[#postnatal] 生完BB雖然已經紮左一次肚 修復左腹直肌同盆骨👏🏻 不過最近食多左野 搞到有假肚腩出現 連腰線都冇埋😭 所以我又去左紮肚喇 其實紮一次效果經已好明顯㗎啦😍 見到我紮完一次之後個假肚腩收番晒 而且有番腰線同埋臀部曲線👍🏻 除咗產後媽媽之外 其實普通女性都可以紮肚架😉 建議紮足一個療程 10日 咁效果會更為明顯同持久💪🏻 @cy_mami ————————————————————————— 00後Mami Care古法紮肚🌸 全人手腹部按摩‍👱🏻‍♀️ @cy_mami 通過紮肚💕 可重塑腰部及臀部曲線，除此以外，配合按摩手法和力度，將身體氣血🧘🏻‍♀️經絡和淋巴回復暢通，有修復身體的功效😉☺️ 紮肚好處： 🌸減少尿渗機會 🌸改善腹直肌分離 🌸防止子宮下垂，幫助子宮復舊 🌸收細盆骨，平復肚腹，重塑腰線 🌸拉緊已撐闊的復直肌，讓器官臟腑歸位 🌸布條以點對點對準已擴大的盆骨、臀、腰、腹、背位包紮，因應各體形而精確地「矯形」 療程包括👇🏻 🌸3️⃣0️⃣分鐘 全人手腹部按摩 🌸3️⃣0️⃣分鐘 古法紮肚 🌸 一條全新純綿紮肚布及底布 🌸 軀寒去妊娠紋按摩油👶🏻 🌸交通費(偏遠地方需額外收取費用） 🌸持有TQUK英國國際認可證書，媽媽💯%信心保證 👉🏻絕無額外收費👈🏻 ✨療程效果，因人而異✨ 門市地址🏠（持有商業登記） 位於大埔墟大日子商場308號舖 有興趣紮肚既媽媽可以 Inbox/WhatsApp/Signal:51073486 查詢了解或預約喔❣️ https://api.whatsapp.com/send?phone=85251073486 . . . . . #紮肚師#產後媽媽#懷孕日記#新手媽媽#準媽媽#產後瘦身#產後修身#古法紮肚#馬來西亞紮肚#香港#初生嬰兒#上門服務#腹直肌分離#坐月#紮肚療程#按摩#收盆骨#全職媽媽#排毒#盆骨矯正#妊娠紋#暖宮#收腰#大埔紮肚#大埔#mommyblogger #hkmommyblogger #hkmom #KOLMissJolly

話咁快就夏天啦 ☀️ 又係同陽光玩遊戲嘅時候 點樣先可以keep住S型嘅曲線？ 除咗節食減肥之外 其實仲可以去做古法紮肚🌸㗎！ 由「00後Mami Care古法紮肚」 持有TQUK英國國際認可證書的 @cy_mami 親自主理的 【 全人手腹部按摩‍👱🏻‍♀ 】 通過紮肚💕 可重塑腰部及臀部曲線 同時配合按摩手法和力度 將身體氣血🧘🏻‍♀️經絡和淋巴回復暢通 有修復身體的功效😉☺️ 原來唔係淨係得產後媽媽的福利呢❣️ 紮肚好處： ❤️ 減少尿渗機會 🧡 改善腹直肌分離 💛 防止子宮下垂，幫助子宮復舊 💚 收細盆骨，平復肚腹，重塑腰線 💙 拉緊已撐闊的復直肌，讓器官臟腑歸位 💜 布條以點對點對準已擴大的盆骨、臀、腰、腹、背位包紮，因應各體形而精確地「矯形」 ⊰⊹════════════════⊹⊱ ✎用後感 ：✨ 【 全人手腹部按摩‍👱🏻‍♀ 】 過程中老闆娘好細心體貼 透過分別3️⃣0️⃣分鐘 的 全人手腹部按摩及古法紮肚 以用專業嘅手法去用軀寒去妊娠紋按摩油👶🏻 去推走肚仔嘅風之後 再用一條全新純綿紮肚布及底布包紮肚皮 大約紥6-8小時之後 腹部嘅 #線條 明顯出返嚟 仲冇以前咁脹 摸落去腰部肌膚仲緊致左 終於可以着返貼身衫Show S型線條 大愛💕！ 🔎有興趣紮肚既媽媽/美美們可以查詢了解或預約喔❣️ 📲 Inbox/WhatsApp/Signal 51073486 https://api.whatsapp.com/send?phone=85251073486 除咗門市服務，仲可以安排上門㗎❤️‍🔥 🌸交通費(偏遠地方需額外收取費用） ============================== 🔍 「00後Mami Care古法紮肚」 📍 門市地址🏠 : 大埔墟大日子商場308號舖 （持有商業登記） 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 🔹🔸 #紮肚師 #產後媽媽 #懷孕日記 #新手媽媽 #準媽媽 #產後瘦身 #產後修身 #古法紮肚 #馬來西亞紮肚 #香港 #初生嬰兒 #上門服務 #腹直肌分離 #坐月 #紮肚療程 #按摩 #大埔紮肚 #大埔 #美評家Tachoi #tachoi #hkbeauty #beauty #beautyinfluencer #hkinfluencer

. 產後最常被問到的問題就是 「妳怎麼恢復這麼快？」 但其實小皮明天也要7個月 我已經生完超過半年啦！ 關於#產後恢復 這個問題 有8個自己的想法跟大家分享 首先#第一 好好休息 畢竟生產本身就是一件對身體造成負擔的事情 這時候什麼事情都不要想，就是好好休息. 認真吃月子餐、好好睡飽睡滿就對了 #第二 保持好心情 產後的幾天，有種如釋重負的感覺. 「啊！終於解脫了，小孩也健康平安生下了」 但沒幾天，無論是賀爾蒙還是自己突然有感 自己身邊5個有4個媽媽都說：「不知道欸！突然覺得悶悶的」 沒錯！因為我們身分改變了. 也因為大家關注小孩，媽媽們都會莫名覺得四面八方而來的意見，搞得心情複雜. 這時身為隊友的先生，能做的不是想辦法怎麼幫忙照顧小孩，應該先照顧好太太，就是最大的幫忙 而自己的課題則是適時說出自己的感受，尋求幫忙，了解自己今天心裡鬱悶是為什麼，是因為太累嗎？那要不要找人幫忙. 還是因為太久沒出門，可以安排幾個小時外出曬曬太陽，逛逛街也好，不要讓自己待在這段負面情緒中太久，不然也會演變成無法理解 #第三 建立自信 超級記得生完的時候，第一次照鏡子 那個肚皮整個鬆到不行，完全就是跨出褲頭 但是這時候千萬不要走心，穿自己覺得舒適的衣服 如果出門不想被問被煩，穿上有點修飾效果的洋裝oversize T恤還是調整穿搭比例 先用障眼法讓自己慢慢調整在意的體態，並且找到優勢，例如：我四肢比較瘦 #第四 不心急，建立小目標 什麼意思呢？不要一下子跟自己說：我懷孕胖了10kg. 好！我要馬上瘦下來！ 如果我沒有瘦下來，我就給車撞🚫 千萬不要這麼激進 瘦身就好比跟一個人分手一樣 如果你一直毒誓我要跟這個鐵分，那必定是藕斷絲連！ 只要設定小的目標，可以長期做到，例如：我要兩天一次快走30分鐘或一週能找一天爬山健走 #第五 認真坐月子，不要罪惡 坐月子期間一天5-6餐 才剛吃飽喝足結果餐廚阿姨又送上來. 我曾經懷疑：真的假的！我怎麼可能吃完？ 結果還真的吃完了！（有餵母奶的媽媽一定知道，無時無刻都在餓啊！） 人生最沒限制飲食的時刻就在這段時間了！ 況且懷孕到生產已經消耗太多查克拉了 能吃得下就吃吧！ 不用顧忌太多 這時候好好保養自己大於任何 因為月子坐的不好，會影響的是未來身體許多的微恙 #第六 調整飲食，不要過度刻責 做完月子之後，身體也逐漸好轉. 我差不多產後百天後（也就是約3個多月後），開始建立計畫，先從飲食開始調整：一天認真吃兩餐，早餐想吃什麼就吃，晚餐則是減醣料理（少澱粉或選擇好的澱粉，多菜、適量的肉）中間偶爾會嘴饞，吃吃餅乾或喝飲料，但都是適量不過食，也不要過度懊悔，今天放鬆那明天就好好控制一下，但不要放縱「啊算了啦就胖啦！」那掰掰！計畫失敗 #第七 保持運動，依喜好做規劃 畢竟我們追求的是身體健康沒負擔的體態，不是名模生死鬥的參賽者，我們只要對的起自己，在自己可以執行的範圍內要求自己即可 如果你根本不能每天運動，那也不要訂定這種做不到的目標，或你根本不愛去健身房那最後只會淪為mirror selfie打卡回家 很簡單和日常的事情我都認為可以算運動 例如你推寶寶出門一公里來回、把家裡打掃乾淨，吸地拖地邊做邊扭腰，我覺得都可以 最重要的是，你開始執行，並且可以長期做到 #第八 保養肌膚，好好愛自己 懷孕後期我開始長了妊娠紋，花了一段時間去和它共處， 畢竟整個孕期最認真的事情，大概就是天天抹保養油， 結果還是不敵侵略（傷心 但是沒關係！長紋的原因有很多，健康平安更重要！ 妊娠紋拿塑膠袋吹氣比喻，就是吹到最大，表面浮現白白的紋，而當氣消了之後，表面平了但是紋路還在，只是會隨著時間沒有那麼深了 我自己的心態是，既然已成定局，那倒不如接受它！沒辦法完全消除，那我就認真保養，至少讓肌膚維持在保濕和柔光的狀態，也許紋路就不那麼明顯了 最近我使用的是#Babylu寶寶露妊娠紋按摩霜 味道控的我，這個味道很可以，晚間睡前擦拭真的會被療癒到，可以順便助眠（笑 滋養的成分讓肌膚有細微的撫平效果， 期待我長期使用讓肌膚狀態越來越好 除了肚皮之外，我相信親餵的媽媽也還有一個煩惱！就是保養胸和乳頭，除了在洗澡時邊加強按摩之外，也搭配 #Babylu寶寶露乳頭護理霜做保養護理，高純度的羊毛脂可以提升保濕和保持細緻，無香無異味，不必特別清洗仍可以直接哺乳 以上是我自己這段日子以來產後調整， 不管是心態或體態，都是慢慢花時間去整理自己， 在自己做得到並且有動力的狀態下， 平衡到一個這些想法結合到我的日常 給大家做參考！ 孕育生命是很偉大的，敬女人 #法歐頌 #歐洲品牌 @_euroessence #babylu寶寶露 #妊娠紋按摩霜 #乳頭護理霜