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➊. #陪伴孩子时的心跳
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超过50天的五位数单日确诊，居家办公与网课的生活持续。上一秒教孩子写新生词，下一秒拿起了锅铲；上一秒视讯会议中，下一秒帮孩子泡奶。同个空间的专注力切换，也很考验大人陪伴孩子时的心态。

昨晚看了一段视频，是一位澳洲7岁小女孩演讲的画面，当中还穿插了自己的弟弟和爸爸互动实验的“结果”。我把视频连结放在留言处，不妨看看，可以感受孩子简洁有力的表达方式，传达出更穿透力十足的力量。我听到的两个重点是：

【Serve and Return】她说，即使都在家，大人也要持续让孩子充分感受到与我们的连结，保持发球与回应的一来一往互动模式，能让孩子在成长中充分发挥潜力，更能信任他人，更有自信。

【Early and First】越早开始越好，越需要优先与孩子保持连结，若孩子在大人身边时，之间总有手机、电脑、平板，大人专注力“ #被绑架 ”时，孩子会无法找到有意义的连结，开始对大人失去信任、产生困惑和压力。看弟弟在实验画面中，从烦躁不安到充满欢乐，大人的行为改变，马上从孩子身上看见区别。

这把稚嫩可爱的声音，最后提醒大人 #面对孩子一定要做的五件事 ：Connecting（连结）、Talking（对话）、 Playing（游戏）、 a healthy home（健康家庭）、community（社群）。

看完小妹妹演讲，你也可以留言告诉我，你get到什么呀。

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➋. #为孩子建立信任泡泡
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一年多下来，不要说大人需要透透气，孩子也都闷坏了。我和马先生都很庆幸家里两个小的，还可以互相作伴，也可以给我们大人制造欢乐。

XiaoMa 小马 昨天的四点中，有分享到：资深儿科医生 #阿马星 认为，儿童不能整天留在家中，需要到户外和朋友互动。所以他建议家长，可以为孩子建立 #信任泡泡（trust bubble），与最多2个家庭的孩子聚会。

#此图好应景：图中是我和科比在大公园好自在玩着泡泡，当时他还缺了一颗门牙。疫情下要我们学习的信任泡泡，你会心动吗？这位医生建议，在2到3个家庭之间建立，这些家庭互相信任，而且家长都已经完成接种疫苗，每周自我检测一次，严格遵守SOP。

如果做不到这一些，还是不要见面的好，在线上交流就算了。不过，医生提醒，不要带孩子到购物中心，否则后果自负。

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➌. #谢谢你想起我
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我的婆婆很可爱，快一年没见了，上两个礼拜视讯，她都不照自己样子给我看，只给我看脚、地板和电视机。哈！

昨天，婆婆收到送回乡的月饼，姑姑帮她录了视频谢谢我。然后没过多久，婆婆就打电话给我。一直说谢谢谢谢，然后聊完要挂断前又说，“谢谢nyet，送了这么多婆婆爱吃的月饼，谢谢妳想起我。”

我的婆婆怎么变得和我一样肉麻。挂断电话后，暖暖的。小马说，感觉到婆婆很开心。这句「谢谢你想起我」 #听到我都快鼻酸了， 婆婆示范了真心道谢 #好温暖，也能融化掉一个人。

今天，你内在小孩最想谢谢谁呢？
抓几个人来谢谢一下，你的心情也会好好哦。

#感恩这件事真的会让自己和被道谢的人能量UP！

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➍. #不要一直ON啦
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星期五，早安呀！我是秋月，到时间记得要给自己OFF一下，WFH很容易“走火入魔”。提醒我OFF的事情很多，比方说，

科比马的一句：“妈妈你还要做多久？”

开灯马的一句：“妈妈陪我玩了。”

晚上陪睡时间到，我都必须放下工作了，也很谢谢孩子让我可以有“正当理由”，排开一切工作，好好休息。前晚为了剪接新一期PODCAST，8点多争取多一点时间工作，两兄弟自己玩。剪接电脑和他们房间门口互通，视线一转和孩子对望，看见他们在玩但内心纠结，决定接下来要早起，而不要夺走晚上共处的时间。于是今早5am多起来打键盘。

那晚一上传音档，收工，马上和科比开灯说，走！我们讲睡前故事啦。

科比突然说：“妈妈，你陪弟弟聊天一下。”

蛤？！

“我想再洗一次澡，你先陪弟弟聊天。”

哦～这哥哥呀～怕热勤洗澡，爱弟弟怕他闷，最让我想为哥哥画上星星符号的原因是，他知道聊天是多好的陪伴！就像☝️第一点讲台的小妹妹说到的第二件事 TALKING！所以，才养成一个从来不会dead air 的弟弟。

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#秋月四点记录 #生活0309
#孩子多话可能也因为爸妈爱讲话
#连一篇文也越写越长 #谢谢爱看的你

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最喜欢和他们一起拍照 ♥️：
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＃我和他从头爱起

19年前，我和马先生还在台湾留学时，因为一趟广播户外教学而走在一起。常在想，19年的时间，等同于一个女人的青春萌芽期，但此刻照着镜子的我们，却发现已经默默陪伴着对方告别青春了。

看着脸上的细纹一条一条出现、颈纹一层一层盖好， 一起敷面膜，还以为就可以把年龄和脸上的细纹火车路“瞒天过海”。原来我们都忽略了最重要的一点， ＃我们头皮正在老化。

被头发完美隐藏的头皮，是我们全身老得最快的部位，头皮的老化、失去弹性、延展性、出现细纹时，发根开始变得不稳固，也会直接影响整个脸部和脖子的皮肤，就连我们额头的皱纹也是因为头皮松弛而引起的。当我听见我的头皮护理师 ＃Sang 告诉我：

「妳头皮有一条皱纹时，你的脸部就会有 6️⃣ 条皱纹! 」

我的下巴久久合不起来，为什么我还青春时没人告诉我这件事。我都不敢细数，她帮我检测时照出来的皱纹。

6️⃣ ❌ 的乘法表，萦绕耳畔。

决定啦！
不能只让肌肤保湿除皱，还要从“头”顾起！（未完待续▪️▪️▪️）

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＃月妈妈接受头皮老化的事实 ＃BeeChooOrigin

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今天点首歌：Ellie Goulding #HowLongWillILoveYou

1.
“阿嫲爷爷太婆太爷，可以安排时间回乡了！”

虽然...... 我们所在的雪隆区依然CMCO，但 #7号起全国任你跨（除EMCO地区）。然后，#轿车限载令也解除了，我们一车几人都过关。弱弱的问，那路上就完全不需要Road Block？那CMCO的用意是？那年底佳节气氛浓的回乡聚会潮不就名正言顺的发生？朋友说，现在分不清界限的管制，外出随时变成有高风险中马票的错觉。

日日千千声，看着我都醉了。

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2.
谢谢今天夕阳特别美，早上陪太子补习、下午回来赶稿，还好傍晚能晒晒太阳流个汗！晚餐后，马先生洗碗前开了首“#永远不回头”，洗碗都洗出生活的热情了。二话不说，我拖个地。

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3
今早我们有段很奇葩对话。话说昨天播了上周拍的新系列亲子节目，然后我妈第一个点评是，比上回更好看！其中还有两位妈妈留言，一是觉得发型显老，二是妆太浓。其实咧，我比较希望大家回馈用心编列的内容和制作，胜于我个人怎样。

把这些意见念给马先生听。XiaoMa 馬小馬 他回我一句：“#妳去卖冰淇淋吧！” Well...... （典故留言处分解）先去片👉 www.fb.com/dj.moonwong/posts/224968905656541

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4.
晚安星期六，早安星期日，我是秋月。刚和科比下完一场西洋棋，他赢了！这盘下了挺久，以致于这篇文波的时间不上不下，真尴尬。但这盘棋也至关重要！是我们母子的“和解”棋，昨晚的陪玩经历，可以写一篇了！要教会孩子 #不怕输 这件事，妈妈认输太假，昨晚就母子不和。 😭 还好经过..... （下篇待续）

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#秋月四点记录1205