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如何面對別人的惡意中傷 在 等一等 Just A Moment | 心理諮詢平台?? Instagram 的精選貼文
2021-08-02 20:05:59
【#等我在書中遨遊】 #鈍感力 #讓高敏感的我們從容地面對負面情緒 在往期的內容中，我們也談及過高敏感族。你有沒有遇到過這種情況——習慣察言觀色以迎合他人，也會因為別人一句輕描淡寫的話就揣摩許久，甚至胡思亂想？渡邊淳一提出的「鈍感力」，也許能幫助高敏感人群開闢出一條嶄新的思路。 說到「鈍感力」，...
如何面對別人的惡意中傷 在 彭秀慧 Kearen Pang Instagram 的最讚貼文
2021-03-30 07:16:10
【掃垃圾】 最近聽到一位法師分享，如何面對他人的中傷。他比喻有人在你門前倒垃圾，大部分人會把垃圾掃走，也有人會把垃圾抱上身，然後再丟到其他人門口－－令他人一起受苦，自己就好過一點。法師說，很少人想過除了清走垃圾，其實可以嘗試把垃圾拿去施肥，造福世界。 這個比喻雖然抽象，但也很有趣。當自己是無辜受...
如何面對別人的惡意中傷 在 用影像說故事 ?️ 岱霏 Lima Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:41:20
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如何面對別人的惡意中傷 在 Facebook 的精選貼文
【掃垃圾】
最近聽到一位法師分享，如何面對他人的中傷。他比喻有人在你門前倒垃圾，大部分人會把垃圾掃走，也有人會把垃圾抱上身，然後再丟到其他人門口－－令他人一起受苦，自己就好過一點。法師說，很少人想過除了清走垃圾，其實可以嘗試把垃圾拿去施肥，造福世界。
這個比喻雖然抽象，但也很有趣。當自己是無辜受害者，被人惡意傷害，每個人面對的方法都不同；與其把垃圾「攬上身」，我覺得有更多人即時反應會跨過那些垃圾，跑出去追查誰丟下垃圾－－「誰在陷害我？」「誰不喜歡我？」「誰要令我難堪？」知道是誰以後，下一個問題是「為啥是你？」「為什麼你要這樣對我？」「這樣對你有什麼好處？」下刪揪心偵探式推斷三千字。有沒有想過在跑出去之前，其實可以先低頭看看門前那堆垃圾－－你問：垃圾有什麼值得看？因為你沒有想過，有些垃圾原來只需要簡單一掃就門前乾淨；只要少少工夫就可以不留痕跡，簡單，快捷；清理以後，你就可以繼續你本來生活。但如果你誓要查出真兇，內心的不忿讓你無法集中，心中的仇恨萌生了，「誰」反而變成了心中最大的一條刺，難以拔掉。
有人誤會你，有人中傷你，就好像門前的垃圾；有時垃圾對你的傷害性原來比你想像中低，有時原來是自己放大了「被傷害」的程度。我不是叫你姑息那些無賴之徒，但衡量過後，千萬別落得只有你在乾不忿，窮着急，阻礙了自己正常生活節奏，那個丟垃圾的人卻早已「逍遙法外」……別忘了，有些人就是天生喜歡亂拋垃圾，你阻止不了他，也改變不了他。
如法師所說，在困難和逆境之間尋找學習和進步的機會，你可以選擇把那些垃圾用在需要施肥的地方，以垃圾作肥料種出美麗的花。把別人對你的傷害化成由你出發的善意，這也許需要一些修煉才可以做到。轉過角度，至少我們不應被垃圾騷擾自己的生活，讓垃圾蟲進駐自己內心，你以為拯救的是你自己，其實也是令這個世界減少負能量的善行。
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#留點獨白 #明周專欄
如何面對別人的惡意中傷 在 七仙羽 Facebook 的最佳解答
每日學習（22）學會吞下所有的情绪
作者：七仙羽
外國留學，碩士畢業，曾任職台灣TVBS電視台新聞部記者丶法新社記者等，現從事身心靈教學丶電視節目主持工作。
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好多客戶替我不值，明明慈悲善良，被網民駡神棍？真的大魚大肉到處騙人的神棍，卻當神拜？
我笑了笑：釋迦牟尼佛被人誹謗搞大女人的肚丶被人誹謗是邪教神棍丶被人誹謗殺了人丶被人誹謗逼男丁出家...佛陀面對這些責難，非常坦然，他知道，眾生剛強，難以度化，就算無條件地幫助眾生，對眾生再好，眾生在煩惱熾盛的情況下，不會感恩圖報，反而會以怨報德，設法誹謗...佛陀還說，獅子不因響聲而顫抖，作為森林之王，獅子從未恐懼，獅子不會因其它動物的吼叫而害怕。因此，當我們聽到卑劣的謠言、不實的指責、無遮之口的評頭論足時，要如同獅子那樣！當你的敵人看到你受到傷害，他會得到滿足，這正是他所期待看到，如果你無動於衷，他會無趣。
有人說，自己身邊總有些是非小人，喜歡在背後扯是非，惡意詆毀攻擊。你優秀了，他們嫉妒你；你遭遇低谷了，他們嘲笑你、踩你...不知怎么辦?
🙏一、因果業緣要接納
別人如何對待自己，那是自己的因果；我們如何對待別人，那是自己的修行。可能往昔所造的惡業，也曾傷害過別人，只要發心懺悔，消惡業、結善緣，惡緣分盡了，也就不會再見了，惡緣盡，小人必走。
二、忍辱是明智之舉。
忍辱不是軟弱、怯懦，而是智慧，更體現出自己內心的氣量和胸懷。遇到小人傷害，就反擊，以牙還牙、那不是厲害，那你和小人也沒什麼區別，你蠃了，你比小人還小人，並且加重自身的惡業，結更深的惡緣。選擇諒解、寬容，相信因果，惡口之人作惡自有天收。
三.不用辯論
誹謗中傷之人，可以看出其修爲，如果他/她能從中獲得極大的快樂，由他去。不必要辯論反駁，以免令其產生更大的嗔恨心，造更多的惡口之業，
這些人其實非常可憐，不必恨反而要格外慈悲，所以我唸經功德迴向给他們。
🙏四、感恩傷害成全
不論哪方面遭到傷害，無不是成長。有些人來溫暖我們，有些人弄得我們遍體鱗傷。你需要做的，不是糾纏，而是放手，彼此放過，更是放過自己。所謂“無魔不成佛”，人生傷害雖痛，卻讓我們不斷變得更加優秀，更加堅韌。所以不要生恨，而應心存感恩，感謝他們不惜造惡業來成就我們。
五🙏自淨其意
自己眼裡沒小人，世上也沒有小人，一切都是自己的分別心。先修其心、正其身，福報好運自來。
🙏六.胸懷寬更幸福
擁有彌勒佛一樣的胸懷，不執著、不糾纏，不嗔恨、不抱怨、不負面，就是吉祥人生，哈哈哈。
🙏發願文：
雖然我沒造惡，但他人卻生恨意及誹謗，視我為殺父仇人般，願有天我能以法讓他滿足，願這些令人心生畏懼的一切行為都成為成佛的因。
諸惡莫作，眾善奉行，南無阿彌陀佛🙏祝您學佛精進丶福慧雙修丶身體健康丶長命百歲丶吉祥圓滿，南無阿彌陀佛丶南無觀世音菩薩丶南無妙法蓮花經🙏
＃佛學知識
＃面對小人是非化解方法
如何面對別人的惡意中傷 在 女王的教室陳怡嘉老師 Facebook 的精選貼文
【只要我「不喜歡」，沒甚麼不可以？】
這陣子聽聞了好多學生霸凌老師的事，真的是霸凌！
這年頭混的老師輕鬆過日子，認真的老師反而被討厭，甚至被迫離開！教育到底怎麼了？
學生面對管教可以選擇不支持，但再怎麼樣，都不應該用極端的方式傷人，甚至讓人覺得心機、城府很深。這真是我們所認識的中學生嗎？這真的是我們一直在努力的教育嗎？
當孩子出現「不喜歡老師這個人或老師的管教方式」時，他們不會用另一種正面思考來面對，而是用投訴或中傷方式逼迫老師走；我不知道，家長是否在這時候，瞭解了這樣的情況，適時出面教導或阻止，還是一面倒讓孩子提早社會化、變得更尖銳？
我覺得非常難過，因為很多認真的老師用非常多心思培養與約束孩子，或許一個班的大部分學生都能懂、願意配合跟上；但不願跟著走、不願被約束管教的孩子，卻可能採取極端作法直接投訴，逼得老師在心灰意冷下離開崗位。
如果教育環境是這個樣子，那只是教會我們「別人家的孩子，少管一點」?只是教會我們「只要我『不喜歡』，沒甚麼不可以」?
這世界只會越來越少善良真誠、無畏又努力的心，只會更多自我保護、受傷、極端、攻擊的人。
如果孩子對老師的教養方式不認同，或是學生對班上其他老師不肯定，家長和其他老師怎麼教育，真的很重要！
❤️面對學生告訴我「不喜歡某些老師」時，我總是要他們「#拉高層級思考」，要學生試想：「如果你不喜歡的老師是你未來公司的長官，而你的工作能力還不足以跳槽或超越他，那你會如何看待？」
我相信90%的人都會願意為了工作，先暫時忍耐，並試著努力理解、接受，甚至想辦法用力積極地生存下去。
生命中，不會每個出現的人都是你喜歡的，就算是你超級喜歡的，也一定有你不喜歡的地方，這是正常，也是對每個人基本該有的包容和尊重。
「我是學生，所以我可以任性地去否定、討厭，甚至霸凌老師。」這只是沒有建設性的不成熟。
因為你只會在這些情緒和作法裡，學會了「順我者昌，逆我者亡」的自大思考，但這世界永遠不會有人符合你的想像，用對抗的方式處理那些不順你意，只會變得更加極端，最後，造成了別人強大創傷的同時，到底對你的本性又有甚麼改變呢？
「不喜歡，就大哭大鬧」是幼稚園孩子的作法（他們不懂，他們可以，以及需要被教導）；中學生是大人之路的預備生，在這樣的轉變期中，可以選擇走回幼稚的路，也可以在各種試煉中，選擇蛻變為更成熟的大人。
當你能夠從中學生的層級拉高到「大人、上班族」，思考——
✅不喜歡的老師就是我的主管，討厭的規矩就是公司的制度，而我迫切需要這份工作，我走不了。所以，抱怨沒有用！
✅我或許不喜歡，但如果我能從中生存，我就會強大！
✅這個主管和制度或許也有優點，可以讓我學習跟成長。
就能從批評的情緒，走向正面接受和思考應對方法。
事實上，這樣的思考轉念，就算用在「爸媽不如我意」也是一樣。
「沒有完美的爸媽」，你也不是「完美的小孩」；「沒有完美的老師」，你也不是「完美的學生」。
沒有「完美的任何人事物」，只有「需要學習接受不完美的我們」，而接受的方法只在於「你如何看待」。
人性本惰！
倘若你能轉念思考：能把認真要求的老師，視為協助你改變惰性的貴人；把嚴格督促的爸媽，視為你人生的教練與推手。你會發現：#當身邊有這樣的人出現___是多麼珍貴又難得的事？
這世界不存在「完美的世界」，因為人性會有各種不完美的缺憾和可怕，但我們應該永遠選擇當良善的人，用正向的態度面對那些不順意，用溫和的方式溝通我們的不理解。而不是從新聞裡學到暴力與攻擊，學到那些惡意。
你相信甚麼，就會成為甚麼；你用甚麼態度面對眼前的一切，就會造就出最終的格局。或許邪惡很多，但正向善良的力量永遠是帶領一個人前進最好的力量！
❤️最後，我想跟那些認真又受傷的老師說：「辛苦了！」（抱）
我不是一個愛舔傷自憐的人，不喜歡強調生命裡出現的莫名災難，但我也曾被學生用可怕的方式攻擊過，也曾因此莫名哭泣好幾個月，對學生充滿不信任，對教育充滿無力與悲傷。
可是，每當面對這些情況，我永遠選擇去看那些理解我、懂我的孩子們，善解與包容那些還不夠成熟的一切，並努力視挫折為使我強大的考驗。
我們永遠不要因為某些人的錯誤，逼自己離開對的事，甚至活在那些人的陰影裡！
或許我們有很多地方需要調整（我也是，永遠在調整學習），但我們本質裡的善良與認真，不要因為錯誤的人或事，就此放棄！
不成熟的孩子聽不懂、不願意跟著走，就當是他們的「命」，未來讓社會去教他們就好了！
但我們永遠不要放棄成為一個好老師，不要放棄我們站在台上的每一分鐘，放棄理念和價值，更不要因為一個人全盤否定自己！
獻給您（們），我與我共奮鬥的班底！教育很難，所以需要好老師與好家長！
愛您們，我們繼續一起加油！
———
每一個成功學生的背後，都有一個人生導師！
我是嘉嘉，我陪你更強！
💖【8/12、8/13讓我們重新找回自己的光—老師的增能與加油課】：https://tinyurl.com/y733ydy4
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