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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅粒方不插電,也在其Youtube影片中提到,這次要來跟 @旅行YJ @諾斯Nox @後撤步 一起來玩密室逃脫桌遊《大搜查》! 真的是被這個遊戲搞到腦細胞死一堆啦! 以下介紹來自https://kknews.cc/zh-tw/news/oane6rp.html 謎題,從人類文明誕生之際開始一直延續至今。比如經典的斯芬克斯之謎:「什麼動物...
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2021-02-08 17:18:22
如果時光倒流到學生時期,你有沒有後悔什麼呢?英文不好這件事,絕對是我不可言說的軟肋,而且還不能推說是天生語感不佳、沒語言天份😅畢竟同基因的妹妹,一路唸語文資優班,國小英檢就過中高級,TOEIC也接近990滿分。記得有次,我叫妹妹不要看電視快去唸書,她回我「妳自己英文這麼爛,有什麼資格管我?」 - ...
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2020-12-04 14:22:20
《大債時代》首二集 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 近日觀賞了明年初即將播映的公視迷你劇集《大債時代》首二集,由《粽邪 2》導演廖士涵執導,慧眼力邀好幾位在今年金馬舞台上大放異彩的大霈、陳昊森、林柏宏主演,攜手台灣觀眾早已不陌生的小薰與張書豪,情緒飽滿,節奏快速,交織出一段與我們切身息息相關的故事,關乎時下年輕...
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2021-04-04 16:41:21
#木的精神病系列繪本分析 #找尋最真實的臉孔 又到了木的說故事時間,這是本次木的《雖然是精神病也沒關係》繪本分析最後一篇啦!還沒有看前幾篇的朋友,都可以到 #木的精神病系列繪本分析 看看囉! 歡迎右滑看圖文,或是往下看文章! / 還沒看過故事內容的可以先右滑看圖二至圖四唷➡️ / 🌟是什麼讓我們把...
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2020-03-08 20:00:11這次要來跟 @旅行YJ @諾斯Nox @後撤步 一起來玩密室逃脫桌遊《大搜查》! 真的是被這個遊戲搞到腦細胞死一堆啦!
以下介紹來自https://kknews.cc/zh-tw/news/oane6rp.html
謎題,從人類文明誕生之際開始一直延續至今。比如經典的斯芬克斯之謎:「什麼動物早晨用四條腿走路,中午用兩條腿走路,晚上用三條腿走路?腿最多的時候,也正是他走路最慢,體力最弱的時候。」從公元前400年左右被創作出來至今依然為人們所津津樂道。而到了21世紀,這個人類最為傳統的興趣愛好也與時俱進的以遊戲的姿態再次出現在我們的眼前。在當代,解謎遊戲一直是遊戲中的一個重要分類。從網際網路萌芽時代的《逃離紅色房間》,到剛推出不久的《銹湖》系列遊戲,雖然表現的形式稍有改變,但一直占有自己的角落,靜靜的發出璀璨的光輝。
在桌遊的世界當然也不會缺少解謎遊戲的身影。比如最近在摩點大熱並籌得了超過兩千萬人民幣的話題作品《迷宮·如意琳琅圖籍》就是一個圖書的形式將謎題呈獻到玩家眼前的桌遊。不過他並不是今天筆者要介紹的遊戲(畢竟還沒正式發貨並沒有辦法介紹)。今天真正要介紹的桌遊是另一個頗受推崇的解謎遊戲,也就是近期剛剛推出中文版的《大搜查(Unlock)》
《大搜查》是一個推出於2017年的系列作品,遊戲由一系列的卡牌組成。玩家在遊戲中的最終目標是在一個小時的時間內得出一個四位數的密碼逃離「密室」。在不同的劇本中密室所代表的意義也有所不同可能是個封閉住的房間也可能是一個荒島。這根據劇本的不同而不同——每一個劇本都是一個獨立的小故事。目前推出了中文版的是大搜查的第一季。打開遊戲外盒就可以看到作為劇本象徵的整整齊齊的三刀牌,但這其實還並不全部的遊戲配件。
《大搜查》在實際的遊戲進行中,除了需要這些卡牌之外,還有一個不在遊戲盒子中,但地位舉足輕重的額外配件,也就是APP,大搜查的遊戲無法脫離這個APP來完成。APP在這個遊戲中扮演的角色遠遠大於一個單純的計時器,他除了用於記錄一個小時的時間經過了多少之外,還負責驗證密碼正確與否,機關的破解方法是否正確,玩家錯誤嘗試扣除時間以及玩家提示。
這個提醒的作用要比想像中大很多,解謎遊戲中出現卡關再正常不過了,如果只是需要時間還好,但很多時候玩家卡關的原因是與設計師的腦迴路對不上,或者說沒有理解到設計師的用意,因為這種原因而造成的卡關往往無法通過時間來解決。比如《時間守望》基礎劇本的最終謎題筆者就因為這層原因卡了一個多小時,如果不是看了網上大神的攻略恐怕就要強行開門了。但在《大搜查》遊戲中,因為有了這個提示功能,雖然失去了些許懸念,但至少遊戲能順利的進行下去。
遊戲規則
遊戲中的主要卡牌分為四類:地點,物品,機關,密碼。
地點即是遊戲中的我們所處在的密室,在遊戲中起始卡背面必然是地點卡,地點卡上會有許多數字和字母代表著在遊戲中我們可以調查的事物(當然有些會隱藏起來,如果不仔細觀察是找不到的)。物品卡就很直接的是遊戲中我們獲得的物品了。物品的頂端通常會分為紅藍兩種,如果你覺得兩件物品組合在一起可能會發生奇妙的效果時,可以將這兩張卡的編號相加並打開對應的卡牌。機關卡意味著一個機關,我們需要在APP中輸入對應的號碼來開始挑戰機關,機關的正確解法可能就在機關自身之中,但也可能是需要在其他卡牌上尋找線索。密碼卡的意義就簡單了,它代表了這個地方有一道鎖,當玩家獲得了正確的密碼之後輸入APP,就會得到相對應的內容,如果這就是最終要打開的門的話,玩家也就通關了,遊戲會根據玩家在遊戲中的表現(耗時,錯誤嘗試,尋求提示次數等)給玩家得出一個最終得分,當然對於筆者這樣的體驗向玩家來說,只要能通關就好了(笑)
遊戲劇本
遊戲的第一季里包含了四個劇本,一個教學劇本和三個正式劇本。教學劇本由十張卡組成,但包含了正式遊戲中的所有內容,它會手把手帶著玩家了解這個遊戲如何進行,實際上可以起到一個代替說明書的作用——當然正式的說明書還是存在的。
遊戲的其他三個劇本就是正式的遊戲內容了,他們分別出自三個作者之手,每個作品的風格各不相同,劇情上也沒有什麼連貫性,應該算是獨立的。因為作者不同的原因,謎題的傾向也有所不同,比如第二個劇本「香腸鼠俠」就和其他兩個劇本迥然不同,不僅畫風無厘頭,很多謎題也十分的無厘頭。不過為了保證玩家的體驗我就不多講了,此間真意就留給玩家朋友們自己去體會吧。
作為一款A社漢化的劇本類遊戲,就不得不順便聊一聊它的翻譯,畢竟A社再翻譯上有著很多不光彩的過去。不過這次A社的翻譯還是做的不錯的,至少在筆者遊玩的時候並沒有遇到什麼嚴重影響遊戲進行的BUG,大家可以安心購買。不過倒是有一個非翻譯問題帶來的BUG嚴重影響了遊戲。那就是教學任務中的67指的實際上是69,這個問題是英文一版就有的,並且在二版進行了糾正。而A社在推出中文版時是根據英文一版來的,這個錯誤並沒有糾正,而是完美的繼承了下來,讓大家可以體驗「原汁原味的錯誤冒險」。大家在進行遊戲的時候千萬要多留意一下。
小結
《大搜查》是我目前玩過的最好的劇情向遊戲之一,他在遊戲體驗上十分靠近電子遊戲的解謎遊戲和真人的密室逃脫。和電腦上的解謎遊戲相比在一些設定上還是有不同的,比如隱藏數字。在卡片上沒找到就是沒找到,可不存在靠亂點矇混過關的可能性哦(笑)。另一個不同在於可以和小夥伴們互動,小夥伴們群策群力逃出生天的感覺是電子遊戲里無法獲得的。
而且在《大搜查》的後期一些劇本中甚至還會出現一些需要兩組人通力合作才能完成的謎題,實際上已經超過了電子遊戲的能力範圍里,充分發揮了桌遊的優勢(雖然這個劇本真的很難)。而相比與真人的密室逃脫相比,《大搜查》的最大特點就在於體量,遊戲的本體只是一刀牌,攜帶方便,開局也方便。不過這三類遊戲體驗各不相同,難分伯仲,各種取捨還是要看玩家自己的傾向了。
《大搜查》比較創新的採用了APP來輔助遊戲,這個模式曾經很少見,但隨著時代的發展也漸漸變的多了起來,比如《瘋狂詭宅》第二版就也採用了APP輔助遊戲的這個模式。不過實際上最初看到這個模式筆者是不太喜歡的,畢竟桌遊的一大特點在於可以不插電的進行遊玩,用插電的設備來輔助本應不插電的桌遊讓人不由得覺得有些失去本心。但是實際體驗下來,APP的表現確實非常好,讓筆者不由得說一句真香。APP的加入能提供很多一般桌遊配件很難給予玩家的東西,比如時限步步逼近的緊張感,比如說用聲畫和遊戲的配合,不採用這種模式的話是絕難做到的。另一方面還可以封印一個玩家的手機讓他專心投入到桌遊當中,更是妙不可言(笑)。
《大搜查》的外文版目前總共推出了五個季度十五個劇本,這對於一個2017年推出的遊戲來說算是比較誇張了,不過作為一個以劇情為賣點的遊戲,擴展多意味著玩家可以體驗到的內容多,實際上也是一件好事。雖然目前中文只推出了第一季度的中文版,但是開坑的畢竟是A社,至少應該不會出現挖坑不填的現象。如果你是一個密室愛好者,又或者是一個愛好思考愛好解謎的玩家,這都是極為合適的遊戲,不妨趕快去入手吧。
原文網址:https://kknews.cc/news/oane6rp.html
Unlock! is a cooperative card game inspired by escape rooms that uses a simple system which allows you to search scenes, combine objects, and solve riddles. Play Unlock! to embark on great adventures, while seated at a table using only cards and a companion app that can provide clues, check codes, monitor time remaining, etc.
Unlock! Escape Adventures includes three separate scenarios for you to explore:
In The Formula, you enter a secret laboratory to recover a mysterious serum that has been developed by a scientist. Will you solve all the riddles and get out in less than an hour?
In Squeek & Sausage, you need to thwart the plans of the despicable Professor Noside!
In The Island of Doctor Goorse, you must visit the island of an eccentric antique collector billionaire and overcome its traps!
An included ten-card tutorial allows you to learn how to play without reading the game rules.
Use the link below in order to download the Tutorial and a demonstration scenario, both in print-and-play!
This box is not distributed in the U.S
Note: Unlock! requires a free application to be downloaded from the App Store or Google Play. Once downloaded, an internet connection is not required during game play. -
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《中土世界:戰爭之影》(Middle-earth: Shadow of War)是由Warner Bros發行,Monolith繼前作《中土世界:魔多之影》後製作的又一部魔戒系列作品。本作依然主打使用者深入敵後作戰,從獸族內部統治魔多大軍。藉助前作創建的「復仇」系統打造獨特的玩法路線,對抗魔王索倫以及戒靈,探索中土世界的全新內容。遊戲強調擁有龐大的開放世界、故事與 RPG 系統,並導入個人故事模式 Nemesis 系統。官方今日釋出新宣傳影片「黑暗部落 Dark Tribe」,面對從黑暗中誕生的敵人。
2014 年推出的《中土世界:魔多之影》不論是在玩家之間或評分媒體,都取得了絕對正面的評價,同時也奪下了當年遊戲大獎中的年度最佳動作冒險遊戲。當然玩家們也相當熱愛遊戲中充滿著濃濃的 J.R.R 托爾金筆下的元素,中土世界從來沒有這麼活靈活現過,因此也讓製作團隊更有信心製作全新的《中土世界:戰爭之影》。但玩家對於前作也不是沒有抱怨,其中一點就是… 在遊戲中其實沒有像樣的「頭目戰」。
而在最新的《中土世界:戰爭之影》中玩家可沒那麼輕鬆,在最新的 Game Informer 報導中,揭露了玩家將會面臨的強大頭目。也就是在魔君索倫麾下、受到力量之戒所腐化的人類國王「戒靈」們。這些戒靈們原先都是人類在中土世界中被敬重的君王,但因為對權力的渴望因此遭受索倫用計被力量之戒迷惑。隨著時間… 索倫的腐化日益嚴重,最終迫使他們脫離人類的型態,成為為了魔君與至尊戒效命的奴僕。
在遊戲中每個戒靈背後都有一段獨特的故事,同時他們也會有各自專屬的能力,雖然總數是有九名戒靈但在遊戲中僅會碰到其中幾個。而本次國外雜誌則是揭露了其中三個會在遊戲中以頭目的姿態,與玩家操作的塔里昂及怨靈凱勒布理鵬決一死戰的狠角色!
《中土世界:戰爭之影》在基礎上借鑒了蝙蝠俠阿卡漢系列的成功經驗。相較於前作《中土世界:魔多之影》,《戰爭之影》這次更加野心勃勃:本作的「復仇者系統」在增加了遊戲玩法多樣性的同時也更利於塑造角色的性格。與獸人隊長的戰鬥激烈而充滿挑戰性,這一優點更延續到了本作中的多人模式戰鬥中,令人難忘。
中文名稱:中土世界:戰爭之影
英文名稱:Middle-earth: Shadow of War
遊戲類型:動作冒險
遊戲製作:Monolith
遊戲發行:Warner Bros
遊戲平台:PS4/Xbox One/PC
發售時間:2017年10月10日
《中土世界™:戰爭之影™》白銀版 內容包括:
• 嗜血部落宿敵擴展包
• 亡命部落宿敵擴展包
• 白銀戰爭木箱
《中土世界™:戰爭之影™》黃金版 內容包括:
• 嗜血部落宿敵擴展包
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• 黃金戰爭木箱
「宿敵擴展包」包括一個全新的半獸人部落,包括了全新的敵人、屬下、任務、能力、武器、堡壘和原野更新,以及一個傳奇裝備套裝。
「故事擴展包」提供了一場全新戰役、可玩的人物和能力,支線任務、敵人、盟友及其他。
體驗宿敵系統塑造出來的那史詩般的開放世界。鑄造新的力量之戒,在宏偉的戰役中征服堡壘,並用你在《中土世界™:戰爭之影™》中的私人半獸人軍隊支配魔多。
潛入敵軍陣線後方打造你的軍隊、征服堡壘,並從內支配魔多。體驗獲獎的宿敵系統,如何運用每一位敵人和屬下來建立獨特的個人故事,並在中土世界的全新史詩故事中,面對黑暗魔君索倫和他的戒靈。
在《中土世界™:戰爭之影™》,宿敵恩怨、從未遺忘。 -
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《中土世界:戰爭之影》(Middle-earth: Shadow of War)是由Warner Bros發行,Monolith繼前作《中土世界:魔多之影》後製作的又一部魔戒系列作品。本作依然主打使用者深入敵後作戰,從獸族內部統治魔多大軍。藉助前作創建的「復仇」系統打造獨特的玩法路線,對抗魔王索倫以及戒靈,探索中土世界的全新內容。遊戲強調擁有龐大的開放世界、故事與 RPG 系統,並導入個人故事模式 Nemesis 系統。官方今日釋出新宣傳影片「黑暗部落 Dark Tribe」,面對從黑暗中誕生的敵人。
2014 年推出的《中土世界:魔多之影》不論是在玩家之間或評分媒體,都取得了絕對正面的評價,同時也奪下了當年遊戲大獎中的年度最佳動作冒險遊戲。當然玩家們也相當熱愛遊戲中充滿著濃濃的 J.R.R 托爾金筆下的元素,中土世界從來沒有這麼活靈活現過,因此也讓製作團隊更有信心製作全新的《中土世界:戰爭之影》。但玩家對於前作也不是沒有抱怨,其中一點就是… 在遊戲中其實沒有像樣的「頭目戰」。
而在最新的《中土世界:戰爭之影》中玩家可沒那麼輕鬆,在最新的 Game Informer 報導中,揭露了玩家將會面臨的強大頭目。也就是在魔君索倫麾下、受到力量之戒所腐化的人類國王「戒靈」們。這些戒靈們原先都是人類在中土世界中被敬重的君王,但因為對權力的渴望因此遭受索倫用計被力量之戒迷惑。隨著時間… 索倫的腐化日益嚴重,最終迫使他們脫離人類的型態,成為為了魔君與至尊戒效命的奴僕。
在遊戲中每個戒靈背後都有一段獨特的故事,同時他們也會有各自專屬的能力,雖然總數是有九名戒靈但在遊戲中僅會碰到其中幾個。而本次國外雜誌則是揭露了其中三個會在遊戲中以頭目的姿態,與玩家操作的塔里昂及怨靈凱勒布理鵬決一死戰的狠角色!
《中土世界:戰爭之影》在基礎上借鑒了蝙蝠俠阿卡漢系列的成功經驗。相較於前作《中土世界:魔多之影》,《戰爭之影》這次更加野心勃勃:本作的「復仇者系統」在增加了遊戲玩法多樣性的同時也更利於塑造角色的性格。與獸人隊長的戰鬥激烈而充滿挑戰性,這一優點更延續到了本作中的多人模式戰鬥中,令人難忘。
中文名稱:中土世界:戰爭之影
英文名稱:Middle-earth: Shadow of War
遊戲類型:動作冒險
遊戲製作:Monolith
遊戲發行:Warner Bros
遊戲平台:PS4/Xbox One/PC
發售時間:2017年10月10日
《中土世界™:戰爭之影™》白銀版 內容包括:
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《中土世界™:戰爭之影™》黃金版 內容包括:
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「宿敵擴展包」包括一個全新的半獸人部落,包括了全新的敵人、屬下、任務、能力、武器、堡壘和原野更新,以及一個傳奇裝備套裝。
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體驗宿敵系統塑造出來的那史詩般的開放世界。鑄造新的力量之戒,在宏偉的戰役中征服堡壘,並用你在《中土世界™:戰爭之影™》中的私人半獸人軍隊支配魔多。
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好書推薦《#為時不晚》部落格文章末,抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候,曾經期許自己成為什麼樣的人?你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎?我相信,一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上,這些我們最不想成為的樣貌,卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦?
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
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#這本書在說什麼?
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞.紐霍夫(Carey Nieuwhof),他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士,持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師,但是在三十歲那年內心受到召喚,轉行當起了全職牧師,引導人們邁向心中嚮往的人生。
在他經營教會和傳道的經驗當中,他發現人們總是會面對到七種「內在危機」,分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」,我們根本「沒有預料到它們會發生」,但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。
幸好,這些內在危機都是「有跡可循」的,也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」(Self-Awareness)的方式,去發現潛在的危機訊號,並且透過具體的行動指引,讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。
這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評,書中沒有老掉牙的故事,多的是作者多年傳道授業的真人真事,以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
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1.#憤世嫉俗
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有時候我會納悶,為什麼社會上(尤其在網路上)充滿許多憤世嫉俗的人,這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為,憤世嫉俗其實是一種「選擇」,它並非與生俱來,而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗,是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。
在他仍是新手牧師的時候,在地方的小鎮認真經營教會,而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦,他們的生活並不寬裕,在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們,幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長,這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。
在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧,夫婦倆跟作者起了衝突,丈夫吼道:「這地方已經不適合我們,你不再關心我們了,我們要離開!」
作者滿頭疑惑地追問:「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭,整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠?」這個問題無濟於事,那對夫婦從此離開了教會。
一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭,他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報,或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說:「憤世嫉俗的形成,不是因為你有一顆封閉的心,而是因為你的心胸曾經敞開。」
這種痛苦的經驗,會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境,我們也可能從此停止信任和盼望,結果會怎樣?如果我們任憑這種想法自由發展的話,最終我們會封閉自我,憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥?
首先是再次「盼望」。我們必須體認到,各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態,唯有擁抱相信的力量,對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」,保留思考時間想像更多可能,多問「為什麼」和「為什麼不」,讓自己嘗試新做法,讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前,憤世嫉俗沒有立足之地。
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2.#道德妥協
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管理學大師史蒂芬‧柯維(Stephen Covey)曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」,在你人生的最後被蓋棺論定時,別人會怎麼評論你?作者說他擔任牧師二十多年來,從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人,不會在你的人生歡送會上,朗誦你最近一季的業績數字。
作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後,你認識的人在餐桌上聊到你時會說:「喔,凱瑞啊,他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎?」雖然聽起來很難接受,但是「人的一生,終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的,通常就是一個人「品格」的濃縮,一個正直或友善的人;一個虛偽或易怒的人。
在作者年輕時的律師生涯中,他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號,包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整,就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養,例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。
我在讀這段的時候,也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling)的這條路,因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改,最後寫下這段想法:「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情,都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉,而是每天微不足道的累積。
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3.#身心俱疲
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「疲勞過度」(Burn-out)是現代人常見的內在危機之一,無論是受雇於人的上班族,或者是看似自由自在的自雇者,都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後,體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待,沒有喜樂,雖然還活著,但實在不覺得自己完全活著」的感覺。
然而,我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠?明顯的警訊有:熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多,就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。
首先是不要試著去否認倦怠,因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受,找個懂得聆聽的親友聊聊,善用人際關係的力量,因為當你不再相信自己的時候,你需要有人相信你。
其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解,因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議,在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義,釐清思緒後再重新出發。
最後是「接受自己的破碎」,人生的境遇就如同潮水有高有低,我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態,而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為,要體認到一個人的力量終究有限,適時尋求親友、信仰和諮商,是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭,找到超越和改善的力量。
作者也引用神學家兼作家達拉斯.威拉德(Dallas Willard)談提升心靈健康的方法:「你必須痛下決心,除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆,必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略,不要著急,也不要拖延,容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
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#後記:危機就是轉機
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《為時不晚》的作者雖然是一位牧師,但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主,反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己,憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重,這些都不該是我們人生的結局,而是可以預見的必經狀態,而且我們有能力提前做出準備。
在書中,作者一再提醒了「自我察覺」的重要性,要先能察覺這些內在危機的跡象,才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣,我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣,正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式,透過有意識的自我覺察、感知情緒,對世界做出正確且善意的回應。
最後,我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀.烏梅爾(Kristen Ulmer)的這段話:「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物,讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊,不要害怕它的到來,要知道,那或許是成就美好人生的重要轉機。
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姿態模式英文 在 孫大千Sun, Ta-Chien Facebook 的最讚貼文
蔡英文的國安國防體系大洗牌,象徵意義遠大於實質效果,主要是一齣演給三方面看的戲碼:
第一,演給拜登政府看。拜登政權處理兩岸關係的方式和川普政權不同,將會採取傳統的應對模式,也就是鼓勵以對話取代對抗。同時,拜登政府目前的首要工作是度過疫情和疫後重建,他們既不樂見台海發生衝突,也無法提供任何實質協助。蔡英文當然要必須避免成為美國眼中的Trouble Maker。
第二,演給北京政府看。中共即將召開兩會,同時習近平也面臨了延續掌權的挑戰。為了避免玩火玩過了頭,雖然明知北京政府不會上當,也不會領情,蔡英文就算只是裝也要裝一下釋出善意。
第三,演給台灣人民看。就算清楚北京政府不會接下這支橄欖枝,蔡英文還是要擺出溫和理性的低姿態,如此才能繼續維持中共政權無理蠻橫的形象,保持台灣人民的仇中情結,累積未來的相駡本。
姿態模式英文 在 陳柔安 Facebook 的精選貼文
如果時光倒流到學生時期,你有沒有後悔什麼呢?英文不好這件事,絕對是我不可言說的軟肋,而且還不能推說是天生語感不佳、沒語言天份😅 畢竟同基因的妹妹,一路唸語文資優班,國小英檢就過中高級,TOEIC也接近990滿分。記得有次,我叫妹妹不要看電視快去唸書,她回我「妳自己英文這麼爛,有什麼資格管我?」
長姐姿態,蕩然無存,只能摸摸鼻子,大力甩門回房,「砰」一聲❗️視作無言抗議💔
儘管內心有些受傷,但仔細想想,術業有專攻,英文嘛~又不是要當翻譯,聽得懂簡單意思,會一些基本應對,走跳江湖,足矣!
直到幾年前到港澳工作,才驚覺糟糕不妙!當地新聞台跟台灣新聞取向完全不同,每小時約有45分鐘都是國際新聞,身為主播兼新聞製作人,英文能力赤裸裸攤在陽光下,於是下班後,我幾乎閉關房間卯起來自學,常感嘆,若以前唸英文認真點,就不至於被妹妹嗆成內傷,更不會讓這小傷釀成大病。
原來只會一種語言,任憑世界再寬廣,知識再無涯,飛得再高再遠,也會讓自己侷限在一方井裡。於是我向妹妹討教,英文學得好有沒有什麼秘訣?她說,只要把握一個重點,就是「#打造全英文的學習環境」從現在開始,手機、電腦、書本、所有接觸到的人事物,都儘量調整成英文模式,讓自己沈浸其中,此外,還需一個能練習口說的環境。
非常需要彈性上課時間的我,最後選擇有真人外師互動,能配合深夜下班時間的 TutorABC。專業師資來自世界各地,適合做不同口音的聽力訓練,有時還會聊起外師的生活點滴,從對話中體驗各地文化,加上隨時隨地、電腦、平板甚至手機都能上課,鏡頭不會照到自己,每次上課心情都很放鬆,看照片笑成這樣就知道🥰 加上課程都是依據學員需求、興趣與程度 量身打造,對症下藥,自然能事半功倍。
有時會遇到不會的單字,外師會用其它的英文同義字來幫助理解,或用引導方式做例句以及矯正發音,如今能用英文流暢表達自己想法真的很有成就感👍
希望有天,能把英文學精,看到英文菜單不會慌,遇到外國朋友也能侃侃而談,所有想讀的書、網站、影片都不需要依賴翻譯,您也想加入學英文的行列嗎?
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