「明明我好像什麼都不差，但我就是對自己不滿意。」

最近收到一個讀者問了像這樣的問題：家境不差卻害怕被仇富、外型不差但卻沒自信、感情上被差異對待過所以覺得自己不值得⋯⋯

然而，這些「不滿」其實也沒有嚴重到讓自己窒息：害怕被仇富會慢慢隨著自我接納改善、外型可以透過運動建立自信、感情上的自卑也能透過關係點滴的建立回信心。

關鍵在於：每個問題都沒有嚴重到讓人非改變不可，但也讓人一直覺得很累、很煩、無法接受自我，些許的不滿慢慢侵蝕著我們、讓我們永遠不會對自己滿意，卻又不至於讓我們覆滅。

其實，人人都有某種「因果思維」，一類是倒推的「因為⋯⋯所以⋯⋯」，另一類則是預測的「如果⋯⋯就會⋯⋯」這種思維往往將我們折騰不已：
因為我曾被輕視、所以我不值得被愛。
因為我會被討厭、所以我不敢做自己。
或是
如果我不討好別人、就會被討厭。
如果我不退讓、就會被拋棄。

其實，這背後的本質就是看向過去和推測未來，卻不願意對當下的自己說：「我接受全然的你」；這是因為我們會把自己看成一項一項的條目：長相、出身、身材、才華、聰慧等等，將自己分割、分裂成一個又一個的條目，再與他人比較和對照。

但是，一旦開始分裂自我、我們就勢必不安，因為人並非分裂、而是完整的；只有先學會意識到並接受自己「完整」的樣子，我們才能停止自責與不滿。

我的新課程［自我和解的八堂課］中，有一個主題就在介紹「自我分裂」的危機、為什麼我們會自我分裂、思維上該如何調整，最重要的是：如何透過冥想的方式，將自我分裂的不安全感，從心中一步一步洗掉。

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哆啦a夢裡頭有一個『如果電話亭』，
只要進入電話亭對著話筒說「如果⋯⋯」，
就會發生那樣的事⋯
跟著金編一起進入如果電話亭！
看看「如果當初銀行收傘了，會發生什麼事？」
　
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銀行界有句話，叫做「晴天送傘☂️，雨天收傘🌂」。
　
意思是當企業身體好精神好的時候，銀行會紛紛上門送錢，請企業多多貸款、貸好貸滿；但當真正出現困境、需要資金周轉時，銀行又會急忙跳出來，把借給企業的錢收走。
　
特別是在危機發生時，銀行收傘常常會變成徹底壓垮企業的最後一根稻草⋯
　
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想像一下，你和朋友肩並著肩走在下著雨的台北街頭，
如果這時候，原本一起撐傘的朋友突然把傘給收走了，
沒帶傘的你，該怎麼辦？☔️
　
一場突如其來的肺炎疫情，就像夏季的午後雷陣雨，來得又快又急🌧
　
如果當初銀行收傘了，在大環境不好的情況下，關鍵企業在資金缺乏的情況下週轉不靈、倒帳倒閉，連帶地影響上中下游的廠商連鎖倒閉，產生大量授信呆帳，最後許多勞工可能會因此被放無薪假甚至走上失業一途，房貸車貸卡費繳不出來。
　
這個時候，銀行也難逃骨牌效應的困境，一旦產業崩壞後，金融業的呆帳恐如影隨形，屆時影響的是全體國民及整個社會。就像前金管會主委顧立雄對銀行的喊話：「一路倒，就倒到你！」畢竟企業倒閉是連帶效應，只有產業與人民生活永續，金融才能持續發展！
　
還好「如果電話亭」只存在在哆啦a夢劇情裡，還好銀行也沒有在疫情正嚴峻時收傘而去。
　
公民營銀行齊心配合政府因應疫情，共同防疫及紓困振興，期待國內經濟能夠快速復甦突破現況，一起迎接大雨過後的天空中更耀眼的彩虹🌈🌈🌈
　
看 #銀行家雜誌 6月號《#金融救全民》專題👉https://tabf.pse.is/SNPFX
　
#雨傘不收 #呆帳的業力不爆

☕

喝杯午後咖啡，打開看盤軟件
發現今天早早就獲利滿滿的耶 😆😆😆

祝大家週末愉快~

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#澳洲旅居(37)
#從旅行學交易📈📉
#扳回你的人生📗

#拍個背如果就會被告那麼全世界旅行這個行情早就風暴了
#旅行不拍照是要衝3small
#除非窮到無法旅行剩下一張嘴成天寫技術分析收學生而已
#歡迎來挑戰歐洲住幾個月也是ok的
#版主的粉絲專頁就是只愛用來分享世界帥哥美女的

(圖文版權所有)

無論潮流怎樣轉，也動搖不了美式芝士蛋糕在甜品界的地位。雖然材料簡單，只有忌廉芝士、蛋及糖，但做出來綿密幼滑的質感，濃厚而不膩的忌廉芝士味道，着實令人着迷。

文華餅店 · 藍莓芝士餅

甜酥皮材料 ( 4 個 6 吋模份量）

麵粉 230 克
砂糖 55 克
牛油 110 克 (切粒備用）
雞蛋 1 隻 (攪勻備用）

甜酥皮餅底做法：

▲將牛油加入砂糖打至軟身
▲然後將雞蛋逐少加入，之後將麵粉加入攪拌成軟膏狀（約 1至 2 分鐘）
▲將酥皮放至模內壓平 (約 $10 硬幣厚度）
▲用叉吉窿 (避免餅底入太多空氣而造成爆裂情況）
▲用 160 度將餅底焗至半熟狀態 (約 6 至 7 分鐘）

餡料材料 ( 4 個 6 吋模份量）

忌廉芝士 (Cream Cheese ) 750 克
砂糖 225 克
牛油 200 克 (軟身糊狀備用）
雞蛋 6 隻 (原隻雞蛋，不用打散）

餡料做法：

▲將忌廉芝士加入砂糖打至批餅狀
▲然後將雞蛋逐次加入（雞蛋要原隻加入，每次加入一隻雞蛋大概打 15 至 20 秒混合就可以，唔可以打太耐，如果就會打太多空氣入去，咁樣就會有機會造成餅底爆裂）
▲之後加入牛油（牛油唔好變成溶液，變成糊狀就可以）
▲將已經打好嘅餡料加入已焗至半熟的餅模內，用 180 度焗 1 小時便可
▲最後將已經焗好嘅芝士餅上加上藍莓醬，放係雪櫃雪一日就食得！

○要訣：當每次加入雞蛋，混合了之後便立即加入另一次，避免入太多空氣造成爆裂

- 以上節目內容適合任何年齡人士觀看
- 以下節目內容純屬個人立場

以上故事 如有雷同 實屬巧合

トレンドがどのように変化しても、デザート業界でアメリカのチーズケーキの地位を揺るがすことはできません。 材料はシンプルで、クリームチーズ、卵、砂糖のみですが、テクスチャは濃厚で滑らかで、クリームチーズの風味は魅力的ではありません。

甘いメレンゲ素材

小麦粉 230 g
砂糖 55 g
バター 110 g
卵1個

甘いパイ生地：

▲バターを砂糖に加えて打ちます
▲卵を 1 つずつ加え、小麦粉を加えて軟膏に入れて混ぜます（約 1 〜 2 分）
▲メレンゲを型に入れて平らにする
▲フォークフォークを使用します（ケーキの底に空気が入りすぎないようにします）
▲ケーキベースを 160 度で調理（約 6 〜7 分）

詰め物

クリームチーズ 750 g
砂糖 225 g
バター 200 g
卵 6 個

スタッフィングプラクティス：

▲クリームチーズと砂糖を加えて泡立てます
▲次に、卵を 1 つずつ追加します（卵は元々のみ追加する必要があり、各卵は約 15 から 20 秒間追加して混合します。強く叩くことができます。 ケーキの底が破裂する可能性）
▲バターを追加します（バターを溶液にしないで、ペーストに変えてください）
▲煮詰めたケーキ型に充填した詰め物を加え、180 度で 1 時間煮る。
▲最後に、すでに焼いたチーズケーキにブルーベリーソースを加え、冷蔵庫に入れます。

○ヒント：毎回卵を追加する場合は、混合後すぐに別の卵を追加して、空気が過剰にあふれないようにします

- 上記のプログラムのコンテンツはどの年齢の人でも視聴するのに適しています
- 以下のプログラムのコンテンツは純粋に個人的なものです

上記の話が似ていれば、偶然です。

#文華餅店 #藍莓芝士餅 #零失敗 #週末煮意