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[爆卦]如何讓兔子放鬆是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「如何讓兔子放鬆」的推薦目錄

如何讓兔子放鬆 在 運動星球 Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 21:37:21

【#運動星球瑜伽】⁣ 許多人都有脖子、肩頸酸痛的問題，但卻不知道如何對症下藥！在長期累積下，脖子以及肩頸的肌肉越來越緊繃，導致身體動作僵硬以及有頭暈和失眠的困擾。⁣ ⁣ 如要改善這樣的不適，可透過瑜伽放鬆脖頸的肌肉，同時還能放鬆到頸椎，正由於現代人90％都是低頭族，你的頭在脖子的什麼位置，對於頭在頸...

如何讓兔子放鬆 在 ⭐️繪本帶我去旅行⭐️ Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 12:54:09

- 752隻兔子 - 關於失去，你怎麼定義；關於失去，你如何帶孩子調適？ - 公主在莊園裡養了752隻兔子，她全心全意愛他們，飼養他們，把他們放在掌心上疼愛著。然而有一天，僕人沒有把柵欄關好，一隻兔子就這麼溜走了，（然後我的小兒子不斷提醒我，公主只剩下751隻兔子，謝謝小小數學家），公主傷心欲絕，...

如何讓兔子放鬆 在 Moon Lin 林師瑤 SHIH YAO Instagram 的最佳貼文

2020-07-16 18:04:45

清晰自己的腦袋 拋開一切繁雜的人際關係。 友人某天告訴我「你已經大半個月沒有發文了」 我才驚覺原來我成功讓自己緩了步調 朋友總說我總是太操之過急，不管什麼事都把自己搞得一團亂。 在知心好友的建議下，我開始了一段「尋找自我價值與真實的模式」； 我開始對著鏡子發呆，開始隨著自己的生理時鐘，讓自己放...

  • 如何讓兔子放鬆 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-10 08:38:23
    有 31 人按讚

    2021親子共讀紀錄》
    752隻兔子
    <🎈文末有贈書，感謝親子天下提供>
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    關於失去，你怎麼定義；關於失去，你如何帶孩子調適？
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    公主在莊園裡養了752隻兔子，她全心全意愛他們，飼養他們，把他們放在掌心上疼愛著。然而有一天，僕人沒有把柵欄關好，一隻兔子就這麼溜走了，（然後我的小兒子不斷提醒我，公主只剩下751隻兔子，謝謝小小數學家），公主傷心欲絕，驚動了鄰國的國王們。
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    國王們提出了一些方法，有的建議她把注意力放在其他事情上；有的告訴她沒關係你還有另外751隻；有的告訴她你試著去放鬆一下心情，也許泡個熱水澡，也許是一本書或檸檬水，那都會讓妳心情好一些。
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    公主嘆了氣，覺得這些都毫無幫助，她要兔子，就是那1/752的那隻兔子。於是她衝進森林小屋裡找一位據說有神秘力量的老婆婆，老婆婆告訴公主：「你的兔子已經跑很遠很遠很遠，要找到牠，你要翻山越嶺，對付巨人與毒蛇，長時間的挨餓受凍。不過不要緊，我會給妳ㄧ籃食物與寶劍，我會告訴妳應該怎麼走。」
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    故事我只說到這，現在你就是公主，你會怎麼做；孩子們就是公主，他們會怎麼做。
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    在我介紹繪本的這段日子以來，我收到很多青睞我意見的私訊。他們問我，自己的孩子現在遇到一些狀況，有推薦什麼繪本嗎？例如，我的孩子最近開始會動手打人，我的孩子最近開始說謊，我的孩子吃飯會玩食物等等。我想說一下我的看法，我與孩子共讀，不是為了教學，我也覺得，道德觀念類的東西，很難用繪本把人導正（尤其你手邊是個半獸人）。但繪本只能當故事看，只能純粹”聽”故事嗎？教學也許無法靠繪本，可是思考力判斷力可以。
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    我們從繪本中的情境，透過開放式的問句，引導孩子各種可能的回答。今天如果你是公主，你會採納哪個國王的建議，又或是你有更好的方法嗎？你記得你曾經掉過什麼心愛的東西嗎？你當下的感受是什麼？你做了什麼處理呢？
    當然問句是要因為每個孩子個性來包裝的，我們家孩子已經習慣被丟問題，這樣的問句不會讓他們感到生硬。大兒子甚至告訴我：「我會先去懲罰那個不好好關門的僕人。」
    這也是一個很好的回答，因為有檢討，代表下一次我們會更小心。但我們是不是可以把檢討放在自己身上，而不是只用高標準審視他人。（簡單來說，不要把錯推到別人身上）
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    繪本的最後頁附上思考討論的活動與遊戲，讓我們與孩子可以透過問答培養批判力、判斷力與創造力。畢竟生活中的選項不單只是對與錯、可行與不可行，無法二分法。判斷力為什麼重要，還記得韓國世越號沈船的事嗎？當船開始傾斜沈沒時，船長與船員要大家靜靜待在船艙裡等待救援，最後少數幾個成功活下來的，都是那些老師眼中不聽話的少年們，他們早就用自己的腦袋來坐選擇，當時只有不聽話才能活下來。
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    小小思考家這套繪本旨意就是在培養孩子能有獨到見解。每本書不一樣的議題，讓孩子能有自己的想法，這也是現代公民必備的素養之一。我們不是要教出乖巧聽話的孩子，那是軍人、機器人的工作，我們要孩子是活的，有情緒、有感受、能表達、能說出自己的思想，願意表達自己的看法，而我身為他們的母親，永遠願意張開雙耳努力傾聽他們，接納他們的所學，這也是公民素養很重要的一環呢。
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    🎈文末贈書》
    現在請你在留言處分享你的孩子失去過什麼寶貝的東西（也許是玩具、寵物魚、甚至親人），他當下的反應是什麼？之後大人做了什麼樣的處理讓孩子釋懷的呢？
    可以問問孩子的自身經驗，也許會有意想不到的答案唷！
    留言截止日2021.08.12（四）23:59
    我會選出一個答案(IG與fb同步，留言一邊即可）
    親子天下會贈出一本<752隻兔子>，希望大家家中都有個小小思考家唷！
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    出版： 親子天下

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  • 毛毛遊戲城堡

    如何讓兔子放鬆 在 毛毛遊戲城堡 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-18 21:07:30
    有 25 人按讚

    獻給孩子的第一套理財書，為孩子建立正確金錢觀!
    這套書莫莉媽超推薦，莫莉也很喜歡看噢~

    

在兔子國裡，胡蘿蔔就是錢。這套書利用孩子能懂的方式 跟孩子 #談錢，錢是從哪裡來的? 賺來的錢怎麼運用、怎麼做儲蓄規劃、甚至如何捐助需要幫助的人…等重要概念。

　

    1《小兔子學賺錢》：了解勞動價值
    愛唱歌的兔子邦妮想要變得有錢又有名。邦妮得運用手上的胡蘿蔔幫幫自己，還要努力練習歌唱才行。這本書主要是帶孩子了解 努力付出會有相對應的收穫，什麼是賺錢的概念。

    　　2《小兔子學花錢》：如何理性消費
    故事中的松尼想買玩具火箭、跳跳桿和豪華氣墊城堡。可是他每個星期只有三根胡蘿蔔的零用錢，不可能全部都買，松尼該怎麼選出他想要、同時有能力購買的玩具？本書帶孩子一起討論如何釐清自己想要的事物，需要和想要的不同，並且在能力範圍內做出自己最滿意的抉擇。

    　　3《小兔子學存錢》：學會儲蓄規劃
    貼心的哈妮總是幫忙照顧弟弟妹妹，但是他們好吵啊，哈妮好想要有自己的房子，在裡面好好放鬆。可是買房子要很多很多錢，爸爸建議哈妮可以先買間玩具屋當自己的小天地。哈妮要怎麼樣一邊存錢買玩具屋，還能保有自己喜歡的休閒呢？本書帶孩子嘗試基礎的儲蓄規劃，同時也讓孩子看見耐心能換來更多可能。

    　　4《小兔子學捐錢》：懂得有效捐助
    恰米想當超級英雄拯救世界，奶奶提議恰米可以先幫肚子餓的熊蜂們找食物。後來恰米有沒有拯救世界呢？這本書帶孩子了解理想可以先從眼前著手、衡量自身能力和外界的需求之後再進行捐助，並感受到付出和給予能帶來的變化及快樂!

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  • 兔子推推ｘ深層按摩

    如何讓兔子放鬆 在 兔子推推ｘ深層按摩 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-24 05:49:29
    有 232 人按讚

    ［在鬆的練習，與自己相遇，也與人相遇］

    當初，寫到當初，這篇又會落落長了。
    總之就是和缽缽隨性的聊天說來玩吧，做點啥、講點什麼都好，這一講講到人家孩子都出世了，要辦的活動還藏在肚子裡，每次和缽缽一對上話又是天南地北的噢啊唉呀的說個沒完，所以活動就一翻又翻的變來變去、沒個結論，也只好先來了一個體驗課，也算是有了活動的雛型。

    我很喜歡聽音樂，但是對於聲音卻常常聽不進去。
    有天缽缽給我一篇文章說：「觸覺強度很強的人，聽覺可能就沒必要發展太高。」，文中大意上是指目前科學家推測聽覺和觸覺的融合，反映了在小時候這兩種感覺很可能是同源，很可能一般人稱作聽覺皮層的區域本身不能解釋聲音，而是頻率或是其他形式的訊息，無論這些訊息是來自於聲音還是振動。

    雖然好朋友是頌缽大師，不過卻很抱歉的是當我在他的缽聲旁邊，我一丁點聽感都沒有，一般人聽見的療癒啊、心底浮現的畫面啊、觸及到情緒感受啊，我幾乎都沒有聽見，對我來說普遍上是一種嗡嗡作響的振動，而且很容易讓我非常非常的分心，完完全全的靜不下來，總是要花一大段時間才會進入狀況。

    後來發現聽不到什麼，也不代表不適合聲音療癒或你就是個頌缽麻瓜，只是需要換個方式聽罷了。

    在分享的第一個章節裡面，提到了聲音是以圓圈的方式環繞的靠近人，這是真正的聲音形式，如果覺得有畫面或方向的感覺，是因為該聲音觸及了記憶、經驗和視覺，或者是在觸覺上的共振。

    如果聽到開車門的聲音，腦海裡出現了開車門的畫面，那代表你曾經看過有人開車門，然後你記得了類似的視覺畫面並連結了聲音，假如你不曾聽過相似的聲調、音色、頻率，你必然沒有畫面可以浮現，沒有東西浮現反而比較接近真正「純粹的聲音」。

    如果你感覺到頌缽靠近你且約略可以感知其移動的方向時，往往是來自皮膚的體感，而不是聽覺，在聽覺上只有「大小聲」跟振幅的間距可以測定距離，但決定方向基本上是體感的關係，譬如說，從前面走來，是前側的肌肉在工作，從背後靠近時，則是在後背發生的感覺。

    每一個人都擁有「自己的世界觀」，這是指一種從自我經驗中建構出來對於外在世界的觀感，是一種「觀念」和「感覺」，只要你的觀念不同、感覺不同對於同樣一個人、事件、經驗的認識就會是不一樣的。

    人與人之間若不去核對自己與彼此之間的想法、感受，就算在你我的眼前發生同樣的事情依然會衍生出誤會、誤解，因為每個人的理解就真真切切的是不相同的。當然嘛！沒有人的觀念是一模一樣的、感覺是一模一樣的，最多就是比較接近一些而已。

    當你發現自己跟別人不一樣的時候，會不會緊張、不安？身體會不會變得緊繃？這時候，怎麼辦？

    在我的活動設計裡面，走了一個途徑是「往自己走」，暫且先不去管別人覺得怎麼樣，每個人只負責好好的去核對「我自己」在「現在」的「感覺」裡面是什麼？試著「分離」或「單純化」接受訊息的方式，自然就會放鬆下來，因為建立了一個我此刻感受上清晰而有安全感的狀態。

    而在轟轟的活動設計中，我領悟到的另一個途徑是「往外面走」或「往人群走」，就是接受我自己真的不知道別人的感覺是什麼，而當我自己與他人在活動中此刻的感覺越接近，我就會感覺越安全、越放鬆，天曉得我們每一個人每一天花費多少能量在適應環境、理解世界、靠近人又離開人。

    兩堂體驗課若從單一堂繼續往下深入，還是不能放鬆的。
    很奇怪噢！放鬆課，越上越不能放鬆。

    從你越往自己走，你就越會發現，當你眼睛睜開，你與外界的落差就會越大，你與身旁的人的體驗就是不一樣的，發現這個不一樣，我們該如何定位我自己？找不到自己定位，怎麼會不緊張？

    當你往外走，而且越與人靠近，你就會發現，當你要與之分離的時候，他彷彿把你的一部分也帶走了，其中越是保有自己的人，離開的時候越是乾淨俐落，絕不拖泥帶水，越是沒有自己的人，越是不舒服，這時候，我又該如何自處？怎麼能不緊繃？

    你若此生只去少少的地方，而且可以只與少少的人來往，那你自然是走靠近自己的路線放鬆，越理解自己、越明白自己就會越輕鬆。

    你若需要與很多人接觸，然後還想到處探索的話，那你必定要時常去體驗新的經驗，透過擴大自己的感知，熟知各種正在熟悉的過程，並在其中安在。

    鬆的練習裡，是一點一點與自己靠近。
    也一點又一點的與他人、與世界靠近。

    從右到左：
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