為母之路的殊途同歸。 我的媽媽年資再過幾天就滿五年半了，走過小孩作為蟲蛹、半獸人、貓狗嫌，直到終於上幼兒園的那三年多，在幼稚園老師協力育兒的日子裡，我逐漸找回過勞與憂鬱時期裡難得一見的笑容從容和信心，但這一切都在前陣子的三級警戒，兒子從勞動節放到父親節那100多天的日子裡，又成了珍稀。 人在溺水前抓浮木是很正常的，於是我又買書了，製作出兒童界人手一本的賴馬系列的幕後推手賴曉妍跟我愛你學田的劉昭儀，兩位性格迥然，做法卻殊途同歸的女性，都在全民被迫自肅在家育兒的時期，出了在「母親這一行」冒險犯難的見聞錄。 是的，我偏好把母親作為一個職業的看法，不止是在書裡看見兩個媽媽分別如何精算和裝蒜，我自己也總以互不認識的同業身分在讀這一類的書。 先說比較早出版的《我的渣男與逆女》吧！作者劉昭儀除了是政治人物羅文嘉之妻，也是羅氏企業（成員包括羅爸、羅小姐、羅小弟）的執行長，中文系畢業、對教養有許多期待的劉昭儀，其實某種程度算是我的同溫層（好啦，精神方面，現實物質當然會有落差） 她跟我身邊的許多朋友、網友一樣，注重產地到餐桌、注重小孩適性發展，同時也在社會期待和自我設限與母愛之間掙扎，而她的兩個孩子不負所望的各有各的叛逆與長才，尤其羅小弟在學校裡絕不把自己不愛的事物放心上的性格，真的會讓大部分正規教育體制下長大的媽媽們捏一把冷汗，我甚至在想，明年兒子上小學如果也有類似情形，那我要怎麼跟學校、小孩和老公三方溝通，而我又要怎麼調適自己的情緒？（顯示為入戲太深想太多） 而為了治療羅小姐的過敏，為了幫助她在害羞與內斂的天性中仍能與社會融合，劉昭儀自組體育班一路跟著孩子一起運動到大，這需要多少耐心和毅力，更何況她還身兼多職！！！ 我忽然覺得幾年前為了讓淺眠的小孩能好好入睡，所以每天早晚各一次帶小孩出門散步，每天在府城烈日下狂曬2-5小時的自己一點都不誇張了。 至於紀錄賴家三寶在這兩年來的《無意良母》讀來則是完全不同的氛圍。 追蹤賴曉妍的臉書有一段時間了，她幽默地把三個孩子混雜黑色幽默、直率，天真、善良和現實（畢竟長女和次女都是金牛座）的互動，總是讓我爽快讀完按下😂之後，又有了甘願埋首日常狼狽的力量。（然後一邊記下小孩的荒唐事跡，晚一點馬上寫一篇跟臉友分享） 在賴曉妍筆下，雖然可以看到被各種轟炸過的家庭日常，但在這裡你比較常看到的是一個「我就這樣，高不高興隨便你」，也會看到因為沒有期待所以比較不怕傷害的媽媽。 然而，在這兩個畫風大不相同的家庭操盤手的文字裡，我卻看見了許多相似之處：她們看起來毫不費力的日常裡蘊藏了許多的努力：母親把嘴巴勒緊。 這是一件看起來不困難，實際執行時會變成要你命三千的可怕大魔王。 我們都知道，現代人養育小孩是很花錢的，一個小孩就是一間千萬住宅，更不用說妳得割捨部分的自己、毫無懸念地挹注在孩子身上，同時得在自己的堅持與社會主流、所在環境的文化主流，甚至跟妳的婆家娘家不同調的時候，要能長出力氣抵抗，或是願意彎下腰來接受吞下那些妳不夠認同的事。 然而這一切的付出，卻不一定能讓你在孩子長出主體性、在你意識到「你的孩子不是你的孩子」時，放棄碎念、放棄無意間內化在你心中的父母威權。 在勒住自己（跟伴侶）的嘴巴之前，除了要先跟心魔、童年陰影、你不願意但繼承而來的行事作風和解之外，還要放下所有的期待，於是小孩才能在沒有過多主導聲，但歪斜的時候有人陪伴，視野不夠的時候有辦法拓展的環境裡，逐漸長成自己的形狀。 而這兩位媽媽，也正如所有走在母親之路的同業伙伴們一樣，有過迷惘、失落、痛苦和好多好多的快樂，所以她們才寫臉書啊！（畢竟，臉書也是現代媽媽們及時又強力的浮木，有的時候一口氣嚥不下，就是得寫點東西跟臉友們分享，不然卡在哪裡怎樣都不對勁呀！我超懂🤣） 不過，在這裏，我也必須說，這樣的勒住嘴巴，是某種菁英教育下的放養政策。 一直以來，育兒就跟文化與經濟的社會位置分不開關係，從用品、美感，到育兒信念、教育體制的選擇、時間與人力的分配，每件事情都跟文化資本和經濟資本脫不了關係。 為什麼想提這件事情？因為這兩本書都在書封告訴讀者盡信書不如無書，我不是教養書，沒有教養步驟，每個小孩都要專案處理，我不一定能解決妳的問題喔！ 是的，這兩本書真的沒有什麼教養步驟，但展現在書裡的卻是自成一格的教養信念，而那樣的信念來自於堅持，以及餘裕和底蘊的支撐。 讀完兩本書之後，我思考了很久，當然有許多噴笑或被啟發的段落，但她們告訴我的還包括了，在追育兒夢的同時，除了要掂掂荷包之外，還要抓緊自己心中的目標，要每天做飯那就心甘情願；要無為而治，那就毫無懸念不用去想自己如何被評價。 不用把自己放在很高的位置，也不用低微地連自己都看不見，你就當你自己啊，反正你也沒辦法當別人。 有句話是這麼說的：神因為不能無所不在，所以創造了媽媽。 而我幫這句話想了下聯：神為了讓人知道你只能管好自己、無法控制其他人事物，所以把小孩帶到你身邊。 不管你是想看有趣的媽媽育兒歷險記，或是對人類養成有點興趣，又或者只是喜歡讀家庭類書籍，這兩本都是近期之內的上上選，不罵老公、不念小孩，但他們都好愛好愛的媽媽，就在這裡！ 推薦給大家❤️ #蛇龜小姐在讀書 #地方媽媽在讀書 #我的渣男與逆女 #劉昭儀 #無意良母 #賴曉妍 #育兒日常 #閱讀日常 #閱讀筆記

你被情緒勒索過嗎？ #樂的分享 情緒勒索這件事，不一定會發生在你身上 但或多或少你一定聽過一些例子 「你不要___沒關係，還有很多人搶著要！」 「你不____沒差，沒做到我們就分手」 「你就繼續鬧沒關係，我直接走人」 ⋯ 情緒勒索是一個由心理治療學家蘇珊·福沃德發揚的詞彙 意指一種在關係中不願意為自己的負面情緒負責，並企圖以威脅利誘控制他人的行為模式 有些時候我們為了維繫與重要的人的關係 為了不想要自己被貶低、為了降低焦慮 會重複被迫去做一些自己不想做的事情 特別是你身旁的人， 例如父母、家人、同事、同學、朋友⋯等等 勒索的過程有六個步驟 ↳要求 （當事人會對你提出一些要求） ↳抵抗 （拒絕當事人的要求） ↳壓力 （當事人讓你感受到壓力） ↳威脅 （當事人開始用手段威脅） ↳順從 （因為威脅 也許你會選擇順從他的要求） ↳舊事重演 （下次當事人可能再提其他要求） 簡單來說，就是貶低你的價值、拒絕他的要求會有罪惡感，而達到他想要的目的 ⋯ 很多人聽到別人分享經歷的時候 會說：「拒絕他就好了啊」 但很多時候 說「不」並不是那麼的容易 旁觀者清，當局者迷 特別是當你處於人情壓力下的時候 或對方是你很重視的人 你的焦點都放在對方的需求以及情緒上 所以，忘了自己。 ⋯ 那遇到情緒勒索的時候怎麼辦呢？ ①停下來 先明白現在發生事情的過程，思考你的立場，不要被牽著鼻子走 ②釐清感受，要讓自己知道，就算拒絕也沒關係，那本該不是你要承擔的，減少你的罪惡感和愧疚 ③思考清楚後，等對方情緒平復後再冷靜回應，要記得堅持自己的立場，看能否好好溝通討論，如果不行，做到前面兩步驟就好。要讓對方清楚知道你的立場很堅定，不會被勒索、威脅而屈服順從 ⋯ 我自己也有遇過，是在工作方面碰到的 以下的故事有稍作改編 對象就稱他為A好了 前面洽談都很順利 「我觀望了很久，也考慮很久！很確定要___ 」 「很高興可以加入！」 後來過了一天跟我說 「請問現在可以退出嗎？」 「抱歉 我真的沒辦法了 能不能拜託你⋯」 前面瘋狂的說拜託、有苦衷、很委屈 （但按照規定，我沒辦法接受A提的請求） （所以我有很明確的拒絕A） 後來周旋了一陣子，A說 「那全部的東西我都不要了，都給你。」 原本我想說他可能遇到什麼瓶頸 可以陪他聊一聊 但他很堅持 後來從言詞中我感覺到 A可能心理上已經出現了一些問題 所以詢問他是否需要一些專業的協助 我可以提供一些資源給他 因為該跟他解釋的我也盡力解釋了 提供給他的建議我也提供了 還幫他分析現在有哪些選擇可以做😂 （原本我以為這件事到這裡就結束了） 但當我不回覆之後，他又說 「呵 這樣就不回了喔」 「莫名其妙就賺錢了 很開心吧」 「我實話實說而已啊」 看到這樣的回覆 我真的也不知道要回什麼😅 我也沒辦法幫的上忙 然後A接著說 「真的不行嗎？」 「真的拜託你」 「我真心跟你請求」 「我真的真的不行了」 「真的沒有討論的餘地嗎？」 這樣的輪迴大概重複了3-4次吧⋯ 在這段對話中A的情緒反反覆覆 一下子說沒辦法、隨便、沒關係 不斷地在我們的對話裡展現自暴自棄的態度 一下子說「真的不能____嗎？」 「我感覺快要不行了⋯」 開始示弱、不斷地拜託、強調自己的處境 一下子又說「呵呵」「真的是爽賺」 「這樣就不回訊息了喔」 開始不斷地嘲諷、吸引注意 說真的，在這段對話中 我也有思考過是不是順從他的要求 也許他的處境 是真的如他所說的那樣困頓 或是如果不順從他 他會不會做什麼傻事 結果變成罪魁禍首是我？！ 但是我也轉念一想 如果為了幫助他而破例 之後遇到同樣情況「我要怎麼對其他人交代？」 然後，他一開始說他觀望很久才決定 所以我也在想大家都是成年人了 是不是應該要為自己的決定負責 而不是由我、由其他人幫忙承擔？ 所以我還是跟他說很抱歉，我真的沒辦法。 ⋯ 誰都不希望遇到情緒勒索 但遇到了也不要害怕，冷靜面對 在過程中出現恐懼、罪惡感、憤怒⋯這些情緒是很正常的 因為他是在強迫你做不想做的事 或是跟你提出做不到的要求 只要冷靜思考、堅定表明自己的立場 沒有人可以再情緒勒索你。 參考資料https://www.thenewslens.com/article/63074 #筆記#note#高中#108學測#分享 #勉強垢 #讀書帳 #讀書#筆記帳 #Study #Studygram #Writing #Handwriting #School #讀書 #分享 #讀書分享 #讀書筆記 #讀書帳號 #讀書方法 #讀書日常#筆記分享 #筆記本 #寫 #寫字 #語錄分享 #語錄系列 #段考 #考試 #排版 #高中 #語錄分享#情緒勒索

#節日特別企劃 #七夕情人節 【戀愛心理學：戀愛暈船的生理心理成因】 七夕情人節將至，恭喜熱戀中的情侶們可以好好慶祝一波٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 但相信有些朋友可能最近剛失戀還在泥沼中掙扎😭 或者暈船愛上別人下不了船😢 即便是在交往中的情侶，有時你也會覺得另一半明明很多缺點，為什麼你還是無可自拔地愛他、或者其實沒很愛卻離不開他呢？適逢七夕情人節，今天就來寫特別主題文章，大家解釋解釋～ *本文與正妹高考心理師 @imevelynyu 合作撰寫 #她還是外拍網美model兼美食部落客ㄋ ［從醫學生理角度］ by @baddr.planet 美國生物人類學家Helen Fisher做過研究，發現在戀愛中的人們，腦部中腦的「腹側被蓋區 VTA」會活化，此處富含分秘愛情荷爾蒙「多巴胺 dopamine」的神經元細胞，與愉悅、慾望、動機、成癮、獎勵迴路（reward circuit）有關，特別的是在毒癮發作時，此處也會有反應，難怪我們在談戀愛時，時常難以抽離、越陷越深，就像是吸毒一樣😰 ［從心理學角度］ by @imevelynyu 理智上知道他很爛，情感上卻放不下，是習慣、是不甘心，還是愛呢？ 離開一個人=放棄自己長久以來的努力=承認自己失敗，所以再怎麼樣都要咬牙撐下去，這是很多高自尊但自信心不足的人內心對感情隱藏的信念，畢竟承認自己失敗是很羞恥的。和父母的關係是人生的第一道親密關係，而親密關係會重現原生家庭的傷痕，如果原生家庭對你是比較多的批判、控制或是忽視，那麼你挑選伴侶可能會不自覺愛上類似行為的人（像是貶低自己、控制狂或是常常消失的對象）。這是一種隱性期望，人會不自覺期待親密關係能校正小時候的經驗，但最後卻是再次複製創傷經驗😢 看完上述，相信大家能比較明白暈船的原因了，若不適合或沒被好好對待，儘可能讓自己從感情深淵中抽離出來吧！希望大家都能在感情中找到自己，正在痛苦暈船的也能平安下船😢（抱 #Tag那些深受暈船痛苦的朋友們 #也分享出去給朋友們看看 #幫助那些可憐的暈船仔們早日下船 - #壞醫生 #壞醫生星球 #醫師 #醫生 #doctor #醫學 #醫學系 #medicine #MED #醫院 #醫療 #臨床 #臨床醫療 #心理學 #心理 #愛情 #戀愛 #暈船 #暈船仔