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在 姿勢跑法產品中有216篇Facebook貼文,粉絲數超過80萬的網紅Mobile01,也在其Facebook貼文中提到, 如果你是姿勢跑法的愛好者,GEL-NIMBUS 23 前掌強烈的緩震感,肯定能帶來更好的跑步體驗! #Mobile01 #Mobile01運動版 #ASICS #GELNIMBUS23...
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「居家鍛鍊輕鬆瘦:第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全」介紹 訪問作者:幫客教練 bunker 內容簡介: 防疫在家沒處去?下雨在家快發霉?健身房太貴又太遠? 可是,身材與健康還是要顧,該怎麼辦? 沒關係!幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間, 讓全...
「姿勢跑法」的推薦目錄
姿勢跑法 在 山女孩|Kit Fang Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 21:14:01
穿野跑鞋爬山好不好? ***準備買越野跑鞋的收藏文*** 不是業配文,就老實地說吧:我覺得穿野跑鞋爬山,更好! 過去幾年爬山穿Altra(4雙) 、Hokka(2雙)、Salomon(3雙),因為台灣前幾年並沒有進,所以全部自購,每一個品牌都有自身的優缺點。 我在台灣,不一定會穿越野鞋或健行...
姿勢跑法 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文
2020-05-17 03:12:52
【凱鈞的專家會客室】Bunker幫幫教練教你~宅在家也能訓練身形的10招居家運動 防疫期間宅在家感覺全身很沒勁,這是身體在提醒該動一動了。此次邀請Bunker幫幫教練分享在家也能做的居家運動10招,藉由這些動作不只鬆筋骨,還能訓練全身核心肌群,即使沒去健身房也能練出好身形。 💪B...
姿勢跑法 在 詹瑩 李 Instagram 的最讚貼文
2020-04-28 10:27:16
常旅行的我, 行李箱總是會放一雙跑鞋, 不僅是在晨跑時能用雙腳開啟愉快的一天, 更是讓我在每一次的深度旅行中更加省力、走得更遠、看得更多! 很幸運體驗到ASICS新款高省力跑鞋, 穿上Guide sole弧形導向科技的ASICS GLIDERIDE時, 讓我很有姿勢跑法的感覺, 馬上有慣性向前躍動...
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姿勢跑法 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
2020-10-09 11:06:55本集主題:「居家鍛鍊輕鬆瘦:第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全」介紹
訪問作者:幫客教練 bunker
內容簡介:
防疫在家沒處去?下雨在家快發霉?健身房太貴又太遠?
可是,身材與健康還是要顧,該怎麼辦?
沒關係!幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間,
讓全家人動起來,大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家鍛鍊指南!
現代人忙於工作或家庭,能自由運用的時間相對零碎,想自主訓練卻常摸不著頭緒,或者東拼西湊、一知半解就開始鍛鍊,反而容易受傷。幫客教練提供專業正確的健身知識,從器材的挑選、場地空間的運用、訓練的動作與指標,到健身菜單的擬定,一切由基礎入門,搭配訓練的實景照片,讓你更能掌握居家鍛鍊的核心!
在家中獨自練習,或者帶上長輩、伴侶、小孩,無論男女老少,都能在本書中找到最合適的健身祕方!
作者簡介:幫客教練(Bunker)
肌力與體能教練、跑步教練、體適能訓練規劃、運動健身課程講師、職業運動員、藝人及企業主管指定體適能教練。
NASM-CPT美國國家運動醫學學院-私人教練
Pose Method姿勢跑法國際認證教練
Boot Camp Level 1國際認證教練
活動合作請洽詢傳動運動經紀,江小姐(02-2508-3386分機127)。
作者粉絲頁: Bunker教練-幫幫到你家
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姿勢跑法 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
2016-06-23 19:59:44現在越來越多人喜歡長跑,或許你也是其中一份子,但你的跑姿是否正確?有否犯常見的跑步錯誤?今天起一連五日,姿勢跑法教練楊肇麟就會點出幾個錯誤,並教授改善方法,讓你跑得更有效率之餘,更能避免受傷。
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全新副刊,推動知識文化多元。培養品味,立足香港放眼世界。不畏高牆,我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味,一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/ -
姿勢跑法 在 果籽 Youtube 的精選貼文
2016-05-18 19:27:07除了增加關節柔軟的練習外,姿勢跑法(Pose Method)亦着重肌肉彈性,所以楊Sir除了教授拉鬆關節十式,亦示範了五招小跳步,令跑者更快進入跑步狀態。
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全新副刊,推動知識文化多元。培養品味,立足香港放眼世界。不畏高牆,我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味,一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
姿勢跑法 在 Mobile01 Facebook 的最讚貼文
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內容簡介:
防疫在家沒處去?下雨在家快發霉?健身房太貴又太遠?
可是,身材與健康還是要顧,該怎麼辦?
沒關係!幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間,
讓全家人動起來,大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家鍛鍊指南!
現代人忙於工作或家庭,能自由運用的時間相對零碎,想自主訓練卻常摸不著頭緒,或者東拼西湊、一知半解就開始鍛鍊,反而容易受傷。幫客教練提供專業正確的健身知識,從器材的挑選、場地空間的運用、訓練的動作與指標,到健身菜單的擬定,一切由基礎入門,搭配訓練的實景照片,讓你更能掌握居家鍛鍊的核心!
在家中獨自練習,或者帶上長輩、伴侶、小孩,無論男女老少,都能在本書中找到最合適的健身祕方!
作者簡介:幫客教練(Bunker)
肌力與體能教練、跑步教練、體適能訓練規劃、運動健身課程講師、職業運動員、藝人及企業主管指定體適能教練。
NASM-CPT美國國家運動醫學學院-私人教練
Pose Method姿勢跑法國際認證教練
Boot Camp Level 1國際認證教練
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姿勢跑法 在 徐國峰 HSU KUO FENG Facebook 的最讚貼文
其中一個影片是用腿部主動向下用力,向上「蹬」階;另一個影片是專注來主動「拉起」後方腳掌與等待身體一起被動向前失衡/失重,也就是使用姿勢跑法的失重理論來爬山。
用腿部向上蹬階,是以膝蓋為支點來用力,所以主要的感受到的緊繃點會在膝蓋周圍的肌肉(如股四頭),所以這比較容易出現膝關節周圍肌肉的不適或受傷;而專注在拉起的動作,以支撐腳的腳掌前緣為支點,用力的部位會分散到整個支撐腳,理想的狀態下比較不會有特定肌群特別疲勞或受傷。