#軟硬結合的AIoT勢必會成為照顧長輩的好幫手
#長者們往往對不懂的事情感到害怕
#如何做到暖心且安心的雙心科技照顧是過去冰冷且邏輯的IT產業很重要的課題
#臉書是回溯記憶的時光機

長者們往往對不懂的事情感到害怕，面對未知的情況時，他們便會急忙把兒女找回身邊，但只要有科技輔助，就可找到許多資源幫助自己，因此子女只要教會父母使用科技，就可以減輕照顧壓力。以下是文中曹醫師所提到的兩個案例：

益智遊戲APP可以用來動腦並抒解壓力，是曹爸的生活娛樂之一，「這就是我預防失智的方法，我曾遇到一個長者很喜歡玩麻將，因此鼓勵他下載手機APP的麻將程式，他玩得可開心了。｣用可以被接受的方式來幫助民眾預防失智，當長者不再對科技陌生，就能輕鬆的將社會福利資訊送到他們手上，愈了解就愈不怕。

「我母親91歲，沒有常見的慢性病，面對的就是失智的問題。」曹汶龍陪伴失智6年多的母親，天天在臉書分享生活照片、拍影片、張貼心情小故事，將照顧母親或到失智友善社區服務的心得寫成短篇故事，他表示，Facebook是自己預防失智的方法，「臉書就是我的傳播平台，除了記錄生活，也可以藉由影片回顧看見母親的變化。」

透過安裝科技裝置提醒長者外出應攜帶的物品、即時提示長者家中火源是否關閉、結合科技的單車戶外運動等，讓年長者的生活更精彩，幫助他們獨立自主，當長者透過社群軟體和子女、親友互動時，更能縮短世代距離，促進世代共融。

失智症權威73歲潮玩網路 「曹爸」曹汶龍人生無限速
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#智慧家庭 #智慧家居 #智能家居 #智能居家

小心‼5⃣個正在悄悄摧殘你人生的壞習慣😈
來看看你中槍了嗎😏
（好葉中了4個。。。。🤣🤣🤣)
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這些坏習慣其實都和多巴胺(dopamine)有関。多巴胺是一種脑内分泌物，和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息，也与各种上瘾行为有著不能分開的聯係。
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第一，#色情影片
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色情影片是這個世界最普遍能得到瞬間滿足感的最大來源。它不像食物和毒品，并不需要限制一天可以使用多少，或觀看多少遍。
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在各種極端的流派和不斷創新的劇情結合下，讓小黃片在網路上吸引了大部分人的朝拜。那些極端形式的小黃片可以激發更高的多巴胺反應，就衹爲了嘗試到像第一次觀看的那種滿足感。
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經常觀看小黃片可能會導致男生的性功能勃起障礙，多巴胺是負責給下丘腦發信號，讓它傳輸神經刺激到你脊椎骨一直到生殖器管，而達到生理反應。
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經常觀看色情影片會降低我們對正常性行爲的持久性😱，因爲大腦已經對這些普通的性行爲不感興趣，導致多巴胺不能充分地被激發。
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還有很多觀點認為，對色情片的興趣會使人自我强迫和不由自主的去搜尋色情内容，不過「色情成癮者」自己可能不會同意這一點。觀看色情影片會讓你上癮，浪費大量的時間在搜索它，下載它，觀看它。
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隨時看小黃片都可能導致觀看者產生強烈的性衝動，因此很多人在看A片後，立即進行自慰以滿足性需求，導致手淫也會更頻繁，吃掉了大部分拿來做有意義事情的時間，更危害身體健康。
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要怎樣做不用我多説，刪掉你的珍藏吧🙅‍♂！
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第二，#社交媒體
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社交媒體是導致我們分散注意力的最主要因素。在臺灣，還是馬來西亞，我們每天平均都會使用3個小時在社交媒體上面。
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試想一下，一天有24小時，7小時用來睡覺，2小時用來吃早餐午餐晚餐，1個小時用在乘搭交通上下班，1個小時用在上厠所，工作9個小時，還不包括看戲娛樂的，剩下的3小時你都用在了社交媒體上，刷一刷面子書，你的一天就這樣過了。。。
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我們都被訓練成間斷性地對多巴胺的需求，不斷的查看手機，等著別人去like我們的臉書或IG圖片的或者期待被人的留言，從而得到那小小多巴胺激發的滿足感，讓你不斷地尋求其他人的認同。
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漸漸的，你會發現，我們對工作任務的專注能力正在偷偷的消失，連你自己也沒有察覺。
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社交媒體除了會濫用我們的獎勵機制，它還會讓你感到很劣等，我們必須明白使用社交媒體的真正目的：自我推銷。
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那些你follow的人會post他們最令人羡慕的經歷，讓他們的生活看起來很好。很多人卻會把自己的人生拿來和他們照騙比較, 但其實你是在和她們想要你相信的假象做比較。
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不要拿你自家製作的三文治🥪和麥當勞的big mac🍔做比較，它可能看起來很好吃，但事實上衹是一個油膩的burger。
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社交網站占據你的時間，降低你的專注力，讓你感到自己比不上別人。所以，一定要提醒自己，它其實衹是一個你用來自我行銷的工具，并不需要花很多時間在別人的世界上面。
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第三，#追劇和電子游戲
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這個組合能非常有效地浪費你的時間。
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當我一開始看戲，就很難停下來，權利游戲、行尸走肉、吸血鬼日記、還有oppa韓劇，這些狗血劇就是有辦法讓你的屁股黏在座椅上好幾個小時，偶爾娛樂一下是沒有關係，但你真的需要醬多的娛樂嗎？
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還有電子游戲，對於男生，這個比追劇更厲害的地方，在於它的升等級和排位系統。
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衹要玩得越久，等級升得越高，就可以拿到更美更强的裝備，更容易幹掉其他人。這種感覺超爽的。讓你可以在虛擬世界吊人，串人，或者調戲人，做你在現實生活當中做不到或者敢做的事情。
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我也是每天都會玩游戲和看戲，可是只把他當作紓解壓力的一部分，因爲我們真的不需要這樣多的娛樂。除非你想要當個職業選手或者在游戲裏賺取收入。
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防止我們一整天屁股黏在椅子上最好的方法，就是時刻都保持忙碌，去參加一些技能課程，跳舞，鋼琴吉他，或者學建一個狗屋給你的小白也可以。這樣做可以忘掉電視和電子游戲，并不需要花什麽精神去抗拒他。
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第四，#糖份
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很多人都不知到攝取糖份會導致大量多巴胺的釋放。让我们感到十分愉悦。那么，我们就会更大量、更频繁地摄入这些物质。
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但问题是，这些物质对身体的刺激会逐渐减弱，所产生的多巴胺信号强度也是如此。
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因此，我们需要加大摄入取量才能保证，达到相同的效应水平，如果突然降低摄入量，身体就会出现退瘾症状。
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除此之外，我們人體有一種脂肪分泌叫瘦素，它是負責告訴大腦，我們是否已經攝取了足夠的熱量了，讓你產生飽足感。而糖分的攝取會阻止瘦素的產生，讓我們感受不到飽足感，繼續狂吃。這就是爲什麽肥胖和糖尿病成爲好朋友的原因了。
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第五，#過度鷄湯，就像精神上的鴉片
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很多追求自我提升的人，都會掙扎在這個問題當中。
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有沒有發覺看了一個又一個激勵的帖子，讀了一本又一本的書，學了很多新技巧，明白了一些道理。剛開始時熱情滿滿，情緒澎湃的，很像明天就可以拯救整個世界一樣。
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可是過了一個星期，熱情慢慢的退了，連自己學了什麽都忘記了。這時候感覺很像少了什麽，然後再繼續參加這些激勵課程，看激勵書，同樣的循環還是會繼續發生，就像精神上的鴉片一樣，一開始時很high，持續的讓你上癮。
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懂得了這些道理，技巧，如果不實行的話，其實這也一個浪費時間的方式哦。
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所以要時刻提醒自己去行動，行動去做才是你成就的關鍵！
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#總結
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看完了這篇文章后，你是不是開始難過得懷疑人生了？
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其實這些活動本身影響不大，之所以會變成壞習慣是因爲我們 #用過量了，一旦這些活動用過量就會變成一個壞習慣，進而影響你的生活和健康了。
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所以，好葉並不是要求你馬上戒掉或從此不再做這些活動，而是要你為自己做個限制，比如每天看劇不超過兩個小時，或者一個星期只喝3杯可樂等等。
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只有把這些活動的量縮小，你的人生才有多出來的時間做對你有益處的事，比如看書、上課、學習新技能等等.。
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最後感謝你看完如此長的一篇文章，今天的分享就到這裏，如果你覺得這個貼對你有幫助或給到你一些idea的話，歡迎幫好葉點讚，關註，並分享哦！
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關註好葉>>https://www.facebook.com/betterleaf/ 陪你一起學習學習沒教的知識!
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好葉提問：你是否曾經有過這些壞習慣？有的話和大家分享一下如何減少這些壞習慣的方法吧!
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歡迎在下面留言分享！😉

上週日結束電台現場，緊接諮詢了一位個案後，又吃了一頓美好的晚餐，帶著滿滿的知足和感謝在沙發上發懶時，收到了一則署名為「深愛Eva的人」、自稱「汐止金城武」的來訊，說要Mail影片給我，因為檔案太大無法透過訊息傳遞，然後打開信箱竟然還是壓縮檔XDD，這麼大的檔案令人匪夷所思，用我那慢到地老天荒的筆電解壓縮後，已經過午夜十二點了，本是朦朧睡意，但看完真的超級無敵感動，也是笑聲滿滿，帶著滿滿的笑容睡去，想跟大家分享。<3



對我而言，今年生日真正有感地是對母親最深的感謝，感謝懷胎十月把我帶來世上的她，當然還有我那從小到大不會被我問倒的爸爸。（即便長大後才知道唬爛居多XDD）
因為有他們，才有了此刻的我-----這聽來很八股的話，在這一刻卻那麼真切。


因為有爸媽的結合，而有了我；有爸媽的照料，我得以長大；有爸媽在自己人生中學習如何成為一個爸爸、一個媽媽，於是有了各種面向的我。



每個人都有著原生家庭的課題，我們的父母亦是。既然是在學習成為某個角色的過程，必然會有做不好或不對的地方，但支撐著我們的，都是對彼此的愛。要如何跨越傷害和誤解，看見愛的本質，真的是每個人一輩子的功課。
我開始相信，在靈魂投胎來這輩子前，要什麼樣的父母、兄弟姐妹、遇見什麼樣的人、做什麼事、受多少傷，都是自己寫的人生劇本，都是自己的安排。



因為很難，所以才是課題；因為是課題，所以會有成長，這必然是此生來修煉的目的。



而在這一切的過程裡，能有你們同行，我真心地感謝著。不論是過去在平日時段而產生的緣分，還是假日仍堅守的你，或者只因著對我的信任而無條件給予的，我都想說謝謝你/妳。


你喜歡Eva的什麼呢？也許你可以留言告訴我。
而當你寫下的同時，請你也一定要看見自己身上也有著這份你欣賞我的特質。我們是一樣的，因著這份美好，我們一起在各自的人生道路上努力吧！



最後想以影片最後，我很引以為傲的小脖子所分享的917錦囊獻給大家。（逼大家聽到最後XD）

PS：6:54秒部分強烈抗議圖片錯誤置入(誤）

大家都知道買電腦要買有SSD的，速度才會快！但你知道其實SSD還有分好幾種嗎？你知道如果買了沒SSD的電腦到底會有多慢嗎？不要跟自己過不去！來看完這個測試，你就知道為什麼一定要買SSD以及你該買哪一種的SSD！

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06:31 大型檔案複製耗時測試
06:46 大量零碎小檔案複製耗時測試
07:08 大檔案解壓縮耗時測試
07:26 大型檔案加載耗時測試
07:46 進入吃雞遊戲耗時測試
08:05 測試心得

這次來抽考機師朋友Victor和Alex 一些“長榮解壓縮”的題目😂
有些題目需要解釋的完整一點
有的題目是真的蠻難的
連機師都不一定會～

我們都很佩服之前得獎的航迷！！😆
希望旅客可以學到新東西！！

以下是影片中提到的題目
🎄機師制服上肩章的階級,是從哪種系統演變來的？
🎄機師要駕駛新的機型,需要通過什麼程序？
🎄皮托管是用什麼原理測飛機的空中速度？
🎄駕駛艙門鎖上時,機師該如何進入駕駛艙？
🎄在長榮航空的規定中,什麼情況只有正駕駛可以處理？
🎄襟翼(Flaps)是種什麼裝置？
🎄A320Family主輪由右至左分別為4,3,2,1號,右前鼻輪為幾號？
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✈ Hi,我是單單，歡迎降落我的頻道。我的名字tropria其實就是airport(機場)倒過來拼
tropria comes from spelling airport backwards

✈關於我
我從小就喜歡飛機，喜歡機場的人事物，喜歡訪問機師,簽派員,地勤,空服,機務,航勤和航管人員，喜歡波音，喜歡航空的歷史，我並沒有在航空公司工作，因為我喜歡擁有旁觀者能相對自由的角度，用文字和音樂來紀錄飛行世界的美好。目前已發表超過400篇文章和20首以上的創作曲，期待和你們一起愛飛機：）

✈Follow me 🌸
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自創曲Original機長說：https://goo.gl/ZVFRxX
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✈機長說
我厚臉皮的稱自己是用音樂飛行的機長，歌詞是我的飛行計劃，旋律是我的航圖。機長說也是我個人專輯的名稱。哈哈，真心謝謝你們的降落和陪伴，也謝謝每一位為航空業辛苦付出的飛機人 ：）

✈小叮嚀
我不喜歡讓自己接受太多負能量，所以惡意的或是很沒有禮貌的留言我會直接刪掉喔！：Ｐ

✈關鍵字
星宇航空 / JX Style / 張國煒 / K董 / 機務大哥 / 飛機維修員 / 新航 / 機型分辨 / Strobe light / 航空迷 /賞機勝地 /濱江街 /機外檢查 / 西雅圖 /aileron / tab trim /rudder / 模擬機 / 複訓 /航空知識 /機師 / 駕駛艙 / 機師解惑 / 波音 / 空巴