為什麼這篇如何 幫老公補身體鄉民發文收入到精華區：因為在如何 幫老公補身體這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者luvingyou (喜歡悠閒日子^^)看板marriage標題[討論] 如何照顧老公身體?時間...
如何 幫老公補身體 在 嗨，叫我Milly 米粒就好? Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 12:07:00
#我們一家吳口 昨天孩子的爸爸忙了一整天， 一大早先是帶著米飯回阿嬤家，接著再回去親戚老家拜拜！ 下午帶米飯回來，一起小睡了30分鐘，接著又帶粥粥去看醫生！ 他體貼我，知道我工作在忙，扛下這一切。 午覺起來幫孩子們洗澡，一起吃晚餐，陪孩子們玩！ 我們現在的作息是，孩子們睡了再做家務，其餘時間就是...
老公在科技業上班
常常沒日沒夜的工作+熬夜
飲食也不正常 (主管一開會就欲罷不能 沒吃午餐或晚餐是常態)
我很擔心他的身體 @@
目前我做到的是每天準備充足的水果+陪老公定期運動
老公能早下班(ex.20:00 XD)就會做飯給他吃
準備清淡但營養均衡的三菜一湯
(每天關心+鼓勵+甜言蜜語也是一定要的)
但其他方面哩?
請問各位還有什麼小撇步來照顧老公身體嗎?
煩請大家分享一下囉~
謝謝^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.52.164
推 urmomo:我覺得十點下班不用吃了吧 頂多喝碗雞湯什麼的 早早睡了 08/16 12:28
→ urmomo:早點起來吃豐富的早餐比較好 吃完就睡不太好 08/16 12:29
推 AAOOXX:如果其他兩餐不正常的話 健康均衡的早餐就很重要了 08/16 12:58
推 meettheright:原PO說的是晚上8點吧 08/16 13:03
推 urmomo:對 抱歉我看錯了 XD 08/16 13:05
推 ceper:他先要會照顧自己才行，不然你會溝通的很累。（過來人） 08/16 13:11
推 silencedance:換工作(無誤 08/16 13:14
推 ballball520:幫他帶便當呢？如果公司茶水間有微波爐的話？ 08/16 13:24
→ ballball520:我老公有時搶修到晚上十點到家，一進門就趴在地上睡了 08/16 13:24
→ ballball520:甚至還有拿著碗就睡著了，這時就只能讓他好好睡 08/16 13:26
→ ballball520:他的早餐我都會另外再幫他準備香樁餅和兩個包子！ 08/16 13:27
→ ballball520:餓了就可以吃，因為這些東西可以放，素食比較不會壞~ 08/16 13:28
→ yukina23:我自己覺得喝蜆精不錯 08/16 13:34
→ justcar:營養品 08/16 13:38
→ lave70:換個作息能正常的工作方為治本(無誤) 08/16 13:42
推 Samurai:換工作 08/16 13:43
推 linyap:準備個五味子 蜆精或維他命B之類的，還滿多同事有在吃 08/16 14:07
推 snake79715:考國考 08/16 14:17
推 rabbit1951:血汗工作！只有換工作一途.. 08/16 14:18
→ tatsumi:燉藥材湯 給他喝滴雞精 08/16 14:32
推 gaudi:定期檢查肝指數和身體健康檢查~ 08/16 14:42
推 hydest:早餐幫他準備豐盛點 還可以煮蜆精 08/16 16:11
推 greenfetish:按摩，可參考芳療版 08/16 16:35
推 stmbngx:我老公也是在科技業 主管 6點到就下班了捏…… 08/16 16:59
推 lookup:哪一家可以六點下班，快告訴我啦 08/16 20:03
推 Tubey:好奇不知道能不能請原波老公一樣的薪水去上班呀@@? 08/16 20:08
→ Tubey:聽說大公司跟小公司的主管就差很多了呢! 08/16 20:08
→ Tubey:顧健康要多吃新鮮蔬果多運動補充睡眠比較好喔!! 08/16 20:10
推 lynn1219:我老公也是10點才到家，最近我是買滴雞精給他喝 08/16 20:11
→ luvingyou:謝謝大家~ 我會試試蜆精和滴雞精 (B群老公試過但不愛) 08/16 20:18
推 fanttaa:我朋友在竹南園區，他說六點辦公室就走光了(上市公司) 08/16 21:22
推 dodoru:首先要小心不要亂吃補品、有的沒的產品之類的， 08/16 22:52
→ dodoru:很多產品都是增加身體五臟、整個代謝的負擔 08/16 22:53
推 U630115:長期喝蜆精+1 08/16 22:53
→ dodoru:對已經操勞得身體來說等於還要額外花工夫去處理這些東西 08/16 22:53
推 dodoru:反而對身體更不好，而且加工品真的比不上正常新鮮食物 08/16 22:55
推 dodoru:食物方面你可以多開發一點已經處理好的簡便餐 08/16 22:57
→ dodoru:讓他可以放公司冰箱，快速簡單補充食物，但也要他肯配合 08/16 22:58
→ dodoru:而且再忙也要能抽個10來分鐘吃東西+微波加熱個食物 08/16 22:59
推 dodoru:另外一個重點就是放鬆，勞累的人很容易越休息越累 08/16 23:02
→ dodoru:身體重重的、連睡個覺都累，雖然心裡方面要放鬆很難啦 08/16 23:02
→ dodoru:但家庭還是盡量去塑造這個環境。身體的放鬆倒是比較可以 08/16 23:03
→ dodoru:藉助一些產品 (例如按摩、泡腳之類的電器)，身體稍為輕鬆 08/16 23:04
→ dodoru:一點，對於休息品質、還有睡眠品質都是較佳的 08/16 23:04
→ dodoru:以同樣睡幾小時來說，有沒有好好睡結果是天差地遠 08/16 23:05
→ sazabijiang:買張獨立筒乳膠床墊, 好的枕頭, 透氣的羽絨被讓他好睡 08/16 23:09
推 lullabydance:我老公也是科技業工時長，平日他愛喝飲料，我就煮些 08/17 01:11
→ lullabydance:綠豆水（解毒）, 紅棗茶（養肝）給他喝, 家裡也有無 08/17 01:11
→ lullabydance:糖優酪乳協助排便+每日水果, 不建議吃過多保養品造 08/17 01:11
→ lullabydance:成身體負擔，我老公只有每天早上吃一顆b群, 其實一 08/17 01:11
→ lullabydance:個每天微笑等他下班的老婆能給他的是無限的正面力量 08/17 01:11
→ lullabydance:，共勉之（淚） 08/17 01:11
→ stmbngx:to lookup 上市公司 員工4000人以上 08/17 02:18
推 ONLYYUYU:完全沒辦法 我老公回來吃飯吃一半都能睡 08/17 03:08
→ eva19452002:工作那麼操勞，不建議吃什麼太補的東西，飲食清淡，做 08/17 10:31
→ eva19452002:一些在家就可以做的簡單運動就行了，當然能換比較不操 08/17 10:31
→ eva19452002:勞的工作才是健康之道 08/17 10:32
推 lkdj:他需要的是綜合維生素 08/17 10:53
推 sazabijiang:換工作是根本解決之道, 但是很難做到... 08/17 12:11
推 petfat918:我家胖子之前也是在賣肝公司當工程師 後來因為轉換跑道 08/18 09:18
→ petfat918: 到現在這間某外商當工程師 每天都是6點下班 星期五5：3 08/18 09:18
→ petfat918:0就下班 健康真的比什麼都重要 08/18 09:18
→ stmbngx:請問一下 外商公司是不是福利都比較好啊？ 08/19 02:27