枕頭不是隨便買、隨便躺，沒有注意高度或軟度的話，一不小心可能會傷到肩頸，出現落枕症狀😖

你／我都需要的《正骨架百病除》特刊熱賣中🔥
https://www.books.com.tw/products/R030074728

🎈加入 生活i健康．掌握健康好生活🎈

#生活i健康 #正骨架百病除 #枕頭 #睡眠 #落枕

【如何挑選適合自己的枕頭？有訣竅的喔！】

馬偕紀念醫院復健科主任姜義彬表示，枕頭基本上是舒服就好，但有個基本原則：

🌟「側睡時肩膀和頭之間的高度一定要墊足，讓頭和身體是一直線，不要讓頭太高或太低，或是整晚都歪倒向一邊。」

側睡也適用同樣的原則：

「側睡時沒有把肩頸支撐好，長期下來很可能會壓迫到某一側關節，甚至壓迫到神經。」

🌟枕頭質地必須均勻！若枕頭質地不均，頭容易不自覺往某一側偏轉，這將使單側肌肉整個晚上都處於被延展的狀。✅

（如果在搭乘長程交通工具時需要補眠，可以使用頸枕支撐，使頭部盡量在正中位置，避免頭部歪一邊睡。）

你／我都需要的《正骨架百病除》特刊熱賣中🔥
https://www.books.com.tw/products/R030074728

🎈加入生活i健康．掌握健康好生活🎈

#生活i健康 #正骨架百病除 #枕頭 #睡眠 #落枕

歌曲載點👇👇
https://www.soundscape.net/a/13192

期待已久千呼萬喚的「當你麋鹿」MV來啦！！
這首歌曲由 黃子佼 佼哥與林京燁Kim 共同創作，
一首充滿著希望與正能量的耶誕氛圍歌曲，
但卻一年四季都可以給大家帶來幸福與歡樂感，
揮別過去向明天招手「Hello tomorrow」 ,
除了是兩位原唱佼哥與Kim的全心創作，
更由編曲大師 鍾興民 老師親自操刀編曲，
添加了最完美的歌曲靈魂。
而這次的MV依舊請來上次Kim的歌曲
「心裡的花」一樣的 厲害導演 林峻。

MV亮點超級陣容包括：
以〈無聲〉拿下本屆金馬獎最佳新演員的 陳姸霏、
「誰是被害者」影集裡金鐘獎最佳新人李沐、
電影《刻在你心裡的名字》當紅男神 陳昊森、
電影《刻在你心裡的名字》 主演之一的18歲美少女 邵奕玫！！
當然還有兩位原唱的共同演出，讓這支MV的「含金量」超高的且充滿青春氣息，
Kim也以林老師的角色彩蛋式出現在MV中，
佼哥更是飾演一位心靈咖啡師。

關注那對夫妻頻道⬇️
►訂閱【那對夫妻】YouTube 頻道: https://goo.gl/R1Eufw
►訂閱【那對夫妻2.0】頻道:https://reurl.cc/3DXNbO
►Facebook:https://goo.gl/g7pogG
►Instagram:http://goo.gl/LvaEid

作詞：黃子佼/林京燁
作曲：黃子佼/林京燁
編曲：鍾興民
製作人：賴世凱 NiceGuy
配唱製作：張義欣
和聲編寫：張義欣
和聲：張義欣
錄音師：賴彥中 Lai
錄音室：新奇鹿錄音室
混音師：賴世凱 NiceGuy
母帶：賴世凱 NiceGuy
混音錄音室：硬搞錄音室 INGO Studio
主演 Cast
李沐 邵奕玫 陳妍霏 陳昊森
特別演出 Special
咖啡店老闆｜黃子佼
吉他社老師｜林京燁
MV製作團隊
劇本原創Creator｜林峻
導演Director｜林峻
攝影師D.P.｜柯朝璋
攝大助Focus puller｜陳家洋
攝助Assistant camera｜葉哲瑋、張書齊
燈光師Gaffer｜譚凱富
燈助Best Boy｜賴勇元
妝髮Makeup＆Hairstyle｜徐麗欣、柯玟如、姜勝彬、游珮靜＠VVM
製片Production Manager｜蔡秉如
製片助理Producer Assistant｜范維倉、楊千慧
現場收音Sound mixer｜蕭全佑
服裝管理Dresser｜Katie Tsai
攝影燈光器材Camera & Lighting Equipment｜林峻攝影有限公司
剪接Editor｜林峻
調光Colorist｜SpanStudio
製作Production Co.｜SpanStudio

特別感謝 Special Thanks九份溫莎堡景觀民宿 許顥譯瑞芳區永慶里活動中心
幻猻家珈琲 Pallas Café

當你麋鹿 歌詞
佼：當你迷了路 讓我來當你的麋鹿
京：幸福 是我們沿途的禮物
合：你走到哪裡 我都會陪你
合：我們的故事繼續

京：春　
佼：發芽的夢想到底長高了沒
京：夏　
佼：發燙的熱血到底衝破了沒
京：秋　
佼：發洩的情緒到底撲滅了沒
合：冬　心溫暖了沒

佼：悲　
京：人生的課題到底學會了沒
佼：歡　
京：笑哭的眼淚到底擦乾了沒
佼：離　
京：下次的再見我們約好了沒
合：準備好了沒

京：當你迷了路 讓我來當你的麋鹿
佼：幸福 是我們沿途的禮物
合：你走到哪裡 我都會陪你
合：我們的故事繼續

佼：當你迷了路
京：讓我來當你的麋鹿
佼：鈴鐺聲充滿了希望
京：就算會突然下雨
佼：就算被風吹雨淋
合：過去的讓它過去
合：ＨＥＬＬＯ　ＴＯＭＯＲＲＯＷ

京：悲　人生的課題到底學會了沒
京：歡　笑哭的眼淚到底擦乾了沒
佼：離　下次的再見我們約好了沒
合：合　準備好了沒

京：當你迷了路 讓我來當你的麋鹿
佼：幸福 是我們沿途的禮物
合：你走到哪裡 我都會陪你
合：我們的故事繼續

(Rap)
佼：要記得每一年年的聖誕節
佼：我們一起約好約好都要再見面
京：不管天天晴天陰天雨天颱風天
京：喜歡在你身邊耍賴玩得太瘋癲
合：我是你的聖誕麋鹿 你是我的美女
佼：喝杯ビールme too走出迷途迷霧麋鹿不迷路

合：當你迷了路 讓我來當你的麋鹿
合：鈴鐺聲充滿了希望
合：就算會突然下雨 就算被風吹雨淋
合：過去的讓它過去

京：春夏秋冬
佼：悲歡離合
合：你不用不用擔心都會有我
合：有我會陪你渡過
合：ＨＥＬＬＯ ＴＯＭＯＲＲＯＷ

#當你麋鹿
#Kim
#黃子佼
#陳昊森
#李沐
#陳妍霏
#邵奕玫
#那對夫妻
#新歌2020
#聖誕
#Christmas

❖訂閱頻道收聽更多好聽的歌：https://www.youtube.com/c/EHPMusicChannelII
❖Facebook臉書專頁：https://www.facebook.com/EHPMC/
❖IG：ehpmusicchannel
❖微信公眾號：ehpmusicchannel
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
♫ 一鍵收聽你想聽的歌 ♫
❖ 抖音/TikTok專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRwduBTjBHknz5U4_ZM4n6qm
❖ 華語歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRz5t_T2v2iuW1pqnj89kY4F
❖ 廣東歌/粵語歌專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRxBtfYS-CM3UXto2VbUL8hA
❖ RAP/說唱專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRyD5qKNqumkTXqtPiYj3mlr
❖ 古風歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRy9uWRObrUifsgJBdpBEq-y
❖ 翻唱/改編/Remix/EDM 歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRz9-257u_Eknjf0sjW6HDjH
❖ 更多分類歌單：https://www.youtube.com/channel/UC345x_D7DgK5313D3ftM_EQ/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=17
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖歌詞在下面❖

演唱：花粥
作曲：花粥
作詞：花粥
編曲：李志偉
音樂監制：王晨雨@S.A.G
製作人：李志偉
配唱製作人：王晨雨@S.A.G
吉他：李志偉
貝斯：張子涵
鼓：葛維彬
和聲：王馨悅
弦樂：國際首席愛樂樂團
弦樂監制：李朋
錄音師：張俊@S.A.G
混音工程：姜北生@S.A.G
母帶工程：姜北生@S.A.G
錄音棚：S.A.G Studio
版權：北京博生兄弟文化傳播有限公司（S.A.G）

熄滅了燈 找尋光的痕跡
腳下的路 清晰步伐堅定
聽見有人問著 你還在身邊嗎
溫柔的人回答 一直在這裡啊

這份愛穿越人海向我靠近多麼不容易
我只想努力珍惜與你共有每一個瞬息
倘若錯過之後來生還能再度遇見你
認得你眼睛 屬於我的秘密

黑夜只是 經過 白晝是我
呵護這份 天真 你的眼眸
聽見有人問著 是否夢有盡頭
我在未來陪你 堅定不會放手

這份愛穿越人海向我靠近沒一點道理
我只能沉默感應你的呼吸擁你在懷裡
倘若你還關心來生是否還能在一起
我要你相信 我堅持的意義

這份愛穿越人海向我靠近多麼不容易
我只想努力珍惜與你共有每一個瞬息
倘若錯過之後來生還能再度遇見你
認得你眼睛 屬於我的秘密

【Pinyin Lyrics】
Song：yè wèn
Singer：huā zhōu

xī miè le dēng zhǎo xún guāng de hén jì
jiǎo xià de lù qīng xī bù fá jiān dìng
tīng jiàn yǒu rén wèn zhe nǐ hái zài shēn biān ma
wēn róu de rén huí dá yī zhí zài zhè lǐ a

zhè fèn ài chuān yuè rén hǎi xiàng wǒ kào jìn duō me bù róng yì
wǒ zhǐ xiǎng nǔ lì zhēn xī yǔ nǐ gòng yǒu měi yī gè shùn xī
tǎng ruò cuò guò zhī hòu lái shēng hái néng zài dù yù jiàn nǐ
rèn de nǐ yǎn jīng shǔ yú wǒ de mì mì

hēi yè zhǐ shì jīng guò bái zhòu shì wǒ
hē hù zhè fèn tiān zhēn nǐ de yǎn móu
tīng jiàn yǒu rén wèn zhe shì fǒu mèng yǒu jìn tóu
wǒ zài wèi lái péi nǐ jiān dìng bù huì fàng shǒu

zhè fèn ài chuān yuè rén hǎi xiàng wǒ kào jìn méi yī diǎn dào lǐ
wǒ zhǐ néng chén mò gǎn yìng nǐ de hū xī yōng nǐ zài huái lǐ
tǎng ruò nǐ hái guān xīn lái shēng shì fǒu hái néng zài yī qǐ
wǒ yào nǐ xiāng xìn wǒ jiān chí de yì yì

zhè fèn ài chuān yuè rén hǎi xiàng wǒ kào jìn duō me bù róng yì
wǒ zhǐ xiǎng nǔ lì zhēn xī yǔ nǐ gòng yǒu měi yī gè shùn xī
tǎng ruò cuò guò zhī hòu lái shēng hái néng zài dù yù jiàn nǐ
rèn de nǐ yǎn jīng shǔ yú wǒ de mì mì
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖歌手資料 About Singer
➸ 微博 | http://weibo.com/u/1582188504

❖歌曲上架平台
➸ 網易云音樂 | https://music.163.com/song?id=1466062358&userid=1450149887
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖ 合作郵箱：ehpmusicchannelhk@gmail.com
❖ 微信：EHPMusicChannel（id：xy-z1315）
（歡迎查詢合作/投稿音樂/攝影作品等等）

❖Original Photo by Ryan Millier

❖歌曲版權為歌手本人及其音樂公司所有，本頻道只作推廣及宣傳之用，若喜歡他們的音樂請到以上平台鏈接購買歌曲支持。

❖Like, Comment, Share & Subscribe❖
❖喜歡的請分享及訂閱本頻道❖

📺哈囉掰掰，我是鬼媽媽：講述一個鬼媽媽受到審判死而復生，需要在49天內恢復自己的身分，女主角瑜理和丈夫情感深厚，然而她卻在懷胎十個月，還來不及抱到自己的孩子就過世了，流連在人間時常待在自己女兒身邊，然而卻發生了她始料未及的意外。

解析 《鬼媽媽》四大生命議題┊https://youtu.be/5ix-P-nZcUk

#哈囉掰掰我是鬼媽媽 #鬼媽媽完結 #金泰希
🔖各節看點
00:00 哈囉掰掰，我是鬼媽媽
01:09 姜彬角色解析
02:15 最善良的繼母吳珉貞角色解析
04:20 棲玗為什麼成長緩慢
06:27 為什麼車瑜理一定要走?
09:38 為什麼不讓棲玗當女巫
10:34 結局爛尾?

📺本集為劇光燈系列
專講戲劇的單元，如果你和我一樣喜歡戲劇
那就不要猶豫按下訂閱了！開啟小鈴鐺不錯過任何戲劇新片吧！
✦記得訂閱我的頻道✦
✦祖寧 IG搜尋 / ning_twins0125
https://www.instagram.com/ning_twins0125
✦合作邀約請來信：zuning@capsuleinc.cc