最近天氣總是讓阿暖大粒汗小粒汗的
頭髮被汗浸濕 擦也擦不乾
一想到上次衝著fancy的車車椅子和鏡子電視去百貨公司剪
被削600不說 還換得個狗啃頭就心有餘悸

今兒個索性帶到家樓下 我平時洗頭的髮廊
結果快兩歲的他更穩定了
保持一貫的淡定姿態 連臉罩都沒有黏
全程毫無掙扎地看了30分鐘的CoComelon
美髮師對他讚譽有加

估計是幾次陪我去洗頭已經熟悉環境
一早預告他今天要剪頭髮也有幫助
加上CoComelon的魔力
成果令媽媽我是非常滿意啊～～

#想到以後都省400就開心
#循循善誘循序漸進
#倒數6天兩歲
#1y11m

2021/08/28馬雅運勢小貼士:
(Kin 257 行星的紅地球/星星波符)​
多留意溝通方面的問題
有時因為過度在意以及投入
導致無法獲得自己期望時說出情緒性字眼
情緒都是累積而來的
適當地發洩可以維持心靈的健康
也可以讓不適合繼續在身邊的事物丟棄
或將事物設下界限

規劃新方向者 按部就班慢慢進行
時間到了 自然會導向適合你的出路

飲食 植物 運動以及接觸大自然可以幫助心情的調整
若希望心情進入較為輕鬆狀態
可接觸以上事物

2021/08/28運勢彩蛋:
(適用於每個人的生活以及配合時事)
大自然環保保育動物議題 農產品 植物 毒品 天候奇景 不服氣 頂撞 順勢而為 天災(不限國家 地震 颱風 森林大火 水災…) 吃得清淡 不健康飲食(炸物 零食 泡麵…) 接觸大自然 觀光業 呼吸道支氣管心血管疾病 與他人分享感謝(情) 餐廳 作家 記者 書籍 文章 網路輿論 批判他人及自己 種什麼因得什麼果 耐心佈局規劃中 遇見考驗耐心的人事物 過去的佈局有回收的機會(主顧客回流 履歷通知 考試成績 網購到貨…) 團隊合作 理性 投資理財(金流 存款 基金 保險 股票…) 丟棄不適合的事情 身心治療 忠誠度 物質化 動手做甚麼(拍照 烘焙 料理 畫畫 打資料 打掃 丟棄物品…) 物品堆積症 動手的行業(美容美髮 廚師 攝影師 電腦程式設計 繪圖…) 考試(執照 證照 駕照 會考…) 知行合一 懶惰 性(性侵 性向 性騷擾…) 運動(員 賽事) 藝人 舞台表演 模特兒 演唱會 皮膚鼻子過敏 腸胃身體不適 過度在意他人需求而失去自己 結束合作後無法回歸自己生活 投入自己喜歡的事情 牙齒保健 姿勢不正受傷及跌倒 舊疾復發 復健 脫皮才能重生 瘦身 健身

小貼士提醒:
注意投資理財 身體 腸胃 心血管 呼吸道 牙齒 肢體受傷 說出情緒性字眼 批判 鼻子 肌膚過敏 無法斷捨離 不服氣 睡眠 前任 家族 掌控慾的情形發生
時事上會看到運動(員 賽事) 他人身體狀況 性(性向 性侵 性騷擾…) 投資理財 餐廳 網路輿論 心血管 呼吸道 支氣管 廚師 攝影師 餐廳 模特兒 舞台表演資訊 天災(不限國家 地震 颱風 森林大火 水災…) 天候奇景 他(名)人的家族 婚姻 瘦身 身體狀況的新聞

2021/08/25馬雅運勢小貼士:
(Kin 254 共振的白巫師/星星波符)
結束 也是一個新的開始
若有人正迎接著新的計劃中
投入新的合作及計畫中者
請將過往捨棄 新環境(合作)代表新的開始
不要把過去的經驗帶到新的環境(合作)中
若是正因為合作太過沒有自己
因投入太多產生的情緒
以及溝通方面的問題
於是思考是否要結束合作者
慢慢規劃 勿貿然決定

對於捨不得卻已結束的合作
有對話紀錄 翻閱照片影像重複在腦中撥放的情況

溝通需慢慢分析情形
思考清楚後再表達

2021/08/25運勢彩蛋:
(適用於每個人的生活以及配合時事)
魔法(術) 奇(科)幻 時間的配置 行程滿檔 遲到 生崖規劃 心理諮商 儀式 冥想 牌卡 微笑可以解決問題 皮膚鼻子過敏 身體腸胃不適 身體保健 運動(員 賽事) 藝人 性(性騷擾 性向 性侵) 牙齒保健 復健 舊疾復發 姿勢不正受傷跌倒 傷害他人身體(毆打 殺害…) 骨骼 瘦身成果 健檢 斷捨離 舞台表演 演唱會 交往時過於把對方當成生活重心以至於結束沒辦法回到自己的生活 熱衷在自己喜歡的事情 身心治療 動手做事情(打資料 打電腦 打掃 丟棄物品 畫畫 料理 烘焙 攝影…) 考試(執照 證照 駕照 會考…) 動手的行業(電腦程式繪圖 廚師 攝影師 美容美髮師… ) 太懶惰 知行合一 考驗耐心的人事物 缺乏耐心 需要耐心布局 過去的佈局有回收的機會(網購到貨 履歷通知 主顧客回流 交往…) 種什麼因得什麼果 現在的結果不論是否符合都是過去累積而成的 金流(投資 存款 股票 保險 基金… ) 團隊合作 理性分析 死亡事件 結束 新的開始 交往 訂結婚 懷孕 分手 離職 搬家 離婚 法律判決 動物關懷 人際社交 外交 葬禮儀 告別式 房屋相關(租賃 房價 屋況 房東 斡旋 買賣…) 無法放下是因為擔心未來

小貼士提醒:
留意身體跡象 易有腸胃牙齒身體不適 鼻子皮膚過敏的狀況
溝通慢慢說 想清楚再陳述也不遲 試著換位思考
若是有場面尷尬 微笑可以避免衝突
事情慢慢規劃 不急於一時
要以長遠的角度看待
時事上會看到有飛機 飛航 航空人員 軍機 天文星象 預言 死亡 房屋相關 法律判決 投資理財 金流 企業的倒閉或者轉型 他人訂結婚 離婚 交往 分手 性侵 性騷擾 性向 傷害(毆打)他人 他人身體不適 瘦身成功 身體狀況的新聞

Dear Jane【Limerence (Acoustic Studio Live)】

精心挑選LIMERENCE六首情歌
以Acoustic編曲 現場錄製
以溫柔的姿態 繼續與你愛到瘋狂

立即聽：https://dearjane.lnk.to/Limerence_AcousticStudioLive
#DearJane #Limerence #AcousticStudioLive

***
世上唯一雙細胞 (Acoustic Studio Live)
曲：Howie@Dear Jane
詞：林寶
編：Dear Jane
監：Howie@Dear Jane / Tim@Dear Jane / 關禮琛

一開始　沒法可休止
循序去進化　大概都等不切
生命內請給我位置 
天塌下時可相依

簡單得　像某顆因子
流落到世界　現已三億多次
失望盡頭遇上你 
是種莽撞堅持

單細胞　無比震撼 
為那熱燙一吻
替那寂寥興奮
哪懼平伏痛楚　程序太驚心

若然沒有你　就如沒氧氣
這可怕物理我不捨棄
要與你譜一秒傳記 
自宇宙最初　到達最尾
直到了地球被廢棄
細胞這容器　仍舊會死 
分裂後都可永記 
誰的靈魂離不開　為了你

氨基酸　內有些辛酸
陪著你折算　願愛戀總不缺
穩定未來尚太遠 
亦可繼續周旋

雙細胞　如此接近
沒姓氏與身分
那化學仍相襯
哪懼成分赤裸　場面太逼真

若然沒有你　就如沒氧氣
這可怕物理我不捨棄
要與你譜一秒傳記 
自宇宙最初　到達最尾
直到了地球被廢棄
細胞這容器　仍舊會死 
分裂後都可永記 
誰的靈魂離不開　為了你

統統想不通　或你我覺悟太早
單單想得通　沒智慧也未算糟
統統想不通　任到處也是糞土
單單想得通　用哪個養分替補

若然沒有你　就如沒氧氣
這不變定理要怎處理
我與你不需太大氣
屬宇宙最淺　那俗氣
內容大致也沒誰願讚美
髮膚也和你　同步老死
不剩下一點哲理
情歌平庸曾一首　贈予你

***
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S.H.E.成員Ella（陳嘉樺）去年4月誕下兒子勁寶，對兒子「愛不釋手」下，便患上了媽媽手！新手媽媽常忙於替寶貝孩子擠奶、換尿布、洗澡或抱著安撫情緒，若是姿勢不正確又反覆過度使用手腕，就可能導致肌腱發炎。

連上班族、美髮師或廚師，都可能是媽媽手的好發族群。

媽媽手是什麼？

物理治療師蔡永裕主任說明，手碗與拇指的連接處有兩條肌腱，若與骨頭產生摩擦，長期下來就會引發疼痛，而這個現象之所以叫媽媽手，是因為常好發於新手媽媽身上，因為很多新手媽媽因不熟悉抱嬰兒的正確姿勢，很容易將手腕過度彎曲，肌腱就容易擠壓進而發炎、疼痛。

蔡永裕主任也透露，不只是媽媽會有這個問題，他自身也曾經患上媽媽手，其他像是上班族、美髮師或廚師等，因為長期反覆使用手腕，也都可能是好發族群。

媽媽手如何舒緩？戴護腕、亂按壓都NG

蔡永裕主任指出，臨床上看過很多患者會帶護腕，但這其實沒幫助。因為戴護碗的同時也約束了手部肌腱的動作，反而更容易產生摩擦。此外，還有患者喜歡強力按壓疼痛處，但若是用錯方法，就會愈壓愈痛、愈壓愈腫，適得其反。

媽媽手很容易反覆發作，蔡永裕主任表示，主要是因為我們日常生活中很難避免用到拇指與手腕，反覆使用加上姿勢不正確就容易再次復發。

他以「扭毛巾」為例，許多人扭毛巾的姿勢錯誤，導致手部肌腱容易受到牽伸，引發疼痛。正確的方法應是盡量用拇指側邊抓穩毛巾，再做扭轉，盡量不要用手指下壓、內摳的方式，就能避免媽媽手。

蔡永裕主任也建議患者，可將手腕肌腱微微延伸，每次大概10秒左右，藉此讓肌腱能適當舒展。

媽媽手4動作正確舒緩

緩解腕關節壓力

Step1：將患側手放在兩腿之間，並先將手肘打直，再微微後縮。
Step2：用另一手輕推手肘中線，向外推再回到原位，來回重複10次。

增加肌腱延伸度

Step1：將患側手手肘彎曲，拇指朝上。
Step2：另一手覆蓋患側手的虎口，拇指壓著患側手的掌骨，牽伸肌腱，此時會感覺到肌腱被拉扯，持續約5-10秒。重複10次。

增加腕關節活動度

Step1：另一手壓在患側手掌骨上。
Step2：患側手的拇指依序朝「上、內、外」方向活動。每個小時做10次。特別注意全程手腕應處於不會疼痛的狀態。

媽媽手痛點按摩

Step1：患側手手肘彎曲，將拇指收於掌心，並將手腕朝下。
Step2：另一手拇指壓住手腕痛點，並以「單向按摩」，不要來回。做完10次就能休息。特別注意全程手腕應處於不會疼痛的狀態。


媽媽手臨床上如何治療？

至於媽媽手是否能夠手術處理？蔡永裕主任回應，現在比較流行是增生療法，或血小板的注射，能夠促進組織修補。另外也有人使用震波療法，鬆解肌腱沾黏的地方。

但傳統上仍以物理治療為主，包括超音波、甚至做一些微電流的刺激，減緩疼痛，再從事適當的運動訓練，就能達到舒緩效果。

https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/565

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手痛到罷工！這招一出手 疼痛不再來
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常見慢性運動傷害--媽媽手及板機指
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#媽媽手 #蔡永裕 #復健
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碧桂園度假村座落在依山傍水的順德碧桂園別墅區內。位於珠三角南番順的中心腹地，毗鄰廣州，佛山，番禺；廣州南站、105國道、廣珠輕軌碧江站，交通非常便利。
九重葛屬Bougainvillea通稱葉子花、九重葛、三角梅、簕杜鵑、毛寶巾、南美紫茉莉等，屬於石竹目紫茉莉科植物，為常綠木質藤本或灌木，原產於秘魯、阿根廷、巴西、南美等地。莖上具有彎刺，並密生絨毛。葉全緣，互生，呈廣卵形或橢圓狀披針形，長5－10公分，有絨毛品種與無毛品種。花期很長，溫暖地區可長年開花，花位於大而且色彩鮮豔的包葉（花苞）之中，花朵較小，白色、黃色或黃綠色，三朵聚生，包葉是它的主要觀賞部分。九重葛是中國大陸廣東省深圳市、珠海市、惠州市，江門市、福建省廈門市、海南省三亞市和廣西壯族自治區梧州市的市花，台灣台北市內湖區的區花、屏東縣的縣花。九重葛原產於中南美洲，學名是根據法國海軍上將及探險家路易斯•安東尼•布干維爾1768年在巴西的發現而命名。九重葛的花色非常豐富，種類有很多，大致上可分為單瓣、重瓣以及斑葉等品種。花苞大而明顯，多彩而鮮豔，但是花卻很小而不顯著，並且通常是無花瓣居多，三朵花併為一叢聚生，所以亦稱三角梅。一般我們所見到有多彩的顏色並非其花或花瓣，而是花苞。強勁的生命力以及花朵叢生的姿態，博得了「熱情、熱心」的花語。花苞相當的薄如紙片一般，所以也有「紙花」（Paper Flower）之稱。花的姿態自下由上生長，能有多層花簇，所以又稱「九重葛」。並沒有很明顯的花瓣，小花為小漏斗的形狀，是其花被，是個保護花蕊的組織，這是跟一般比較原始的植物很類似的地方。如果將花被剝開，可見到內有七、八枚雄蕊與一枚雌蕊，雖然有少部份會結種子，不過絕大部份都不會結果，所以繁殖方法還是以扦插繁殖法為主。台灣部分說台語的民眾稱九重葛為「かずら」（kazura），這是源自九重葛的日語「九重葛」的「葛」的發音。九重葛引進亞洲已經有很久的歷史，一般大多是使用於綠籬、庭園花木等美化環境的用途。此花性喜高溫環境，在陽光充足排水良好的地方花就能開得很茂盛，如果在蔭溼會造成枝條徒長不易開花。生長快速，易於栽培，枝條也相當有韌性，耐於修剪，時常能看見有人將他剪成動物、雲朵等各種形狀。改良品種也相當多，早期品種都只適合大型庭院的盆栽為主，後來也有小型盆栽的出現。原本品種在嫩莖上有刺，也有改良為無刺的品種。花色更是多彩多姿，紅、粉紅、白、紫、橙、黃等顏色以外，也有一株雙色或一株多色的品種出現市面。