熱門Ptt文章

[爆卦]姿勢矯正運動是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇姿勢矯正運動鄉民發文沒有被收入到精華區：在姿勢矯正運動這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 姿勢矯正運動產品中有81篇Facebook貼文，粉絲數超過1,943的網紅物理治療師 佳緯，也在其Facebook貼文中提到， 嗨我的朋友，常常看不到你的足弓 同時有腳底不舒服的情況嗎？ 一起來了解身體出了什麼狀況 _ 如果你平常有跑步的的習慣，你可能已經認識 這條肌肉，它就是在「脛後肌」，在小腿的 後方，以及屈指長肌、屈拇長肌的中間💪🏼 脛後肌會從脛骨、腓骨的後面經過腳踝的內側，與屈指長肌、屈拇長肌一同經過腳踝內側 ...

　同時也有342部Youtube影片，追蹤數超過44萬的網紅Kazuya Sakoda，也在其Youtube影片中提到，週刊SPA!(スパ) 2021年 8/10・17 合併号 [雑誌] 週刊ＳＰＡ！ https://amzn.to/3xqlg5J 「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】 https://amzn.to/2rBLHcq 「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン https:/...

「姿勢矯正運動」的推薦目錄

姿勢矯正運動 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的精選貼文

2021-06-22 11:41:38

嗨我的朋友，常常看不到你的足弓 同時有腳底不舒服的情況嗎？ 一起來了解身體出了什麼狀況 _ 如果你平常有跑步的的習慣，你可能已經認識 這條肌肉，它就是在「脛後肌」，在小腿的 後方，以及屈指長肌、屈拇長肌的中間💪🏼 脛後肌會從脛骨、腓骨的後面經過腳踝的內側， 與屈指長肌、屈拇長肌一同經過腳踝內側...

姿勢矯正運動 在 Yang.AT｜運動訓練?健康知識分享 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 22:06:16

拉筋❓拉肌肉❓該怎麼拉⁉️ 你聽過老一輩總說拉筋有益身體健康 但到底「筋」在哪裡？🧐 今天🐑老師把各位敲碗的拉筋篇生出來了～ - 🌟拉筋的「筋」是什麼？ 拉筋其實是「伸展」的通俗說法，而「筋」主要是由肌肉、肌腱及筋膜所組成的「結締組織」，隨著年紀的增加、久坐不動...組織容易變硬、變短，而拉筋的主要...

  • 物理治療師 佳緯

    姿勢矯正運動 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳解答

    2021-06-17 22:54:10
    有 7 人按讚

    嗨我的朋友，常常看不到你的足弓
    同時有腳底不舒服的情況嗎？

    一起來了解身體出了什麼狀況

    _
    如果你平常有跑步的的習慣，你可能已經認識
    這條肌肉，它就是在「脛後肌」，在小腿的
    後方，以及屈指長肌、屈拇長肌的中間💪🏼

    脛後肌會從脛骨、腓骨的後面經過腳踝的內側，與屈指長肌、屈拇長肌一同經過腳踝內側
    （由屈肌支持帶固定）最後連接到
    舟狀骨、楔狀骨上🍖

    _
    脛後肌收縮會讓腳踝內翻（讓腳掌朝內）、蹠屈（腳跟離開地面）同時是內側縱足弓中很重要的一員，可以提供足弓內側的穩定⛰

    當脛後肌失去功能時，會無法協助足弓內側的
    穩定，進而讓足弓塌陷以及在走路的時候
    容易讓壓力集中在大拇指內側，除此
    之外也會影響到平衡能力，像是
    單腳站、踮腳尖等動作🚨

    _
    當你的『脛後肌』出狀況時，可能會
    1️⃣腳底不舒服
    2️⃣看不到內側足弓，足弓往內塌陷
    3️⃣感覺平衡不好，容易東倒西歪

    上面哪一個是你有出現的情況呢？
    可以在貼文下方留言👇🏻

    我會在後續的貼文，分享給你改善方法
    來幫助你提升生活品質💡

    祝福你有個美好的一天🎁

    _
    平常沒有特別保養皮膚的習慣，剛好收到仲安家的美顏妍膠原飲，就是我身旁粉紅色瓶身這罐，想說來試看看，一開始怕喝起來會跟中藥
    一樣有苦澀感，意外的喝起來很順口，
    同時分成一罐一罐的帶出門很方便🍹

    美妍膠原飲，你可在這個連結找到🔗
    https://shp.ee/u6mqc6p

    _
    #足 #足球 #足底 #腳 #腳底 #腳底按摩 #腳痛 #腳酸 #小腿 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦腿丸 #平衡 #走路 #滑走路 #跑步 #跑酷 #跑步機 #跑 #跑步人生 #跑步女生 #扁平足 #矯正 #姿勢矯正 #運動 #運動女孩 #運動不足 #運動減肥 #運動習慣 #預防勝於治療

  • Yang.AT 運動知識分享

    姿勢矯正運動 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最佳貼文

    2021-03-14 09:12:33
    有 7 人按讚

    拉筋❓拉肌肉❓該怎麼拉⁉️
    你聽過老一輩總說拉筋有益身體健康
    但到底「筋」在哪裡？🧐
    今天🐑老師把各位敲碗的拉筋篇生出來了～
    -
    🌟拉筋的「筋」是什麼？
    拉筋其實是「伸展」的通俗說法，而「筋」主要是由肌肉、肌腱及筋膜所組成的「結締組織」，隨著年紀的增加、久坐不動...組織容易變硬、變短，而拉筋的主要目的是刺激肌腱中的高爾肌腱器（GTO），來放鬆緊繃的肌肉，幫助身體達到舒適進而增加關節活動度 。

    🌟拉筋越柔軟越好嗎？
    ❌錯！
    ⭕️與其追求摸得更遠，不如追求能有效發力的肌肉
    ✅「柔軟度+肌力=保護力」
    過度的拉伸可能會使關節（拉鬆關節囊、韌帶..）不穩定，或是10分鐘~1小時以上的運動表現衰退，若僅追求「摸」得更遠，可能造成代償作用，導致運動傷害。因此建議在追求更好的柔軟度之前，先具備足夠的肌力穩定 (stability)和活動度 (mobility)。
    ✏️舉例：很多人做坐姿體前彎，只想著摸得更遠，卻忽略下背的代償碩導致其他的關節壓力受損，得不償失。

    🌟拉筋要痛才有效果嗎？
    「研究發現，拉至疼痛點（POP)跟最大耐受點（POD）的參與者，在經過每週4次共4週的拉伸訓練下，兩組的ROM增加幅度沒有明顯差異。」
    👉因此，拉的越痛，不代表越有效！

    🌟究竟該怎麼拉呢？
    * 緩慢拉伸至緊繃處
    * 停留15~30秒
    * 每個肌群重複3組
    * 每週進行3-4次
    -
    🔎文末小調查：
    你覺得為什麼經過伸展後，柔軟度會增加？
    A.肌肉被拉長
    B.韌帶被拉鬆
    C.耐受度增加
    D.其他原因
    📝在下方留言告訴我你的想法，超過20個留言
    我就會整理一篇做介紹喔！
    不要忘了按下 追蹤 才不會錯過！
    -

    這篇文章對你有幫助嗎❓

    留下一顆❤️讓我們知道吧❗️

    你的支持是我們繼續的最大動力

    #sportsyang#workout #sportsrecovery #yang羊#athletictrainer#fitness#exercise#sports#stretch#PNF#ProprioceptiveNeuromuscularFacilitation#coach #muscle#肌力訓練#運動傷害#姿勢矯正#運動#健身#重訓#健身房#健康#運動表現#力量#肌肉#伸展#暖身#拉筋

  • Yang.AT 運動知識分享

    姿勢矯正運動 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最佳貼文

    2021-02-24 09:21:06
    有 4 人按讚

    教你如何更科學化的監控訓練量✏️​
    對於教練與選手來說​
    訓練課表中的變量（組數、次數、休息時間、強度...）是成績提升的重要關鍵❗️​
    但是要如何將訓練效益最大化又不過度訓練​
    一直是令人頭痛的問題🧐​
    ​
    今天🐑老師要帶你們認識一個在國外很常使用的輔助訓練科技-速度依循訓練(VBT)​
    👉讓你安全又客觀的掌握訓練變量​
    ​
    -​
    🏋🏻傳統訓練作法：​
    過去在制定訓練課表時，會設定重量訓練強度(Intensity)，一般會根據最大肌力百分比(1RM %)而定。​
    💥這個做法雖然簡單，但每個人的最大肌力(1RM)會受許多「內在」或「外在」因素所影響：​
    1️⃣對動作的不熟悉​
    2️⃣睡眠不足​
    3️⃣生活壓力​
    4️⃣運練疲勞​
    ⚠️因此每日的1RM也會不同，有時最多可相距近20%​
    ​
    🔥若每次訓練皆以傳統方法(1RM%)來決定訓練強度，可能會影響每日實際可負荷的最大重量，或是高估訓練量而導致肌肉疲勞。​
    ​
    ⏱什麼是速度依循訓練(VBT)？​
    又稱速率為本，是一種依據執行負荷重量當下的動作速度，來決定最理想之負荷重量與訓練方式，而非依賴最大肌力 (1-RM) 來決定訓練負荷重量。​
    ​
    💥利用「力量與速率關係」(Force-Velocity Profile)來獲得執行當下的資訊，並針對訓練目標 (例如：爆發力、最高速度)來選擇適合的重量，以達目標「速率區域」 (Target Velocity Zone)，藉此取得更好的訓練效益。​
    ​
    📌VBT在阻力訓練上的應用：​
    鑑於VBT的概念，就可以使用它來進行許多的訓練策略：​
    1️⃣監控疲勞​
    2️⃣預估最大肌力​
    3️⃣計算單日1RM​
    4️⃣個體訓練計畫擬定​
    5️⃣執行反覆次數的依據​
    6️⃣訓練中速度損失閾值​
    ​
    隨著科技的進步，現在VBT的訓練儀器越來越普及，也被證實在訓練上可以帶來許多不錯的效益‼️​
    ⚠️但🐑老師是還是要強調，數據畢竟只是參考，還是要視實際情況與使用者個體差異來做靈活運用喔‼️​
    ​
    -​
    ㊙️最後….​
    想知道VBT在不同動作與速度下​
    對運動表現的影響嗎⁉️​
    該如何正確選擇VBT計畫模式呢⁉️​
    ​
    想知道的在下方留言「 👍」，超過50個留言​
    我就會再整理一篇做詳細介紹喔！🤫​
    ​
    不要忘了按下 追蹤 才不會錯過！​
    -​
    ​
    這篇文章對你有幫助嗎❓​
    ​
    留下一顆❤️讓我們知道吧❗️​
    ​
    你的支持是我們繼續的最大動力​
    ​
    #sportsyang#workout #sportsrecovery #yang羊#athletictrainer#fitness#exercise#sports#stretch#VBT#coach #muscle#肌力訓練#運動傷害#姿勢矯正#運動#健身#重訓#健身房#健康#運動表現#力量#肌肉#伸展#重訓#速度依循訓練

  • Kazuya Sakoda

    姿勢矯正運動 在 Kazuya Sakoda Youtube 的最讚貼文

    2021-08-08 18:00:09

    週刊SPA!(スパ) 2021年 8/10・17 合併号 [雑誌] 週刊ＳＰＡ！
    https://amzn.to/3xqlg5J

    「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
    https://amzn.to/2rBLHcq



    「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
    https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp



    Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
    今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。



    ▷チャンネル登録はこちら
    https://www.youtube.com/channel/UCQJ17IwkU2JNvY-85MNHwwQ?sub_confirmation=1
    　↑　↑　↑
    ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。



    ＜オススメ関連動画＞

    ３秒で首コリを消す体操[English subs]Exercise to eliminate neck stiffness in 3 seconds.
    https://youtu.be/1ZSKFKmLeWw

    猫背矯正・１分簡単ストレッチ[English sub]Straight back straightening/one minute stretch.
    https://youtu.be/wxNEiaEa394

    五十肩・四十肩の本当の原因[English sub]
    https://youtu.be/EhclWAN8R38

    四十肩・五十肩で後ろに回すと痛い！セルフケア方法 [English subs]
    https://youtu.be/4Q2cfpV0418

    簡単１分！腰痛を原因から解消するストレッチ[English sub]Easy one minute! Stretch to eliminate back pain.
    https://youtu.be/WDtfQHDjm7U



    ＜お問い合わせ＞

    藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
    https://seitaiin-kazu.com

    全国のKTR認定院はこちら
    https://kazu-ktr.com/instructor/



    ＜プロフィール＞

    整体院 和-KAZU- 院長　
    柔道整復師　筋膜ヨガインストラクター　プロフェッショナルファスティングマイスター　

    治療家 迫田和也とは？
    https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q


    藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院

    「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
    そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？

    これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
    痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
    「根本的な改善」を提案。
    痛みの原因は痛い場所にはない！をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
    治療で痛みを取り除くことは通過点。
    痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
    腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
    再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。

    http://seitaiin-kazu.com


    一般社団法人分子整合医学美容食育協会　湘南中央支部長
    プロフェッショナルファスティングマイスター

    究極の健康法「断食」
    分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。

    通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
    睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？
    キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
    エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。

    http://kazu-fasting.com



    ＜著書紹介＞

    「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
    https://amzn.to/2rBLHcq

    「腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ! 30秒ストレッチ」【開発社】
    https://amzn.to/3dATcE7

    10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」【KADOKAWA】
    https://amzn.to/3e3gFxt



    ＜サブチャンネル紹介＞

    サブチャンネル｜COMPASS JOURNEY｜
    https://www.youtube.com/channel/UC-CwvqTWdv9bDDJtTkSXJSg/

    整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
    https://www.youtube.com/channel/UCByOnX1Kjyob59yuTwxb9Wg

    整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
    https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg



    ＜Instagram＞
    https://www.instagram.com/kazuya_sakoda_/
    インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
    よかったらフォローしてください^ ^



    ＜TikTok＞
    https://vt.tiktok.com/kL6buQ/
    TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
    私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
    よかったらフォローしてください^ ^



    #腰痛 #肩こり #ストレッチ

    post-title
  • Kazuya Sakoda

    姿勢矯正運動 在 Kazuya Sakoda Youtube 的精選貼文

    2021-07-10 18:00:15

    丹羽先生のオリジナル動画
    【呼吸改善】胸郭ストレッチ！良い姿勢を作ろう！
    https://youtu.be/5SMVAhnLt_U



    「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
    https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp



    Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
    今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。



    ▷チャンネル登録はこちら
    https://www.youtube.com/channel/UCQJ17IwkU2JNvY-85MNHwwQ?sub_confirmation=1
    　↑　↑　↑
    ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。



    ＜オススメ関連動画＞

    猫背矯正・１分簡単ストレッチ[English sub]Straight back straightening/one minute stretch.
    https://youtu.be/wxNEiaEa394

    姿勢良く！かっこよく！猫背のなおし方
    https://youtu.be/kJa-2vDEn2s

    【ほぼ100％効果あり】長年の猫背の治し方と絶対にやってはいけないこと
    https://youtu.be/ZvFaN-DgU9Q

    【猫背を改善する方法】簡単30秒！座りながらストレッチ
    https://youtu.be/eexavBtfn7Y

    【長年の巻き肩】小胸筋と前鋸筋の関係を知れば「巻き込み肩」は自分で治せます！
    https://youtu.be/50AkKdRhAIs



    ＜お問い合わせ＞

    藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
    https://seitaiin-kazu.com

    全国のKTR認定院はこちら
    https://kazu-ktr.com/instructor/



    ＜プロフィール＞

    整体院 和-KAZU- 院長　
    柔道整復師　筋膜ヨガインストラクター　プロフェッショナルファスティングマイスター　

    治療家 迫田和也とは？
    https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q


    藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院

    「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
    そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？

    これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
    痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
    「根本的な改善」を提案。
    痛みの原因は痛い場所にはない！をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
    治療で痛みを取り除くことは通過点。
    痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
    腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
    再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。

    http://seitaiin-kazu.com


    一般社団法人分子整合医学美容食育協会　湘南中央支部長
    プロフェッショナルファスティングマイスター

    究極の健康法「断食」
    分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。

    通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
    睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？
    キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
    エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。

    http://kazu-fasting.com



    ＜著書紹介＞

    「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
    https://amzn.to/2rBLHcq

    「腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ! 30秒ストレッチ」【開発社】
    https://amzn.to/3dATcE7

    10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」【KADOKAWA】
    https://amzn.to/3e3gFxt



    ＜サブチャンネル紹介＞

    サブチャンネル｜COMPASS JOURNEY｜
    https://www.youtube.com/channel/UC-CwvqTWdv9bDDJtTkSXJSg/

    整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
    https://www.youtube.com/channel/UCByOnX1Kjyob59yuTwxb9Wg

    整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
    https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg



    ＜Instagram＞
    https://www.instagram.com/kazuya_sakoda_/
    インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
    よかったらフォローしてください^ ^



    ＜TikTok＞
    https://vt.tiktok.com/kL6buQ/
    TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
    私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
    よかったらフォローしてください^ ^



    #猫背 #治し方 #矯正

    post-title
  • Kazuya Sakoda

    姿勢矯正運動 在 Kazuya Sakoda Youtube 的精選貼文

    2021-07-03 18:00:12

    柴崎先生のオリジナル動画
    【ストレートネックの治し方】毎日10秒のストレッチ！秘伝の『胸骨呼吸』
    https://youtu.be/b1asJ7ZN2RM



    「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
    https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp



    Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
    今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。



    ▷チャンネル登録はこちら
    https://www.youtube.com/channel/UCQJ17IwkU2JNvY-85MNHwwQ?sub_confirmation=1
    　↑　↑　↑
    ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。




    ＜オススメ関連動画＞

    ストレートネックを1分で解消するストレッチをご紹介！
    https://youtu.be/pWaJZOetkz8

    【ストレートネック】スマホ首、クレーンネックを解消する方法【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
    https://youtu.be/1IBj72m8Hog

    ドクター監修！！「ストレートネック・首こり改善ストレッチ」（健康カプセル！ゲンキの時間）
    https://youtu.be/WQDsx5MHv8I

    【ストレートネック改善】瞬間10秒！超簡単ストレッチで首コリ解消！
    https://youtu.be/8Rye7qgRZfU

    【業界初】ぽっこり首＆首の膨らみ＆こんもり首＆ストレートネックを改善する「首筋膜リリース」
    https://youtu.be/bjCR1UpDH98



    ＜お問い合わせ＞

    藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
    https://seitaiin-kazu.com

    全国のKTR認定院はこちら
    https://kazu-ktr.com/instructor/



    ＜プロフィール＞

    整体院 和-KAZU- 院長　
    柔道整復師　筋膜ヨガインストラクター　プロフェッショナルファスティングマイスター　

    治療家 迫田和也とは？
    https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q


    藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院

    「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
    そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？

    これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
    痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
    「根本的な改善」を提案。
    痛みの原因は痛い場所にはない！をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
    治療で痛みを取り除くことは通過点。
    痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
    腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
    再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。

    http://seitaiin-kazu.com


    一般社団法人分子整合医学美容食育協会　湘南中央支部長
    プロフェッショナルファスティングマイスター

    究極の健康法「断食」
    分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。

    通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
    睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？
    キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
    エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。

    http://kazu-fasting.com



    ＜著書紹介＞

    「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
    https://amzn.to/2rBLHcq

    「腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ! 30秒ストレッチ」【開発社】
    https://amzn.to/3dATcE7

    10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」【KADOKAWA】
    https://amzn.to/3e3gFxt



    ＜サブチャンネル紹介＞

    サブチャンネル｜COMPASS JOURNEY｜
    https://www.youtube.com/channel/UC-CwvqTWdv9bDDJtTkSXJSg/

    整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
    https://www.youtube.com/channel/UCByOnX1Kjyob59yuTwxb9Wg

    整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
    https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg



    ＜Instagram＞
    https://www.instagram.com/kazuya_sakoda_/
    インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
    よかったらフォローしてください^ ^



    ＜TikTok＞
    https://vt.tiktok.com/kL6buQ/
    TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
    私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
    よかったらフォローしてください^ ^



    #ストレートネック #治し方 #矯正

    post-title

你可能也想看看

搜尋相關網站