時也因為腳踝足弓塌陷、導致膝蓋向內傾倒內八；而腳踝和膝蓋的代償，也進一步影響到髖關節和骨盆，連帶影響到我平常的腰痛。 這時候我才知道原來我的小腿外側發炎、膝蓋滑囊炎加上單側的腰痛是這樣來的！ 在檢測中也發現多處深層肌群無法正確發力，建議做動作控制核心訓練來矯正，才能在運動中使＃關節中心化，也就是「讓關節和肌肉在穩定的狀況」下工作，避免代償和傷害的發生！ 除了動作控制訓練之外，治療所還有AI醫療級運動復健器材SMARC幫忙我們訓練功能性運動。 SMARC和一般運動器材不同，SMARC會收集我們在運動中的數據、算出哪裡需要加強活動度與協調穩定，強化核心，運動過程中也會有專業的運動管理師指導，就不怕做錯、受傷。 治療結束後~認真細心的威力老師還會每次給我回家作業(包含腳踝、髖關節等下肢的穩定訓練，還有搭配呼吸的DNS核心訓練動作)， 加上彈力帶與抗力球的輔助，讓每週上完課的我，身體可以找到對的位置，找到「核心發力的感覺」，持續練習，找回身體的控制力，才能動的健康、預防傷害，如果想諮詢，歡迎找威力老師@MovementWilly。 大力推薦生生優動，有問題要預約點這邊 @生生優動運動物理治療所(@AICare.PT) ☎預約電話：02-28721526 #生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #運動傷害 #疼痛治療 #徒手治療 #運動治療 #健康賦能管理專家

生命根本不是從你誕生那一刻開始的，它是從你發現這世上居然還有另一個人完全了解你的孤寂那一刻，才突然開始的...... 伊格言最新科幻長篇｜《零度分離》｜台灣麥田、中國中信 2021年5月 兩岸同步出版 ───── 一份賽博時代的罪案調查報告 23世紀「生物朋克」啓示錄 華語科幻星雲獎得主，「科幻詩人」伊格言 闊別七年後的最新作品，兩岸同步出版 對於伊格言宇宙來說，這只是個開始…… ———————————— 【內容簡介】 零度分離。即生即滅，量子泡沫般的短暫交會。 每一次的對視，都堪稱一次難以重現的奇遇。 公元2154年，人類聯邦政府最高法院頒布《種性淨化基本法》，正式賦予人類唯一優先物種之權利。然而，在「類神經生物」技術發達，生化人、AI與其他「類人物種」泛濫的年代，該法律頻頻受到挑戰。 調查記者Adelia Seyfried，分別深入探訪了六樁轟動一時的倫理公案：AI反人類叛變、夢境治療師殺人事件、能與鯨魚對話的科學家、虛擬偶像詐騙案、邪教「地球覺知」大屠殺、影後人間蒸發之謎——於2284年集結成書出版。 而Adelia自己的身份亦是撲朔迷離，有證據顯示，她似乎已經存活了超過兩百年的時間…… ———————————— 【編輯推薦】 ★這是一部設定於23世紀的近未來科幻作品。調查記者Adelia Seyfried身份成謎，她隻身涉入謎團，企圖窺見時代真相。六篇深度報道，既是Adelia的時代速寫，也是伊格言的大膽預言。 ★《黑鏡》×《盜夢空間》×《賽博朋克2077》，科幻文學對下個世代的最新想象！ ★當虎鯨擁有自己的語言，科學家為何成為全民公敵？ 用來播放夢境的設備，何以犯下反人類的終極罪行？ 溫和友善的小鎮暖男，如何變身施行屠殺的邪教教主？ 家庭事業美滿的中年女人，因何墮入虛擬偶像詐騙的陷阱？ 當夢境成了處方藥，緣何醫生對患者起了殺心？ 萬眾矚目的國際影後，怎能做到旦夕之內人間蒸發？ ★全書如同一部第一人稱視角的浸沒式RPG，每個讀者都能經歷一番穿越至未來解謎的快感，同時悟出作者對當下時事議題的精准諷刺。 ———————————— 【名人推薦】 蔣勳、馬家輝、焦元溥、徐則臣、胡晴舫、張凱婷聯袂推薦 伊格言的大哉問，一面質疑、解構人的存在與意義，但同時又指向一種古典的關懷。「未竟的夢想，無法付出的愛」正是人類創傷的起源。就在那一刻，電光石火，夜海轟鳴，死亡與生命接軌，幸福與幸福的終結無分軒輊。愛是神跡麼？抑或是一場虛擬夢境的完美高潮？ ——王德威（學者） 這是一部關於人類的小說，文學性和思想性都很了不起。 ——韓松（作家） 每個故事都說不出地好看......如果有同為寫小說的頂尖對手問我，我最「平凡人」的回答，就是「厲害！」「真是厲害！」 ——駱以軍（作家） 這是繼《噬夢人》之後的野心之作。私心認為，入選「2019年年度小說選」的書中首章《再說一次我愛你》是台灣當年最好的短篇小說……《零度分離》最後，那位神秘的Adelia Seyfried像一個埋伏暗處已久的殺手，身份揭露時，幾乎給了我致命一擊。我知道這本書還有後續，如此，更令人拭目以待了。 ——張貴興（作家） 從《噬夢人》到《零度分離》，伊格言依然以夢為刀，切剖人性。這本新的作品層疊式的結構，一如文學對現實的摹寫，也是小說家對生活的戲擬與致敬。從這個角度上說，《零度分離》不僅僅是一部科幻小說，也是這個大時代的預言與寓言。 ——葛亮（作家） 伊格言是台灣最重要、最前衛的作家之一。我幾次見到他，他都彷彿在修行，沈靜地待在一邊。具體說就是對外在世界的活動反應遲緩，整個臉都因為內心在想什麼而微微顫慄。當時我想他或許有些抑鬱。現在看來，他是在像煉金一樣，鍛造一個脫離現實的空間。啊，就是我們眼前看到的這本書。它如此危險而美麗，真像是拍一個巴掌就會震碎的精緻的水晶宮。 ——阿乙（作家） 伊格言有一種迷人的說服力。這些猜不透原因和動機的故事，這些「零度分離」的人物，他們無法達成一致的對話，以及沒有被回答的追問，都能讓讀者感動不已。 ——小白（作家） 虛構中的虛構，迷狂中的迷狂。伊格言以駭人想象與磅礡筆力構建出未來歷史篇章，在那樣的一個未來，人類不再是唯一的智慧生命，現實與夢境也不再涇渭分明。 ——陳楸帆（作家） 伊格言的《零度分離》將科幻投入敘事的迷宮，思想上的實驗走在深淵的邊沿。六個屬於未來的故事閃爍著巴洛克的璀璨光芒，點燃後人類技術時代的情感迷狂——「再說一次我愛你」，人與非人的區隔已然倒塌。這是關於未來最出人意料的預言，這是關於我們時代最深不可測的寓言。 ——宋明煒（學者） 在科技世界中注入感性，一方面暖化柔化科技的冰冷，另一方面又讓情愛顯得涼薄虛幻，是伊格言從《噬夢人》以來的獨特筆觸，新作《零度分離》尤其發揮極致，溫柔旖旎又絕望。未來世界的荒蕪莫過如斯。伊格言在科技航道中探情，冷冽中透著少許迷離、一絲憂傷、些許浪漫，堪稱是科幻小說的抒情詩人。 ——范銘如（學者） 什麼力量能打破人心與心之間的距離，讓六度分離成為零度分離呢？從六到零的距離，是不是就是一整個宇宙？還是其實，只是我們意識的幻象？伊格言在《零度分離》一書中，實現的就是這樣的，創造的力量。 此書終將在歷史留名。 ──黃健瑋（演員）

👉7.26～8.1科技時事👈 追蹤我們! 每週一持續為你帶來最新科技時事 --------------------------------------------- 1️⃣【聯合國氣候峰會 唐獎永續發展獎得主珍古德任提倡者】 珍古德，現年87歲，是國際知名的靈長類動物學家，創立「國際珍古德協會」，致力於推動全球野生動物及環境保育。唐獎基金會於2020年頒給她「永續發展獎」，肯定珍古德博士硏究的開創性發現，以及她終身為地球環境保育工作上無與倫比的奉獻。 潤泰集團總裁尹衍樑博士於2012年12月成立唐獎，設置永續發展、生技醫藥、漢學及法治四大獎項，不分種族、國籍、性別及宗教，遴選出對世界具有創新實質貢獻及影響力的成就者，共同為世界文明而努力。 身為提倡者，珍古德錄製影片探討人類對於自然環境資源的迫害，造成氣候變遷和生物多樣性危機，呼籲人類應積極採取行動，給予大自然該有的尊重。 資料來源:中央通訊社 唐獎 ---------------------------------------------- 2️⃣【東奧舉重郭婞淳奪金 科技部打造AI教練助攻】 科技部2018年起推動為期4年的「精準運動科學研究專案計畫」，投入新台幣2億4000萬元。有團隊運用AI與視訊分析2大技術，掌握選手施力點與槓鈴軌跡，不僅可以精準修正動作姿勢，判斷選手是否保持在最佳狀態，甚至可以進一步分析對手動作，將情蒐分析結果即時傳遞給教練，做為戰術設定的參考，成為蒐集情報的利器之一。 科技部提到，4年期專案已進入下半場，重點可能從關注運動員生理表現轉為關注心理層面影響，並希望科研成果不只侷限在運動領域，後續要讓33項技術成果與31家企業進行媒合，擴大發揮產業價值。 資料來源:中央通訊社 MOST科技部 ------------------------------------------- 3️⃣【東京奧運：西蒙・拜爾斯退賽，運動員精神健康需被注意】 在上週二（7月27日）的團體決賽跳馬項目之後，這個美國歷史上最成功的體操選手忽然作出令人震驚的決定，退出女子團體決賽，並聲明自己必須將焦點放在自己的健康上。 這個奪得過四枚奧運金牌的選手曾是性侵受害者，她談到了保持精神健康的重要性，表示需要「保護好我們的身心」，還說：「我們說到底也是人。」希望體育界思考常常被忽略但極需重視的運動員心理健康議題，他們在身體上有著超越常人的絕佳狀態，但在精神層面呢？ 她曾說到: 我不把驕傲和勝利當作首要目標，應該正視自己的心理狀態且不危及自己的身體健康。 英國前體操運動員、2016年奧運會銅牌得主尼爾·威爾遜（Nile Wilson）表示，自己為拜爾斯感到驕傲，她的發聲可能會改變了體操界。   資料來源:BBC news ELLE   #科技#時事#珍古德#drjanegoodall#唐獎 #聯合國氣候峰會#奧運#郭婞淳#AI教練 #羽球#運動員心理#simonbiles#mentalhealth