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同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過2,610的網紅Boss最強人夫,也在其Youtube影片中提到,上集大獲好評!巧芮教練又來啦~ 學會怎麼下棋之後,你知道西洋棋有什麼注意事項嗎? 除此之外,教你三招制霸新手村的初心者必勝戰術以外, 也告訴你chess.com的使用方法與規範! 更多男人該會的100件事?BOSS最強人夫 ※每週四21:15上片! 《訂閱最強人夫的頻道》?https://reur...
「如何進入the」的推薦目錄
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- 關於如何進入the 在 Facebook 的精選貼文
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如何進入the 在 摳媽與摳比 育兒生活x美妝美食x親子旅遊 Instagram 的最佳解答
2021-08-02 15:12:21
🦠迷失的方向 Virus病毒bye bye —凸透鏡實驗:疫苗追著病毒跑— 藉由這次開團的病毒繪本 摳媽咪幫大家設計了🧪兩個實驗遊戲 記得按收藏✨一定要玩~~~~ 1.Wash your hands🙌 活性介面實驗:洗手趕跑病毒 (這個實驗我們在五月做過 非常非常好玩!小孩會wow給你回應 ...
如何進入the 在 健心運動心理 Instagram 的最佳解答
2021-04-04 17:05:34
今天要來談談一種感覺。大家可以回想一下,不管你是在運動、比賽還是工作的過程中,是非常投入且專心,而且表現得很好、進度很流暢,沒有人擋得住你的感覺。當你回神過來的時候,整個人感到很開心,不會覺得很疲累,而且是很享受在那個當下的。如果你曾有過這樣的感覺,恭喜你,你曾進入過「心流」狀態,而還沒有過的你,那...
如何進入the 在 陳韻旨 / Minnie Chen Instagram 的最佳解答
2021-02-20 22:41:11
2020 四月遊戲 第16天 《演員怎麼進入角色?補充》 今天,我多出一些時間可以看國際新聞,了解到最近因為疫情的關係,國際之間開始衍生出一些更激烈的、政治的、人性的戰場和考驗,心中難免又升起了深沈的悲傷與不安,不過同時我也努力對自己說:『請照顧好健康,並且把心著眼在手邊的事物上吧。』,...
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如何進入the 在 Boss最強人夫 Youtube 的最佳解答
2021-03-25 21:15:18上集大獲好評!巧芮教練又來啦~
學會怎麼下棋之後,你知道西洋棋有什麼注意事項嗎?
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巧芮 Athena
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【Team Taiwan西洋棋研討會】
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章節段落
0:00 正片開始
0:42 引言
1:13 新手比賽注意事項
3:16 新手必學三大戰術
6:13 新手練習方式
7:22 如何進入Chess.com
9:17 Chess.com注意事項
9:49 幕後花絮
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如何進入the 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
2021-01-05 19:03:26這支影片是黃標嗎?#對這支影片是黃標
如果你覺得它不應該被黃標
歡迎留言 #ItDeservesGreenMark #這應該綠標
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#暗網 #洋蔥路由 #絲綢之路
各節重點:
00:00 開頭
01:08 線上課程「志祺的架構性思考」廣告段落
02:41 暗網是什麼?
03:32 如何進入暗網?
04:30 暗網的世界:黑市交易
05:28 暗網的世界:駭客組織
06:34 暗網的世界:非法網站
07:40 犯罪者的極樂天堂?
08:43 暗網的「光明面」
09:30 我們的觀點
10:42 提問
10:55 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:品維
|腳本:品維
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅、珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→暗網賣台灣2000萬筆個資 刑事局研判: 非政府機關舊資料 :https://bit.ly/396nBsB
→BBC新聞鏡像在「暗網」上線 Tor是個怎樣的「洋葱」 :https://bbc.in/3hVlQT7
→暗網黑客當道 專家籲凡人別碰:https://bit.ly/2Xal2jF
→2021加密犯罪报告:新冠导致出货延迟 竞争导致暗网市场洗牌:https://bit.ly/3hKyp3x
→Deep web:https://bit.ly/3of9Lug
→Tor:https://bit.ly/3nhN2w2
→Silk Road (marketplace):https://bit.ly/3rXQpMf
→Dark Web vs. Deep Web: What Is the Difference?:https://bit.ly/2XcrRRO
→Terrorist Migration to the Dark Web:https://bit.ly/3pQPLhP
→The brighter side of darknet drug dealing | Dr James Martin | TEDxMelbourne:https://bit.ly/3rPaqVr
→Hit men, drugs and malicious teens: the darknet is going mainstream:https://cnb.cx/2XbrCpV
→Man dubbed 'largest facilitator' of child abuse images pleads guilty:https://bit.ly/2JLyaZn
→Why Facebook Just Launched Its Own 'Dark Web' Site:https://bit.ly/2MBo9Px
→The New York Times is Now Available as a Tor Onion Service:https://nyti.ms/2Lnbyil
→The not so dark side of the darknet: a qualitative study:https://bit.ly/3rUWZDn
→How the mysterious dark net is going mainstream | Jamie Bartlett:https://bit.ly/2X8vbgy
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如何進入the 在 索爾實況台 Youtube 的最佳貼文
2020-12-16 16:43:19影片中包含二段跳改造購買地點
與如何進入並取得武士刀等沒取得的東西
跟最後如何原路返回
提供給各位朋友當作參考了
謝謝
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如何進入the 在 旅飯 PanTravel Facebook 的最佳貼文
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本期關鍵字:#愛爾蘭威士忌 #沃特福 #最複雜的單一麥芽威士忌
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威士忌交織的人生交響曲|旅飯聽見・工頭堅【飯醉時刻】專訪威士忌坊創辦人-周翔翎Odin
https://pantravel.life/archives/22371
威士忌坊(The Whiskyfind)於獨立選酒、獨立裝瓶的領域已有一段時間,與各領域合作之獨立裝瓶威士忌,產業跨及文學、藝術、歷史、文化、風土、人文等,每款獨特的味道跟著系列主軸擺動,帶給收藏者除了味蕾上的刺激,還有視覺上的享受。
除了獨立裝瓶,Odin還引進顛覆一般威士忌酒廠經營模式的愛爾蘭威士忌品牌 沃特福的風土密碼 Waterford Whisky Club, Taiwan,在講述創辦人Mark Reynier沃特福品牌理念之餘,似乎也不難想像,與各領域合作獨立裝瓶的Odin,對於威士忌風味來源追求的極致。
本集收聽重點:
05:58 Odin的學生時代
11:25 如何進入到威士忌產業的世界
16:50 什麼是獨立裝瓶
21:37 獨立裝瓶商的歷史由來
24:40 什麼樣的契機接觸了愛爾蘭威士忌Waterford
33:41 Waterford創辦人Mark Reynier為何堅持於愛爾蘭製作威士忌
40:48 推薦書單
#未滿18歲請勿飲酒
如何進入the 在 Facebook 的精選貼文
影集分享。
這幾天小妞看了一部剛在Netflix上映的紀錄片Turning Point:9/11 and the war on terror
該片恰恰和最近的時事非常有關係
從2001.9.11那天恐攻開始探討美國如何進入阿富汗
這當中權利,政治等影響了整個阿富汗的未來
再次看到9/11恐攻的當天新聞畫面
依然感到悲傷跟震撼
想更了解美國和阿富汗的政治關係
必要看這部紀錄片
#阿富汗女權低弱
#美軍有多少人戰死
#看完才知道美國當時做錯多少決策
#戰爭是否可以避免
#再次看到911畫面太難過了
#turningpoint911
如何進入the 在 一分鐘健身教室 Facebook 的最佳貼文
「西方國家將正念稱之為心靈重訓,當我們不斷練習,心靈的肌肉就能越來越茁壯,面對壓力也就能頂得住。」
史考特前幾天po的運動員心理素質研究,被強者我朋友基隆長庚精神科陳建鴻醫師看到。陳醫師認為這是一個絕佳的時間點,讓大眾認識心理介入對運動員的助益。因此請我代為轉貼他的文章。
真可謂拋磚引玉!以下是陳醫師的文字:
【運動員的心理素質:心流】
許多運動員在尖峰時刻,都會描述他們進到了一個領域(The zone),那是一個很美好的狀態,完全沈浸在當下的活動,專心致志不被外界干擾,但又不需太過費力,一切都在掌握之中,甜美的成果自然而然到來。1975年心理學家契克森米哈伊(Csikszentmihalyi)發現這樣的狀態在很多情境都曾被描述過,例如開刀中的外科醫師、表演中的音樂家等等,於是提出了心流(flow)理論描述這樣的狀態,並切分成九個面向,前三項(挑戰與技巧的平衡、設定目標、明確的回饋)描述如何促進心流經驗的出現,後六項(專注於任務中、控制感、忘卻自我、行動與意識結合、時間感扭曲、自成目標經驗)則是描述心流當下的狀態。
【如何進入心流狀態?】
2021年的文獻回顧中(1),收錄了29篇文章,統整出共七種目前研究上可能促進心流狀態的心理介入方式,分別是正念介入(mindfulness-based intervention)、意象訓練(Imagery-based intervention)、催眠介入(Hypnosis-based intervention)、多重心理介入(Multicomponent psychological interventions)、音樂介入(Music-based intervention)、運動遊戲介入(Exergaming-based intervention)、以及瑜伽介入(Yoga-based intervention)。其中以正念介入的隨機分派研究文獻最多,也收錄了一篇台灣本土研究,由基隆長庚精神科陳建鴻醫師將正念訓練應用於於棒球員以及舉重選手上,可以看到介入前後選手心流狀態自我評估量表都有顯著上升。
【正念是什麼?】
正念是覺察並專注關照當下的身體感受,帶著接納與非評價的心,讓身心留在此時此刻,而正念練習則包括呼吸覺察、靜坐、行走、瑜伽、甚至是生活中的大大小小,只要將注意力帶回當下就是一種正念練習。西方國家將正念稱之為心靈重訓,當我們不斷練習,心靈的肌肉就能越來越茁壯,面對壓力也就能頂得住,甚至在iPhone以及apple watch內建健康app中都有可以記錄每天正念練習的程式。
【正念在運動員上的運用】
湖人隊前總教練,禪師傑克森,是運動場上著名將正念帶入運動訓練的教練,Kobe也曾多次在訪談中提到他有固定靜坐的習慣,而這可以幫助他做好賽前的心理準備,有助於進到最佳狀態。正念運動性能增進法(Mindfulness Sport Performance enhancement, MSPE)的創始人考夫曼博士(Dr. Kaufman)則發現,正念介入後的正念狀態改變量會與長跑選手個人最佳成績有顯著相關(2)。
【有沒有簡單的練習可以做?】
就像重訓一樣,初學者還是要有受訓完整的正念教師來帶領,之後自己練習才不會走偏或受傷喔!但有一些簡單的練習大家可以試著做看看:
STOP: Stop, Take breath, Observe, Process
停吸感動:暫停一下、深吸幾口氣、覺察一下身體感受、然後再繼續行動
看來很簡單,但在壓力山大的賽事上要能做到這個步驟,不被胡思亂想的腦袋綁架其實很不容易唷!大家可以自己嘗試練習看看!
(1) Goddard, S. G., Stevens, C. J., Jackman, P. C., & Swann, C. (2021). A systematic review of flow interventions in sport and exercise. International Review of Sport and Exercise Psychology, 1-36.
(2) Thompson, R. W., Kaufman, K. A., De Petrillo, L. A., Glass, C. R., & Arnkoff, D. B. (2011). One year follow-up of mindful sport performance enhancement (MSPE) with archers, golfers, and runners. Journal of Clinical Sport Psychology, 5(2), 99-116.