父母、祖父母、師長、學校教練，都可以成為男孩生命中的貴人——
幫助敏感的小男生指認情緒訊號，並協助壓抑的大男生正確處理情緒。

【1-3歲男孩／指認自身情緒】
當學步兒生氣亂丟東西，父母就這樣回應：「你可以生氣，但不能亂丟東西喔。」幫男孩指出他的情緒，並教他怎麼表達：「你可以告訴我你森七七喔。」但首先，父母要幫助孩子「指認情緒」——生氣、開心、難過、害怕、失望等等。

【4-7歲男孩／談論自身感受】
這個階段的男孩較常被帶出門，與人互動。父母最好每天跟兒子做「談論感受」的練習，讓他們知道自己有情緒是正常的，而且自己的感受是重要的，不該被忽視。無論碰到什麼事，都可以問他：「對於……你有什麼感覺？」「你的感受是什麼？」

【8-11歲男孩／理解他人情緒】
這時期男孩發展出更高層次的認知能力，可理解他人的立場。要引導男孩理解自身情緒的複雜性，以及怎麼回應他人的情緒。可用第三人作為話題來對談，探索孩子的感受或反應。方法很簡單，詢問「假設發生了什麼，那誰誰誰會有什麼感受？」

【12-15歲男孩／性別意識形成】
這個階段，男孩通常會在他人面前隱藏自己的情緒和情感。青春期的男孩深受社會「性別角色」制約，父母應引導他們質疑和反思性別刻板印象。與孩子一起看電影、影集、動漫、電視節目，跟他討論：「你覺得在現實生活中，男生真的是那樣嗎？」

【16-18歲男孩／接軌成人世界】
這是男孩人生的轉捩點，就要邁入成年世界——對大學感到興奮，對當兵感到不安，對考不上理想科系感到挫折。不論發生什麼，重要的是幫他指認情緒：「對於……你有什麼感受？」此一時期，只要「保持溝通管道暢通」就夠了。大男孩若知道自己能隨時與父母或師長暢談任何人生大小事，他們絕對會滿心感激。

摘錄自《#男孩情緒教養》

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各位朋友，早安：

昨天的贈書直播，談到靜心冥想，能陪伴自己的情緒。其實坊間也有類似的方式，幫助男孩面對自己的情緒。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2990344057853498

我猜，這張圖不只可以拿來思考男孩，對女性也會有些助益。情緒管理能力，也是心理韌性的核心構成。

祝願您，懂得表達生氣，也能理解他人的情緒！

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【文/ 瑪麗・寶絲林區】

教導與學習健康的表達憤怒

憤怒是個訊號，訴說某種心理層面或具體的威脅迫在眉睫，這個威脅也許是真的，也許只是主觀感受，但恐懼往往是憤怒底下的主要本質。這股恐懼，啟動體內「打或逃」的生化反應，但男孩卻進退兩難，若他們已自認是力量客體，就不能感到被威脅……不能感到害怕（「無懼」標誌再度飛揚）。仔細想想，這是非人性的困境……面臨威脅，卻不准感到恐懼。某個程度上我認為，這種斷離（disconnection）造成恐懼、憤怒、攻擊的整個循環。

￭ 打破「恐懼→憤怒→攻擊」循環

雖說人會因各種原因生氣，像是受挫、太累、嫉妒等等，我從許多男孩的氣惱中卻看到一種慣性，一種由未被處理的恐懼、被放大的怒意、攻擊性的行為形成的循環，一種男孩跟他人不斷產生的循環，我稱之為恐懼→憤怒→攻擊循環，看來是男孩生理和文化制約（要成為力量客體）衝擊所導致。無論在任何年紀，人體對恐懼的反應都相當可預期，憤怒就在其中。從這角度觀之，憤怒其實是一種自我防衛，保護我們免受真實或想像的威脅。

大部分情況下，男孩並不需要捍衛生命，不需要腎上腺素貫穿全身，衝動到使他們能留在原地（愚蠢地）跟張著血盆大口的老虎對幹，或（比較聰明地）轉身逃跑。男孩在大部分的情況只需應付心理上的威脅，但如果他們不被准許感到恐懼，之後又如何意識危機已然解除？

￭ 中斷循環

了解是什麼啟動憤怒，你就知道可從這個「恐懼→憤怒→攻擊」週期的何處切入；至於先從哪裡切入，我認為那不重要。如你所見，任一切入點都有機會造成改變。若要完全避免攻擊產生，一警覺到恐懼感便即切入，那是打斷這個循環第一個時機。舉例來說，當一個男孩留意到自己遭受貶抑或心理上的威脅，他可以判斷（如果他重新審視局勢）狀況實非如此，他可以自我對話，告訴自己並沒有受到威脅，他很安全，不需要升起攻擊性。

或者，即便重新審視了自己的恐懼也無法按捺怒意，在他體認自己發火了或升起攻擊欲望的數秒之後，又是打破循環的時機。若他重新審視那攻擊欲望，知道自己並不想傷害誰，即可選擇走開，無須動手（同理心絕對有助於男孩打破這種循環）。

整個過程中要能隨時打破此循環，男孩必須能體察自己在一種敵對狀況升起的感受。一旦意識自己心跳飛快或者臉上發熱，在採取任何行動前，他可以選擇走開平靜下來。清楚意識，認識憤怒造成的身體反應，有助於男孩穩住自己。若能留意身體這類重要信號，他們就有時間思考，而非根據直覺行動。

我們稱為憤怒的情緒，有許多相同的生理特性，而因每個人都是獨一無二，我們也可了解個人反應會有差異。因此，在共通的生理特性之外，憤怒也可表現出各種不同形式。

……

憤怒的生理機制

學者們為了解人體在感到憤怒時有哪些反應，做了不少研究。腎上腺素顯然在其中扮演重要推手，或者，就像卡蘿．塔芙瑞斯（Carol Tavris）於《憤怒：遭曲解的情緒》（Anger: The Misunderstood Emotion）中形容的，腎上腺素是「怒火的燃油」。它跟去甲腎上腺素並肩，告訴我們要打還是逃，兩者似乎也跟憤怒恐懼之感有關。這兩種荷爾蒙似乎功能類似，只是數量有差，各自影響不同的大腦─情緒─行為迴路。

自主神經系統與腎上腺素和內分泌系統的溝通，主要憑藉這些荷爾蒙與其他壓力荷爾蒙。想了解更多情緒生理構造，請見第一章或找一本好的解剖學或生理學教科書來了解。大腦每個部分幾乎都控制很多行為；行為的產生，是靠著許多荷爾蒙跟神經傳導物質合作。以憤怒及恐懼之情而言，確實如此。

￭ 憤怒的感覺不等於憤怒之情

如上所言，腎上腺素及去甲腎上腺素應該頗影響憤怒的感覺。若大量分泌，可能引發這些徵候：心搏快速，胃中翻攪，胸口或臉龐發熱，小腿肚或二頭肌緊張。這些激素由腎上腺釋出，由大腦指揮它們「告訴」身體做好準備。然而，這種憤怒的感覺，並不等於憤怒之情。

實驗室研究顯示，一個人即便注射腎上腺素，也不見得會感到憤怒，但會有生氣的生理感受（亦即心血管變化）。換言之，僅憑生理上的改變，憤怒的感覺不會變成憤怒情緒。若把腎上腺素和去甲腎上腺素的其他功能也考慮進來，更可以理解憤怒之感與憤怒之情的區別；開心、嫉妒、焦慮、興奮等情緒，應該也受腎上腺素與去甲腎上腺素影響。

分泌去甲腎上腺素和腎上腺素，是人體對緊張的部分反應，例如：疼痛、運動、藥物刺激（咖啡因、酒精、非法或處方藥物），及有威脅性的壓力源（受到喝斥、要演說、跑接力賽跑最後一棒）。過於放鬆或無聊狀態，也可能釋出這兩種激素。身心自在專注時，釋出的量最低，因為身體無須進行化學制衡。感知威脅就不同了，恐懼與憤怒的情緒啟動會發生化學作用。所以說，你的認知讓你能區別憤怒的生理機制與情緒。

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以上文字摘錄自
《#男孩情緒教養》
引導他好好說話，遠離恐懼、憤怒、攻擊行為
👉「大雁出版基地」官方蝦皮：https://bit.ly/2MnUqtd
👉博客來：https://bit.ly/3aUpISy

橡實文化
https://www.facebook.com/acorn.international.publishing

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#耶我終於可以做美甲了💅🏻
#母娘

「一個美甲可以延伸好多故事的一篇文章」
「文長慎入」

哇！
我忍了好久⋯⋯ 終於來做美甲了💅🏻
自從懷孕後⋯
我開始對這些美容比較謹慎
不知是否會對寶寶不好

所以我忍到15週一直都不敢做美甲

某一天看到一個部落客分享孕期做美甲的網誌
根本在燒我 推我入坑啊⋯⋯
發現部分媽咪還是在孕期的時候持續做美甲💅🏻 當下我的心又開始動搖⋯

美甲💅🏻是唯一可以讓我心情愉悅開心的一件事！
（孕期身體真的很不舒服😭 這是唯一可以讓我開心的事）

雖然我的美甲師人也有夠好
我們也早已約好我忍耐10個月不做
等我做月子時 她要特地來月子中心幫我服務
（當下粉感動 因為真的是破例想完成我這個孕婦的願望）

好的！

雖然我已經忍3個月了
但要我開始突破做美甲這檔事我還是不敢⋯
（寶寶優先）

於是我問了我的主神母娘
母娘竟然說我可以做
（瞬間超開心的）

母娘是去年開始結緣
自從爸爸去年癌症生病後
藉由妹妹的介紹
我開始接觸母娘

也感恩 從中 指示跟建議
爸爸的身體也好了起來

母娘也幫助過我不少問題

其實
我現在的主治醫生也是母娘幫我挑的 呵呵

好口碑的醫生很多！
當我決定第一次產檢的時候
心中好多個選擇

於是我list了幾個清單
母娘幫我選擇了孫醫生

從中我因為破腹太昂貴
我想換到別家醫院看
當時再請示母娘
母娘竟然不給我換！😂
依然要我給這個醫生看
她說比較適合我
（那就乖乖聽話）

為何我現在吃 #胎裡素
其實跟母娘也有淵源

當初為了想要小孩
母娘說菩薩要我發願
如果懷孕了就茹素10個月
（我本來就鍋邊素所以茹素對我來說算不困難）

當下我也在菩薩面前立了願
大概也在半年內我就懷孕
（當然不小心懷孕這檔事也跟我吃半年營養品調了身體有關）

阿丟神阿丟靈（台語）

反正我就抱著寧可信其有的想法
聽話早做就是了

也謝謝母娘在我孕期的關心

還不准我拿剪刀
不准我剪頭髮（這是有多難受的一件事啊！）
母娘比誰都還對我嚴苛
說我好不容易有這個寶寶要小心呵護

不要太大意！

所以有關於會影響到寶寶的一切
我基本上都會請示母娘

月子中心我參觀了5間
托嬰中心參觀6間➕拜訪2位保姆共8個選擇

最後也是請示母娘
哪一間比較適合寶寶
（說真的 外表和內部⋯光用參觀的很難說準，也許外表光鮮亮麗但遇到運氣不好的時候，老師或是護理師有疏忽閃失傷到寶寶怎麼辦，我也很怕踩雷⋯⋯不如自己先做好功課，覺得不錯的幾間再請神明給我意見）

所以我是抱著這個心態
做一些重要跟未來未知數的決策時
會請示母娘的意見！

也許我不夠自信
無法自己決策
但也因為人生無常變數太多
看過太多 醫療疏失 學校疏失而造成家庭破碎等等的關係
我不是神
未來如何我預測不到
也許我運氣就那麼衰
選到一個之後會發生事情的雷也說不定

只是抱著謹慎的心態
請示上天這樣⋯

說是迷信嗎⋯⋯？
一半一半吧⋯⋯我也不知道

但我相信 世界上
有鬼神⋯

我曾視網膜剝離過
這個故事說給很多人聽
聽了真的很玄
所以我才更確信世間上得確有鬼神
包括我親愛的乾媽有陰陽眼
也看得到第3度空間

總之我阿母常常說過
害人之心不可有
防人之心不可無
多做善事
多為自己儲存點天上功德金就是了⋯⋯

阿只是分享我終於可以開始做美甲了
怎麼開始分享到拜神的故事
哈哈哈

下次再跟大家分享有趣的事囉！❤️😊

Ps: （感謝我的美甲師Freedom nail 自由美甲個人工作室)

3個月沒做美甲了 所以都留不長
這次指甲有點短，我要努力留長
我的美甲師倫倫說
因為孕期我們討論之後卸甲用 <拋磨的>
不能用去光水（有化學）
美甲也不能像之前太厚！
(為了孕期我們還是有對策的 顆顆）

再來我要很感恩我的美甲師真的是個很貼心
知道我懷孕,擔心我下雨騎車過去危險關心我交通問題
然後美甲結束後我約好要去附近做美睫
我說我要坐計程車去
我的美甲師竟然人超好特地載我一程送我到美睫師那😂
說是孕婦專屬 不常有的喔！

怎麼那麼大心啦！❤️❤️❤️
另外我不得不推薦我的美甲店
699/799元
是不是神便宜 CP值爆高👍
而且都很願意跟我溝通討論配色擺法等等❤️
愛你喔😘 倫倫～

之前做了幾間美甲💅🏻
指甲軟的我都很容易掉
真的目前倫倫讓我沒有這個問題！

真心推薦啊
而且離我家不遠😊

#泰山美甲💅🏻 #美甲 #孕婦 #孕期分享 #懷孕 #懷孕做美甲

象棋卜卦之~神奇的諸神網站

最近很多人因為口耳相傳，也很多因為網路搜尋到我們象棋卜卦，進而知道原來象棋還可以算命，原來象棋卜卦還可以知道前世今生，原來象棋卜卦還可以問感情，可以問健康，可以問投資，可以問就業，可以問人際關係，可以問合夥關係，可以很多很多內心中對於生命中所遇到的所有的疑惑問題，都可以透過象棋卜卦來釐清..............

那今天小編就來和大家談談諸神網站的概念，老師卜卦過上千位家人朋友的問題，有些是透過通訊軟體線上卜卦，有些則是約在外面的咖啡廳或超商等等........

常常都會遇到一些家人朋友詢問老師說，那沒在宮廟卜卦的準確性如何呢？

會不會不準？！會不會有落差呢？

通常老師都會回答說，準確率是一樣的，不管你人在何處，在美國，在英國，在北極在南極，只要能和老師通上電話，準備一副象棋，然後誠心誠意的呼請神佛，神佛無所不在，只要我們的意識和神佛連結，就像連結到Google網址一樣，我們發問什麼問題，神佛都會透過卦象來替我們釐清問題，跟Google一樣，搜尋什麼關鍵字，就會出現那樣的訊息出來，所以不管在哪裡卜卦準確性都是一樣的........

而不管你的主神是誰，都可以透過象棋，與自己的神佛做上連結，與神對話，想跟佛祖就跟佛祖對話，想跟菩薩對話就和菩薩對話，想和太上老君就和太上老君對話，想和耶穌基督對話就可以跟耶穌基督對話，想和聖母瑪利亞對話也都沒問題！

想和哪一位神佛高靈對話都可以跟哪位神佛高靈對話！是不是很神奇呢！

所以不管自己信奉的宗教是哪個門派都沒關係，當我們學會這一套簡單的溝通工具，都可以透過象棋卜卦來和諸神對話！

因為象棋卜卦就是一個神通的翻譯工具，
透過象棋傳達諸神要給我們的旨意，這樣各位看官有明白了嗎？

因為每當有些有靈異通靈體質的朋友來找老師卜卦，每當老師邀請這些家人朋友誠心誠意的呼請神佛開示，這些通靈的朋友都會說，已經有和佛祖連結上了！他們都有感受和感應到！感恩佛祖！

以上故事分享........

#感恩佛祖
#歡迎預約卜卦
#卜卦費用功德隨喜
#終身受用的一套象棋卜卦課程，現正熱烈招生中
#歡迎報名參加！