S3E2 【百憂解情場攻略2】 |伊莉莎白與瑪麗女王| 「獨立能使一個女人無比堅強」英國與西班牙在十六世紀的大爭霸 悲慘的都鐸王朝宮廷秘辛 此生何須生於帝王家 感謝大家的迴響，第三季開播兩天單集下載就破萬了，加上Chin Jan與Connie Lee的補充與鼓勵，昨天晚上心血來潮就為大家帶來都鐸王朝第二集：《雙王記》瑪麗女王與伊莉莎白。 ✍🏻第一段：文藝復興與宗教改革帶來新的變局 亨利八世是符合馬基維利筆下《君王論》的典範型君主，高深莫測與狡詐無情，讓他有辦法穩住動盪的英國政局；但是在他割裂的人生裡，把最血腥殘忍的一面同樣帶給了自己的家人。 ✍🏻第二段：悲傷的瑪麗 瑪麗女王背後是稱作血腥的代表，乖張暴力的形象更是隨著伏特加配番茄汁，留下五個世紀以來人們茶餘飯後的談資；但這個可憐的女生是如何從天使墮入煉獄，一切得回到他不幸的母親說起；凱薩琳曾經為了捍衛自己的后位-當然更可能是為了避免自己女兒淪為私生女的地位，站出來與亨利八世鬥爭，但亨利八世卻拿當年凱薩琳曾經嫁給哥哥、甚至不貞節為由來羞辱這位糟糠之妻。 ✍🏻第三段：人間的煉獄 瑪麗後來長期有精神疾病，還被父親限制不得見生母，繼母安妮博林更是禁止醫生對他進行治療，母親到死都無法與他告別。後來的她又被自己同父異母的弟弟出賣，險些失去英國王位繼承權；婚姻更是一場悲劇，她嫁給了西班牙的王子菲利普，菲利普在輩份上要稱呼瑪麗一聲姑姑，但這段愛情跟楊過、小龍女有著天壤之別；如果說楊龍之愛是「情谷底、我在絕」的淒美，那嗎啡戀就是「泰豐裡、我在鼎」的悲哀。 ✍🏻第四段：伊莉莎白同樣有著自己的傷痛 伊莉莎白女王在年幼時就經歷父親斬殺母親的人倫悲劇，成長過程裡愛上不該愛的熟男湯瑪斯西摩，甚至她的青梅竹馬只是為了政治野心而接近他，到了成年又被一生死敵-姐姐，關進了曾經囚禁過母親的倫敦塔；但她沒有把這些傷口化為報復社會的力量。 ✍🏻第五段：都鐸王朝的光輝 伊莉莎白認知到自己有兩個身體，一個屬於政治、一個屬於自然，而政治上他與英格蘭緊緊相依，但自然的那個她，卻絕對不依附任何人活著；她極為獨立的在那個年代保持了一輩子的單身，不因自己的婚姻而受人擺佈，在大國之間游刃有餘；1587年更是在她的領導下打敗了一直對她意圖不軌的姐夫菲利普，讓英國走向了強大的道路。 ✍🏻第六段：為什麼伊莉莎白不結婚生子 很多時候我們的感情與選擇，或許基於一時的衝動、或許源於社會的壓力，但保持獨身又何嘗不是一種最自在的境地；伊莉莎白親眼見證都鐸王朝的皇室貴冑們彼此相互屠戮，見證到婚姻與愛背後可以是充滿權力算計，甚至看到自己的母親身首異處，也看到姐姐被姐夫在精神與肉體上的各種凌辱，自身又曾在青春期有過這樣的經驗，他對愛、或者說對生下一個孩子，再讓一個靈魂來人世經歷一場浩劫，顯然失去了興趣。 ✍🏻尾聲：為什麼伊莉莎白不下葬自己的母親？ 權力源於父親與至尊法案的她，仍舊不能為了自己的私人情感為國家帶來新一輪的政治風險；政治時常泯滅人性，就像漢宣帝劉病己也未能平反自己受冤而死的爺爺劉據一樣。 ✍🏻【情場攻略】所有的愛情與友情之所以最終彼此消耗殆盡，都源於過度的依賴與信任，如果能在一段關係裡保有自我，堅強而獨立，不過份的情緒勒索與期待，那麼將在彼此身上看到的都是美好的面向。 配合高中歷史：宗教改革、海權時代與君主立憲 【下載收聽🔗】 apple podcast:https://reurl.cc/WXdnax soundon:https://reurl.cc/bn5OMM spotify:https://reurl.cc/1ox9jQ WK給予百憂解聽眾獨家優惠沐浴乳、洗髮精、護髮乳 https://www.winking.tw/onsale/1000M0F/15247 贊助我一杯咖啡 https://pay.soundon.fm/podcasts/e01e9e8a-7771-4e35-a655-9b52fdbfc084?fbclid=IwAR0iYOgWjBw14bi2WAD4lvXLGzAps3kKkOr8Ae8P8CDWPuMTSyIpvfMlWSo

【@businessfocus.io】拜登同習近平通電話 中美關係吹和風 . 美國當地時間9日晚間，美國總統拜登繼今年7月後，再次同中國國家主席習近平通電話。兩國領袖一改早前劍拔弩張，在通話中大吹和風。拜登指「美中如何互動很大程度影響世界未來，兩國沒有必要因為競爭陷入衝突」；習近平則說「中美關係應儘快回到穩定發展的正確軌道」。 . 根據白宮發出的新聞稿，談話涉及到兩國利益交集，也對中美雙方國家利益和價值觀方面的矛盾，進行了開誠布公的交流。拜登在對話中強調美國對印太地區、世界和平、全球穩定與繁榮問題的關切，也承諾不會改變美國的「一中政策」。另有白宮人士向媒體透露，拜登在對話中呼籲兩國間的競爭不要變成衝突，並轉達美國不希望中美產生戰略誤判，導致擦槍走火的願望。 . 北京方面則指習近平在對話中提及「山重水複疑無路，柳暗花明又一村」，希望中美兩國可「攜手合作，造福兩國人民和世界各國人民」。習近平也在對話中承諾北京「會在氣候變化問題上承擔起和國情相符的國際責任」，並在疫情防控、經濟復甦等問題上挖掘兩國合作潛力，為兩國關係增添更多積極因素。 . 中美兩國近來關係進入「冰河期」。早前拜登氣候變化特使，前國務卿克里訪華抵達天津後，卻被安排以「視像會議」形式，同中國外長王毅會晤，安排極具羞辱性。而美國副國務卿謝爾曼今年7月訪華時，也被中方告知「中國對拜登政府沒有幻想」；因而今次兩國領袖對話吹和風，屬明顯轉變。 . 習近平尚未決定是否出席10月下旬在義大利羅馬舉行的G20峰會。如成事，拜登將有機會在上任後首次同習近平舉行面對面會晤。 . Text by BusinessFocus Editorial . #BF環球視野 . @businessfocus.io 瞭解更多商業財經資訊 .⠀ #money #investment #business #finance #life #startup #startups #management #company #expert

【#等我在書中遨遊】 #理性情緒行為療法 #拋棄令你情緒失控的毒性思考吧 你有發現自己經常因類似的事情而情緒失控，每天都因情緒波動而疲憊不堪嗎？同時，你有發現儘管面對類似的壞情況，有些人總能從容面對，有些人則會心煩意亂嗎？理性情緒行為療法告訴你，兩人反應的差別可能就在他們的思考模式。 小編來給大家推薦一本書——《終結毒性思考》，讓資深心理治療師丹尼爾‧弗瑞爾 (Daniel Fryer) 教你由淺入深地改變自己的負面信念吧！ 注意：本書提供的療法只適合清楚具體（例如：社交焦慮，因失戀而憂鬱等）的情況，而且這個情況只為你帶來輕度至中度的困擾。如果有嚴重的情緒困擾建議直接找治療師協助。 【背景資料】 本書參考了理性情緒行為療法 (Rational Emotive Behavior Therapy, REBT) 的框架和理論。REBT基於「ABCDE模式」。它的目標是要挑戰你對特定情況（例如：難以管理憤怒）的擾人想法，並用比較有幫助、合理的想法取代。 「ABCDE心理健康模式」由五個部分形成，啟動事情（A）會觸法你某一個特定信念（B），導致後果（C）。若B是一個不健康的信念，治療做的就是反駁（D）它，並以有效的、理性信念（E）取代B。因此，能夠辨識負面信念（B）和認識可以用作替代的理性信念（E）是最為重要的。 【每章摘要】 第一章：先認知四種令你情緒失控的負面信念 1. 教條式的要求：「我一定要/絕對不可以/應該/不應該/必須做什麼什麼」 死板僵化的要求讓我們接受不到事情往相反方向發展，但往往這些要求都是不合理（有很多因素影響你能否達成目標）、不真實（很多相反的證據）和沒有幫助的（讓你心情更差）。 2. 戲劇化：你口邊總是掛著「糟糕/完蛋了」嗎？ 雖然我們每天也有遇到壞的事情，但我們總能想到更壞的情況。把事情極端化讓我們相信事情比實際糟糕很多，往往堵塞了讓好事發生的空間。 3. 我應付不了：你總是覺得自己無法忍受和處理任何事嗎？ 「低挫折容忍度」讓我們面對困難時尋求舒適的應付方法（例如：逃避），而犧牲長期目標（例如：得到更好的成績）。這樣做會讓我們一直處於高壓和沮喪的狀態。 4. 貶損羞辱：「我真的是一事無成」的魯蛇心態 自我譴責和怪責其他人令我們看不到自己的正面特質，也不能容忍別人犯錯。 第二章：讓你重掌情緒的四種理性思考 1. 靈活的偏好：表達自己希望發生的情況，同時接受它不一定會發生 「你的願望不是別人的使命必達。你不可能光靠許願就能得到你想要的東西，世界不是這樣運轉的。」接受事情不一定100%如意反而讓我們不必帶著恐懼，可能有更好的發揮。 2. 保有洞察力：遇到壞事時想到比它更糟糕的情況，能讓我們保持理性 你不用覺得壞事是件好事，只需接受事情很差但並不是最壞，便能幫助我們獲得其他觀點和解決方法。 3. 我可以處理：這很難處理，但我可以忍受 事情很困難是合理的，但你能處理或忍受也是合理的。假如你成功做了不想做的事，便證明「我沒辦法做」並不真實。 4. 無條件的接受：我有價值，但生而為人我就是會犯錯 作為人，我們就有價值，但也會犯錯。當我們無條件接受自己時，犯錯便不是失敗，只是一次學習的機會。 第三章：用六週時間，在自己身上運用理性情緒行為療法吧！ 這部分會運用以上學到的知識付諸實行，拆解你想解決的問題，讓你的負面情緒從不健康（讓情緒控制你）轉向健康及能控制的。小編這裡不多作介紹，但若你對這個療法有興趣又有一個難題想要解決，不妨看看這書哦～ 【小編的話】 要打破舊有的思維模式是很困難的，但希望這次分享有令你感受到改變看待事情角度的力量。 你有察覺到自己可以如何打破看待事情的毒性思維嗎？可以留言告訴小編喔～ #理性情緒行為療法 #ABCDE心理健康模型 #情緒管理 ==================================== 【 JAM心理諮詢服務】 不知道該怎樣處理各種心理、情緒和人生困擾？ 不想再被各種煩惱拉扯？ 想重新掌握自己的生活和人生？ 申請JAM的心理諮詢服務， 讓我們幫助你。 🔽改變從這一刻起🔽 🌈到Bio Link了解更多🌈 ==================================== ▍JUST A MOMENT ▍ ❤️喜歡內容請追蹤、按讚、分享和收藏吧！ ✨你的鼓勵是熬夜小編的最大動力💪🏻