抓住夏天的尾巴❤️
好喜歡溪邊喔！溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光，大自然的能量真的非常豐富🙏

轉眼就要秋天了，我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉！希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊

《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊
— Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 —
主要講解秋季的經絡：肺大腸經，與練習對應的秋季流動瑜珈序列，能調整過敏與便秘，緩解肩頸痠痛、改善黑眼圈問題。利用中醫概念加上瑜珈體位法，幫自己做穴位按摩，氣血導引，再配合呼吸調息，放鬆肩頸。

順應時節的練習除了可以改善肌肉痠痛，更能達到養生保健的功效。

容易感到憂鬱的秋天，會加入敞開心胸的後彎來迎接更多的感恩與分享，例如:Dhanurasana (弓式)，Ustrasana(駱駝式)。另外，把更多的專注力帶回你的呼吸日常，工作通常是我們生 活中巨大的壓力來源，尤其越接近年底，無論你是要滿足不切實際的截止日期，管理繁重的工作 量，還是與上司或同事發生衝突，這都可能令人不知所措與不安。感到壓力時，呼吸會變得更淺 更急促，因此，最好能充分調息來減慢呼吸，以使你的思想安靜，提高注意力並減輕焦慮、壓力或躁動。

「課程安排」
經絡放鬆流暢瑜珈
中醫肺經、大腸經穴位經絡講解
輔具肩頸舒緩瑜珈按摩
＊課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書

「注意事項」
▲需自行準備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆
教室可代為訂購寄送，歡迎訊息詢問
＊瑜珈磚可用兩本厚書替代
▲歡迎準備筆記本
▲請穿著瑜珈服，或是方便伸展的運動服裝

「課程時間」
2021/09/25（六）15:00-17:30

《課程地點》
線上直播
YOGA VIBES - ONLINE 課的 Zoom 連結
1- Zoom 的連結會在開課6小時前用 email 寄送給報名同學。如果沒有使用過 Zoom，需要自行下載軟體/APP。 建議使用者名稱跟報名時的名字相同，方便老師點名。
2- 上課前 10-15 分鐘，可先測試一下聲音與畫面。請先等待會議主持人召開會議。�
「課程費用」
$2,000/單人 $3,500/雙人報名

⚡️2021年9月20日前早鳥價 :
$1800/單人 $3,200/雙人報名

費用包含：
Katie 老師與穎盈中醫師著作【當中醫遇上瑜伽】 一本
【修復人參平衡水潤面膜】一片

「如何報名」
請先 Facebook 私訊或 E-Mail 告知您的姓名、聯絡電話、Email 以及書本寄送地址。報名後3日內完成課程費用匯款，若3天內無法完成繳費請主動告知，以保留報名名額。E-Mail：hiyogavibes@gmail.com

退費說明:
1) 若報名人數不足或因不可抗力之因素（如天災、颱風…等）取消課程，將會主動通知聯絡，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。
2) 若於開課10天前取消者，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。開課10天內取消者，恕無法退費、換課，但可請您的親友代為上課，若皆無法前來僅提供上課講義教材。
3) 主動取消課程並選擇退費者，若以轉帳方式退費，須負擔轉帳手續費（將從退款金額中自動扣除），請告知您的銀行名稱代碼、戶名與帳號以便作業。

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🎨 婦女館插畫課學員限定桌布 🎁 謝謝大家踴躍報名本次的色鉛筆課程，我特別準備了學員限定桌布小禮物送給報名的同學～

10/3 和 10/17 課程當天會傳送桌布下載連結給所有學員，或是如果你想搶先拿到桌布，也可以私訊我領取喔😄 （私訊請寫下你的［姓名+報名場次］）

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以下整理這幾天收到的課程問題：

Q: 請問課程人數上限？
A: 每個場次限25人，建議想上課的同學盡早報名！

Q: 課程適合小朋友嗎？
A: 因今年陸續有許多家長詢問是否有開適合小朋友的課程，這堂課有特別調整為小朋友容易學習的內容，建議爸爸媽媽可以在旁邊協助他們～也很歡迎親子共同學習喔💕

---- 課程詳細資訊 ----

2021全新色鉛筆課程來了！ 非常感謝臺北市婦女館邀請我合作線上課程，這是我第一次開設即時線上課程，會全程在直播中講解繪畫方法並和大家互動，很期待在課程中和大家見面 🥰

✅ 報名網址｜https://reurl.cc/noG5O1

√ 課程共兩個場次，每次2.5小時

🎨 初學者輕鬆學: 畫具介紹
🌈 上色技巧: 疊色／混色／漸層
🍰 美食練習: 【早午餐】&【下午茶】主題

⭐ 課程專為色鉛筆初學者設計，無年齡限制，歡迎親子共同學習。

✅報名課程者可獲得材料包，內含：雄獅24色KREEMO油性色鉛筆 (價值$600元)、畫冊、牛奶筆、軟橡皮各一份。

✅ 時間｜10/03 與 10/17，週日14:00-16:30

✅ 地點｜線上活動，以Google Meet進行

✅ 費用｜單堂750元、兩堂1200元

期待10月見到大家喔！💕

#開學必備 寶貝的口罩、水壺、文具不弄丟‼​
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家裡有上幼稚園、小學的寶貝，絕對少不了姓名印章、姓名貼紙，不然帶去學校的東西每天都在不見，要不就是拿錯，媽咪真的心好痛......編媽自己在收衣服的時候，也常搞錯大小寶的衣服，畢竟真的都差不多啊哈哈😅​
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現在的印章真的推陳出新，有眾多熱門卡通人物：Hello Kitty、雙星仙子、美樂蒂、拉拉熊、多拉Ａ夢等等，看著可愛的圖案心情自然好！

✅ #上學蓋口罩蓋手帕 【衣物專用印章】
口罩上不想用醜醜的麥克筆寫名字，不寫又怕孩子弄丟～就可以用【衣物專用印章】蓋好蓋滿！#油墨是選用德國製造的無毒油墨 編媽自己連襪子都蓋，不然真的搞不清楚誰是誰的🧦

✅ #好寶寶集點 小圓章/ 日期章
編媽特別跟廠商敲碗【小圓章、日期章】除了可以蓋聯絡簿、作業練習本以外，還能有一個功用......就是好寶寶印章👍 編媽覺得自己真的太聰明！在建立生活常規時給寶貝集點來鼓勵他們，就可以使用！

✅​ #連絡簿簽名超方便 回墨印章
不像一般印章店的素色殼，會計章也有卡通角色殼，擺在辦公桌療癒一番！聯絡簿簽章、包裹簽收都很好用呢！尤其現在疫情還是自備印章比較安心啦～
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#媽咪愛都是找官方正版授權 跟盜版的質感就是不一樣！​同團還有 #防水姓名貼，可以貼在水壺、三色碗、餐具上，清洗也不怕掉💦​
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◼︎ 請輸入信箱與姓名，系統會把講義寄給你：
http://user6851.psee.io/3js3x2
◼︎直播重點時間標記：
11:33老師的line社群
16:50 正式內容開始：九個步驟有效內化多益閱讀
17:33 講座主軸與大綱介紹
18:33 複習上次講座的重點
20:10 三個準備多益的誤區
21:22 提升閱讀速度的三大關鍵:認字能力、句子拆解、商務溝通事件
23:05 經典商務溝通事件所有題目都是由此變化而來
25:18 利用相似的結構用字：商務事件的脈絡來學會整串單字文法
27:26 內化的九大步驟是哪九個？
32:30 九大步驟實作步驟一與步驟二：預判題目與實戰
35:53 預判完直接做題目
39:16 步驟三＆四：內文梳理＋題目檢討說明
41:28 考點檢討、精讀內文
51:58 梳理精讀過的內文
55:06 關鍵內化步驟：看著關鍵字講出完整句
1:03:11 九大步驟疏理
1:04:25 跟讀以及聽寫步驟
1:09:26 雪球複習法
1:11:08 複習是如何將意義與英文間的連結加深
1:12:33 複習花很多時間怎麼辦？
1:16:14 複習遇到不會或不熟的字要怎麼處理對內化最有效？
1:16:46 歐陽瑪麗的故事
1:21:35 歐陽瑪麗故事總結：英文學習這樣才有效
1:23:34 多益閱讀速度修煉課的九大步驟系統畫面
1:23:38 系統步驟一：關鍵句預判
1:24:56 系統步驟二：完整閱讀題組實戰與答案中英解析
1:26:31 系統步驟三：多益文章商務邏輯梳理
1:26:57 系統步驟四：解題影片示範
1:27:24 系統步驟五：脈絡單字卡
1:29:12 系統步驟六：精讀每一句英文、帶你使用關鍵字想出完整句
1:30:00 系統步驟七：外師語音順讀說明
1:30:21 系統步驟八：挖空聽寫練習
1:32:25 系統步驟七：外師語音順讀畫面操作
1:34:28 英文閱讀速度的三大關鍵複習
1:36:21 用65個高頻事件帶你學會整串單字文法＋雪球複習
1:37:29 雙篇閱讀對答案
1:38:04 今天講座大綱完整複習
1:38:23 看影片要跟著思考，不要放空
1:38:53 文法基礎學習建議不要拖超過半年
1:39:33 多益閱讀速度修煉課介紹
1:40:24 多益閱讀速度修煉課900多個單元畫面
1:41:55 多益閱讀速度修煉課內的下載資源
1:42:35 募資期額外贈送14次的直播導讀
1:43:46 多益閱讀速度修煉課連結
1:44:52 速度修煉課9/1開課，學員社群會在臉書上
1:45:07 多益插畫文法書電子版可以直接使用
1:47:05每週直播導讀在做什麼
1:47:40 多益五大文法跟滿滿的聽力大平台一起有折扣嗎
1:48:26 等老師開課期間，可以先做什麼？
1:50:02 多益閱讀速度修煉課 跟 多益閱讀單字套組的差異
1:50:44 先把文法底子補起來，老師頻道有試閱
1:52:48 line社群QRcode
1:55:07多益五大文法折扣碼
2:02:55 計算每日多益進度
2:06:37 三個月提升多益分數錄影檔連結

從EXCEL VBA到Python開發第5次串列計算成績&迴圈將串列字串轉為整數&寫出成績報表與讀取會員資料檔案&練習合併全省郵局資料用os模組的walk方法

01_重點回顧與串列計算成績
02_計算人數總分與平均等資料
03_改為外部讀取檔案與轉換為數字
04_迴圈將串列字串轉為整數
05_寫出成績報表與讀取會員資料檔案
06_只取姓名和手機兩欄與輸出報表
07_練習合併全省郵局資料用os模組的walk方法
08_合併全省郵局資料程式說明

完整教學
http://goo.gl/aQTMFS

教學論壇(之後課程會放論壇上課學員請自行加入)：
https://groups.google.com/forum/#!forum/scu_python113

吳老師教學論壇
http://www.tqc.idv.tw/

課程簡介：入門
建置Python開發環境
基本語法與結構控制
迴圈、資料結構及函式
VBA重要函數到Python
檔案處理
資料庫處理
課程簡介：進階
網頁資料擷取與分析、Python網頁測試自動化、YouTube影片下載器
處理 Excel 試算表、處理 PDF 與 Word 文件、處理 CSV 檔和 JSON 資料
實戰：PM2.5即時監測顯示器、Email 和文字簡訊、處理影像圖片、以 GUI 自動化來控制鍵盤和滑鼠

上課用書：
參考書目
Python初學特訓班(附250分鐘影音教學/範例程式)
作者： 鄧文淵/總監製, 文淵閣工作室/編著
出版社：碁峰 出版日期：2016/11/29

Python程式設計入門
作者：葉難
ISBN：9789864340057
出版社：博碩文化
出版日期：2015/04/02

吳老師 109/12/30

EXCEL,VBA,Python,東吳推廣部,自強工業基金會,EXCEL,VBA,函數,程式設計,線上教學,PYTHON安裝環境

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03_改為外部讀取檔案與轉換為數字
04_迴圈將串列字串轉為整數
05_寫出成績報表與讀取會員資料檔案
06_只取姓名和手機兩欄與輸出報表
07_練習合併全省郵局資料用os模組的walk方法
08_合併全省郵局資料程式說明

完整教學
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教學論壇(之後課程會放論壇上課學員請自行加入)：
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吳老師教學論壇
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課程簡介：入門
建置Python開發環境
基本語法與結構控制
迴圈、資料結構及函式
VBA重要函數到Python
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資料庫處理
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實戰：PM2.5即時監測顯示器、Email 和文字簡訊、處理影像圖片、以 GUI 自動化來控制鍵盤和滑鼠

上課用書：
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作者： 鄧文淵/總監製, 文淵閣工作室/編著
出版社：碁峰 出版日期：2016/11/29

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作者：葉難
ISBN：9789864340057
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吳老師 109/12/30

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