《居家防疫期間的交友TIPS》
在大台北地區生活的人，應該和我差不多吧！？
這陣子都過著 WFH，足不出戶的日子。
連和愛人見面都很困難了，
更別說在實體社交場合認識新人，
聚不得聚，怎有機會呢！？
沒錯！網路交友就趁現在！
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以往因為出門花費掉的時間精力，
現在通通都悶在家裡，
家就這麼大，
只好花費在無限大的網路世界了，
那分配到交友軟體或者網路交友的
自然也跟著變多了！
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不過也不是機會變多了，
亂槍打鳥、亂撩、亂聊機會就會變大喔！
不禮貌的發言是很難讓對話繼續下去的，
不但無法維繫關係，
對方也會因為感到不舒服，
不願意對話下去，甚至封鎖！
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分享幾個我主動聊天的技巧，給大家參考：
1⃣ #WFH的一切是這段時間最好的話題
在家工作的狀態、在家工作的作息、在家工作的設備、每天三餐自己煮或者外送吃甚麼、其他時間在追劇/玩手遊…
「我今天的午餐是吃自己煮的地獄咖哩飯！」
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2⃣ #對方愛回不回就不要繼續了
太頻繁反而像是騷擾，而且連整天在家都懶得理你了，疫情後更不可能想理你。
「在嗎？」
…..
「午安~」
......
（兩次都不理你，那可以放棄了啦！他如果對你有興趣，會自己回的）
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3⃣ #謹言慎行
謹言慎行絕對是好事！簡單說就是不要輕易開玩笑！你覺得是玩笑，不代表對方覺得是玩笑呀！如果因此反而讓對方留下不禮貌、冒犯人、噁心，之類的印象，豈不是很吃虧？因此訊息傳出去之前先想檢查一下吧！別讓自以為是的幽默，成為自己的負評！
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4⃣ #別輕易調情
調情或者性暗示沒有拿捏好，很容易造成對方不舒服，甚至變成騷擾。
建議在沒有很明確地覺得對方是可以接受的狀況下，都不要做！
簡單說就是你們沒有發展到可以調情之前都不要這麼做啦！
如果感覺好像可以，但又沒把握的話，建議用詞禮貌一點，讓對方感受到你雖然想調情但又怕冒犯的誠意，可能會覺得有點笨拙，但寧可這樣子，也不要讓對方覺得你是不懂得尊重的人，畢竟不會有人想不被尊重。
（我自己是覺得這種誠意滿可愛的）
「不好意思，跟你聊了這段時間，我真的覺得你很性感，想把我的感受跟你說，如果覺得有冒犯到你很抱歉，我不想你認為我很沒禮貌。🙏」
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5⃣ #別太負面
目前疫情的狀態，大家情緒比較緊張，建議對對方還不夠熟悉之前，不要輕易表現出負面的情緒。
因為大部分的人都不喜歡接受負面情緒，一昧地表現出負面，比較難獲得好感。
（不過如果很負面是你真實的模樣，或許一開始就表顯出來能更快篩選出適合你的人。）
「今天有+2XX多了耶，有點緊張，但我想總有一天會變好的。」
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6⃣ #多方面開源
交友軟體那麼多、還有一些線上唱Ktv、線上課程、社團、群組、一起吃飯群組…等，管道很多，認真觀察會發現處處是機會呢！
我這邊就不介紹哪一個軟體了，多做嘗試就會找到了！
（其實是想等廠商找我作業配🤔
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廢話不多說，想要追愛的各位，
交友軟體滑起來吧！
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有什麼網路交友技術或經驗嗎？
👇留言跟我分享
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*以上個人經驗分享，如有雷同純屬巧合，如果差很多，那可能是我們的世界不一樣。
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#網路交友 #tinder #談戀愛 #交友 #開放式關係 #openrelationship #愛情 #愛情故事 #關於愛情 #因為愛情 #我會愛你一輩子 #不會一輩子只愛你 #歡迎聊聊開放式關係 #歡迎聊聊情感煩惱 #性器官煩惱請看醫生 #可搭訕但我可能會電你 #信義簡嫚書 #三媽從來不說謊 #samaneverlies

【認真聽】#我厭世所以我存在 | 自我療癒的一集 | 李長潔 😖
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你覺得每天都打不起精神工作嗎？是不是在社群媒體上看到積極正向、邁向成功的貼文就想要摔手機？是不是才剛放假就在想週一已經要來了！很好，那你存在。最近，偽小編因為開學太過厭世，每天哀哀叫，叫到好友特地傳訊給我說：「你也厭世太久了吧~有完沒完？」讓我開始認真思考，「厭世」究竟是一個什麼樣的情緒？為何我的生活會感到如此的無力與匱乏？甚至感受到憂鬱。如果說，厭世與憂鬱無可迴避地作為當代普遍的集體感情與情緒，我們應該如何去理解這個貫穿個人與社會的問題，並且承認厭世視為一種存在的姿態。
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📌 #今天的內容有：
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▶ 天啊我超級厭世der
▶ 當代厭世文化的誕生
▶ 厭世與憂鬱的思想
▶ 憂鬱的政治
▶ 精神痛苦跟馬克思主義有甚麼關係
▶ 厭世作為一種存在方式
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📣 #firstory 聽這裡：https://open.firstory.me/story/ckff0t2lh12x608360yw9xojg
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📣 #spotify 聽這裡：https://open.spotify.com/episode/66wAF4BvDon7VWFyeUKfKI
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📲 #FB 完整版：https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1576226469231639&id=208541192666847

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//// 完整論述 ////
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▓ #所謂厭世的文化
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「厭世文化」是1990年至2000年後一代人所流行的次文化，其核心是顛覆過往推崇的正向思考與積極價值，並以戲謔嘲諷的方式在網絡空間發放負能量，調侃現實生活的缺憾。各種以「厭世」為主軸的內容、梗圖、金句充斥在生活之中，像是「每天睡醒張開眼睛，就是想著我要離職」、「人生三階段：出生、不知道活著幹嘛、生命結束」、「我就爛」、「大家一起爛」。其他像是《厭世動物園》、《厭世哲學家》等。
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從關鍵字搜尋來看，「厭世」開始大量出現於2016-2018年，一開始為真的「厭世」（想死），後來在「厭世動物園」、「厭世哲學家」出現後，「厭世」與社會處境與流行文化關聯在一起，相關詞彙如「風格」、「表情」、「臉」，主題例如「年輕人低薪厭世」、「厭世少年」、「厭世臉」樂團等。憂鬱當然是一直都有的詞彙，並且與「症狀」、「藥物」、「醫生」、「患者」，主要被表達為一種疾病，常見主題如「情緒容易失調，出現憂鬱的反應臨床上」。因此，我們大概可以稍做定義，憂鬱是一種情緒（emotion），而厭世是一種處世狀態（situation）。
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未來學研究所的鄧建邦教授，在《台灣年輕世代對未來2030年的意象》的調查中發現，如果以戰後世代與現在年輕世代在工作態度與實踐上相互對比，有完全不一樣的條件。新型態社會對勞動者要求更多的「彈性」（flexible） ，其可能是在時間、空間、能力與報酬上不確定性與反脆弱性之間的拉扯。我們晚期資本主義社會，一方面鼓勵個人積極邁向解放、彈性移動，但另一方面卻更加重了多重結構性的經濟與地位的競爭。於是，厭世、憂鬱成為一種無能為力下的逃避手段。
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既然努力失效，那就不要太努力，總之你認真就輸了。如果說憂鬱是一種情緒的內容，那厭世應該就是它的表現形式。厭世的表現形式，反映了歸因於個人、受制於制度結構、沒有出路的未來，也是一種對「正向思考」、「成功價值」的嘲諷與反擊。而厭世的表現，或是憂鬱的充盈，有著複雜的社會與文化脈絡。
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▓ #厭世的思想脈絡
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從《瘋狂簡史》（Porter, 2002）的討論來看，可以見到人類精神痛苦的歷史可以分成三大階段：希臘時代的體液論、中古世紀的靈魂論、啟蒙時期以降的主體論。也就是說，康德（Immanuel Kant）在啟蒙時代建立「理性主體」之後，人之所以為人，是以「理性」作為標準，而這個標準測量的背後則是「工作倫理」的運作，也就是說，如果你無法好好負責地把手上的工作完成，你可能就是一個「失常」的「人類」。
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更遑論19世紀精神醫學的機制建構與技術介入後，精神正常與失常的人類，成為現代人主體無時無刻審視自己本體安全的一種存在手段（Foucault, 1961）。「厭世」態度或許成為對峙個體失常與社會失序的一種策略。
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這裡不得不提到二次世界大戰前後，對前述理性的人類社會之衝擊與質疑，現代社會的陰影產生了悲觀主義思想，尤其像是存在主義。法國哲學家沙特（Jean-Paul Sartre）結合了海德格對於人獨特存在模式的看法，以及馬克思對於階級的批判，思考了活著的意義是什麼？
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在作品《嘔吐》（La Nausée）中，主角感受到每日的無聊無奈（ennuyer），便陣陣作嘔，這個噁心的感覺，使他察覺自身的存在。所以今天的我們，每天都焦慮到胃痛，是因為我們存在（？）而存在的本身，就是地獄，在（新）自由主義的情境中，就是永無止盡的與他人共處與競爭。
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其他的厭世作品，像是波特萊爾（Ch. Baudelaire）《巴黎的憂鬱》（Le Spleen de Paris）對現代性乍現的感受紀錄，或是，莎岡（Françoise Sagan）《日安憂鬱》（Bonjour tristesse）。都在在指出現代性出現後，人在情感與情緒上的複雜情愫，以及表現在憂鬱上的政治性。
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▓ #厭世代的憂鬱政治
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為何要將憂鬱政治化？因為這個憂鬱、厭世的個人情緒主題，反映個人主義的趨勢，在現代社會的晚近發展中，深深地被鑲嵌在個人抉擇、身體健康、社會制度、醫療知識、工作倫理之間。令我們感到痛苦的地方，正是我們要突然發現要面對自己之處。
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這種憂鬱的政治，可以分成四大類型：一般心理學解釋、強的社會建構論、佛洛伊德馬克思主義、弱的社會建構論。我們傾向最後一種憂鬱中個人與社會關係的理解。即個人心理有深層無意識結構，隱含著個人生命史的偶然因素，但同時也包含了有意識的生物、社會、心理、身體納入到現代性反思中。
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甯應斌和何春蕤（2012）在《民困愁城：憂鬱症、情緒管理、現代性的黑暗面》中提出賴希（Wilhelm Reich）的「民困愁城」觀點（people in trouble）。這個說法不只是說people客觀上處於一個有trouble的具體困境中，同時還描述了people的心理情緒，也就是為這些trouble而憂愁困擾的情緒。民困愁城因此不只是佛洛伊德的「愁」，還有馬克思的「困 」，它同時關注了社會現實條件以及心理情緒狀態。people in trouble不但有著弗洛伊德馬克思理論的豐富蘊涵，並且洞悉了一個時代的症候，似乎更為普遍與貼切地描述了人類現況。
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我們的情感與情緒的痛苦狀態，跟著資本主義社會環境在勞動著，兩者產生互動的關係。例如我很討厭一句話「在壓力中成長」、「離開你的舒適圈」等等，看重表現效能、生產性與積極性，人們生活在忙碌、焦躁、過動的氛圍下，「焦躁」、「過動」的情緒某程度上，被視為可增加生產力與效能。
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但情緒上揚後則無可避免地反跌到谷底，這個「抑鬱」的「不能動」就會被視為產能的缺乏、不負責任等。然而，此兩種各走極端的情緒，在當代卻成為普遍現象。
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▓ #馬克思主義與精神痛苦
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而個人的身心（個體），就成為自我與結構交鋒之處，各種「自我表達」、「自我品牌」、「正向思考」等等的觀點，都顯示出，我們要求一個人需要展現出完整、良好的個體化，其是世俗的、現實的、自由的、解放的，但同時卻也是一種被囚禁、被要求，充滿正負情感交雜。既然人是因為資源的獲得而能存活著，那最直接的關聯，就是勞動（labor）的實施，它成為一種普遍的社會移動途徑、追求解放的形式與生命評價方式。
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於是你可以看到，無論許多感到憂鬱的人，其憂鬱程度被衡量的方式，常常會首先關連到「還可不可以工作」，工作倫理成為承受精神痛苦的理由。因為，人們害怕失業，擔心工作能力被削弱，恐懼社會地位下降，害怕失去自由與自主的權力。
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▓ #精神分裂的我們 在社群媒體裡幸福與厭世
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啟蒙時代以來的社會情感就是憂鬱，我們在個體解放又囚禁的愛恨交織中生長成現在的模樣，我們一路認得自由主義、批判主義、社會主義，面臨巨大現代資本主義體制與權力關係，自己要痛苦地做出決定。而進一步到當代社會的後現代情境中，他衍伸出來一種矛盾弔詭的、認真又不認真的生命態度。其試圖讓「意義」懸空擱置，流動飄盪（葉啟政，2005）。「精神健康」的要求變成一種嘲諷，「精神分裂」的表現則成為一種遊戲。
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上述的個體特徵在人我關係加倍密集的數位時代變得更加劇烈，我們渴望招喚公共，卻又想保持個體自由。在某個作用下，正向積極的形象治理，就成為一種表現出個體化的重要顯現。諷刺的是，英國公共衛生皇家協會於2017年根據1500位青年（18–24歲）的調查數據發現，社群媒體的使用，對心理健康有負面作用。
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某社群媒體在兩年前推出了限時動態功能。限時動態的出現，雖然降低了發文壓力，但也因為發布變得輕鬆且具時效性，用戶們分享生活的頻率會更頻繁、更瑣碎，刷新內容的次數也更多。難怪大家都想要用限時動態，適當的貼文與刪文手段，這似乎有助於人們躲避在線上和線下不必要的關注，一方面可以建立自我形象，另方面又能夠開闢一條逃脫壓力的路線（周妏蔆，2019）。
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▓ #那就我厭世所以我存在
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社群媒體裡的情感與情緒流體，快速湍急，變化莫測。在數位社群媒體中，時時刻刻「忽悲忽喜」。數位環境所提供給人們的「理想的自我」，像是一種揮別傳統社會的自由解放，但在自我籌畫、情緒管理、與面對惡的世界的失敗可能下，卻更加導致一種厭世與憂鬱的狀態。
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在這樣的正負情愫交融下，我想，「厭世」搞不好是一種最安全的存在方式。想到葉啟政老師在《愛情的正常性混亂》的導言提到，進出個體與集體之間的愛恨交織，無入而不自得，那是一種處世的修養（范綱華，2014）。一方面放下自我，感人身受，一方面貞定地與世間的悲喜保持距離。
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厭世無敵。

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#參考文獻
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1. Foucault, M. (1961). History of madness. Routledge.
2. Porter, R. (2002). Madness: A brief history.
4. 何春蕤、甯應斌著（2012）《民困愁城》。台灣社會研究雜誌社。
5. 周妏蔆（2019）。我寫故我在—年輕女性社群媒體之憂鬱貼文實踐。
6. 范綱華（2014）。本土理論再想像 : 葉啟政思想的共感與對話。群學。
7. 游家權（2019）。不只是貧窮：淺談厭世的幾種成因。ROUTER文化研究。
8. 葉啟政（2005）。現代人的天命 : 科技、消費與文化的搓揉摩盪。群學。

不幸遇上恐怖情人，該怎麼辦？

恐怖情人什麼時候會發作他的恐怖特質，往往是兩種情況：
1.感覺你們要分離、疏遠時。
2.感覺你有背叛、偷吃的嫌疑時。

這兩種狀態，即使不是事實，卻會引動他恐懼被拋棄的情緒，而情緒會出現極端反應，開始有控制與攻擊等行為，為得其實是確保自己的所有物（伴侶）會待在自己身邊。
因此當你意識到他有恐怖情人的特質，想要遠離他時，往往已經上了賊船，要全身而退基本上非常困難與辛苦，但不是不可能，而真正讓你感覺可以安然下莊的時候，只有一個狀態，就是：
#恐怖情人不再愛你的時候。

當恐怖情人還愛著你，就會一直存在無論如何都要在一起的執念，而此時你可能因為害怕或厭惡，你會自然想拉開距離，而這個動作正好引爆危機。

所以具體作法讓恐怖情人不再愛你，有兩種形式：
1.反其道而行：恐怖情人很黏、很煩、很噁心，如果你可以控制你內在對他的害怕和厭惡，你可以讓自己也變得很黏、很煩、很噁心，甚至最好讓他有愛錯人的感覺。
例如：深夜哭哭啼啼的打電話給對方，說你做了惡夢，需要聽聽他的聲音，並且要用高頻率、高密度的方式打給對方。
例如：經常查他手機、經常疑神疑鬼、經常指桑罵槐、經常歇斯底里。
例如：生活習慣變得其差無比，滿地便溺、使用過衛生棉亂丟，完全魚干女狀態。

你可能會好奇，恐怖情人不是很希望一直有人黏著他，需要他嗎？反其道而行不是正中對方不想要分開的期待，反而越愛得火熱？
其實不然，恐怖情人絕對不會喜歡跟自己一樣的人，因為恐怖情人本身極度討厭自己，當他看見有人比他還沒有安全感時，他會開始懷疑人生，原本對伴侶的美好想像破滅，那個會拯救他於痛苦寂寞深淵的人，反倒成為要將他吞沒的人，那一刻，原本習慣黏著對方的恐怖情人，也開始退避三舍，那一刻起，就是對方不再愛你的契機。

2.地表上消失：這是大多數人會採取的方式，換工作、搬家、換手機，用空間換取時間，一般而言，消失半年左右，也是恐怖情人可以忍受寂寞的最大值，這時候他們會在痛苦的死心之後，去尋找新的依附對象（愛人）。但是一定要切記，這當中絕對不要被他找到，一旦找到基本上就前功盡棄，因為恐怖情人會因為錯誤的期待，一直握有執念，那份糾纏將是沒完沒了。
如果你問，什麼時候是風頭過去了，就是當你確認他現在身邊是有伴侶的情況，但這個伴侶是否是用來取代你？還是他真得愛上對方，那還是會導向不同的結果，因為當對方沒有真正放下你，恐怖循環還是會捲土重來，你只能真得做好再熟悉的地方完全消失的心理準備。

當然，婦幼專線113，現代婦女基金會，甚至於2016年通過的恐怖情人條款，都是你可以求助的資源與法律途徑，還是建議你在多方諮詢與評估後，確認自己的身心條件，再採取行動。

#恐怖情人 #自我保護

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如何避免自己成為恐怖情人
1️⃣線上團課：第三期【21天關係進化之旅】
8/17~9/6 每晚 21:30-22:30
課程詳情：https://www.iiispace.com/21day/

2️⃣帶狀實體課程：第四期【暗黑的愛】愛情裡令人負面的六種感受
9/17~10/29 每週四晚上 19:00-21:00
每堂主題：控制感、不安感、依賴感、嫉妒感、猜忌感、無助感，含括愛情中經常無解的疑難雜症！
課程詳情：https://www.iiispace.com/registerevent/20200917/

3️⃣線上音頻課：【親密而獨立】洞悉愛情的二十堂課
課程詳情：https://reurl.cc/rVDvN

#2021春 #2021年4月 #新番推薦
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【新番掃雷】史上最強異世界番降臨？我說這季是在比誰車速比較快吧！2021年1月新番掃雷 第二彈
➤ https://youtu.be/oSOy_TJ-TGg

現代人季跟期都不會分? 背後真相竟是?!｜動漫硬核談EP1
➤https://youtu.be/B0LcgyD_ygQ

0:00 開場白與注意事項
0:56 各式豪華續作陣容
4:13 原創動畫
5:45 漫畫改編動畫
10:22 輕小說改邊動畫
16:01 遊戲改編動畫
16:06 各式衍生改編動畫
17:22 結語致謝

任何商業、活動出席等合作請寄信件至► j010203x1@gmail.com

▼4月新番作品一覽（共計60部）：

#原創動畫
《哥吉拉：奇異點》 3/25
《Vivy -Fluorite Eye’s Song》 4/3
《恐龍莊日和》 4/3
《ODD TAXI》 4/5
《擾亂 THE PRINCESS OF SNOW AND BLOODS》 4/6
《爆轉少年!!》 4/8
《佐賀偶像是傳奇 Revenge》 4/8
《大運動會 ReSTART!》 4/10
《SD鋼彈世界 群英集》 2021/4
《Fairy蘭丸～讓我來幫助你的心～》 2021/4
《NOMAD MEGALOBOX 2》 2021/4
《冰冰冰 冰淇淋》 2021/4

#漫改作品
《我的英雄學院 第5期》3/27
《如果這叫愛情感覺會很噁心》 3/29
《通靈王 2021》 4/1
《灼熱卡巴迪》 4/2
《真白之音》 4/2
《再見了，我的克拉默》 4/4
《憂國的莫里亞蒂 第二季》 4/4
《變身成黑辣妹之後就和死黨上床了。》 4/4
《龍先生、想要買個家。》 4/4
《王者天下 第三季》 4/4
《魔法水果籃 The Final》 4/5
《轉生史萊姆日記》 4/6
《宇宙奇妙生物小鐵君》 4/7
《EDENS ZERO 伊甸星原》 4/10
《東京卍復仇者》 4/10
《影宅》 4/10
《給不滅的你》 4/12
《拳鬥暗黑傳》 4/14
《入間同學入魔了！ 第2季》 4/17
《燒窯的話也要馬克杯》 2021/4
《不要欺負我，長瀞同學》 2021/4
《極道主夫》 2021春
《壞嘴貓貓》 2021春

#輕改作品
《刮掉鬍子的我與撿到的女高中生》 4/5
《聖女魔力無所不能》 4/6
《如果究極進化的完全潛行 RPG 比現實還更像垃圾遊戲的話》 4/7
《本田小狼與我》 4/7
《異世界魔王與召喚少女的奴隸魔術Ω》 4/8
《持續狩獵史萊姆三百年，不知不覺就練到LV MAX》 4/10
《美少年偵探團》 4/10
《86－不存在的戰區－》4/10
《戰鬥員派遣中！》 4/10
《青梅竹馬絕對不會輸的戀愛喜劇》 4/14

#遊戲改作品
《卡片鬥爭!! 先導者 OVERDRESS》4/3
《決鬥大師 KING！》 4/4
《妖怪手錶♪》4/9
《美麗新世界 The Animation》 4/9
《BLUE REFLECTION RAY/澪》4/9
《結城友奈是勇者 啾嚕！》 2021/4
《七騎士革命 -英雄的繼承者-》 2021/4

#其他改編
特攝動畫《SSSS.DYNAZENON》 4/2
童書改編《更多！認真地不認真的怪傑佐羅利 第2季》 4/2
多媒體機器人動畫《新幹線戰士Ｚ》 4/9
多媒體企劃《夢夢貓Mix！》 4/11
繪本改編《放馬過來 壽司相撲》 2021/4
音樂朗讀劇改編《MARS RED》 2021/4
玩具動畫《暴力熊》 2021/4
自製科幻動畫《伊甸》 2021/5

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