【09/29 星期二 絕對音樂】

「一生中，總有那麼一段時間，需要你自己走，自己扛。
不要感覺害怕，不要感覺孤單，這只不過是成長的代價…」
SO~~溫柔要有，但不是妥協，我們要在安靜中，不慌不忙的堅
強。

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

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《慢活，才能感恩、得到更多！台大教授：時光留給最重要的人，是生活最美好的速度》

曾經我在三十一、二歲時，有些自豪得意，我常是紅眼班機的空中飛人。為了陪伴當時的女朋友、後來的妻子小瑜，因我們兩人雖都身在美國，但相距數千里之遠，於是搭飛機來回成了最佳選擇，而我也總挑選那最晚的班機，依依不捨的離開。
特別上了飛機後，我並未入睡。因當時我身在矽谷科技業，正為工作打拚，且還一邊攻讀EMBA學位，於是當飛機坐穩後，我總是拿出作業，並搶在降落前，完成功課。

雖然熬夜未睡，卻覺得頗有成就感。江山美人，都兼顧了。

大概是如此習慣，讓我回到台灣教書後，仍總把出國行程，排得緊湊異常。最誇張的一次，有場遠在美國的研討會，我算準於當日清晨抵達機場，再幾乎分秒不差地到達會場，而等研討會響起結束掌聲時，我又宛如聽到起跑槍響，轉身衝刺，趕赴機場回國。

但幾年下來，卻漸漸覺得，有些「忙茫盲」。理論上，是獲得到了幾個小時或半天、一天的光陰，但怎麼好像卻失落了更多？

忙，才更要讓心慢
最初，我也試著說服自己：「沒辦法啊，工作本就這麼忙。」
不過，若我們經常與自己對話，或聽從建言，便容易明白，人生正是因為忙，才更要花時間讓自己「慢」。

故於幾次「慢」之中，我明白了真正的收穫。如後來的海外研討會，我會試著讓自己多留一天。因數字算不出的是，多留這二十四小時，對於往後的工作，竟有意想不到的功效。
原因很簡單，在多留下來的時間裡，我和其他與會的專業人士，共遊當地城市。於是，不僅見識了新的人文風光，更與相同領域的工作者，多了一份難得的情誼。

在不疾不徐裡，才能看得見深度。如當不同文化、不同背景，與相同的知識碰撞後，會有哪些不同角度、卻同樣精采的火花？這些心得，很難在一、兩個小時的演講中呈現或吸收，但透過結伴同遊，我們慢慢會看見，並漸漸互相啟發。

特別，當一同「玩」過、一同見識美景與美食，與僅僅一同出席研討會，那又是不同友情，於是當各自返國後，我們也會更常聯繫，在人生中互通有無。

慢，是一種刻意練習
但讓人好氣又好笑的是，即便理智上知道要「慢」，但實際行為上，卻需要不斷的練習。如我自二○一三年起，陸續參加國際六大馬拉松賽事。但最初幾回，我總覺得飛來國外跑馬拉松，難免耽誤職場正事，故總把行程壓縮到最緊，最好是傍晚飛抵，隔天凌晨就跑，跑完再衝機場。

但漸漸地，感覺還是少了些什麼。於是我又回頭，開始擁抱「慢」，如刻意於比賽日前後，多留下幾日空白，與一起練跑、一同參賽的好友們，體驗這座城市。

只是這回，還是不夠。除了欣賞賽道風光、城市人文，增進跑友間濃濃情誼外，總好像仍少了點什麼？特別當通過終點線，在那萬頭攢動、加油聲不斷時，好似少了一種聲音。後來我終於想明白，在響徹雲霄的歡呼聲中，我卻不見家人們的臉龐。

所以當二○一八年，跑完淒風苦「雪」的波士頓馬拉松後，隔年我決意，繼續參賽。但這一次，我特別詢問了即將就讀研究所的大兒子：「要不要跟爸爸一起去？你來幫爸爸加油吧？」大兒子欣然同意。
於是整趟旅程， 不僅只是一場馬拉松。我們父子先一同觀看大聯盟比賽與NBA球賽，然後我也安排參觀耶魯大學，以及我的母校麻省理工學院，與頗負盛名的MIT多媒體實驗室，當然，在地美食、龍蝦大餐，也是必然造訪的行程。

一直到我們父子抵達波士頓的第五日，才是正式的馬拉松賽事。二○一九年的波馬，起初略有小雨，但很快放晴，我得以享受賽道風光，而最為不同的，當是在終點線前，我看見了兒子的身影，並在他的吶喊加油聲中，跑進終點。

賽後隔日，我要飛回台灣，而大兒子則要繼續展開他的紐約之旅，一探美國的人文風光。或許我的馬拉松棒子，甚至世界觀，就在「慢」之中，傳承給了大兒子。

回國後，我在自己的網路日記上，以八個字總結這趟旅程：「父子同遊，快樂無比。」
我這才發現，波士頓馬拉松雖有跑完，但似乎早已不是主角，我因「慢」，得到了更多。

慢，才能感恩
慢，能夠父子同遊，慢，也才更能夠回頭感恩。特別當我們踏入職場，當我們成家立業，當我們的孩子成長時，那麼無可避免地，我們的父母也正逐漸衰老。

而常常父母的老，我們竟沒有察覺。一來父母不願我們擔心，總是報喜不報憂，二來我們工作繁忙，稍得空時，也總忙著陪伴孩子、妻子，這些雖是生活真實，但也掩蓋了人生最重要的事：父母最需要的，正是我們的陪伴。

能有固定時間與父母相伴，當是最好，但我們即刻能做的，更是邀請父母，參加一段我們原本就有的旅程。如職場上的員工旅遊，很多人會帶男女朋友，或是妻小同行，但其實，那不也正是邀請父母的最佳時刻？如我自己，便把握機會創造三代同遊的珍貴記憶。

二○一九年夏天，台大EMBA、我帶過的導生班，舉辦三天兩夜的活動，過往我們都是帶著孩子同行，但特別那一回，包含我母親，共有四、五位長輩，一起同遊。
旅行的挑戰之一，是我兩個長大成人的兒子願否同行？這點我原先也拿捏不準，但是當我告知他們，這回奶奶很難得也會與我們同去時，兩個大男孩都開心不已。
挑戰之二則是，三代同遊會不會順了姑意，逆了嫂意？當年齡大不同，喜愛也應該不同。所幸主辦同學心思周到，如同是登山踏青，卻區分為路跑鍛鍊組與愜意散步組，於是眾人都能樂在其中，且於第三日活動，更安排了不分年齡，都能同樂的農村生活體驗。

於是，我看見了母親的笑容。母親因有幾位與她年齡相仿的長輩，可以閒話家常、天南地北，但我想她老人家更開心的當是那幾日，兒孫都在她左右，如此空間，讓她回憶起了過往，帶來了心靈上的溫暖。

太快的人生都讓我們忘了曾經，甚至是當下。
不妨就「慢」下來，與父母去吃一頓晚餐吧，也不要急著走，且珍惜這一餐的時光。
並用心看看他們的臉龐、瞧瞧他們的動作，也許我們會看見不同，明白更多。

為慢而快，適時鬆緊轉換
說完了「 慢」， 還是得談一談如何「 快」。因為若沒有「 快」， 人生也很難「慢」。如在二○一八年下半年，是我行事曆滿檔的期間。原因是，我出任台大副校長一職，而且原先的行政工作仍在，仍有管理學院院長的職責在身，其中忙碌，可想而知。

特別我的一群跑友、馬拉松同好們，都十分「同情」我。他們深知，練跑必得花大把時間，且不進則退，若無時間鍛鍊，那身手必然退步。

但讓眾人吃驚的是，在最為忙碌的期間，我的總跑量竟不減反增。每月練跑超過三百公里，甚至於十二月，我更跑了三百六十五公里，而在比賽賽道上，竟還打破了自己的最佳紀錄。

能如此辦到的關鍵，正是我比之前更加勤快、更加懂得割捨。如於清晨六點起床後，我就摸黑練跑，然後準時上班，當工作一整天，晚上七點左右，天色暗下時，我則再去跑上一輪，且拜運動流汗之賜，到了晚上總是睡得特別香甜，如此周而復始罷了。

有趣的是，許多人都以為練跑是件苦差事。但其實，將運動安插於工作之間，如此不同鬆緊轉換，反倒成為大腦的最佳休息。甚至更有趣的是，許多原本卡住的難題，我竟都是在運動中或沖澡之際，「自然」有了新的想法，豁然開朗，讓大腦重新開機。

「人生，就該浪費在美好的事物上。」我頗為同意這句話，但這句話沒說的是，要能有時間「浪費於美好」，就必須「割捨不重要」，故我在最忙碌的期間，仍保持充實書籍新知，但甚少慢條斯理的看電視。

我們若能先明白，生命要留給哪些美好，自己心甘情願為何而「慢」，是要陪伴家人、伴侶或是鍛鍊健康？那我們的其他動作，就會自然快些，少上許多時間。就像，我年輕於美國、跳上紅眼班機時，雖總是很趕，卻每每甘之如飴。因為最美好的時光，我總保留給人生最重要的人。

練習享受「慢」，練習為「慢」而快。

那便是生活，便是最美好的速度。

文章來源：(https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/202006230043/181780/%E6%85%A2%E6%B4%BB%EF%BC%8C%E6%89%8D%E8%83%BD%E6%84%9F%E6%81%A9%E3%80%81%E5%BE%97%E5%88%B0%E6%9B%B4%E5%A4%9A%EF%BC%81%E5%8F%B0%E5%A4%A7%E6%95%99%E6%8E%88%EF%BC%9A%E6%99%82%E5%85%89%E7%95%99%E7%B5%A6%E6%9C%80%E9%87%8D%E8%A6%81%E7%9A%84%E4%BA%BA%EF%BC%8C%E6%98%AF%E7%94%9F%E6%B4%BB%E6%9C%80%E7%BE%8E%E5%A5%BD%E7%9A%84%E9%80%9F%E5%BA%A6?utm_source=FACEBOOK&utm_medium=article&utm_campaign=200924)

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當關係陷入瓶頸

你說與男友相愛五年，始終無法論及婚嫁，看身邊好友一個一個結婚生子，即將30歲的你與剛滿32的他，卻遲遲無法確定結婚的事，讓你對未來感到焦慮。「跟他在一起不是不快樂。可是只要想到我們沒有房子，沒有車子，根本無法想像將來一起生養小孩，不能計畫將來的愛情，好像在激情退卻之後，剩下的只有面對現實的難堪。」
過年時父母對你提及結婚一事，他們都知道你與男友交往，但卻還是一直要你去相親，給你介紹合適的結婚對象，「談談戀愛可以，但你能嫁給那樣的人嗎？往後要怎麼辦？」他們以往這麼說，你會嚴詞反駁，可如今你卻連自己都說服不了自己，五年來，你自己的工作不上不下，他每天加班，賺的錢卻也還只夠溫飽，兩人每年剩餘的錢，想要存起來卻也不知為何而存，買房嗎？攢個十年頭期款也交不出來，出國去玩嗎？又心疼那麼辛苦賺的錢一下就花掉了。
現實啊，磨損著你們的愛情。

早些時候，你還欣賞著他的才氣，他那種不諳事故的天真，但漸漸地，他身邊的人都升職了，你掙的錢都比他多了，偶而，你甚至也會羨慕起那些懂得往上爬的人，他的不諳世故逐漸變成一種不切實際，他身上逐漸顯露出一種懷才不遇的委屈，這是最讓你焦慮的，你好怕他變成一個憤世忌俗的人，你怕他變得虛無，怕他越來越窮酸。
而且你怕自己將來會後悔。

該怎麼選？愛情還是麵包？你問我。我認為這不是二選一的問題。

當生命陷入瓶頸，愛情也會卡在一個難堪的狀態，關係是互動的結果，你要做的是讓兩個人認真、坦承的把目前的困境攤開來看，你還愛不愛他，你們還可以如何讓關係變得更好。
請不要用一種旁觀的心態看待自己的戀人，他如何從一個保有天真的人，變得酸腐？這過程裡你其實都在場，倘若你仍愛他，仍願意與他一起努力，或許你可以試著扭轉觀點，你們都陷在無法轉變階級的困境裡，但只要兩人同心，至少還能同甘共苦，你也可以問問他如何看待生命與將來，除了一籌莫展，除了悲觀厭世，是否還有為了兩個人的將來一起努力的可能，即使發不了大財，但可以擺脫虛無與厭世的誘惑，你們心中有著寶愛的人，即使生活困頓，但仍對生命懷有熱情，只要還抱著希望，還保有熱情與信心，兩個人可以一起創造很多東西。

談戀愛與結婚都不是上市場買菜，只是挑挑選選，即使你父母將一個各方面條件都很好人介紹給你，你們也未必可以相愛、進而結婚，結了婚也未必就承諾幸福。
車子，房子，都只是表象，我不是說這個不重要，而是，房與車象徵的是兩個人一起創造的家，而非一個空降的幸福。
回過頭來，要面對的依然是你們的愛情、關係、對人生的看法以及對將來的共識，當你把問題簡單化，回到最根本的核心，你們是否依然相愛，你們是否在重大的事件上價值相近，你們是否可以一起共創未來，你們是否願意一起面對生命的難題，你們是否願意共患難，把現在的困頓看成階段性的挑戰，不分彼此，一起面對。
重新審視他，也重新審視關係以及自己，你是個怎樣的人，你為何會愛上他，他是怎樣的人，除了世俗對成功的定義，他還保有什麼吸引你的特質，有什麼被扭曲的地方，是誤解、錯看，還是他真的已經被挫折打擊得變形？還有沒有機會挽救？
當然，你也要重新審視自己，無論幾歲，我們都不是商品，不是過了賞味期就會減價的貨物，人的價值應該是自己可以創造出來的，而非被社會的框架定義，你或許會說我是唱高調，然而，有許多高成就的人並沒有得到幸福的婚姻與愛情，因為愛恰恰是金錢無法買到的，唯有真心可以換取。

你想著你們一起租的一房一廳小房子，想著屋裡每一個小布置，有著你們一起去日本買的手工藝品，有一起去泰國買的民俗雕刻，有你們背包走西藏時拍下的許多照片，你們確實一直還沒去過歐洲，但是你們許多次背包旅行時，他認真規劃，細心安排，與他一起遊玩時，雖然吃得簡單、住得平凡，但透過他的眼睛看到的世界即使最簡陋的地方也顯現出光采，你又重新翻看他幫你拍的照片，他鏡頭底下的你，不是最美，但卻散發著燦爛的笑容，是啊，他曾經為你拍下好多照片，他可以捕捉到你最美的樣子。
你回想他在職場上的挫折，很多時候你並沒有仔細聆聽，以往可以為他一起出謀劃策的你，不知何時起，也變得像他的老闆一樣，不停地挑剔，因為當你用擇偶的標準來看待他時，他所有優點都變成了缺點，你愛他這個人，但你害怕他無法給予你你想要的幸福。

但幸福到底是什麼？可以給與你想要的幸福的人到底是怎樣的？那是可以量身打造的嗎？

請你翻開你們所有的照片、信件、對話，重新把故事走一遍，我不是要你一定要選擇他，而是要你梳理自己混亂的心，重新把眼光校對好，三十歲的你，嚮往著什麼，追求什麼，哪些是你真心想要，哪些是父母與社會附加給你的，什麼是你能得到的？什麼不是？與其看待眼前的條件，不妨也加入所謂的潛力，相愛是一種潛力，才華是一種潛力，願意一起努力是一種潛力，可以一起克服困難也是一種潛力。
你們有沒有潛力成為一對更好的戀人？你們有沒有潛力在彼此的幫助之下共同創造一個家？並且願意為這個家而付出？
靜問自己，也努力與他溝通，我想答案會在眼前的。

#不是所有親密關係都叫做愛情
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明日晚上22：00在信義誠品會有一場我跟張西的新書對談，歡迎來玩！

台北新書分享會
9/12(六) 22:00
誠品信義店（台北市信義區松高路11號，3F閱讀者書房）
主講人：陳雪
對談人：張西

當日活動辦法：

當日活動前半小時21:30由書店協助於活動現場發放簽書號碼牌，憑本書領取，未能領取到號碼牌者，依現場情況排隊候補。
當日至活動書店購買本書者，憑當天購書誠品銷貨明細聯，可於會後與活動工作人員兌換一份陳雪老師手寫字印刷貼紙一組，一本兌換一份，數量有限，送完為止。

有朋友很感慨地跟我分享，他說實在不知道如何跟老媽媽相處。

小時候困苦，父母總是忙著工作，拉拔著他們幾個孩子長大，幾個兄弟姊妹都很爭氣，在辛苦的環境中努力，每個人現在都有了自己的家庭和穩定的收入。

小時候父母為了眾多的孩子忙得焦頭爛額，常常為了他們的學費煩憂，從來沒有機會帶他們出門，他完全沒有和父母出遊的印象，所以現在很努力的帶著孩子，不只是讓他們體驗不同的生活，和孩子有親密的親子互動，很想和孩子留下共同的回憶。

他也好想讓老媽媽過過好日子，每次出遊、出國都問媽媽要不要一起去?媽媽總會說在外面住宿、吃飯很貴，她才不要去，要他最好也不要帶孩子去，出去玩要花很多錢很浪費。

好說歹說才說服媽媽出去吃飯，她不願意夾肉、吃魚肉，說都要留給小孫子吃，自己總是把魚頭放在碗裡慢慢啃，媽媽看到帳單就生氣，說吃一餐花這麼多錢!!!帶了名店的點心回去給媽媽，媽媽問那點心多少錢?把朋友花了很多時間排隊的甜點丟在桌上說，這麼貴的東西!送我我都不要。

那次幾個兄弟不斷遊說，終於讓從來不出門的媽媽跟著大家一起出遊，一路上，只要一個景點停留幾分鐘，媽媽就不耐煩的說要走，到餐廳的車程久一些，媽媽就不斷碎念，說吃個飯要開這麼久的車!住在舒適的飯店裡，才吃完早餐，孩子們正要下游泳池去玩水，媽媽就說要回家了....

那一次出遊一路上的不愉快，讓他不敢再約媽媽出門....他很感慨，媽媽辛苦了一輩子，栽培他們讀書，或許是心疼他花錢，但是為什麼他有能力了，卻找不到方法讓媽媽享福?

每次帶孩子出門吃飯，孩子們負責添飯、拿碗筷，第一碗飯一定遞給工程師；孩子夾了肉、倒飲料要給我，我一定道謝後接受，有時工程師會說不用了，我會提醒他，孩子釋出善意的時候要正面回應，拒絕久了，孩子就會覺得不用熱臉貼冷屁股，有喝的、有吃的不需要想到父母，因為他們一定會說不用了...

我要工程師不能只夾蔥爆牛肉中的蔥，我也不能只夾紅燒魚裡的魚頭和魚尾，不要讓孩子都以為我們只喜歡吃魚頭啃骨頭。要孩子不能只想著自己愛吃牛肉，要留一些給同桌的父母手足，讓孩子習慣關心身邊的人。

孩子從外面帶了東西回來跟我分享，我一定謝謝他，在他面前打開來吃，即使不好吃，我也謝謝他吃東西的時候有想到我。

每個人都應該學習付出和接受，付出時需要正面的鼓勵，在孩子小的時候，要讓孩子樂於關懷和付出，在孩子長大有能力的時候，我們都把心疼孩子的心暫時收起來，學習去享受孩子能力所及的付出。為孩子努力得來的成果驕傲，在孩子細心安排的行程中同樂，我一定要好好學著當一個好相處的老人，當一個讓孩子願意付出的老人。

我們都好好教育孩子去體會別人付出的愛，也坦然接受孩子想要回饋的體貼，千萬別等到老了，才感嘆自己養了不懂感恩的白眼狼。

看到這個美景，好想跟父母分享，好想跟孩子分享，在努力工作的同時，我們都要學習，付出和接受。