有感近年來秋老虎越來越厲害🍂
還好時節交替的過渡期，莉爺已提早做好萬全準備
#西班牙頂級油保養專家鉑翡斯
-專屬於女性的貼心防護no.1☝🏼😍

缺水永遠是肌膚老化的前奏
進入輕熟女的階段，保養品的選擇與需求上
莉爺最重視保濕補水和鎖水
質地輕柔透氣兼具修復抗老效果好
是敏感肌莉爺努力追求的進階保養

Prophecy Morocco Taiwan
#鉑翡斯源於西班牙品牌秉持純天然理念
採擷摩洛哥堅果🌰和仙人掌🌵籽
等頂級萃取，淬煉成溫潤的純油精華
以所有女性為福祉，打造高效有感保養之道💯👏🏻

💦超能前導精華露 鎖水亮澤💦
保濕超長效並有鎮定舒緩功能
是每日保養調整肌膚最佳狀態的基礎步驟
非常適合近期才打完雷射的莉爺
皮膚嚴重缺水又紅腫乾癢
早晚當化妝水打底濕敷一星期後
明顯改善敏感狀況，肌膚修復力加快效果良好
整臉也瞬間亮了起來呢🥰

🌰美體極萃油 保濕透白🌰
以珍稀摩洛哥堅果賦活金萃油為基底
擁有極佳的保濕、彈潤和透亮功效
對於長年習慣使用身體乳的莉爺
接觸#油保養後，大大驚艷油的好處和優勢
有效保濕並鎖住水份，舒緩肌膚乾癢不適感
同時還能打造細緻嫩白的肌膚
莉爺喜歡沐浴後，搭配按摩舒壓吸收力更好
即使不再是荳蔻年華的美好年代
姐妹依然羨慕莉爺的皮膚如何維持像在呼吸😚

🌹超級複方油 玫瑰煥顏🌹
完美揉合有機大馬士革玫瑰精萃純油
、仙人掌籽超能量金萃油，和摩洛哥堅果賦活金萃油的
超級複方油，百分百天然植物成分
莉爺私心大推這瓶明星商品#美容油
超強的滋潤補水外，集賦活、緊實和改善暗沉三大強項
是所有愛美女性的福音！
在體驗超能前導精華露之後
莉爺習慣當作保養第一道基礎步驟
幾滴塗抹於臉部和頸部，再搭配按摩加強吸收
保養之餘邊感受玫瑰花香的清新淡雅
絕對是現代人最需要的療癒釋放💆🏼‍♀️👍

#鉑翡斯#美容油徹底顛覆莉爺的傳統觀念
一試深深愛上自此成為油美人😍
選對好的油沒負擔無油膩感
相對將肌膚改造再升級
現在莉爺出門只需做好防曬🌞
長時間帶妝下妝感也依舊持久服貼
從盒身包裝到每個品項，時尚典雅的外觀設計
能感受品牌的用心和熱忱，不僅送人自用兩相宜
擺在哪裡都像藝術品讓人賞心悅目😍👏🏻

女人值得完美的呵護
最奢華的寵愛～推薦給所有愛美、愛自己的妳🤗

超優惠週慶限定套組推薦給大家
🔶超能量金顏組 🔶原價$7170 特價$550
超級複方油 玫瑰煥顏 -28ml
超能前導精華露 鎖水亮澤 -120ml
美體極萃油 保濕透白-120ml

🎉週年慶品牌預購時間：10/1-10/20
預購再享超滋潤賦活禮盒一組

🎉還有滿額贈等多項優惠唷

🔗官網：https://tw.prophecymorocco.com/
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#鉑翡斯 #美容油 #油保養 #超級複方油玫瑰煥顏 #超能前導精華露鎖水亮澤 #美體極萃油保濕透白 #保養 #精油 #精油保養 #精油推薦 #精油按摩 #日常保養 #保養推薦 #全身保養 #莉爺愛保養 #Prophecymorocco #beauty #brightening #sensitive #instadaily #popdaily #Essentialoil
#spa #likesforlike #dailylook #lovemyself

上次做完 CoolSculpting酷塑冷凍減脂
脂肪真的減少了不少 體型在視覺上整整小了一號
還是有一種浮浮腫腫 不夠緊實的感覺
在璞之妍諮詢 醫師建議我可以做複合式體雕
酷塑冷凍減脂’之後搭配「Emsculpt 肌動減脂」
主要針對肌肉-增肌減脂
透過儀器的高強度聚焦磁
幫助深處的肌肉收縮 達到被動式運動
30分鐘就能同等於做了20000次仰臥起坐的運動強度
讓身體變得很結實！！

我跟璨宇哥肉肉二人組 最後到底是如何呢!?
快去看文章吧!!!

醫美♡ 璞之妍 Emsculpt 肌動減脂 讓你運動效率加倍！!
https://tailatyra0212.pixnet.net/blog/post/354060778
（限動直接觀看）
@essenangeloclinic

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璞之妍 Essenangelo

11月初在IG認識了蘿拉，約了面試卻沒有馬上開始，因為擔心和預算，後來到我開始GUT90這中間，覺得自己花了很多錢但還是很無助才主動私訊蘿拉說我想要開始，那時候我只單純希望可以讓我趕快離開這個深淵



加入GUT90天

加入初衷只是希望自己有快樂魔法，希望自己快樂甚至在工作上成為TOP SALES
蛻變的勝利有:

1. 認識自己知道自己是高敏感人，所以習慣隱忍、不敢表達、怕麻煩別人，但我現在懂得求救，甚至對於我未知的領域都趕去詢問那些跤跤者

2. 隱藏自己的想要、如果害怕表達真正的自我，很在意別人的眼光，連一開始的肯定句都不敢讓大家知道，但現在我知道怎麼讓別人看到自己的光芒

3. 工作上從面對自己，蘿拉問我「你喜歡現在自己的工作嗎?」
去探討自己是因為什麼做現在的工作?是為了錢?為了自我成就?還是為了社會大眾的眼光所以不感追求自己想要的?

釐清自己更確定自己要成為精油療癒師，要成為有價值的人

4. 覺察傾聽自己的身體和食物，自己就是自己的主人
只做喜歡有功能的運動+跳Zumba跑步，身體反而更緊實

5. 愛上身體每個部位，不再批評自己，感謝我身體每個部位!

6. 療癒好自己之後，發揮自己的影響力用教練的角度去幫助身邊的人

7. 徬徨的時候不再求助別人，因為我有解決問題的能力了!
懂得做最符合自己的決定!

8. 高敏人面對旁人的聲音，懂得去分辨誰是真正在意你快樂的人，把其他的聲音縮到最小
ＩＧ: @liaofairy

🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣

超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣
⁣⁣

⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣
⁣⁣

我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。

我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣
⁣⁣

🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣
⁣⁣⁣

✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣
⁣⁣⁣
𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣
⁣⁣
如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣
⁣⁣
👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣
⁣⁣


⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣
⁣⁣
1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣
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4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣
⁣⁣
5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣
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⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣
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我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣
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如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣

超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode
March 30, 2020

★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/d35e2740
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com

筑筑的工作常常要穿比較少拍攝，像是比基尼，那我是如何保養鼠蹊部、屁股蛋這種看的到的地方呢？更甚者，一些看不到的地方像是妹妹難道就放任不管嗎？NO！女人就是要全身都美美的！
　　最近體驗了「黛后dr.hold」私密嫩白呵護套組，他們與私密專科醫師共同開發的保養品有兩款筑筑很喜歡，推薦給不知如何改善你身體暗沉處、私密處美白的人參考。
－「黛后dr.hold」【嫩白保濕私密面膜慕斯】
【嫩白保濕私密面膜慕斯】材質為鋼瓶，可保存精華液活性，擠出的泡泡都是精華液！內容物有海藻玻尿酸（水嫩保濕）、維他命B3（柔白），洗澡時，先稍微沖洗一下身體，然後擠【嫩白保濕私密面膜慕斯】塗抹在所有你身上覺得黯沉的地方（尤其是妹妹），泡泡感覺超紮實，擠的時候有種療育感！停留的5~10分鐘可以發現泡泡越來越少，因為妹妹把精華液吸收了^^清潔保養all ine one，所以不用二次清潔，好方便！妹妹散發淡淡LV玫瑰黑茶香氣～
－「黛后dr.hold」【皇后私密專用緊實潤澤凝膠】
洗完澡後換擦【皇后私密專用緊實潤澤凝膠】，筑筑發現擦完緊緻凝膠肌膚更加緊實有彈性，原來是【皇后私密專用緊實潤澤凝膠】裡面有大豆異黃酮、彈力膠原，幫助我們肌膚恢復光澤亮麗，自己摸了都覺得好柔嫩喔！蜂王乳還能補充賀爾蒙不足，送給媽媽用也很好喔～薄荷精油香味及依蘭精油帶給筑筑極大的正能量，由裡到外都要美麗！讓衛福部認可、SGS認證的醫美級私密保養品「黛后dr.hold」幫助你做自己的皇后。

官網： https://www.dr-hold.com.tw/

女孩們最需要的腹部臀部雕塑訓練part2
分享給大家這組近期最喜歡的雕塑臀部的訓練。不需任何重量，你就能感受到臀部雞肉的緊實酸感！

運動習慣的培養，真的不一掉花上超多的時間才有效果！
無論你在哪裡，什麼時候，只要拿出零碎的時間，就可以運用簡單的動作讓身體保持在最緊致的狀態！

服裝＆鞋子：
top @lululemon
Bottom @viasweat
(全都是在台灣的實體店鋪購入的)

輔具使用：
翹臀圈
https://goo.gl/forms/JDox2Wkn0IFOesva2
JESSICA 親手操刀，專為亞洲女孩設計: 居家健身一定要具備的翹臀輔具 (Hip Circle)！



Q&A
＊JESS 平常運動就是做這些動作嗎？
A: 所錄製的所有動作都是我平常會再放訓練課表裡的動作，再搭配一些重量的練習。很多人以為一定要做大重量，其實居家健身就可以將身體雕塑的很好！

＊JESS 每週運動幾次，都是在哪裡做什麼樣的運動呢？
A: 每週會運動4-5次，一次大概60分鐘。為了讓訓練效率，我比較常在健身房訓練，一次滿足我做重量跟徒手訓練的需求。

＊沒有彈力帶或翹臀圈怎麼辦？
A: 影片的動作徒手（沒有輔具）都可以完成。想要更有挑戰或是正精準的訓練主要肌群，翹團圈跟彈力帶會是徒手健身的好夥伴！

＊目前有接一對一私人教練課程嗎？
A: 有的，每一季都有有限名額，接受下定決心要改變並達成結果的學生。如果你有興趣報名一對一的教練課程，請用以下連結填寫好諮詢表格，我們會儘速與您聯繫。
線上諮詢：https://goo.gl/forms/2dfuY7jxAdYXIh7u1

＊如何加入享吃吧的飲食課程呢？
歡迎查看或私訊享吃吧臉書專頁
https://www.facebook.com/jlin.foodiefitness/

其他想問的問題？歡迎留言告訴我 :)

特別感謝：
拍攝與剪接 光澤美學院 DR. SHINE

謝謝你們支持，並歡迎大家多多分享，讓更多人一起健康好動一整年！


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